鬼和尚に聞いてみるスレ【１】 (1005ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
459(1): 2013/09/03(火)06:01 ID:LC3de7YgO携(20/40) AAS
>>454
ありがとうございます。
ストレッチと書きましたが、実際は以前買った密教ヨｰがの本を見ながら片足のバタフライアーサナをやって両足交互にﾊﾝｶﾌｻﾞができるようになりました。
自分の身体の固さは、滑稽なほどで、開脚などは90度くらいしか開かないし、そこからの上体を曲げることなどいまだ不可能です｡修行的には執着しちゃいけないのでしょうが、できなかったことが少しづつできるようにはなることは、嬉しいものです。
プラナヤーマという呼吸法にもチャレンジしてみます。
466(2): 鬼和尚◆GBl7rog7bM 2013/09/03(火)21:02 ID:kaXJvxhM0(79/157) AAS
>>459 何でも試してみたらよいのじゃ。
何か得るものはあるじゃろう。
またおいでなさい。
>>460 集中するのじゃ。
仕事に没頭し、集中すれば集中力が高まるじゃろう。
呼吸に集中しても良いのじゃ。
本当に集中したら時間が短く感じるじゃろう。
省10
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