鬼和尚に聞いてみるスレ【１】 (1005ﾚｽ)

鬼和尚に聞いてみるスレ【１】 http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1374882757/

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459: 避難民のマジレスさん [sage] >>454 ありがとうございます。 ストレッチと書きましたが、実際は以前買った密教ヨｰがの本を見ながら片足のバタフライアーサナをやって両足交互にﾊﾝｶﾌｻﾞができるようになりました。 自分の身体の固さは、滑稽なほどで、開脚などは90度くらいしか開かないし、そこからの上体を曲げることなどいまだ不可能です｡修行的には執着しちゃいけないのでしょうが、できなかったことが少しづつできるようにはなることは、嬉しいものです。 プラナヤーマという呼吸法にもチャレンジしてみます。 http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1374882757/459

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