【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

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49(2): 2015/12/24(木)18:28 ID:zvgmjdCM(2/2) AAS
間食もしてないし、炭水化物も制限してるんだが。
5年前ならかなり痩せてた運動量だけど、全く痩せないのは、年取ったせいかな。

51: 2015/12/24(木)20:32 ID:anUTq+Om(1) AAS
>>49
詳細書かないとわからない
有酸素するなら心拍数大事。

56: 2015/12/25(金)13:31 ID:8oyXOdZr(1) AAS
>>49
46才でも毎月1kgきっちり落とせてる
年齢は関係ないと思う
有酸素運動まったくしてない
毎日の短時間筋トレと、食事制限だけ