[過去ﾛｸﾞ] ラジオ体操ダイエット (893ﾚｽ)
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1(3): ラジオ体操ダイエット [ラジオ体操ダイエット] 2007/05/24(木)10:14 ID:ewFWtN7f(1/5) AAS
ラジオ体操ダイエット
505(4): 2013/12/23(月)15:22 ID:SglLtVZy(1) AAS
ラジオ体操なら私でも続くかもとようつべ動画を携帯で見ながら第一と第二を一昨日から行ってるけど、
真面目にやると筋肉痛になった。自分の運動不足を思い知ったし、ラジオ体操をなめちゃあかんと思った。
151cm 50kg 体脂肪率31%
体重も体脂肪率も減らすために頑張ろうと思う。
毎日 朝と風呂に入る前に第一と第二。
あと、ラジオ体操のポイントも知りたくて大人のラジオ体操シリーズをポチった。
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