痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (488ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/
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15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/23(土) 06:54:00.24 ID:r1mYlQDF >>13 最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな 俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ 仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い 2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ 夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/15
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/20(日) 12:07:58.24 ID:LGmxdKES 昨日は22時ごろどうしても飲みたくなったけど我慢できた すると朝はガクッとへってるんだよなぁ 最高のごほうびだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/103
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/30(月) 14:52:47.24 ID:XVFaxskP >>188 こだわりがあって190mlの缶じゃなくビールと同じ350mlの缶にした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/189
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/12(土) 15:55:23.24 ID:rdc+SnKb >>200 うわ、誤爆してた ごめんなさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/203
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 17:39:05.24 ID:xFNdVc5Q まずは友達から… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/453
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