【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (139ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
87: 06/11(水)23:10 ID:vhbU1d0f0(13/15) AAS
鶴仙人は元ボクサーだから痩せ過ぎより食事少な過ぎのほうが危険だろう
88: 06/11(水)23:42 ID:vhbU1d0f0(14/15) AAS
増殖するほどの過剰摂取は悪いが、増殖そのものは悪い？
外見を細く保ちたいなら良くないが、健康面では問題ないような
健康に良い”あのオイル”の過剰摂取が「脂肪細胞を増殖させる」と判明
nazology.kusuguru.co.jp/archives/179307/2
研究の結果、唯一、オレイン酸を多く含む食事を与えられたマウスでは、脂肪細胞の新生が誘導され、新たな脂肪細胞が多数形成されました。
オレイン酸とは、オリーブオイルに豊富に含まれる脂肪酸であり、他にも牛肉やアーモンドなどに含まれています。
血管の健康を保ち、生活習慣病を予防するとも言われています。
省1
89: 06/11(水)23:43 ID:vhbU1d0f0(15/15) AAS
夜勤者でも食事は夜中に摂らない方が良い
promea2014.com/blog/?p=29841
夜勤者が夜間にも食事をすると、心臓の迷走神経の調節が低下することを示しています。迷走神経（副交感神経）の活動は、心臓保護的であると考えられています。
GとHの図はPAI-1についてです。夜間食事群では、ベースラインと比較してPAI-1濃度が23.9%上昇しました。昼間食事群では有意な変化は認められませんでした。
PAI-1（プロトロンビン因子プラスミノーゲン活性化因子インヒビター1）は、線維素溶解（血栓溶解）を抑制する役割を持ち、PAI-1の値が高くなると、血栓が形成されやすくなる可能性があります。
心拍数とコルチゾールはどちらの群も変化なしでした。一方血圧は夜間食事群では変化がありませんでしたが、昼間食事群の方がベースラインと比較して、血圧が6～8%有意に低下しました。
90(2): 06/12(木)00:48 ID:8/Thk5Xi0(1/8) AAS
>>33-34>>83
タンパク質やタウリンなど、パフォーマンスを上げるとがんの成長速度も上がる傾向はありそうだから仙人健康法は廃れないか
【警告】エナジードリンクの『タウリン』はがんの燃料？最新研究が示した恐るべきメカニズム
youtu.be/DlRY_Gw_gxM?t=201
91(1): 06/12(木)07:11 ID:YpSraSSD0(1/2) AAS
YouTubeは貼るな スレの品格が汚れる
92: 06/12(木)11:20 ID:wnbp/pAk0(1) AAS
>>90
マジ？リポビタンdを一箱貰ったんだけど
長寿の秘訣はリポビタンdという情報もある
「長寿の秘訣は毎日のリポビタンD！」と言い切った110歳の岩手県最高齢者女性。
外部ﾘﾝｸ:shueisha.online
93(4): 06/12(木)17:31 ID:8/Thk5Xi0(2/8) AAS
>>91
↑
古参>>10
>>8
＞「有病」な人の治療食？
腸内細菌も抑え込めないほど免疫低下（高齢・有病）してるなら、食物繊維やレジスタントスターチの摂取をやめて腸内細菌（便量）を減らしてみようという考え方か
腸内細菌叢の善玉菌も老化を促進する場合がある「不都合な真実」
省9
94(3): 06/12(木)18:43 ID:8/Thk5Xi0(3/8) AAS
パフォーマンス（免役）を上げると老化も促進する>>90
>>93
免疫の観点からは、腸内細菌叢を健全な状態に保つために、宿主（つまり私たち自身）の免疫系が24時間体制で働かなければなりません。
免疫システムは、微生物を監視し、不必要な菌の増殖を防ぎ、腸内の環境を整えるために多くのエネルギーを消費しています。
また、腸の粘液層を産生する細胞も、細菌が腸内から逃げ出さないように防衛するために絶えず働いています。
この「維持コスト」が蓄積すると、結果として体全体のエネルギーバランスが乱れ、老化が促進されるのです。
すなわち、善玉菌と呼ばれる微生物さえも、維持するためのコストが宿主にとって大きな負担となり、老化の原因となり得るのです。
95(2): 06/12(木)19:02 ID:8/Thk5Xi0(4/8) AAS
>>93-94も仙人健康法が廃れない根拠になる
www.j-cast.com/2017/10/21311519.html?p=all
消化器内科の大竹真一郎氏は、片岡の腸内環境を検査した。
理想的なバランスは「善玉菌」が20％、「悪玉菌」が10％、その他「日和見菌」などが70％を占めている状態だが、片岡は「善玉菌」6.7％、「悪玉菌」24.2％、「その他」約70％と、バランスが崩れていた。実は内臓は喜んでいなかったらしい。
片岡は過去の暴飲暴食が原因ではと疑ったが...。
大竹氏「5年間ヨガ生活をしているので、腸内環境には今の状態が関係している。一番の原因は食事の量が絶対的に少ない。厚生労働省は1日20グラムの食物繊維を摂るよう指導している。野菜を摂る量が少なければ1日20グラムは摂れない」
96(1): 06/12(木)19:18 ID:8/Thk5Xi0(5/8) AAS
>>83
＞「細胞の再構成というと聞こえはいいですが、結局“壊す”方向なわけですから、どこかで合成のスイッチを入れなければ壊れ続けてしまいます。絶食時間が長くなりオートファジーが過剰になると、特に高齢者では筋肉が減少するサルコペニアのリスクが高まるなど、健康を害することがわかってきました。
>>93-95だと色々逆転して、mtor活性化させまくりのメタボ現代人には薬でも仙人健康法の人には阿波晩茶その他が毒になったり？
【Mr.サンデー】世界が競う！「若返り研究・最前線」4つの秘策【サンデーDOCS】
youtu.be/aZJuhhhe80A?t=1207
オートファジーをあげる食品はこれだ！老化は遅らせる事も巻き戻す事も可能かも｜大阪大学吉森保先生
youtu.be/k-yi4mmtauk?t=218
省12
97: 06/12(木)19:25 ID:W5+UnDMO0(1) AAS
毎日のオナニーも健康になるよ！
98: 06/12(木)19:36 ID:8/Thk5Xi0(6/8) AAS
既出
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞射精は前立腺の健康に良いのです．
99: 06/12(木)20:01 ID:SQN5yVh90(1) AAS
最近全く運動していない
メンタル不調でそと出れん
外出るとZガキいるし
100: 06/12(木)20:44 ID:8/Thk5Xi0(7/8) AAS
タウリンの補給には意味がない？
note.com/linkdediet/n/n1cc008cfa975
ヒト、サル、マウスの血液サンプルにおいて、研究者らは、血中タウリン濃度が加齢とともに増加するか、一定に保たれることを発見した。
縦断的データの解析では、個人差はあるものの、タウリン濃度の変化が加齢に伴う変化を上回ることが多かった。
研究者らはまた、年齢、種、コホートを跨いでタウリン濃度と健康状態との関連性に一貫性がないことも発見した。
これは、タウリン濃度の低下が加齢の普遍的な指標ではないことを示唆している。
むしろ、その影響は、遺伝的、栄養的、環境的要因によって形成される個々の生理学的状況に依存する可能性が高い。
省2
101(1): 06/12(木)21:09 ID:wbOXYpQ20(1) AAS
ここは子宮恋愛について考察するスレです
102: 06/12(木)21:10 ID:YpSraSSD0(2/2) AAS
認知症になりにくい高齢者が日常的にやっている、たった一つの習慣【41万人のデータを解析】
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
・デジタル機器が、思考力や問題解決スキルの強化を促している可能性
・デジタルテクノロジーが、認知症予防に役立つとされる社会的なつながりを強化する
・加齢に伴い脳が衰え始めても、デジタル機器が「デジタルの足場」となって日常生活を支え、より長く自立した生活を送るための助けとなる可能性。
今回の解析結果は、あくまでも成人期にコンピューターやインターネット、スマートフォンといったデジタル機器に初めて触れた「デジタル先駆者」の中高年層を対象とした研究から得られたものである。
103: 06/12(木)21:42 ID:8/Thk5Xi0(8/8) AAS
>>93-96
「パフォーマンス＝見た目の若々しさ」でもあるから、仙人健康法で老けた見た目でも細胞レベルでは若いのかもしれない
あらゆるパフォーマンスを犠牲にしてがん増殖速度と老化速度を遅らせたとしても、感染症で早々に逝く確率を上げるのが仙人健康法
104: 06/12(木)22:40 ID:G2kiXpxX0(1) AAS
サハラ砂漠に住む目のない部族が人間離れしすぎてた
265万 回視聴 · 6 か月前
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
とんでもない秘境に、マジで盲目の部族いてビビる。怖すぎ
105: 06/13(金)09:43 ID:bPNErX7X0(1/3) AAS
体を鍛える運動 精神のため(脳のため)の運動
106: 06/13(金)09:50 ID:bPNErX7X0(2/3) AAS
>>74
へんとうたいと言えばHSP
107: 06/13(金)15:10 ID:gZvRCnGD0(1/10) AAS
【ストレス】体質と無縁で体力自慢できるレベルなら、仙人健康法もアリなのかもしれないが
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その60
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742562609/975-981
>>101
↑
古参>>10
108(1): 06/13(金)15:46 ID:gZvRCnGD0(2/10) AAS
逆に【ストレス】体質が生死に関わるレベルなら、仙人健康法に賭けるのもアリか
針灸師の森美智代さん、 １日青汁１杯だけの超小食で健康でお元気です。
（URL略）
腸内細菌が竹を餌にして、短鎖脂肪酸をしっかり作ってくれるタイプであれば、その短鎖脂肪酸をエネルギー源として、パンダは生きていくことができます。
そのようなタイプの腸内細菌がいなかったパンダは、脱落して死に絶えたと考えられます。
森さんの腸内細菌は、1日１杯の青汁(150cc)、ビール酵母の整腸剤、
海の藍藻を原料とするサプリメント、ビタミンCの錠剤などを餌にして短鎖脂肪酸を産生していて、それが、身体のエネルギー源になっていると思われます。
省5
109: 06/13(金)16:06 ID:gZvRCnGD0(3/10) AAS
>>8
＞Ray Peat理論
砂糖はどうかと思うが、ビタミンB1が足りてるなら白米のほうが治療食として向いてるのかも？
>>108
それに、アトピー性皮膚炎などのアレルギーを持つ人には、発酵食品はやめてくださいというほどです。
それは、腸壁が発酵食品の刺激によって荒れて症状がかえってひどくなることがあるからです。
私のところで、アレルギーの方が来られると、玄米ばっかり食べてくださいといいます。
省7
110: 06/13(金)17:27 ID:gZvRCnGD0(4/10) AAS
何にせよ隔日断食を習慣にする気ならやめたほうが良いだろう
24時間断食は発ガンリスクを上昇させる（8月21日 Nature オンライン掲載論文）
lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2024/09/68533/
断食直後に食事をとった後24時間が一番危険で、断食時にはこの現象は起こらない。また、断食期間が18時間以上続く必要があり、それ以下ではあまり効果がない。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
＞こういう12~18時間以上の「不自然」な断食習慣や高頻度のFMDは大腸がんやその他リスクになるかもと
111: 06/13(金)18:26 ID:bPNErX7X0(3/3) AAS
メンタル面への考慮が一切ないのはすごいよなここは
112(1): 06/13(金)18:32 ID:gZvRCnGD0(5/10) AAS
むしろメンタルスレなんだが、考慮って何
前スレ
2chｽﾚ:body
986: 病弱名無しさん 2025/06/06(金) 17:22:32.67 ID:SqWimq7I0
修正>> 985
順番というか病気・老化はテンプレ順
【ストレス】が9割>> 808
省1
113: 06/13(金)19:04 ID:iGaFlJ9+0(1) AAS
ダッシュ(スプリント)こそ、最高の運動法であり健康法である
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
114: 06/13(金)19:12 ID:gZvRCnGD0(6/10) AAS
ウォーキング→速歩→ダッシュ
今から健康常識が変わる可能性は高いと思う
要介護向け運動と健康寿命100歳向け運動で二極化する未来
115(1): 06/13(金)19:59 ID:gZvRCnGD0(7/10) AAS
【最新情報】野菜を沢山食べると、腸内環境が荒れる可能性！気をつけよう
news.yahoo.co.jp/expert/articles/c52221178c2446d0cad87f592be8a225e3088239
食物繊維で増える細菌、タンパク質で増える細菌、どちらにも大切な役割があります。様々な種類の菌がいると、互いに牽制し合ったりして、安定した「腸内細菌」が作られるのです。
逆に、特定の食材に偏ると、そのエサを好む菌ばかりが異常に増えてしまい、生態系のバランスが崩れてしまう可能性があります。腸くんが号泣しないように、気をつけたいですよね！
116(1): 06/13(金)20:22 ID:XtsHI/WE0(1) AAS
>>74
へんたいといえばスレ主
117: 06/13(金)21:37 ID:gZvRCnGD0(8/10) AAS
>>116
↑
古参>>10
118: 06/13(金)21:40 ID:gZvRCnGD0(9/10) AAS
よしりん動画が非公開になってるのは海苔含有量の間違いを指摘されたからなんだろうが、ブルーベリー発見
【医師解説】99％がカロリー制限で痩せられない理由｜成功率1％ダイエットの真実と脂肪で痩せる食事法
youtu.be/s3mjbVvYUZ4?t=473
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/640
640: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 9258-44ew) 2023/09/25(月) 19:38:23.54 ID:PMmVLL3+0 IP:219.102.195.150
ビタミンB1B2は必須栄養素だから、さすがに信者の誰かがこの間違いは教えてあげないとダメでしょう
省2
119(1): 06/13(金)21:45 ID:gZvRCnGD0(10/10) AAS
体調が良くなったリアル体験のおかげで迷いなく攻撃的になれるのだろうか
やっぱり食べたいw４毒の食べ方【根本療法歯科医髙橋浩司】
youtu.be/VF_q9Osmy84?t=2926
【よしりん】四毒について私の意見を正直に話します【砂糖、小麦、乳製品、植物油】
www.youtube.com/watch?v=g9TJWCs1Za4
【食事と体温】冷え性 低体温は改善できる！運動好きも注意⚠食事と習慣で体質改善する方法
youtu.be/E4Z69jfAMEE?t=1066
120: 06/13(金)22:55 ID:yKsyhcjt0(1) AAS
ユーチューブ貼り付けているのはスレ主に杀殳された20gか？
121: 06/14(土)06:30 ID:335julQQ0(1/4) AAS
セロトニン（英略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。
名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
人体内には約10mg存在し、消化管粘膜に90％、血小板中に8％、脳内の中枢神経系に2％存在する。 体内では主に小腸にある腸クロム親和性細胞、および腸クロム親和性細胞様細胞が産生し、腸の蠕動亢進に働く。そのため、消化管のセロトニンが過剰に分泌されると下痢になり、分泌が少ないと便秘になる。
脳内の神経伝達物質として働くセロトニンは脳幹の縫線核で合成される。腸で生成されたセロトニンは血液脳関門を通らないため脳のニューロンに直接作用する可能性はない。5－ヒドロキシトリプトファンは血液脳関門を通過するが種々の副作用を示すため、脳内セロトニンを増やすためには栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる。
122(1): 06/14(土)06:33 ID:335julQQ0(2/4) AAS
>>115
著者が我々より低レベル
123(1): 06/14(土)06:33 ID:335julQQ0(3/4) AAS
YouTubeはスレの品格が落ちる。アフィリエイト宣伝スレへ
124: 06/14(土)15:10 ID:90jIsexQ0(1/2) AAS
お前個人がYouTubeを嫌うのは勝手だが
我々～とかスレの品格～とか、120歳スレを勝手に巻き込むな
>>122
お前こそ判断基準が肩書だけの低レベルなタイプだろうに
>>122-123
↑
古参>>10
125(1): 06/14(土)18:56 ID:jND5e9EI0(1) AAS
ヌルヌルで、ビンビン😁
126: 06/14(土)19:33 ID:uqFrvrRW0(1) AAS
>>112
体の話しか出んだろ
127(1): 06/14(土)19:39 ID:90jIsexQ0(2/2) AAS
体と違って心のハウツーはマインドフルネスや深呼吸くらいしかないからな
>>125
↑
古参>>10
128(1): 06/14(土)22:27 ID:/c9WfHUU0(1) AAS
好きな人を想像しながらオナニーすると精神的良いらしい
芦田愛菜ちゃんでシコりまくるぞー
129(1): 06/14(土)22:47 ID:335julQQ0(4/4) AAS
推奨NGワード 古参
130: 06/15(日)00:40 ID:sCl/4nJM0(1/6) AAS
>>128-129
↑
小窩裂溝にまで歯石がつくほどのジャンクフード生活で栄養が不足して5型糖尿病になってたら健康ネタとして面白い古参>>10
栄養不足が引き起こす新たな糖尿病「5型糖尿病」— その正体と今後の展望
note.com/quirky_tucan9136/n/nf3ac393a293e
• 5型：インスリンの分泌が極端に少なく、インスリン抵抗性は見られません。
過去には1型や2型と誤診されることが多く、適切な治療が行われていませんでした 。
131(1): 06/15(日)00:45 ID:sCl/4nJM0(2/6) AAS
同日シンクロニシティ？
四毒という界隈からのビッグウェーブに乗って、100年前の情報も再発信しやすくなっているのだろうか
ameblo.jp/morimori1977-body/entry-12910368706.html
近代食とは、以下の4つを中心に構成される食事です。
精製された穀物
砂糖
植物油
省2
132: 06/15(日)00:45 ID:sCl/4nJM0(3/6) AAS
>>131
【驚愕】子供の歯並びが一世代で変わるって本当！？
youtu.be/Xi4VASptK2Q?t=308
ueno-dentalcl.jp/blog/%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%B1%95%E3%80%8C%E5%8F%A4%E4%BB%A3dna-%E2%80%95%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%81%9F%E9%81%93%E2%80%95%E3%80%8D
「歯医者なら（ほとんど）誰でも知っている」というとそこまでもないかもしれませんが、W. A. Price博士の「食生活と身体の退化」という本です。これは1930年代に世界各地の先住民族の食生活を調査したプライス博士の研究成果をまとめたものです。
この本の要点を2点挙げたいと思います。
・博士は近代的な食生活が始まる以前の、各地の先住民族はむし歯や慢性疾患が非常に少ないことを発見しました。先住民の食生活は、地域で入手できる自然の食材をバランスよく摂取することを特徴としていました（究極の地産地消というやつです）
省1
133: 06/15(日)08:02 ID:UhRkjGuz0(1) AAS
ビンビンで、ガチガチ😁
134: 06/15(日)08:08 ID:o9nrNhGM0(1/2) AAS
明治時代、イギリス人女性が「日本の村」を見て絶句した理由…「親切だけど、道徳観念はとても低い」「不潔さの極み」
外部ﾘﾝｸ:gendai.media
家屋は汚く、正座したりうつ伏せに寝ているときの人々は未開人とたいして変わらなく見えます。風体と慎みに欠ける習慣にはぞっとするばかりですが、これまでわたしが交わった何ヵ国かの未開の人々と大いに不利な対比を成しています。
「基本的な道徳観念はとても低い」
135: 06/15(日)11:25 ID:o9nrNhGM0(2/2) AAS
牛乳は、カルシウム含有量が非常に高く、マグネシウムとのバランスが悪い食品です。 牛乳を飲むと、カルシウム濃度が急激に上昇するため、マグネシウムを調達しようとして、自分の骨を溶解させてしまう
136: 06/15(日)15:28 ID:vHIp65/K0(1) AAS
>>127
食事や運動と精神が繋がってること知らないんだ
まだ勉強不足だね
137: 06/15(日)15:51 ID:sCl/4nJM0(4/6) AAS
そうやって微妙なマウンティングをしないと死ぬ病気なのか？
120歳スレでは精神に関係なく【自然】な運動と食事が大前提
>>4
＞過不足のない栄養素摂取
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/909-910
138: 06/15(日)16:07 ID:sCl/4nJM0(5/6) AAS
まあ、承認欲求を満たしたいが故のマウンティングだから本当に死ぬ病気となり得るんだが
>>2
＞病気の原因は欲求（エス）が満たされない慢性的な【ストレス】状態になっているから
139: 06/15(日)20:29 ID:sCl/4nJM0(6/6) AAS
>>119
粉もの加工食が毒なのであって、小麦粉から米粉に変えたところで同様に過食という毒になりやすい
四毒について異論があるので解説します｜よしりん｜吉野敏明｜砂糖｜植物油｜小麦｜乳製品
youtu.be/r8Y_Pd6oMqQ?t=72
死ぬか生きるかの人には良いが、普通に生きてる人には良すぎて毒になりやすい
「甘いもの全般がダメ」という考え方は少し危険
youtu.be/8JheIasST9M?t=133
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.015s