[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 68台目 (1002ﾚｽ)
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261: 2024/05/13(月)10:35 ID:7973BaYo(1) AAS
飽きた時にとりあえず部屋のスペースを潰さず、クロゼットなど目につかないところにしまっておく選択肢が取りやすいのはいいと思う
262: 2024/05/13(月)11:07 ID:jyrZbEQM(1) AAS
一度しまったら二度と使わない自信があるぜ
263: 2024/05/13(月)11:28 ID:rv2Z+yd0(1) AAS
折り畳みなんか話にならん
毎日食後に使うから据え置きじゃないと不便でしかない
264: 2024/05/13(月)14:13 ID:w1qYWEQl(1) AAS
そら人によるからなんとも。
出しとかないと漕がんでしょっていうのもわかるけどちゃんとやる意志はあって現実的にスペースに困ってる人はいるだろうから
265: 2024/05/13(月)15:40 ID:M30eDICK(1) AAS
部屋が余ってる家が広い人は良いけど
家族で共同して使う場合リビングに置く事になり
かなり邪魔なわけで折りたたみしか選択肢に無いでしょう
266: 2024/05/13(月)16:07 ID:MwwAPh6K(1) AAS
そんな折りたたみエアロバイクがいくつも仕舞ってあるんだぜ
267: 2024/05/13(月)17:12 ID:kwEaZOfa(1/2) AAS
人（環境）によるとしか
自分の環境に合うやつを選べ
268: 2024/05/13(月)18:57 ID:gsc2otCQ(1) AAS
連続一時間以上やると筋肉がエネルギーとして使われていく
だから一時間を朝昼晩で三回
合計三時間やればちょうすぴで脂肪は落ちていく
269: 2024/05/13(月)20:30 ID:kwEaZOfa(2/2) AAS
2時間分の筋肉が落ちているだけでは…
270: 2024/05/13(月)21:00 ID:A4o0RNsv(1) AAS
効率を求めすぎると、逆に非効率になったりするよ
最善のやり方見つけるまで動けないんだもん
その分の時間がもったいない
それに情報が合っている保証もないしね
最善じゃなくてもとにかくやる、動く
動きながら検証したり、考えたりする
情報過多の現代ではこれが大事
省1
271(1): 2024/05/15(水)08:34 ID:xgEPQB8U(1) AAS
zwiftやりたいんだけど初めから対応してるのを買った方が良いですか？
何か色々装置が必要みたいで今持ってる摩擦式のスピンバイクは手放そうと思っています
272: 2024/05/15(水)11:36 ID:cKrfClCc(1) AAS
ケツ、腰、金玉の負担を考えたらリカンベント式の方がいいのかな？
飽きずに続けられそうだし
でもあれリハビリや高齢者用とか書かれてるけどそんなに運動効果少ないんかねぇ
273: 2024/05/15(水)13:17 ID:tkjVdhTQ(1) AAS
>>271
対応してたほうが面白いだろうなってのは自動負荷調整だけだよ
Zwiftで坂道になるとバイクも自動で負荷が上がる
でもそれ対応してるのめちゃくちゃ高いよ
それなくてもいいなら装置なんて総額1万以内で余裕で収まる
スピードセンサー3000円
ケイデンスセンサー2000円
省5
274: 2024/05/15(水)13:21 ID:3D5HbhRG(1/3) AAS
とは言われてるけど、数値化して比較できてるわけじゃないからな…
大事なのは長く続けられることだと思うぞ
自分にあうタイプを使うのが一番
275(1): 2024/05/15(水)14:35 ID:V7UW9GBW(1) AAS
ジム通ってた時は本読みながらリカンベントだったな。ながらはすげーしやすい。本読んだりゲームとかマジで楽だし負荷上げれば当然カロリーも使う。軽めなら2時間くらい本読みながらずーっと漕げる
エアロバイク購入時まず検討してコストとスペースが厳しくて諦めたけど
276: 2024/05/15(水)16:28 ID:3D5HbhRG(2/3) AAS
そうなんだよなぁ
リカンベントはよりスペース使う…
277: 2024/05/15(水)18:12 ID:Vi3aPdkZ(1) AAS
エアロバイクだけじゃなく、歩くなり走るなり踏み台昇降するなり、足に振動？衝撃与える運動もした方が良いかも
278: 2024/05/15(水)19:09 ID:ZLPV4TW6(1) AAS
自動負荷調整対応してるのは一番安いのがMERACHの4万くらいのやつ
それ以外だと5万超える
279: 2024/05/15(水)20:45 ID:jvlNNgFS(1) AAS
あーだこーだウダウダ考えてばかりで動かないヤツはいつの時代も結果を出せない負け犬という真実
280: 2024/05/15(水)21:02 ID:7r4IsS1n(1) AAS
負け犬で落ちぶれてくれた方が
5ch的には良いと思う
281: 2024/05/15(水)21:28 ID:eL1RUP0t(1) AAS
せめてやりながらあれこれ考えるべきだわな
やる前から考えすぎて動かんやつが多い
282: 2024/05/15(水)22:16 ID:3D5HbhRG(3/3) AAS
気軽にホイホイ買える代物じゃないからな
金額的にも
一人暮らしならともかく家族いる人ならさらに
283: 2024/05/15(水)22:58 ID:QU9+4e8a(1) AAS
BW-FNB02を購入して一年、筋肉が太股の更に横に付いて来るようになった。
Qファクターのズレ（左が2センチ長い）の問題があれど、負荷の強度は満足。
リカンベント風にも出来るが、やはりリカンベントとは違う。
自転車の姿勢と比べて楽にはなるけれど、足を出す方向が決定的に異なると思う。
284: 2024/05/16(木)08:07 ID:bZiqtJQs(1/2) AAS
買えないならジム行けって話
買うならそれなりのスペースは確保できないと
285: 2024/05/16(木)09:02 ID:cBb6yrEv(1) AAS
両親に買ってやりたいが
ウチの場合置けるスペースはベランダくらいしかない
286: 2024/05/16(木)15:27 ID:E5Vpw6CF(1) AAS
そこでチョコザップ
287(2): 2024/05/16(木)19:15 ID:bZiqtJQs(2/2) AAS
今のバイク気に入って使ってるけど摩擦式って手入れが面倒なんだな
しかもバイクの寿命って3年とか
10年使うつもりで買ったけど次は摩擦式じゃないやつにしたい
288: 2024/05/16(木)19:22 ID:cazvC370(1) AAS
擦ってるから消耗もするよね…
289(1): 2024/05/16(木)23:53 ID:nS5EmwtX(1) AAS
3年使い続けられるなら大したもんだ
こちとら3日
290: 2024/05/17(金)08:54 ID:7munUhkU(1) AAS
>>289
長時間しようと思うから長続きしない
とりあえず、今日は汗をかくまでもなく歯磨きしながら負荷を軽く5分
明日は休んで、明後日5分と、第一週は5分を3～4回。次の週は10分を3～4回。
その次の週は15分と延ばしていく
体が慣れるまで、体が運動したくてウズウズするまで
無理しない程度に負荷を軽く定期的にするのがいい
291: 2024/05/17(金)09:04 ID:BsAmnYUc(1) AAS
バイクの寿命が3日って話かと思ったよ
292: 2024/05/17(金)09:41 ID:IG2njTWK(1) AAS
最初は数十分漕ぐだけでめっちゃ尻痛くなるからそれで辞める人多いだろうな
それ乗り越える頃には日課になって長続きするんだが
293: 2024/05/17(金)11:39 ID:mZUk9GYR(1) AAS
>>287
>164に対して>168書いたんだけど確かにメンテは必須。
するかしないかで簡単に年単位でパッドの持ちは変わると思う。
メンテと言ってもせいぜい定期的にパッドに軽くシリコンオイルを含ませるだけなのだけど
ホイールにカバーついてたりすると面倒なのかもしれないね。
いちいち外さないといけないとなるとハードル上がるのかも。
294(1): 2024/05/17(金)14:09 ID:e45IHKZw(1/2) AAS
>>287だけど使って半年でシャーシャーうるさくなってきて
製造元に問い合わせたら負荷かけるパッドが溶けてフレームに固着してるから
スコッチブライトで磨いて下さいって言われたんだわ
スコッチブライトがわからんから台所の硬いスポンジで磨いたら取れたんで
全部磨き直した
そしたら新品購入時みたいに静かになった
メンテなんて全然わからんから俺なんかはアフターサポート必須
省3
295: 2024/05/17(金)15:11 ID:Z3Z0U6yr(1) AAS
スコッチブライトのステルスマーケティング
296(1): 2024/05/17(金)16:18 ID:rmiouyAi(1) AAS
>>294
パッドの材質は何？
フェルトじゃない？
フェルトだったらメンテの方法書くよ。
そんなに複雑じゃない。
スポンジで固着物を磨いて取るよりは多分簡単。
297: 2024/05/17(金)16:49 ID:e45IHKZw(2/2) AAS
>>296
「ブレーキフェルトがホイールに固着してる」って書いてあったからフェルトだと思う
磨かなくてもいい方法あればぜひ頼む
298: 2024/05/17(金)16:59 ID:rHawI2H4(1/3) AAS
連続で何回か書き込むよ。
・シリコンオイル（潤滑油）と布地を用意しておきます。
・オイルをごく少量だけ布地につけてその布地でパッドが接地するフライホイールの面に塗布します。
・いつもの負荷でペダルを回しフライホイールを回転させます。
→（潤滑油をなじませる）
299: 2024/05/17(金)17:01 ID:rHawI2H4(2/3) AAS
物凄く強い負荷で使う人は注意が必要で、あまりオイルを含ませすぎると
滑りすぎて負荷が効かせられなくなりやすいので本当にごく少量だけつけること。
だから直接パッドにオイルを含ませるのじゃなくて布地にオイルをつけて
それをホイールに塗布するという一見面倒なやり方をしてるので
そこだけ注意してください。
会社によっては直接パッドにオイルを含ませるというやり方を
推奨してるところもあったりしますがこっちのやり方のほうが慎重で確実です。
省3
300: 2024/05/17(金)17:04 ID:rHawI2H4(3/3) AAS
つけるタイミングとしてはパッドが乾燥して来たらというところで、
例えば使用時の摩擦音がデカくなってきたとかそれでおっ？と思ったら
メンテするみたいなことでもいいし
定期的に乗っているのであれば時間的な期間で決めてもいいし
走った距離なんかで決めておいてもいいかもしれません。
パッドを乾燥させ過ぎないというのが長持ちさせるポイントです。
301(1): 2024/05/18(土)20:45 ID:VbGxdIT0(1) AAS
せっかく買ったのに親にはペダルに足が届かなかった。
厚底靴履くしかないか
302: 2024/05/18(土)21:52 ID:e9jIQNDC(1) AAS
>>301
高さ調整出来ないタイプなのかな？（折りたたみ？）
無理してサドルに座る必要ない
エアロバイクの前に背もたれ椅子を置いて
前からペダルを漕げばいい
背もたれのない椅子だと、少し不安定だけど腹筋も鍛えられる
303: 2024/05/19(日)00:12 ID:lIC9Vhbo(1/2) AAS
エアロバイクって肩こり首こりに効きます？
ウォーキングの方がいいかな
304: 2024/05/19(日)00:22 ID:qHK3xfQn(1/2) AAS
専門家に聞いたほうがいいが、個人的には効かないと思う
ウオーキングは腕をしっかり振ること
特に後ろ強めに引くのがよい
305: 2024/05/19(日)05:25 ID:wt59HIkB(1) AAS
肩から先は基本固定されてるからねえ
スマホ操作したりはしても動かすことはほぼないし肩こりひどくはなっても解消はされる気しない
306: 2024/05/19(日)09:51 ID:fqg91emL(1) AAS
肩こりは腕立て伏せしろ
307(2): 2024/05/19(日)10:49 ID:re/qUkI6(1) AAS
手でこぐとそれなりに効果がある印象
それはエアロバイクかという疑問はあるが
308: 2024/05/19(日)11:16 ID:6z0ce1qq(1) AAS
肩甲骨がはがれまくるな
309: 2024/05/19(日)14:30 ID:lIC9Vhbo(2/2) AAS
皆さん色々ありがとうございます
ウォーキングと腕立てやってみます！
310: 2024/05/19(日)14:59 ID:wPuZivWF(1) AAS
運動より机と椅子の高さ見直したほうがいいかも
背中からみて両方の二の腕がハの字になってるなら、机が高いかイスが低い
腕をダランと下げたときくらいの二の腕の角度が理想
311: 2024/05/19(日)15:20 ID:ly7G/PLd(1) AAS
リングフィットアドベンチャーで
肩こり良くなったって人が結構いたよ
312: 2024/05/19(日)17:21 ID:A2SA/d71(1) AAS
エアロバイクの実際の消費カロリーって表示されてる消費カロリーの50％以外だよな？
ここ2年毎日仕事から帰ってから一番重い強度で80分間エアロバイク漕いで表示されてる消費カロリーが1600kcal
313: 2024/05/19(日)17:45 ID:WucM40lt(1/2) AAS
全く当てにならないから画面見てない
スマートウォッチの方が正確
314: 2024/05/19(日)18:29 ID:E7ZWrpoj(1) AAS
aiは100w1時間漕いで400kcalくらいでスマートウォッチもほぼ同じだった
315: 2024/05/19(日)20:42 ID:8OWMc1Jn(1) AAS
皆普通に漕いでるだけなの？
自分は漕ぐだけじゃ息上がらないから全力疾走する時みたいに腕をブンブン振りながら漕いでる
316: 2024/05/19(日)20:54 ID:WucM40lt(2/2) AAS
立って腕回す運動してろよ
317: 2024/05/19(日)20:57 ID:qHK3xfQn(2/2) AAS
俺も腕振ったりする
故障しやすくなりそうでほんとはしないほうがいいとは思うけども
腕を振るとかなり汗かきやすい
318: 2024/05/19(日)21:19 ID:b+TJNOeF(1) AAS
運動のやり方なんて人それぞれ
普通でも異常でも、カロリー消費することに意味がある
319(1): 2024/05/19(日)21:22 ID:N8UiFuv5(1) AAS
据え置きタイプには絶対劣るのは承知の上で折り畳み式の中でおすすめありますか？
ハイガーの919Xとかどうなんでしょう
320: 2024/05/19(日)21:30 ID:69zfn+T3(1/2) AAS
>>307
ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは？
負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。
ダイコーは公式通販サイトKENKOには
フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。
321: 2024/05/19(日)21:32 ID:69zfn+T3(2/2) AAS
>>319
Qファクター(左右のペダル間)のズレを気にしないのなら
バーウィングBW-FNB02は強負荷志向にはお勧め。
10キロホイールは中々のもんよ。
322: 2024/05/19(日)22:51 ID:al0Ameni(1) AAS
919xは公式で半額セールしてたから買ったよ。
折り畳みと戻しはワンタッチでできるから楽。作りは至ってシンプル。
ただどうせ買うならzwiftとかの
アプリ連動で遊べる奴買えば良かったかな？？
MERACHの折り畳みは値段も性能も大して変わらんしね。
アプリに年間1万6千もかかるらしいけど
323(5): 2024/05/20(月)00:14 ID:/LgE3ANV(1) AAS
今日1時間ほど漕いで降りた時、
急に下半身が痺れたような感覚して射精した
しかも今まで見たことないような量、これヤバいんか？
ちな気持ちかった
324: 2024/05/20(月)08:55 ID:wCqr/3w/(1) AAS
前立腺が刺激されちゃったんだな
325: 2024/05/20(月)12:03 ID:DtkjMnU+(1) AAS
これが話に聞く前立腺か
癖になっちゃいそう
326: 2024/05/20(月)20:02 ID:QWrcfOjg(1/2) AAS
実家にあるエアロバイクアパートに移そうか悩んでる
40kgもあるし軽トラ借りないとなぁ・・
327(1): 2024/05/20(月)20:34 ID:aDAvYW0I(1) AAS
重すぎだろ
328: 2024/05/20(月)20:56 ID:QWrcfOjg(2/2) AAS
>>327
実家におきっぱにしてるのはそれなんだよね
しかも2階
aiのエアロバイク
329: 2024/05/20(月)22:42 ID:znc1BXBS(1) AAS
金があるならもう一台ぐらい買えるだろ
330(1): 2024/05/20(月)23:55 ID:zjV3Acpd(1) AAS
運搬の手間と軽トラ借りる金考えたら折りたたみの安い奴買った方が楽な気はする
その重量だと据え置きだろうしアパートで邪魔になったら処分も大変だろうし
331(1): 2024/05/21(火)00:33 ID:+T5ZkVG2(1/2) AAS
>>330
体重114kgだからねー
aiだと120まで大丈夫だったけど
折り畳みでそれは無理だろうなって
332: 2024/05/21(火)01:33 ID:r7qHpeH6(1) AAS
実家にエアロバイクしに通えば解決
333: 2024/05/21(火)01:52 ID:DC5ztHR7(1) AAS
すごい失礼な言い方だと思うけどそのエアロバイク使ってる？
マッチョで筋肉重いんだわ！ 体力つけたくて漕ぎまくってんだわ！ ってなら持ってくほうがいい。絶対欲しくなって我慢できなくなるから
そうでないなら使ってない据置型とかアパートにあっても邪魔にしかならないと思う
334(1): 2024/05/21(火)06:49 ID:8xPbUvoJ(1) AAS
>>331
つBW-FNB02
・ホイール重量10キロ
・Qファクターは左に20ミリのズレ
・耐荷重は140キロを謳っている
あたりまえだが３万以下で入手できるので、
表示されるのはコンビのaiに比べれば玩具
省1
335: 2024/05/21(火)07:34 ID:+T5ZkVG2(2/2) AAS
>>334
ありがとう！
336: 2024/05/21(火)17:21 ID:vUZRiIri(1) AAS
40kgのものは実家にあっても年寄りには処分無理でしょ。
そういう意味で実家から持ち出した方が良いんでない
337(1): 2024/05/21(火)23:07 ID:l6vD9iv+(1) AAS
どうやって運ぶか、処分するか、何分運動するか
考えてるときが一番楽しい
338(2): 2024/05/23(木)17:53 ID:46uZqhZN(1) AAS
アマでセールだったからミニのやつ買ってみた
ソファに座って本を読みながらできていい感じだ
お腹の肉に刺激が入ったからかひどい便秘症だけど便通もあってびっくり
体重も減るといいなー
339: 2024/05/23(木)20:27 ID:C3WAhWSP(1) AAS
>>338
購入して3週間
毎日はせず30分を週に3～4回漕いでる
一緒にがんばろう！
340: 2024/05/23(木)21:21 ID:JrM58nHN(1) AAS
バランスボールに座りながらミニ漕げば色々鍛えられそう
341(5): 2024/05/23(木)22:19 ID:eOV+ueRz(1) AAS
竿と肛門の間をサドル前方にやや強めに押し付けながら
1時間ほど漕いでから降りると射精するな
意識しながらやるとコツ掴めてくる
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