[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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342: 2024/05/24(金)06:46 ID:RkP7im+u(1) AAS
前立腺痛めるからやめとけ
343(1): 2024/05/24(金)19:37 ID:BzpcR2h3(1) AAS
としあきなら怪文書が出来上がっていたところだ
344: 2024/05/24(金)19:42 ID:0WMUN2qT(1) AAS
前立腺はハマると抜け出せなくなる魅力があるからな
345: 2024/05/24(金)19:44 ID:5bBb6u3R(1) AAS
座椅子タイプのエアロバイクが前立腺痛めなくていいよね
斜め上に足回せる奴だと負荷増やせてなおよし
346(7): 2024/05/24(金)21:19 ID:p7FG1p78(1) AAS
なんで降りたときに射精するの
347: 2024/05/25(土)15:11 ID:DBr8Y//e(1) AAS
>>346
よくわからんが漕いだ時に気持ちよさみたいのが蓄積されて
降りた時に一気に解放されるんだと思う
訳もわからんうちにびっくりするほど出る
348: 2024/05/25(土)19:53 ID:XyY/CytN(1) AAS
>>346
そら前立腺刺激されとるからな
とりあえず7,5キロ落としたがまだ腰肉腹肉が残ってる
今までは徐々にギアを上げてって無酸素状態
その分下半身の筋肉は付いたけどね
これからは軽めのギアでハイスピードに変更
あと2キロほど落としたい
349: 2024/05/25(土)20:33 ID:4P5rhVW5(1) AAS
背もたれ付きのサドルにすればいいんじゃね？
350: 2024/05/26(日)00:06 ID:+xMeAo4G(1) AAS
前立腺の刺激を主目的とする場合はペダル重めの方がいいね
351(1): 2024/05/26(日)00:15 ID:PixMDQFW(1) AAS
延々と気持ち悪いんだよ
352: 2024/05/26(日)00:37 ID:K5uggptG(1) AAS
ふたばかVIPでやってくれんかな
353(3): 2024/05/26(日)11:40 ID:3nnyQBAe(1/2) AAS
大きいトレーニングマシン買ったの初めだから聞きたいんだけど、保証期間内はダンボール保管しておいた方が良い？故障時の交換に必要だったりする？
354: 2024/05/26(日)11:56 ID:ms8pfI2H(1) AAS
>>353
壊れるとか考えてなかったので
開封したらすぐ処分したわ
気になるのなら1ヵ月くらい残しておけばいい
355: 2024/05/26(日)12:26 ID:OVc7/lz1(1) AAS
>>353
なんかのブログで読んだんだけど
保証期間内の交換で先に交換品持ってきてもらって、それにダメなやつ入れて送り返す方法を交渉したらうまくいったっていうの見た
356: 2024/05/26(日)12:42 ID:zfiKfJ+X(1) AAS
>>353
ものによると思うけどFitBoxは箱いらないと思う
故障→交換品が届く→返品は元の箱があればそれに、箱捨ててるなら交換品の箱に入れて送り返してね、って感じだった
ただ俺は箱保管してたから故障品を詰める→交換品届く→組み立てる、って流れでやれたけど箱ないと故障品の横で交換品組み立てになると思うから作業スペースは必要になると思う
返品→交換品が届くってケースだとわからん
357: 2024/05/26(日)13:08 ID:3nnyQBAe(2/2) AAS
皆様あざます( ・ω・) _ _))ﾍﾟｺﾘ
先に交換品来るの考えてなかったら、めちゃくちゃ参考になりました!!
すぐ箱捨てたいほどスペース取ってないから、とりあえず同じメーカーの体験談も探してみます。
358: 2024/05/27(月)01:02 ID:TjmYhveX(1) AAS
>>338だけど、次の日いきなり初の通風発症したw
普段の運動に足こぎ30分を2回足したぐらいなのにー
水もかなり飲んでるしダイエット中だからプリン体の多い食事はしてないつもりだったけど...痛い！
359: 2024/05/27(月)01:55 ID:JqVslbo6(1/2) AAS
痩せろデブ
多分通風リーチかかっててミニバイクがきっかけになったなら遅かれ早かれ発症してたよ
360: 2024/05/27(月)02:01 ID:JqVslbo6(2/2) AAS
と言っても痩せるために導入したんだろうので補足
痛風は尿酸値が高くなると起こる。プリン体はあくまで尿酸値が高くなる一要素でしかない
そもそも食事から生じる尿酸値って10％程度でたいしたことないらしいって話もある
もちろんプリン体控えるに越したことはないけど、プリン体が少なくても乳酸値が高くなる食品はあるしダイエットにはいいけどプリン体が多い食品もあるからダイエット中だからと気は抜けない
なので体質改善、特に肥満解消が乳酸値低下、引いては通風改善には特に大事らしい。どこまで正しいかは断言できないんだけど
というのを踏まえて痩せろデブという結論になるのだ…
361: 2024/05/27(月)03:00 ID:5dKTlPoF(1) AAS
言い方考えたほうがいいよ
362: 2024/05/27(月)05:36 ID:wZfh867T(1) AAS
最初に360書いてたんだけどいきなりこれ読んで伝わるかって言うと難しいだろうなと思った。どう考えても目が滑る
なんで最初に殴ってざけんなって思わせたあとに書いたほうが意図が伝わると考えてこういう言い方にした
363: 2024/05/27(月)05:58 ID:4JxbQhBS(1) AAS
自分に酔ってそう(笑)
364: 2024/05/27(月)06:05 ID:8R/ha1uD(1) AAS
言い方はあれだが食事に気を使ってんだけどなー！ って人に食事制限より体重落とした方がいいよって言っても聞き流すだろうなとは思う
365: 2024/05/27(月)07:18 ID:yChxaXMc(1) AAS
痩せろデブは真理
366: 2024/05/27(月)11:31 ID:W6fqvOKb(1) AAS
デブに痩せろ！ってのは簡単な事ではない
お前らは、勉強しろ！って言われて勉強するか？
必要なければ、周りから言われてもワザワザしないでしょ
デブも一緒 痩せる必要ないから食事制限も運動もやらない
367(2): 2024/05/27(月)11:46 ID:44vPftm0(1) AAS
踏み台昇降持ってるけどあえてエアロバイクを買う意味ってある？
エアロバイクの方が長く続きやすいとかある？
368: 2024/05/27(月)11:53 ID:jp7RUsmP(1) AAS
座ってできるし色々ながらでできる
自分はPCいじること多いから上半身はあまりブレさせたくないんで昇降やランニングマシンはむかないんだ
だから生活スタイルによる
369: 2024/05/27(月)12:31 ID:CPn8vNcL(1) AAS
>>367
バイクの方は、テレビやタブレットを見ながら出来るの気分的に楽
ステッパー（踏み台）はエアロバイクとは違う筋肉も鍛えられるが、
私個人的に長時間はしんどい
370: 2024/05/27(月)13:15 ID:BmC5Qtyq(1) AAS
踏み台でも一応テレビは見れるけどPCやスマホ類は見れないね
その分上半身の運動も出来るけど
ネット抜きにしてもなんとなく踏み台よりエアロバイクの方が集中力は保ちやすそうだと思ってるけどそういうデータもないから悩んでた
回答ありがとう
371: 2024/05/27(月)15:59 ID:vHc/Ejw4(1) AAS
踏み台はなんか腰が痛くなっちゃう
バイクは気楽に乗れる。
372: 2024/05/27(月)17:54 ID:F6HLYAmq(1) AAS
>>367
どっちもやればいいじゃん
373: 2024/05/27(月)18:30 ID:FhSOl4vG(1) AAS
3～4日サボったら猛烈に腿の負担がキツくなって、負荷軽くしても腿だけがめちゃくちゃ疲れるようになってしまった
色々試したらサドルを後ろに下げたら全身使って快適に漕げるようになった
自分に合った調整って意外と難しいな
374: 2024/05/28(火)18:04 ID:bIejqt84(1) AAS
エアロバイクの何が良いか
①意識を向ける事柄が少ない
→単純運動な上、とにかく安定しているため転倒などなんらかのアクシデントをケアする必要性が薄い
②視点が大きく動かない
→頭が揺れても位置はあまり移動しないため他の物事を注視しやすい
この２点よ。
だからながら運動がしやすい。
省1
375: 2024/05/28(火)18:55 ID:ZghikERw(1) AAS
ながらだと回転数落ちるんだよなぁ
60くらいまで落ちて慌てて80くらいまで上げるの繰り返し
376: 2024/05/28(火)22:26 ID:eDBRkLMj(1) AAS
見る系は映像に気取られるから回転数見れなくなるけど
音楽とか聞くだけなら回転数に集中できるよ
映像見れないから退屈かなと思ったけど
そこそこ楽しくやれるし平均回転数も少し上がる
377: 2024/05/28(火)23:51 ID:54LEjeOb(1) AAS
落ちた分長くすればいい
378: 2024/05/28(火)23:51 ID:XN5pNeiU(1) AAS
ゲームしてるけど特に意識しなくても90前後になってる
379: 2024/05/29(水)07:48 ID:bl/s1G1g(1/4) AAS
俺はダイエット目的だからケイデンスは気にせず心拍数120切ったら30秒くらい全力して130から140くらいになったらまた動画見てる
ケイデンスセンサー買ったはいいけどケイデンスって何のために見る感じなの？ ってなってる
380: 2024/05/29(水)10:07 ID:jqoiRDb+(1) AAS
自分は心拍維持したいときに使う
目標の回転数決めて数値見ながら維持する
心拍見ながらやれば維持はできるから、無くてもいい
でもあると少し便利
381(2): 2024/05/29(水)10:39 ID:sWI2zde+(1/2) AAS
やっぱスマートウォッチあったほうがいいんだろうな
でも何買えばいいのかわからん
安くて信頼性高いのという欲張りセット
382: 2024/05/29(水)11:07 ID:fm8JOvsa(1) AAS
◯3日前
90分
110～180w
1000kcal
◯今日
15分
ガチこぎ～ゆるゆる
省3
383: 2024/05/29(水)11:17 ID:hcqk4ZXH(1/3) AAS
心拍数見てないわ時速だけたまに見てる
13km前後くらい維持してた
384: 2024/05/29(水)13:27 ID:tElAEiIt(1/2) AAS
>>381
スマートウォッチより安いセンサー揃えたほうが安価だし正確
Garmin使ってるけど心拍数全然当てにならないから心拍センサーの方信じてるわ
まあチタンバンドにしてるからってのもあるけど
385(2): 2024/05/29(水)14:19 ID:jWfgUJ4H(1/2) AAS
エアロバイク始めて1ヶ月、夕食後に乗るんだけど、ほぼ毎度乗り始めて15分くらいでトイレ(小)に行きたくなって集中できません。
トイレも済ませて乗るんだけど、「水分補給を忘れずに」とか言われてもトイレが気になって給水し辛いです。
トイレ中断せず乗り続けたいです。
386(1): 2024/05/29(水)14:30 ID:iPeTDo2P(1) AAS
>>385
サドルが細長いタイプかな？
クッションの良いママチャリみたいなのにすれば少しはマシになるかも
387: 2024/05/29(水)15:30 ID:mg4a9raw(1) AAS
「ながら」でやっても頭から汗が吹き出て目に入るから結局、
汗拭き作業とバイク以外に深く意識を向けられないよね
それだったらバイクだけに集中したほうが有意義に過ごせる
足太くしたくない人のことは知らん😆
388: 2024/05/29(水)15:44 ID:hcqk4ZXH(2/3) AAS
そんな汗だくになるような漕ぎ方しないからなぁ
389: 2024/05/29(水)15:44 ID:cr4SRnxZ(1) AAS
この世にはヘッドバンドっていう汗を止める便利な道具があってだな…
390: 2024/05/29(水)15:50 ID:hcqk4ZXH(3/3) AAS
そういえばクーラーや扇風機つけたりするから汗かかないわ
391(1): 2024/05/29(水)15:57 ID:jWfgUJ4H(2/2) AAS
>>386
サドルの形状も影響する場合もありですか、治る気配が見られないようなら交換の検討します。ありがとうございました。
392: 2024/05/29(水)16:06 ID:ulGgnerW(1/2) AAS
薄毛なので汗がダラダラ落ちてくるのです。
393(1): 2024/05/29(水)16:10 ID:ulGgnerW(2/2) AAS
>>385
水分補給が必要なほどにがっつり汗かくんですか？
何分回すんでしょうか
394: 2024/05/29(水)17:35 ID:bl/s1G1g(2/4) AAS
>>381
意外と安物でも十分
俺は最初1000円のスマートウォッチ買って、ケイデンスセンサーと接続したサイコンアプリと連動できないから4000円のアームバンド型心拍計買い直した
そんで試しに両方つけてアプリ上下に並べてエアロバイク漕いだらほとんど同じ数字出てたよ
今はエアロバイクはアームバンドとケイデンスセンサー、クロスバイクはスマートウォッチで心拍数と距離記録して両方Google Fitに連動させてる
395: 2024/05/29(水)17:59 ID:bl/s1G1g(3/4) AAS
無対策で60分くらい漕ぐと汗溜まりできるよね
アームバンドめちゃくちゃいいぞ。それでも漏れるから手と肘の床部分には吸水マット置いてサドルに雑巾巻いて握ってる。FitBoxだとブレーキの隙間に顎から汗落ちるからそこにも雑巾置いてる
上裸になると汗拭きに追われて大変だからTシャツ用意して漕ぎながら着替えてるわ
396: 2024/05/29(水)18:41 ID:Rk9MpoPu(1) AAS
タオルで拭きながら乗ってるけど
397: 2024/05/29(水)18:58 ID:tElAEiIt(2/2) AAS
ヘッドバンド快適なんだけど前髪がべたーってぺたんこになるから
そのまま外でられなくなるのがなあ
398: 2024/05/29(水)19:28 ID:yAAnc1Ir(1) AAS
そんなに汗かくならシャワーくらい浴びてから出かけろよ
399: 2024/05/29(水)20:12 ID:0HiQuiO0(1) AAS
エアロバイクこいでシャワー浴びないやつなんておるんか？
400: 2024/05/29(水)20:28 ID:17CsqMRh(1/5) AAS
汗かかないくらいの速度で漕いでるから浴びない
401: 2024/05/29(水)21:55 ID:9TSOKI05(1) AAS
それいみないね
402: 2024/05/29(水)21:58 ID:17CsqMRh(2/5) AAS
意味はあるぞ
403: 2024/05/29(水)21:59 ID:sWI2zde+(2/2) AAS
回転60くらいでも汗かくから、どのくらいなら汗かかないんだ？
30くらいか？
404: 2024/05/29(水)22:28 ID:NZAYwn1n(1) AAS
意味あるとか無いとか
本人が良ければそれで良し
405: 2024/05/29(水)23:12 ID:bl/s1G1g(4/4) AAS
出かける出かけない関係なく汗流さないなんて考えられんなあ。椅子にすら座りたくない
406: 2024/05/29(水)23:15 ID:17CsqMRh(3/5) AAS
だいたいメーター時速13kmくらいだから回転で言ったら48くらい
8段階中6でやってるが汗なんかかかんぞクーラーや扇風機つけてるし
基本ながら漕ぎでちょくちょく休憩入れながら1時間2時間やるけど汗かかないとやった意味ないと？
407: 2024/05/29(水)23:30 ID:2JtplrG3(1/2) AAS
めんどくさいやつだな
408: 2024/05/29(水)23:37 ID:17CsqMRh(4/5) AAS
性別年齢職業時間負荷一切わからないのに汗かかないくらいの速さで漕いでるってレスだけで意味ないと思う馬鹿が悪い
409: 2024/05/29(水)23:39 ID:2JtplrG3(2/2) AAS
性別年齢職業時間負荷一切出さずに理解してもらえると思ってる馬鹿が悪いのでは？
410(1): 2024/05/29(水)23:56 ID:17CsqMRh(5/5) AAS
お前も馬鹿かよ
一切出してないんだから決めつけで意味の有無を語るなって言ってるんだが
411: 2024/05/30(木)00:07 ID:pasM3KI5(1) AAS
すぐキレるおっさん
412: 2024/05/30(木)01:23 ID:HWPdzvg0(1) AAS
汗かくかかないで喧嘩すなw
413(1): 2024/05/30(木)01:48 ID:qA2G04hO(1) AAS
汗というか
外でチャリふらふら運転してるおじいちゃんみたいなスピード負荷でエアロバイク2時間もやるのは効率悪いな
時間浪費しててアホみたい
エアロバイクは安全なんだから心拍数100↑でガシガシ踏むべき
有酸素運動2時間を推奨してる記事なんて見たことない
414(2): 2024/05/30(木)03:27 ID:ZC/Z/OTk(1) AAS
時速13kmってどんな漕ぎ方すれば出るんだ？
機種によるやろけどうちは5/8の負荷でケイデンス60未満のときでもそんな数値見たことないわ
あと有酸素運動って1時間以上やると脂肪だけじゃなく筋肉も消費するらしいから2時間ってむしろ逆効果じゃないかな
415(1): 2024/05/30(木)05:03 ID:IsQYz63W(1) AAS
俺も映画見ながら２時間漕いだことあるって言われたらお前ら黙るよね
俺には逆らえないもんね
416: 2024/05/30(木)07:48 ID:JGI9UZ3m(1) AAS
100～280w
80分
1000kcal消費
筋力強化して60分で1000kcalは消費したい
>>413-415
日課じゃない単発運動ならそういう2時間走る、みたいな非効率もやるだろう
自分は自転車日帰りロングライドで休憩しつつも14時間外に居たことあるな。
省1
417(1): 2024/05/30(木)09:05 ID:SIvoGkA4(1/2) AAS
>>414
航続距離と負荷って比例するの？
軽くても重くても距離は距離で別だと思ってた
418: 2024/05/30(木)09:07 ID:SIvoGkA4(2/2) AAS
高負荷は坂道を上がってるイメージ
ただ辛いだけで距離は伸びないのが坂道
419(1): 2024/05/30(木)09:25 ID:MHwoR/Og(1) AAS
>>391
サドル交換の件
サドルの傾き調整を先にやってみたらどうでしょうか？
ほんの少し前に傾斜させ、（サドルが尿道に当たらないよう）
お尻のみで座るように調整する
これでいい塩梅になれば無駄な出費が抑えられる
420: 2024/05/30(木)09:49 ID:/72GU9QY(1) AAS
>>417
航続距離じゃなくて巡航速度
421: 2024/05/30(木)09:55 ID:oLNJNTG+(1) AAS
ちょっと気になったから試してみた
ケイデンス35くらいでだいたい13km/h
ケイデンス48くらいでだいたい18km/h
パワーメーターなしのうちのだとこんなもんだったわ。ママチャリの平均速度が15km/hらしい
しかしこんなゆっくり回すの逆に大変だったわ。汗だくになりそう
422: 2024/05/30(木)11:03 ID:GATDueWm(1) AAS
うちもパワーメーターないけどZwiftの値見てると
65ケイデンスでだいたい100w
速度は25～30kmくらい
70ケイデンス100w以上目指してるけどキツイわ
20分がやっと
負荷は無段階なのでわからんけど大体実走時の重さくらいに合わせてる
ずっと高ケイデンスで走りきった方が楽なのは同意
省2
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