鬼和尚に聞いてみるスレ【１】 (1005ﾚｽ)
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: 2013/09/03(火)06:01
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459: [sage] >>454 ありがとうございます。 ストレッチと書きましたが、実際は以前買った密教ヨｰがの本を見ながら片足のバタフライアーサナをやって両足交互にﾊﾝｶﾌｻﾞができるようになりました。 自分の身体の固さは、滑稽なほどで、開脚などは90度くらいしか開かないし、そこからの上体を曲げることなどいまだ不可能です｡修行的には執着しちゃいけないのでしょうが、できなかったことが少しづつできるようにはなることは、嬉しいものです。 プラナヤーマという呼吸法にもチャレンジしてみます。 http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1374882757/459
ありがとうございます ストレッチと書きましたが実際は以前買った密教ヨがの本を見ながら片足のバタフライアーサナをやって両足交互にができるようになりました 自分の身体の固さは滑稽なほどで開脚などは度くらいしか開かないしそこからの上体を曲げることなどいまだ不可能です修行的には執着しちゃいけないのでしょうができなかったことが少しづつできるようにはなることは嬉しいものです プラナヤーマという呼吸法にもチャレンジしてみます
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