[過去ﾛｸﾞ] ラジオ体操ダイエット (893ﾚｽ)
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694: 2016/02/20(土)00:00 ID:mqyzhlk0(1) AAS
>>693
毎日、何をどれくらいやってるの？
他じゃなくて後ろ反りで硬さを感じる程度なら
元々の柔軟性はわるくないんじゃね
毎日30分程度(ラジオ体操だと10回?)半年続けると、
以前より柔軟性が向上したのを実感できるが
その日や時間帯にもよるが、朝一の最初の体操なんかは、やっぱり硬い
695: 2016/03/03(木)22:37 ID:5YTkFucI(1) AAS
今年のカレンダーいつ発売だろ
696: 2016/03/23(水)21:51 ID:DNQDRne0(1) AAS
段々身体がかたくなってきて
身体が痛くなってきたので
ちょっと始めてみよかな
697: 2016/04/03(日)23:16 ID:UTXhkTyj(1) AAS
今日からテレビ体操を毎日やるぞれ
698(1): 2016/04/04(月)06:37 ID:6lAkbnbu(1) AAS
ひさしぶりにテレビ体操やったけどいつのまにか先生が新しくなってた
699: 2016/04/04(月)06:56 ID:WOoqIZbo(1) AAS
>>698
今日から
今日中央にいたブスが辞めるの期待したが辞めてなかったわ
700(1): 2016/04/05(火)18:30 ID:s7rGa1U7(1) AAS
記憶が曖昧だといけないから、
動画を見ながら久しぶりに挑戦。
真面目にやったのは初めてだけど、気持ちいいね。
ついでに「みんなの体操」と言うのも発見したから、
初挑戦してみた。
こっちは難しい…
701: 2016/04/06(水)12:33 ID:3MZrClNG(1) AAS
>>700
ついでに自衛隊体操もやってみるといいよ
お手本がyoutubeにあるから
702: 2016/04/13(水)13:08 ID:O5pniMji(1) AAS
ダイエットしたいがジムに行く時間がないので
ラジオ体操ダイエットに挑戦することにした
朝晩、みんなの体操〜ラジオ体操第一第二をやって三日目
太ももの裏側が筋肉痛だ〜
過疎ってるみたいだけど
時々書き込んでモチベ維持する
703: ◆cH/WGoNljw 2016/04/13(水)19:46 ID:8OqU9D1/(1) AAS
今したよ
704: 2016/04/18(月)02:57 ID:bIWh3Q13(1) AAS
なんとか一週間続けた
ラジオ体操だけだと足りない気がして
ようつべにあるみんなの体操とか色々組み合わせてやってるよ
705: 2016/04/19(火)03:12 ID:1mF/BqPT(1) AAS
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706: ◆cH/WGoNljw 2016/04/19(火)16:25 ID:MDgMkPTR(1/2) AAS
今したよー
707: 2016/04/19(火)16:49 ID:Pmd9AmET(1) AAS
うぜえ
いちいち報告すんな勝手にやってろ
708: ◆cH/WGoNljw 2016/04/19(火)18:20 ID:MDgMkPTR(2/2) AAS
もう一回やったよ！
707もおかげだねありがとう！
709: 2016/04/19(火)18:55 ID:NYTjcZRG(1) AAS
私もやろうっと！
710: ◆cH/WGoNljw 2016/04/20(水)04:16 ID:dhE+MJm6(1) AAS
うん！やった！
ありがとう
711: 2016/04/21(木)09:43 ID:Lh5tnnqV(1) AAS
この人ホントうざい
そーゆう会話はツレとしてくれ
鳥肌立つ
712: ◆cH/WGoNljw 2016/04/21(木)18:17 ID:ja5QHY1p(1) AAS
やったよ！
711のおかげだねありがとう！
713: 2016/04/21(木)18:53 ID:77VF0GPw(1) AAS
キチガイが言われてやめるわけないんだからNGすればいいでしょ
714: 2016/04/21(木)19:54 ID:cXhz7ayv(1) AAS
だね。相手したら余計に図に乗る。
黙ってNGに入れるのが吉
715: 2016/05/02(月)06:32 ID:MlzC6agl(1) AAS
インストラクター新人？
716: 2016/05/02(月)22:54 ID:dLxfVxR7(1) AAS
この4月から先生1人とアシスタント２人が新しく入った
717(1): 2016/05/26(木)07:28 ID:t+ZvXXNo(1) AAS
ラジオ体操第二の
上半身ぐるっと回して両手を右足の方にやって上半身ぐるっと回して両手を左足の方にやって
って運動で腰がガクッとなった
これがギックリ腰というやつか？
準備運動で体を痛めるとかなんという本末転倒ｗ
718(1): 2016/05/26(木)08:58 ID:Zx6ghY05(1) AAS
そこで毎回全身バキバキ鳴る
子供の頃は余裕だったが、意外とキツイ動きなのかもしれない？ｗ
719: 2016/06/01(水)15:12 ID:oq9XyFfR(1) AAS
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720: 2016/06/09(木)18:47 ID:9RKDFE2q(1) AAS
今飲んでる奴
朝飲むだけで胃がスッキリし
クソもスゲー出るし
体重もごっそり減ってほんとコレ
最強だはこれ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
721: 2016/06/09(木)21:31 ID:zD4fUSh3(1) AAS
アフィ
722: 2016/06/13(月)19:17 ID:8Jvhx9Vz(1) AAS
身体がバッキバキ鳴るのな。すごい。
723: 2016/06/18(土)10:35 ID:NyvyvB8I(1) AAS
>>717
私もそこでぎっくり腰やったw
724: 2016/06/20(月)11:03 ID:2wyMuu7O(1) AAS
てーんてーんっててってってれれれてーんててーんててってってれれれの部分ね
725(1): 2016/06/21(火)00:31 ID:gFS4ZaVn(1) AAS
てれれれれれれれ〜んれれ〜ん
のとこじゃ？
726: 2016/06/21(火)07:04 ID:vaBWJkMc(1/2) AAS
どっちも分からんw
727: 2016/06/21(火)22:01 ID:kwuhHHKQ(1) AAS
>>725
それは第一
728: 2016/06/21(火)22:12 ID:vaBWJkMc(2/2) AAS
ジャーン ジャーン チャラっちゃちゃ〜
かな？
729: 2016/06/25(土)04:43 ID:dwRuJSBf(1) AAS
ジャーンジャーン げえっ！関羽
730(1): 2016/08/28(日)11:47 ID:7Y+I7dcR(1) AAS
痩せた人いるん
731: 2016/08/31(水)11:04 ID:izhdA5eP(1) AAS
>>730
ラジオ体操をやる以外には生活習慣をまったく変えていない状態で、1年ほどで3キロ痩せた（50kg→47kg）
すぐに痩せたいという人には不向きだけどのんびり健康づくりがてら痩せるにはいいんじゃないかと思ってる
732(1): 2016/09/09(金)09:47 ID:BTQCHdU4(1) AAS
まずは背伸びの運動から〜の後の、
2番目の手足の運動、これマジメにやるとスクワットだし、
アキレス腱も鍛えられるし良いよね。
733: 2016/09/09(金)14:45 ID:avW2h3eB(1) AAS
歯磨きしながらかかとの上げ下げをしていたら
足首の動きが柔らかくなってきた
が
ふくらはぎが太くなった
後悔はしていない
734: 2016/09/09(金)16:39 ID:w4NZ35wj(1) AAS
>>732
肩甲骨も動くしね。
735: 2016/09/14(水)13:32 ID:3xa+eAgg(1) AAS
10分のテレビ体操を3話連続、30分やったら、
汗だくだし全身疲労ものすごい。恐るべしラジオ体操
736: 2016/09/19(月)20:41 ID:9n0Eh0qL(1) AAS
痩せるより、体柔らかくなるかな？
737: 2016/10/23(日)08:57 ID:WePp64RJ(1) AAS
>>718
毎回バキバキなる
10代の頃はこんなの運動にもならないと思ってたけど年がいってすると効果が分かりすぎる
気持ちいい
738: 2016/10/28(金)12:13 ID:Iw44Whff(1) AAS
あまぞんでラジオ体操のＤＶＤ見つけて買ってみました
昨日からやり始めたんだけど、きちんとやるとメッチャきつい
今日はもう筋肉痛だ
朝はパタパタしちゃって時間ないので、職場ついてからつべで探した動画みてやってみたｗ
1人職場だから出来るんだろうけど
はりきりすぎちゃって腰痛い・・・
でもこれはいいね
第２までやるともうクタクタｗ
739: 2016/11/01(火)12:08 ID:CJJhvJwK(1) AAS
1年以上1日平均3回やってるからさすがにバキバキの頻度は減ったけれど
youtubeで首の運動とセットになってるのをやるときには首が毎回ミシミシいう
740: 2016/11/24(木)06:37 ID:Zhn3Unaj(1) AAS
また地震で朝のラジオ体操休み。
これで二連休。
まさか明日もなしはなしだよね。
741: 2016/11/24(木)08:48 ID:VbWQeG9r(1) AAS
Apple Musicでダウンロードしてからいつでもどこでもやれて快適
742(1): 2017/01/01(日)13:34 ID:7H/0JeeA(1) AAS
新春テレビ体操見るの忘れてた
743: 2017/01/07(土)11:13 ID:P/RCtOos(1) AAS
今年は今日からしてみよう
中々続かないけど
身体がかたくなってきてるから
あちこち痛い
744(2): 2017/01/15(日)17:30 ID:XHsOSEb5(1) AAS
集合住宅だから両足飛びと片足飛びができない
745(1): 2017/01/16(月)11:50 ID:OEpSD7HZ(1) AAS
毎日、ちょこっとダイエット Vol.019ラジオ体操でダイエット - OZmall
外部ﾘﾝｸ:www.ozmall.co.jp
これを読んで、またまたやる気が出て来た。
>>744
その間は、軽く水平足踏み的な事しています。
最初は手だけ動かしていたんですが、足踏みもオススメですよ。
746: 2017/03/08(水)22:22 ID:fNW67YJS(1/2) AAS
ラジオ体操のスレがある！と見たら>>1が10年稼働スレで驚いたｗ
ビリーの話題もあってなんかすごいやｗ
>>744 のも読んできたよ 自分は↓をさっき読んで興味もってココに来ました
外部ﾘﾝｸ[html]:dietbi.com
とりあえず明日から1週間録画して第一、ニ、みんなの、の3種の綺麗なフォームを身に着けます！
747: 2017/03/08(水)22:26 ID:fNW67YJS(2/2) AAS
↑アンカ、ミスってた
>>745でした…
748: 2017/03/18(土)14:34 ID:8/k3P0RA(1) AAS
体は硬いほうじゃないと思ってたけどTV録画のみてやると、うわっ柔軟性ないわーと実感したｗ
朝は第1だけ、夜はお風呂前に第1と第2とみんなの体操の3つやるようになりだいぶ柔らかくなってきたと思う
ワンポイントレッスンってあれいいねｗ
749: 2017/04/04(火)10:24 ID:cMUcRSb5(1) AAS
てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの？
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらスト?やらやってんの
本当に何やってんだろ？って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな
750: 2017/04/05(水)13:20 ID:REiYDTD9(1) AAS
ラジオ体操第一第二を三セット
751: 2017/04/06(木)15:13 ID:eFU9mUQ7(1) AAS
ラジオ体操第一第二を四セット
752: 2017/04/07(金)13:05 ID:qikI397d(1) AAS
ラジオ体操第一第二を四セット
753: 2017/04/21(金)17:28 ID:x2LRQoyU(1) AAS
最近身体がカチコチで辛いから何気なくラジオ体操やってみたら、すごく楽になった
かなり身体ほぐれるね、これ
754: 2017/05/14(日)11:14 ID:X+Q5XHyj(1) AAS
やっぱりラジオ体操いいね。
エンジンかかる感じで、他にも運動してみようかなって気になる。
755: 2017/05/14(日)14:05 ID:0bJRgTws(1) AAS
昼を若干食べ過ぎたのでラジオ体操第一12セット
あとお腹ぺったんこ体操5セット
756: 2017/05/14(日)18:05 ID:kWlEkRjm(1) AAS
久しぶりに全力でやったら、太ももの裏の筋肉痛が酷い。
757: 2017/05/22(月)12:48 ID:xNxo7Gkg(1) AAS
ラジオ体操真面目にして痩せるぞー
758: 2017/07/14(金)01:59 ID:UrYd+Ish(1) AAS
肋間神経痛やら肩凝りやらで
マッサージ受けに行ったら
ラジオ体操すすめられた
久々にやったら
体がカチコチなのを実感した
759: 2017/09/25(月)11:30 ID:L45xKXzB(1) AAS
建設業の職場で毎朝ラジオ体操を事務員もやってたけど、就業時間が変わってする機会がなくなって半年経って、
制服がパッツンパツンになっていた
朝の3分に救われていたんだなと実感したよ。家で一人で頑張ろうと思う。
760: 2017/09/25(月)13:55 ID:ljLc4n4o(1) AAS
身体が硬くなってきてるから
久しぶりにしたら身体が痛い
意味も無くネットをウロチョロしてるから
ラジオ体操をすることにしよう
761: 2017/11/12(日)07:32 ID:dA3ZE5We(1) AAS
なるほど。
762: 2017/12/05(火)11:36 ID:VtMCAAWW(1) AAS
ラジオ体操第一第二を3セット
763: 742 2018/01/01(月)06:40 ID:fV3h1MeV(1) AAS
今年は新春テレビ体操見たぜ
去年は寝ちゃったからな
764: 2018/01/18(木)07:50 ID:gw/GeaU9(1) AAS
ラジオ体操いいよね〜
765: 2018/03/25(日)15:30 ID:F3A47W4E(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
766(1): 2018/04/16(月)06:38 ID:W++RLEKU(1) AAS
テレビ体操のピアノの人が替わった
767: 2018/04/18(水)22:23 ID:Pgd6Ez0y(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
768(1): 2018/04/27(金)23:43 ID:BFW6AQvs(1) AAS
>>766
ラジオ放送のピアニスト、たまに間違えるんだよなw
間違えた音が聞こえるとズッコケてしまう
769: 2018/05/19(土)13:10 ID:Ql3y/O4u(1) AAS
>>768
同じこと思ってる人いて良かったw
やっぱり時々間違えてるよね
770: 2018/06/19(火)12:24 ID:FuYPBfi9(1) AAS
気持ちいい
771: 2018/06/23(土)08:50 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
PTHBH
772: 2018/06/26(火)08:55 ID:Beqo8Rk8(1) AAS
ラジオ体操、すごく気持ちいいんだが３日目にしてすごい腰痛になった
今はロキソニン湿布貼ってる
スクワットも同時に始めたから、スクワットのせいかもしれんが、ラジオ体操の上体を反らせるポーズもやめてみよう
773: 2018/07/15(日)13:00 ID:E3w7CBzC(1) AAS
痩せる？
774: 2018/08/20(月)00:21 ID:XnrDJfnY(1) AAS
ラジオ体操10回連続でやったら
同じ時間で
テニスのラリーよりきつい
775: 2018/08/21(火)08:53 ID:L3ULLMBM(1) AAS
理想は原川さん体型
776: 2018/09/12(水)23:52 ID:99fRK/mp(1) AAS
ラジオ体操いいね。別のワークアウトの準備体操に二回やってるけど
めっちゃいい。体もほぐれるし
777: 2018/09/12(水)23:55 ID:WhTJEH4n(1) AAS
ラジオ体操したら体が柔らかくなった
778: 2018/09/25(火)20:27 ID:N8mcRDbH(1) AAS
NHKのサラメシでテレビ体操の人たちがご飯食べてた
779: mNt 2018/10/09(火)17:46 ID:BbpVwl1o(1) AAS
これを真似してやれよ
Twitterﾘﾝｸ:shun8915
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
780: 2018/12/23(日)23:18 ID:80JUg9lz(1) AAS
体操の姉ちゃん達みたいにキビキビ動きたいけど真似したら翌日筋肉痛めそう
781: 2019/01/07(月)11:31 ID:ss5v6XEF(1) AAS
テレビ体操の放送をじっくり見たら今まで自分が間違えてたところがいくつかあった
そして体操のお姉さんたちはすごい
とくに後ろに反るところとか体を回すところとか
ああはできないけどしっかりがんばろうと思った
782: 2019/01/08(火)03:24 ID:fq3egRRL(1) AAS
体操のお姉さん動きが綺麗だよね
あれぐらいきっちりしたら結構な運動量になりそう
学生時代ダラダラとしたラジオ体操しかしてなかったわ
運動しないから段々身体がかたくなってきてる
ちょっとずつ始めよう
783: 2019/01/21(月)18:10 ID:5h+wEF0d(1) AAS
普通のラジオ体操は単調で飽きるから
いろんな方言が入ってるＤＶＤ
買っちゃった。
784: 2019/02/14(木)12:33 ID:4Bwdnk8D(1) AAS
編集なし「完パケ」収録にかける情熱――超・長寿番組「テレビ体操」の現場
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
785: 2019/03/19(火)13:05 ID:OQpeM7Rf(1) AAS
太極拳に？なりそうな 中文字幕版(^-^)v
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
786: 2019/03/19(火)13:29 ID:T2uWFNeV(1) AAS
テレビ体操、気分転換にもなって良いなぁ
毎日とは行かないけれど週数回やってる
前より姿勢が良くなったって言われるようになった
787: 2019/04/20(土)12:56 ID:nqeKXRQX(1) AAS
ウォーキングのついでに公園のひと気のないゾーンで第一第二５セットやってたら
ひと気はないけど全くないわけでもないので気のいいおじさんに体操いいねえ！と話しかけられた…
788: 2019/05/01(水)02:59 ID:pc4PSi3u(1) AAS
今週から始めることにした
ようつべにあがってる第一から
普段全く運動しないから、腕がバッキバキ鳴ってるし、曲がらなくてびっくり
ジャンプは住まいの都合上、昼間出来る日だけに省略し脱力するだけにしてる
もうちょっと第一が出来るようになるまで第二はお預け
789: [age] 2019/06/14(金)03:36 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ
790: [age] 2019/06/16(日)04:03 ID:3zAbexmi(1) AAS
上がれ
791: 2019/06/17(月)00:55 ID:mhHcnHD+(1) AAS
上がれ
792: [age] 2019/06/22(土)02:19 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
793: [age] 2019/06/24(月)05:03 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
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