[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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423: 2024/05/30(木)12:56 ID:dhAfPb2s(1/2) AAS
>>419
昨日サドルの広い面に深く座ってみたら50分トイレ無しで乗れました。
今までサドルカバーの滑りを気にして少し浅めに座っていたのも原因の１つだったかもしれません。
419さん親切なアドバイスありがとうございました。まだ解決が確定したわけでもありませんが、工夫して乗ります。
424: 2024/05/30(木)13:20 ID:dhAfPb2s(2/2) AAS
>>393
60分程度です、別に給水の必要は人によっては無いかもしれませんね。
425: 2024/05/30(木)13:45 ID:H9MKQ/oh(1) AAS
ダイエット的な最高効率でやれとは言わないけど、汗も出ない強度でやるためだけにわざわざエアロバイク置いとくのは悲しいな
リハビリしてるとか心臓が弱いとかの人なのかな？
426: 2024/05/31(金)09:08 ID:XGlsrxmK(1) AAS
薄着の季節だけどダボダボ服が流行りで良かった
427: 2024/05/31(金)11:06 ID:lTqfIpqC(1/2) AAS
ウォーミングアップ無しで開始すると30分経過くらいからエンジンかかってくる
そこから、体調が良いとバイカーズハイに至る
428(1): 2024/05/31(金)11:10 ID:lTqfIpqC(2/2) AAS
開始20分間くらいは脚がギクシャクしてる
30分経過くらいから油を差したように脚が動いてくる
フルマラソン3時間分くらいはエアロバイクでもやってみてもいいのかもしれない
もう一台買おうかな
429(1): 2024/05/31(金)12:17 ID:OY82sovf(1) AAS
3時間なんて毎日やるもんじゃないしジム行ったほうが安上がりだと思う。市民ジムみたいのなら3桁で済むだろ
430: 2024/05/31(金)12:31 ID:loSoHjVK(1) AAS
何故否定的な意見をするのか意味がわからん
本人に好きな事をさせればいいだけ
431(1): 2024/05/31(金)13:22 ID:Fh4n0ToZ(1) AAS
コンビはエアロバイク撤退したのか？
ペダルがサドルの真下に無いタイプは嫌なんだが
432(1): 2024/05/31(金)17:40 ID:MJq5n2gz(1/2) AAS
>>429
月額2200ぐらいで通い放題行けてたけど往復の時間やらいろいろ考えて中古買って家で漕げる状態ではある
433: 2024/05/31(金)17:43 ID:yNysw3mw(1) AAS
家だとパンツ一丁で漕げるっていうメリットがでか過ぎてジムに通う気にはなれないんだよなぁ…
434(1): 2024/05/31(金)18:30 ID:k205newi(1/2) AAS
ジムでやることが家でできるなら圧倒的に家がいい派だけども、3時間ってどのくらいの頻度で漕げる？ って話よ
試しにやってみっかって思いつきで2台目買う前にまずジムで試したほうがいい
1回2回でもういいやってなったり月1かそれ以下でやりゃいいやってなることも十分あんだから
435: 2024/05/31(金)18:51 ID:t+L7veoH(1) AAS
3時間も走るぐらいならもうチャリ買えばいいじゃん
流石に片道1時間も漕げばチャリ走れる公園ぐらいあるだろ？
436(1): 2024/05/31(金)18:58 ID:/n48fERp(1) AAS
ジムはインストラクターがいるから色々指導してもらえる
437: 2024/05/31(金)19:14 ID:mQDvZ6ea(1) AAS
ハムスター飼ってるんだけど
夜にエアロバイクやってるときハムスターも回し車走っててなんかシュール
>>434
一理あるな
438: 2024/05/31(金)19:58 ID:MJq5n2gz(2/2) AAS
>>436
何を教えて貰うことがあるの？
439: 2024/05/31(金)20:01 ID:k205newi(2/2) AAS
片道1時間だと往復2時間になるわね
俺月4で2時間ちょいかけて45km自転車で走ってるけどエアロバイクのが良いと思うよ
自転車は気持ちいいけど信号で頻繁に止まるし坂道あるから強度安定しないし道によっては危ないし公園だと子供とか特に注意しなきゃならん
440: 2024/05/31(金)20:15 ID:Mr//fmxu(1/3) AAS
>>431
コンビのエアロバイクはコナミに譲渡で、今はエアロバイクの商標もコナミだろ。
441(1): 2024/05/31(金)21:38 ID:+PUFF0AE(1) AAS
ランナーズハイを目指すには80％くらいの運動強度でせめて1時間は体を痛めつける必要があるっぽい
報告スレ見てもハイになる手前でやめちゃってる人が多そう
別にハイになるのが目的じゃないしいいけど
442: 2024/05/31(金)22:50 ID:Mr//fmxu(2/3) AAS
サドルがペダルに近いと膝の疲労が増して、逆に遠いと股関節が痛い。
どっちがいやかと言うと、やはり股関節が痛いのは困る。
膝が伸びきるような状態だと股関節が故障でもしたかのように痛くなる。
長時間のフィットネスバイクはくれぐれも体の故障には気をつけたい。
>>441
そもそも飽きない程度のルーティンでやるのがいいかと思う。
個人的には一日おきに55分。
省1
443: 2024/05/31(金)22:56 ID:Mr//fmxu(3/3) AAS
BW-FNB02だが
最近では今までの負荷（ダイヤル数値で14）では楽に漕ぎきれるので、そろそろ
負荷を増そうと思う。とは言えどダイヤルを15にすると重すぎる。
てなわけで、カバーを外してスパナで微調整。負荷14を少し重くする。
ついでにベアリングにグリスを流し込み、各部の錆を少し556で取る。
保証は過ぎているのでこういう事もためらい無くできる。
444: 2024/05/31(金)23:56 ID:C8bt6j/I(1) AAS
ペダル部分だけのマグネティックバイク
負荷4/7段階で30分を1日2〜3回
楽しい
445: 2024/06/01(土)08:55 ID:PbKi52Qk(1) AAS
ガチで暑くなる前に生自転車に乗るべきなのか悩む
446: 2024/06/01(土)11:52 ID:uAqeS2R5(1) AAS
りある自転車には電気代がかからないという利点がある。
のかもしれない
だが、スレチ。
447(2): 2024/06/01(土)12:07 ID:brBprG1w(1) AAS
なんかこう…ギアとかをかまして目の前に風車を置いて
フィットネスバイクを動力にして扇風機を回せないものだろうか？
448: 2024/06/01(土)12:14 ID:I0kJKxOl(1) AAS
>>447
出来ますよ
試行錯誤して作り上げてください
失敗しても後に歴史的大発明が生まれるかもしれませので
頑張りましょう！
449: 2024/06/01(土)12:28 ID:hddg0x6h(1) AAS
フィットネスバイクが壊れやすくなりそう
本末転倒感
450: 2024/06/01(土)14:40 ID:911sZDmA(1) AAS
>>447
どれ買うか色々調べている時にそういうのあったよw
災害時にも発電できて便利みたいなこと書いてた
451: 2024/06/01(土)18:11 ID:pxBgF9ro(1) AAS
これがSDGSか
452: 2024/06/01(土)18:43 ID:xtue4GrP(1) AAS
今日も頑張った(130～180ワット、72分、999kcal)
普段全然見てないけど距離は28㌔とかだった、まぁそんなもんか
ダリ～と思いつつ、やり切ると気分いいね
血液が良くなるといいわ
453: 2024/06/01(土)21:59 ID:tVhEdt7d(1) AAS
膝痛くなってもう乗ってないわ。
今日はリアルチャリで80キロほど走ってきた。
暑くて頭痛くなった。
454(5): 2024/06/01(土)23:58 ID:qpoGz5dg(1) AAS
漕いでたらちんちんがジンジンして射精しちゃうことあるんだが
これよくあることなんか？
455: 2024/06/02(日)00:06 ID:tEMWQGsn(1) AAS
ねーよ
456: 2024/06/02(日)09:21 ID:PQoewtVu(1) AAS
>>454
おじいちゃん 前にも書いたでしょ
>>323,341,346
457: 2024/06/02(日)10:59 ID:luO0/qUn(1) AAS
汗ビチョビチョでヤバいな😨
サウナなんて全く必要ない
458: 2024/06/03(月)23:09 ID:OOPeF8dy(1) AAS
心拍数上がらない
90ぐらいだw
459: 2024/06/04(火)06:51 ID:EeCU/OWm(1) AAS
いいじゃん
わいデブ（体脂肪30%）だから動いただけですぐ上昇し、すぐ汗がでる
それでも「千里の道も一歩から」と考えながら漕いでる
460(4): 2024/06/04(火)09:03 ID:/ccEbTfM(1) AAS
射精の問題、俺以外にもいたのか、あれサドルが悪いのかな？
461: 2024/06/04(火)09:46 ID:428G/eP4(1) AAS
76分漕いだ
心拍数は145
462: 2024/06/04(火)10:49 ID:n3kSmddT(1) AAS
>>3
ホラー映画を見てギョっとしても心拍数上がるんだよね
運動と恐怖を組み合わせ輝人は居るのかな？
463: 2024/06/04(火)20:06 ID:+eHOPKgZ(1) AAS
俺鬱病だったときの平常時心拍は47とかだったな
測る元気あるときでそれだから酷いときは30台だったかもしれん
464: 2024/06/04(火)20:29 ID:29KkpowP(1) AAS
インデュラインは平常時心拍数28でギネスに載った
465: 2024/06/04(火)20:49 ID:HCdYZl9L(1) AAS
今日は12分全力疾走した
それでも148まで心拍数あがったわ
最近15分でもしんどいからぼちぼちやる
466: 2024/06/04(火)22:28 ID:P4Dt2+gF(1) AAS
150、行っても160ピークくらいで平均値は130後半とかに落ち着けると、気持ちいい疲れって感じ。
BPM上げすぎるとキツさが記憶に残っちゃう。翌日以降億劫になるのよな
467: 2024/06/04(火)22:35 ID:S4tz8yko(1) AAS
暑いからやっぱもたないわ
冬場は無限にできそうな気してたけど
468: 2024/06/05(水)06:44 ID:7lXM5BxP(1) AAS
6畳の部屋に20畳クラスのエアコンをつけて快適エアロバイクしたいよな
469: 2024/06/05(水)07:55 ID:Dbs5+/4c(1) AAS
コンセントから変えないとだぞ。
ブレーカーもやばいしおすすめできない。
470: 2024/06/05(水)10:47 ID:ptO/VMdq(1) AAS
どのぐらい金かかるの
471: 2024/06/05(水)11:33 ID:31p5sE9Y(1) AAS
冷蔵トラックのコンテナの中にエアロバイクおけ
472: 2024/06/05(水)12:33 ID:2OiI5HcG(1) AAS
スポットクーラーでええやん
473: 2024/06/05(水)12:44 ID:GrzXcvV4(1) AAS
汗かくと頑張ってる感でるから俺はすき
474: 2024/06/05(水)17:53 ID:Y7AjFazU(1) AAS
サーキュレーターで十分よ
475: 2024/06/05(水)19:22 ID:tWak/vH3(1) AAS
>>460
おじいちゃん 前にも書いたでしょ
>>323,341,346,454
476: 2024/06/06(木)07:35 ID:dLL793s2(1) AAS
>>323,341,346,454,460
セクハラするな
477: 2024/06/06(木)11:23 ID:iFL7xzqk(1) AAS
もうすぐ80になる父が毎日踏んでる
俺は1、2日おきくらいにしかやらない
478: 2024/06/06(木)17:56 ID:mofmiV8l(1) AAS
ボケ防止にもなるんじゃないかな
運動で脳の血流が増えると、年齢関係なく脳が成長するらしい
体積も大きくなるし機能も向上するらしい
479: 2024/06/06(木)18:33 ID:x6qDrOPr(1) AAS
射精しちゃって困ってるやつはパッド入りのサイクルパンツ履けよ
サイクリストには常識だぞ
480: 2024/06/06(木)21:11 ID:Ft35gWXW(1) AAS
買ってみようかと思うんだけど連続稼働時間長い方が良さそうだね。どこ見たら表記されてあるのかな？
体重100から80まで落ちたけど仕事変えたら再び3桁近づいてきたんで運動しようかと…ALINCOかハイガーあたりを買えば間違いないんですかね？
481: 2024/06/06(木)23:01 ID:0tDLnulc(1) AAS
今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
帰化朝鮮人に日本人のふりをさせるな。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
省8
482: 2024/06/07(金)00:23 ID:gWS1On0G(1) AAS
Amazonだと書かれてたり書かれてなかったりする。俺は連続運転時間書いてないのは選択から外してた
あと、耐荷重も見たほうがよさそう。90超えは折りたたみだと駄目なのあるので
個人的にはメーカーの良し悪しなんて分からんしそれより求める仕様満たしてるかを見るほうが良いと思う
そこそこの連続運転時間や耐荷重で結構絞られるし、他の条件も見てくとメーカーで選ぶほど候補残んないと思う
483: 2024/06/07(金)00:24 ID:ZDZhoJHT(1) AAS
スピンバイクにすれば連続運転時間とか気にせんで済むぞ
484(1): 2024/06/09(日)04:16 ID:6DsKgP0y(1) AAS
毎日1km程度だけ漕ぐようにしてたら
実自転車で登り坂に強くなった。
短い時間でも結構効果あるんだな。
俺の場合交通事故で膝が悪くなったから
そのリハビリなんだけど買ってよかった
485: 2024/06/09(日)04:50 ID:T6F32p2e(1) AAS
HIITやってる人いる？
486: 2024/06/09(日)09:31 ID:O9B76jOG(1) AAS
HIITかは分からんが120秒低負荷 30秒高負荷を繰り返すようにしてる
487: 2024/06/09(日)10:08 ID:H7IBNuYF(1) AAS
1ライド60分中に必ずボルテージ上がって心拍を上げたくなるタイミング来るから
そのときだけ心拍150目指してシャカリキに回す
というのを何回かこなす
そのときだけ500ワットくらい出てる
488: 2024/06/09(日)10:30 ID:cllXSKVE(1) AAS
>>484
リハビリは年単位でゆっくりと
調子乗って漕ぎすぎて、膝悪化しないようにね
489(1): 2024/06/09(日)11:26 ID:BjoPFd9z(1) AAS
頑張って回して７５回転８０回転で１４２ワット１５２ワット程度ですわ
いまのメーカーのリカンベントではなんか150まで心拍数あげられない１００前後
490: 2024/06/09(日)13:57 ID:HYq4VFun(1) AAS
20秒180w100回転10秒インターバルの8クールで精一杯
491: 2024/06/09(日)23:21 ID:XUITffy/(1) AAS
HIIT知らんかったから調べてやってみようと思ったらこれウォーミングアップの時点で普通にやってる並の強度出てて前後10分ずつ取るならそれだけで普通に運動になるわね
ここでちゃんとやっとかんと運動強度80%遠いというか普通に届かんかった
492: 2024/06/10(月)12:24 ID:ZU2L7BwZ(1) AAS
今日はじめて45分やったった
ケツが強くなってる気がする
493: 2024/06/10(月)21:24 ID:Nvr07tBg(1) AAS
摩擦式？とマグネット式の負荷の違いは音と摩擦で削れて寿命が短いくらいでしょうか？サクッと調べた感じだとステディとハイガー産業のスピンバイクが候補に残った…単純構造のハイガーがかなり安くて今にもポチりそうです
494: 2024/06/11(火)05:58 ID:hnQ/2Dbz(1) AAS
とりあえず、このスレで検索かけたり
さらっと流し読みしてみたら
495(1): 2024/06/11(火)07:47 ID:504zNGht(1/2) AAS
マグネット式の方が断然オススメ
摩擦式は安いけど定期的なメンテが必須
ハイガー使っててかなり良いけどこれから買うなら俺はマグネットにするな
496(1): 2024/06/11(火)08:37 ID:aD+0Zki2(1) AAS
15分乗ると男性らしい部分が必ず痺れてくる
その度に離陸してるわ
それを何回か繰り返す
497: 2024/06/11(火)11:13 ID:GmF+3UW7(1) AAS
だから前立腺だってば
498(1): 2024/06/11(火)11:43 ID:WfqOu1h7(1) AAS
お前らエアロバイク1時間漕いだら表示される消費カロリーどれくらい？
俺は強度MAXで1時間やると表示される消費カロリーは1300kcal
表示される平均速度は時速35km～40kmの間
表示される1時間の走行距離は37km
あくまで表示される数値だから実際の数値とは随分と乖離があるんだろうけど、
これを数年続けて筋肉まで落ちまくって激痩せしてしまった
499: 2024/06/11(火)12:32 ID:N1waXVfU(1) AAS
推奨が30分の機種だから1時間は漕いだことないけど、まぁでも450~470kcalだろうなと見積もっている
有酸素運動はやり過ぎると筋肉も落ちるのは有名だから、ま、そうなるわな
500: 2024/06/11(火)12:53 ID:GNy2gK0o(1) AAS
>>496
たまにダンシングして腰を浮かせろ
501: 2024/06/11(火)16:46 ID:VyyX81zp(1) AAS
なんか卑わいでふね
502: 2024/06/11(火)16:51 ID:504zNGht(2/2) AAS
俺40分漕いで150kcalだけど…
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
503: 2024/06/11(火)17:04 ID:2x8kbQyc(1) AAS
>>498
ある程度ちゃんとトレーニングしてる自転車乗りが頑張って1時間200Wくらい
この時1時間720kJ＝ヒトのエネルギー効率を考慮すると720kcalくらい
本当に1時間1300kcal消費できるならアマチュアの自転車レース爆勝できる
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