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ラジオ体操ダイエット (893ﾚｽ)
ラジオ体操ダイエット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/
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1: ラジオ体操ダイエット [ラジオ体操ダイエット] 2007/05/24(木) 10:14:35 ID:ewFWtN7f ラジオ体操ダイエット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/1
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/09(火) 15:39:02.98 ID:N2DqoPQv しばらくしてなかったけど また始めることに 身体が硬いなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/09(火) 15:43:27.43 ID:F8IfDa2a 12年も前のスレがまだ生きてるなんて凄いw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/09(火) 15:56:13.09 ID:mjDONefh 再来週から町会でやるので、来週ラジオ体操の会議に行かなきゃならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 05:13:25.19 ID:kb0BQdkz 既出？ キッズステーションのパパンがパンダのラジオ体操がおもしろい 笑いながら体操してる ラジオじゃなくてテレビ体操だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 21:19:50.51 ID:uT/BAIVm 【破壊級】 これは深刻な問題? 私の「体重」を初公開!!! https://youtu.be/mFjsKZlf7ow @YouTubeより http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/06(火) 15:01:07.35 ID:0t7gwcLY 全身満遍なく刺激されるのがいいね 2週間くらいやってたら朝6時くらいにぱっと目が覚めるようになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/07(水) 07:04:04.18 ID:txKFCl53 人前でやるのは気を遣うから別の時間やラジオ体操は家でやった方が良いな 今年はラジオ体操当番が終わったけど子供が起きれた日はまた行かなきゃいけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/13(火) 14:08:56.52 ID:AQC+ZonY ラジオ体操は第一しか知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/08/30(金) 17:25:29.56 ID:76uHEYTJ うちは終わったがラジオ体操が明日までの町会がある 8月最終土曜までやる隣の町会凄い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/802
803: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/11(水) 15:36:13.47 ID:w312eobj 5月の水曜日に録画したテレビ体操の合間の運動で 爪先立ちでバランスとるやつを初めて一回もかかとつかずにやり通せてうれしかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/803
804: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/11(水) 16:10:33.20 ID:nmt4R4Fp 第一第二は子供の頃から知ってたけど みんなの体操は知らなかった。 最近やっと追いつけたと思ってたら今度はリズム体操を知った。 追いついたころまた何か出るのかな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/804
805: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/16(月) 20:55:16.39 ID:2ng8AaXH 超ラジオ体操って本が売られてた ちょっと楽しそうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/805
806: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/25(水) 06:45:06.22 ID:A0Bz+6xD 原川さんも老けたなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/806
807: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/28(土) 06:27:21.63 ID:D/Z4Q5Yi 舘野さん元気いっぱい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/807
808: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/01(火) 16:45:18.79 ID:eEzfZzaK ピアノのおばさん見たら萎える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/808
809: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/07(月) 06:28:03.92 ID:QUm5YKoQ エース原川 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/809
810: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/08(火) 15:18:13.82 ID:0gbE5VoI 室内にヨガマットを敷いてやってるけど第二は飛び跳ねる動作が多くて つい下の階に 遠慮してしまう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/810
811: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/08(火) 19:10:29.95 ID:/pq9riw7 >>810 全く同じことしてる 飛び跳ねるのは代わりに腿上げにして、物足りなかったらラジオ体操そのものの回数増やしてるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/811
812: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/13(日) 16:58:15.85 ID:g4lEXo/U チコちゃんに叱られるで紹介されてた「ラジオ体操第3｣が凄かった 第1第2より痩せそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/812
813: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 16:39:56.89 ID:XaulsLmg 低気圧でだるい時にラジオ体操すると持ち直す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/813
814: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/11/02(土) 06:30:54.83 ID:FWXveeTz 今日は原川さん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/814
815: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/10(日) 07:57:53.20 ID:TPMoBVwO >>1に放送時間が書かれてない ラジオ体操 ラジオ第一 毎日 午前6:30 ラジオ第二 月-土 午前8:40 午後0時 午後3時 テレビ体操 Eテレ 毎日 午前6:25 総合 月-金 午前11:30 午後2:55 みんなの体操 総合 月-金午前9:55 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/815
816: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/25(月) 17:44:12.73 ID:fPbqKQh6 下半身を大怪我したから座ってる人用のテレビ体操をしようと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/816
817: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/27(水) 05:52:09.11 ID:EHR51bJp >>815 総合午前11:30は放送がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/817
818: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/11/28(木) 17:07:01.54 ID:fL4ZreoH 椅子座ってる人達痩せてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/818
819: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/05(木) 03:30:45.69 ID:0PjxFi5+ テレビ体操 https://www4.nhk.or.jp/tv-taisou/ 毎日Eテレ6:25-6:35,月-金総合9:55-10:00(みんなの体操)14:55-15:00 ラジオ体操 https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/ ラジオ第一毎日6:30-6:40, ラジオ第二 月-土 8:40-8:50,12-12:10,15:00-15:10 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/819
820: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/06(金) 19:23:05.22 ID:qTm7gZP9 今朝のテレビ体操で腹筋を鍛えましょうって言うから 立ったままでどうやって？と思ったけどあんなやり方があるんだなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/820
821: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/08(日) 06:51:38.40 ID:wBBHKpX4 >>820 立ってる人だけじゃなく座ってる人もその腹筋運動してた 今朝も起きれたのでテレビ体操した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/821
822: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/21(土) 19:46:48.65 ID:U852i1Y7 初級エアロと同じくらいの消費カロリーなんて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/822
823: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/22(日) 11:42:30.56 ID:+JfVBVhg ラジオ体操、すべて覚えたからテレビを見なくてもできる。 これだけでは足りないから、いくつか補う体操をしている。 首を回す、足の屈伸、足の開脚。 毎日、2〜5回ぐらいやるから結構カロリーは消費している。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/823
824: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 12:01:59.90 ID:w7nKde0O >>823 小学生かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/824
825: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/01(水) 07:37:21.47 ID:7GaZQll9 元旦の新春テレビ体操って初めて見た 前半は思ってたのと違って一人だからかかとの上げ下げしながら見てたけど みなさん勢ぞろいで豪華でよかった バイオリンとか毎年あるんかな面白かった 今年もがんばります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/825
826: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/13(月) 02:18:25.54 ID:d0vUgu3Q 原川さん老けたなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/826
827: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/23(木) 10:03:20.25 ID:CRkCVg3k ずっとテレビ体操やってきたがラジオ体操第1の最初と最後と第2の最後の足の運動のやり方を間違えてたことが今朝わかった 単純に斜めに足の屈伸だけやってたけど伸びたあと一回まっすぐかかと降ろしてから曲げてるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/827
828: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/31(火) 17:30:10.92 ID:YSsZUFrO テレワークで活動量減るのが気になってラジオ体操始めることにした 改めてやってみたらきついな 今こそお家でラジオ体操！って広めたらいいのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/828
829: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/04/01(水) 02:25:41.47 ID:T582ZErH >>828 自宅待機が始まってからはNHKで 筋肉体操の先生がラジオ体操だかテレビ体操だかを指導してくれるミニ番組をちょこちょこ放送してるよ 多分毎日のコロナ関連番組と連動してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/829
830: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/04/07(火) 21:00:49.96 ID:jpTlYqpZ https://twitter.com/yurumazu/status/1244394959697932288 エミン ユルマズ (JACK) @yurumazu おはようございます。今日も公園に人が集まってラジオ体操をやっていました。 みなさん健康に命かけていますね。 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/830
831: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/03(日) 02:45:38.42 ID:0DWv4ffL コロナで外に出られないから ラジオ体操第一 ラジオ体操第二 スクワット プランクを毎日やってるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/831
832: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/05/30(土) 14:43:16.88 ID:IkKJGX/B >>831 亀だけど偉いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/832
833: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/01(月) 13:37:34.86 ID:1xBzbiP7 今朝から新しい体操になるかなと思ってたけどそのままだった 新型コロナの影響かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/833
834: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/03(金) 08:01:58.94 ID:qA8z+VOG ラジオ体操、テレビ放送はしてないのかな？ テレビ体操はあったけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/834
835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/07/03(金) 13:08:56.56 ID:qGAxLHsu >>834 朝6時25分からのだと前半5分間はラジオ体操ではない体操をゆるくやって、後半5分位からラジオ体操が始まるよ 朝毎日やると身体スッキリする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/835
836: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/03(金) 17:53:27.08 ID:qA8z+VOG >>835 ありがとう、第二もテレビでやってますか？ 毎日朝やるのにちょうどいいよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/836
837: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/07/03(金) 19:20:05.17 ID:AkWaT3YU >>836 日によって第一、第二どちらかひとつやってる感じ 私も第二派w テレビでプロポーション抜群のお姉さん達の素晴らしい動きを見つつ 鏡に映る自分の動きと見ながら見比べてやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/837
838: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/07(火) 21:46:44.07 ID:VHUYvDt4 今朝の船を漕ぐ動きのやつ面白かった その前のサイドステップするやつは難しい 新しいリズム体操も難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/838
839: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/19(日) 07:46:38.28 ID:RIONar0Z 船を漕ぐの、なんかスッキリするし楽しかった 前にアイーンみたいな体操があったけど ちょっと笑ってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/839
840: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/19(水) 07:29:07.98 ID:oKtumfjb 夏休み http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/840
841: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/26(水) 07:48:59.99 ID:X4F13T7x コロナ自粛の頃、朝･昼･３時のラジオ体操を毎日１ヶ月ほどやってたけど 確実に身体が締まったから なにもしないよりは確実に効く 自粛明けてから辞めたらもとのオバサン体型に 忙しさにかまけて放置してたら、膝が痛くなったので 朝だけ再開して半月だけど、腰回りがすっきりしてきました。 事務仕事でバキバキだった肩の痛みが軽くなったのが地味に嬉しい 劇的なダイエット効果はないけど、確かに効くし 中年になると身体が堅くなると膝腰の故障につながるんで 運動してない人はとくにおすすめ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/841
842: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/27(木) 21:43:33.97 ID:bAh3rO7a すごく参考になった そんなに効果あるんだ〜 運動不足すぎて、ラジオ体操1セット全力でやると筋肉痛になるんだよね 特に腿の裏側が痛くなる >>841さんはならなかった？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/842
843: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/11(金) 22:52:06.99 ID:Cu1+mPwf 私はラジオ体操したら体の側面が痛くなった 続ければ痛くなくなるよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/843
844: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 18:00:42.40 ID:i0Vca3jI ラジオ体操第一を一日に5.6回やるのを日課にして本日9日目 きつかったパンツルックがちょうどよくなった 下半身が確実に引き締まってきてる 頑張って続けるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/844
845: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 18:04:22.22 ID:i0Vca3jI ちなみに夢は手違いで買ったSサイズのパンツルックが入るようになること 今はLサイズがぴったり(ラジオ体操始める前はLもきつくて無理やり履いてた) 他に人がいないならここは私の記録帳にさせてもらうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/845
846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 18:44:30.60 ID:6nq42Y2P 第一だけで良いの？ 第二のほうが運動強度高いみたいだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 19:22:13.24 ID:i0Vca3jI 私は第二はしてない なじみのある第一だけを朝昼晩二回ずつ、一日に計六回やってる 第一だけでもダイエット効果有りですよ きつかったパンツがちょうどよくなったし体重も1?減です これから楽しみ 良かったらお試しあれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/847
848: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 20:36:57.37 ID:k4qSXdS0 第二は知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/848
849: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/17(木) 20:54:19.83 ID:6nq42Y2P >>847 ありがとう YouTube見ながらたまにやってるけど、毎日6回頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/849
850: 844 [sage] 2020/09/19(土) 20:04:14.14 ID:Kgw8fBwN ラジオ体操第一ダイエット本日11日目 今日は通院日だったから病院でいつものように長時間待たされたんだけど、 いつもなら病院から帰るとぐったり疲れて何もしたくないのに 今日は朝ラジオ体操して行ったせいか全然疲れなかった 体力ついたのかな 何だか体調も良かったので今日は全部で10回ラジオ体操第一しちゃった これからも頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/850
851: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/03(土) 17:03:57.98 ID:uxnSrCDF 専業主婦の人？ そんなに一日に何回もできるの素直に羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/851
852: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/04(日) 12:35:51.31 ID:vm/YYPHE あ！私以外に人がいた！ 今在宅ワークで割りと時間の融通きくんです 仕事の合間に一回やっちゃうこともあるし トイレに立ったらついでに一回とか なんやかんや１日8回〜10回やってますw あれからまた1キロ減ってラジオ体操始める前から比べると2キロ減りました まだまだがんばります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/852
853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/04(日) 14:34:26.96 ID:m4+lrIw+ すごいね 前と同じように食べても体重増えにくくなりますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/853
854: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/05(月) 20:32:20.48 ID:CVxxD3k6 一回3分ちょいくらいだから隙間時間にやるには短いようで長いかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/854
855: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/10/06(火) 12:35:01.98 ID:GSIzYlbL おお人がいる >>853 食事制限一切してないですよ！ ラジオ体操始める前と同じ量食べてます ただし間食は一切してないです 三食きっちり食べてお菓子や甘いものはスッパリ辞めてます 時間が取れない方は例えばお腹が気になってるならラジオ体操のお腹をねじる動きだけトイレに立つ度30秒だけやるのとかいかがでしょうかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/855
856: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/11/03(火) 21:40:39.33 ID:pcRrxsUa 自分も始めてみることにしました。 ようつべでラジオ体操第一・第二の動画があったので ダウンロードしてみました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/856
857: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 14:39:54.70 ID:IafPtMs5 先週今週、まる得マガジンがラジオ体操特集だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/857
858: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/09(月) 15:15:41.62 ID:GPkKh3O8 >>857 ありがとう 予約しました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/858
859: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [saga] 2020/11/19(木) 07:44:29.15 ID:BVOgG3Y6 ■韓国人による卑劣な性犯罪 ◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。 ◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。 ◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。 ◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。 ◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。 ◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。 ◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。 ◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。 ◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。 ◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。 ◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。 ◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。 ◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。 ◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。 ◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。 ◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/859
860: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/11/19(木) 08:37:10.88 ID:lrIZnKIK 安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子 李垠の孫です。 戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957 https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/860
861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/01/13(水) 19:05:59.57 ID:MfvW3yb/ 第一・第二を1日1回ずつやるようになって1か月ほど経ちました。 まったくやってない頃と比べると、体重が増えにくくなってる感じがします。 （減ったわけではありません） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/14(木) 19:01:41.62 ID:TuZB5tRH 木造のアパートなのでぴょんぴょん飛ぶやつは飛ばしてます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/03/05(金) 00:09:31.45 ID:OpQgOX1D 数年ぶりに参戦です 以前は70kgから52kgまで落ちたけど同時にきつい食事制限もやってたので 見事にリバウンドし、またもや70kg代にｗ 今日、試着した部屋の鏡に映った腹を見て絶望しましたｗｗ 取りあえず、最初は無理しないようのんびりやります ちなみに前回は第一と第二をそれぞれ3回ずつこなしました。 そうすると軽く30分近くなるので丁度良い運動時間でしたが 年も取ったので、まずは一回ずつから体を慣れさせます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/03/10(水) 06:25:12.56 ID:EMGT+D+p 今日も元気に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/03/29(月) 20:47:18.44 ID:0XC6xBor テレビ体操の週間の放送予定を見たらオリジナルの体操が1回増えるみたいだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/03/30(火) 21:45:15.40 ID:DlJH0XQi >>865 ありがとう！(*´ω｀*) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/04/16(金) 21:04:14.38 ID:AhBjm88/ 普通のラジオ体操は1回の3分で15kcal前後消費するらしい では、超ラジオ体操のほうはどれくらいなんだろう？ 筋肉の谷本先生が指導してるやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/04/16(金) 21:56:13.69 ID:T4ZXQBBp kcalはメッツによって変わるから一概に言えないよ ラジオ体操第一 4.0メッツ 第二 4.5メッツ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/02(水) 16:52:15.00 ID:PWNRdgxC 今日から始めましたーよろしくね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/02(水) 18:47:55.68 ID:NM+LWakY 私もです よろしく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/870
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/08/12(木) 20:12:59.52 ID:YsvPrdtY MeToo 違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/09/06(月) 14:05:09.96 ID:1O2e+vDy テレビ体操今日から始めます〜 どうぞよろしく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/09/18(土) 14:16:01.42 ID:pWzsER7f 約2ヶ月前から朝6時25分のみんなの体操を始めてみた。 去年はCDかけてラジオ体操やってたけど、長続きしなかったな。 テレビだと決まった時間に始まるから、強制的に体操をすることになる。 朝は目覚ましが鳴る前に起きれるようになったし、体調もよい。間食やパンを控えるようにしたら、2.7?減ったし。 良い習慣なので継続しようっと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/09/28(火) 23:42:34.17 ID:uHhMFPL/ うちは自宅で仕事してるんだけど、 PCのデスクトップに第一と第二のmp3のショートカットを置いてる そんで午前10時と午後3時になったらクリックして通しでやるのが習慣になってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/10/01(金) 07:59:22.36 ID:GChB45Ut テレビ体操におにいさんが出るようになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/04(火) 03:04:17.21 ID:/Suke/dH 15年前のスレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/01/16(日) 08:02:21.59 ID:Rqoo7dWz テレビ体操お休みだった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/02/05(土) 21:45:10.15 ID:kdD4vihm 第一第二からの第三おすすめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/04(土) 07:29:20.39 ID:zRJ3/dv0 >>873 おお！ 私も頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/13(月) 21:58:27.58 ID:v8qT+DbE >>876 おそらくダイエット板では最古の現行スレ テレビ体操の兄ちゃんが冒頭で側転する日があるとか時代も変わったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/04(月) 16:28:02.89 ID:AtocjCqV https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/202207040000076.html https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/202207040000076.html?Page=2 ラジオ体操は奥が深い…広い世代にオススメできる柔軟効果 一方で「長寿社会の儀礼」消滅危機も [2022年7月4日8時10分 ] ＜オトナのラジオ暮らし＞ 夏の朝、どこからともなく聞こえるピアノ伴奏。ラジオ体操の季節がやってくる。 ラジオ体操は、いつ始まって、どのように普及したのか。 どんな効果があって、これからどうなるのか。まずは「テレビ体操」（NHK）で、 この春まで8年間、アシスタントを務めた体操インストラクターの原川愛さん（32）と一緒に「のびのびと背伸びの運動」から。 https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_0.jpg 愛くるしい表情でラジオ体操をする原川愛さん https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_1.jpg https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_2.jpg https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_3.jpg https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_4.jpg https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/img/202207040000076-w1300_5.jpg ※記事長文なので残りはリンク先で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/16(土) 21:38:12.69 ID:OLAOgrT9 今朝のおはよう日本で巡回ラジオ体操のことやってた 岡本美佳さんやっぱり後ろ反りのときしなやかだなーって思った ちょうど終わってテレビ体操に移動した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/17(日) 06:44:03.63 ID:KhlfvZ3q ラジオを再生してなくても体操名がラジオ体操なら全然スレチじゃない テレビ体操でのリズム体操とか全く名前がかすってなくても対象外ではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/06(火) 15:26:58.43 ID:Q37GoU1k リズム体操難しいわぁ これだけは正式な動画出ていないし 爪先、踵…のところができない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/10/03(月) 09:17:49.61 ID:o/9OyQvv 今朝のテレビ体操のどすこいどすこいどすこい面白かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/12/17(土) 20:31:53.55 ID:3Aun/orN たごさんやめたんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/01/01(日) 20:12:10.47 ID:cqcXjEAR 新春テレビ体操にもいなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/03(月) 07:42:08.54 ID:nipOKfH2 吉江さんとエア綱引きした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/05(月) 10:13:22.81 ID:nBuBx+aZ 今井さんとでかいボールでエアキャッチボールした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/09(金) 22:04:27.31 ID:7h3Fwq5H 夜ラジオ体操 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/06/15(木) 01:21:41.69 ID:GhKJn5Kw ラジオ体操は簡単で楽しくて身体が伸びて痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/11/01(水) 03:28:25.42 ID:95kcXShe 新しい朝が来た http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/13(水) 09:04:35.66 ID:ueZTWYIN 希望の朝だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1179969275/893
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