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【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 67 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-TB2p) [] 2023/03/01(水) 20:51:54.28 ID:tRK9PsQD0 8.5km@犬山 日中は暑かったものの、夜は冷えました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-IMlk) [] 2023/03/01(水) 21:28:37.21 ID:1cPTIHfw0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8955-V1gO) [sage] 2023/03/02(木) 19:54:48.33 ID:AJ8wlVHl0 11km@北多摩 昼間暖かかった分まだそれほど寒くない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-TB2p) [] 2023/03/02(木) 23:00:35.55 ID:ndmcUCuJ0 9.5km@犬山 夜には風も弱まり、走りやすかったです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1c3-2Nm9) [] 2023/03/02(木) 23:21:52.06 ID:F84XulNL0 8km@横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa1e-PJrl) [sage] 2023/03/03(金) 16:11:54.05 ID:xaAausB50 10.0km@カムロちゃん 梅と桜が並んで咲いているのを見つけて しばらく見入る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae56-1q8I) [sage] 2023/03/03(金) 18:14:58.52 ID:efZFQb4R0 10km@湖北 途中寄った駅のトイレが快適でびっくり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-okFi) [sage] 2023/03/03(金) 18:19:44.91 ID:Z9EuWh2V0 2km@横浜 やや体調不良で軽め 風がまだ冷たい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6115-8BEs) [sage] 2023/03/03(金) 22:05:15.38 ID:aolA0YYB0 15km@北多摩 ゆっくり長め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d33-TB2p) [] 2023/03/03(金) 23:33:32.49 ID:v0JUXvSJ0 6.1km@犬山 風もなく走りやすいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9301-ALNw) [sage] 2023/03/04(土) 02:03:44.61 ID:IouvYBdK0 9km@北区3 久しぶりに体重測ったら66kgになってた 高校生以来25年振りに見る数値 蕎麦ダイエット効果抜群だが、ちょっと怖いから食う量増やそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-5sXO) [sage] 2023/03/04(土) 09:06:20.12 ID:ts/MSpoxa 30.2km@北区4号荒川河川敷 花粉がやべぇ‥ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-zAYj) [] 2023/03/04(土) 13:07:40.61 ID:DkJ5+iym0 10.5km@木増 風で舞った畑の土が道に堆積して車通った後土煙になって地獄 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-CZum) [] 2023/03/04(土) 14:37:03.81 ID:vxUC7K2va 15km@犬山 暑さのせいで、汗と塩が目に流れ込んで激痛でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e93c-aUoQ) [] 2023/03/04(土) 14:40:07.29 ID:+QBfNWWf0 初めまして 7.3km@鎌倉 ホルモンバランスのせいか体の浮腫がまだ取れない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb14-OxCm) [] 2023/03/04(土) 16:40:50.37 ID:N7G9hsL50 7km＠久留米 疲れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-EFh5) [sage] 2023/03/04(土) 17:14:27.98 ID:rzLT5NwN0 10.5km@隅田川 いい感じで走れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-CG1F) [sage] 2023/03/04(土) 18:16:22.03 ID:03klSnfN0 12km@湖北 忙しくて長い距離行けない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-8TpT) [sage] 2023/03/04(土) 18:27:55.43 ID:JKV9ITP30 10km＠若松 明日はRRRを観るのだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-EFh5) [sage] 2023/03/04(土) 19:35:14.72 ID:rzLT5NwN0 (関係ないけどRRR面白ったで そしてダンスがもの凄い) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/04(土) 22:04:23.31 ID:DvHLY4A+0 13km@北多摩 午前中忙しかったので夜。明日は午前に。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd8b-1qR0) [] 2023/03/04(土) 22:07:12.64 ID:iyhkAGSYd 12Km@代々木上原 夜になって急に冷え込んできた 出る汗もすぐ引くほど空気が冷たい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-ALNw) [sage] 2023/03/04(土) 23:12:34.08 ID:y2J/EbKv0 3km@北区3 子供の顔を見に公園へ すぐ仕事に戻る この3kmが大事になってくる？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-9P9L) [] 2023/03/05(日) 09:59:23.88 ID:DWnWGwRf0 14km@とある河川敷 朝ぼらけ 帰宅後に鼻水しとど流れるも長沢オリゴのおかげで例年より快適な春です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-zdzo) [sage] 2023/03/05(日) 10:23:20.40 ID:WJJdgZKB0 昨日 5㎞@東京北区 デブ化が止まらない・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/05(日) 13:45:27.04 ID:FPqRJcFd0 12km@北多摩 このところずっとゆっくり続きだったけど、久しぶりにキロ６分にした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b56-D+WV) [sage] 2023/03/05(日) 14:13:59.59 ID:beU0zLIB0 17km@手賀沼 梅と河津桜がけっこう咲いててちょい花見 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1916-W5Lg) [sage] 2023/03/05(日) 14:23:09.23 ID:9e5ut11c0 3km@横浜 少し晴れ間が出てきたので急遽出発したがやっぱり曇りに戻った 寒くはないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-zAYj) [] 2023/03/05(日) 16:07:58.42 ID:8G6OF7Jo0 10.5km@木増 曇りで日差し遮られて走りやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-nyng) [sage] 2023/03/05(日) 17:21:01.81 ID:dAQ/ITsr0 25.7km@カムロちゃん お腹が空きすぎてバテるも コンビニおにぎりで無事復活 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-8TpT) [sage] 2023/03/05(日) 17:59:55.56 ID:eh9vFbu9a >>573 (細けぇこたぁいいんだよ友情と筋肉だよって感じで最高でしたわ) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-5sXO) [sage] 2023/03/05(日) 19:13:31.50 ID:14cL0HhUa 15.1km@北区4号荒川河川敷 午前中に観た東京マラソンに感化されてオーバーペースに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/05(日) 21:17:16.25 ID:Ud2NWZ5F0 4.1km@犬山 東京マラソンをテレビで観て、うらやましかったです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 111e-ljZ9) [] 2023/03/05(日) 22:39:54.36 ID:8ay2v1tm0 17km@仙台 今週風が強くてウオーキングメイン やっとまともに走れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-CG1F) [sage] 2023/03/06(月) 19:07:05.47 ID:OYwhQZiE0 12km@湖北 まだまだ夕方は寒い。大谷すげー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/06(月) 19:50:18.36 ID:7UjzM0RY0 5km@犬山 暖かいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/06(月) 19:56:00.56 ID:HE1nX1Kw0 11km@北多摩 洗濯物取り込むの忘れてた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb14-3agc) [] 2023/03/06(月) 23:19:18.74 ID:BddoL8/g0 7km＠久留米 走って飲んで疲れて寝ちゃってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-nyng) [sage] 2023/03/07(火) 18:06:05.85 ID:hg+snKWQ0 8.2km@カムロちゃん 久しぶりに長袖Tシャツで爽やかに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/07(火) 22:15:25.98 ID:B+uukaNK0 12.5km@犬山 気温も快適で絶好調 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-ALNw) [sage] 2023/03/08(水) 01:31:36.95 ID:afD7eV6O0 7km@北区3 筋肉痛と暑さの影響か、キツかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/08(水) 08:04:29.34 ID:1nUAMjQt0 11km@北多摩 昨晩。月の周りに花粉の光環 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c95c-EJjt) [] 2023/03/08(水) 12:26:11.48 ID:dJUR1+BA0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-nyng) [sage] 2023/03/08(水) 17:18:25.30 ID:Q7SUOgca0 10.5km@カムロちゃん 食べた後はやっぱり苦しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb67-EFh5) [sage] 2023/03/08(水) 18:01:47.00 ID:zV0Fn2Yn0 10.5km@隅田川 途中スタミナ切れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b56-CG1F) [sage] 2023/03/08(水) 18:09:44.27 ID:NxzFuqid0 10km@湖北 仕事の合間に少し。残業します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-5sXO) [sage] 2023/03/08(水) 20:05:41.28 ID:PL4nvnLDa 20.2km@北区4号東京南～北 半袖にアームカバー！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/08(水) 20:18:15.00 ID:1nUAMjQt0 11km@北多摩 南風 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-8TpT) [sage] 2023/03/08(水) 21:34:46.99 ID:4aqoA5wm0 9km@若松 だいぶ暑い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/08(水) 22:49:25.82 ID:ARIYEgLd0 4km@犬山 不整地をゆっくり走りました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 111e-ljZ9) [] 2023/03/08(水) 23:02:19.76 ID:78ul9YIO0 7.8km@仙台 夜で二桁気温 手袋無しでいけました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-ALNw) [sage] 2023/03/09(木) 00:34:04.00 ID:RK9Rvj/L0 3km@北区3 血液検査の結果 中性脂肪が600→37にw 下がり過ぎて困惑 サプリと蕎麦のルチン効果かなぁ とりあえず明日豚かつ食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/09(木) 19:59:18.77 ID:FfLoerhH0 11km@北多摩 今日は半袖でもよかったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-zdzo) [sage] 2023/03/09(木) 20:46:39.32 ID:hwZPzvSq0 4㎞@東京北区 右土踏まず痛さが少しあり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/09(木) 22:01:39.62 ID:Hs4vfmr50 14km@犬山 かなり暑くなりました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-60FR) [sage] 2023/03/10(金) 02:35:01.37 ID:qVmz+WNT0 >>605 凄い 誰か解説して、医師いませんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-nyng) [sage] 2023/03/10(金) 17:25:13.62 ID:r59pqogz0 16.5km@カムロちゃん 久しぶりにカーボンプレート入りシューズを履いてみるも やっぱり違いが分からず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-XpsY) [sage] 2023/03/10(金) 21:13:17.57 ID:bTIdayP00 15km@北多摩 今日はゆっくり長めに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e93c-aUoQ) [sage] 2023/03/10(金) 21:44:03.51 ID:BpTHEwr/0 8km@鎌倉 暑い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2933-CZum) [] 2023/03/10(金) 22:19:49.08 ID:KSrytQ5Z0 7.2km@犬山 暖かく走りやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-C4G8) [sage] 2023/03/11(土) 08:18:38.35 ID:i2oflTpma 20.2km@北区4号荒川河川敷 花粉症の症状が走ってるときだけは出ないのが幸い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-pBqQ) [] 2023/03/11(土) 12:04:47.78 ID:7hnoy3+K0 8km@犬山 日差しの暑さたまらんです 明日びわ湖マラソン出場、頑張ります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 19df-TpfZ) [sage] 2023/03/11(土) 13:33:43.96 ID:X10oqRH90 16km@川口 久々の朝ラン やっぱり朝イチで走るのは快適で楽しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-x8Yv) [] 2023/03/11(土) 14:07:52.46 ID:5oj86KQh0 13km@木増 ウグイスの鳴き声が響き渡って春っぽくなってきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-TcI3) [sage] 2023/03/11(土) 15:34:09.25 ID:mqKM2VfFa 12km@北多摩 寒桜、モクレン、菜の花。花壇にパンジー、チューリップ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e14-Arho) [] 2023/03/11(土) 18:50:54.86 ID:EnU22qFo0 7km 股関節痛くなってきたので途中でやめた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866a-TN5I) [sage] 2023/03/11(土) 20:10:12.97 ID:tvUyeeLp0 10km@多摩川 集団ランナーが増える季節 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-a+nz) [sage] 2023/03/11(土) 22:19:49.93 ID:AqT8IdQy0 24.6km@カムロちゃん 後半ヘロヘロになりスタミナ面で大きな課題を残す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce67-cB2l) [sage] 2023/03/11(土) 22:21:19.20 ID:dy3qKKhL0 3.3km@隅田川 急に走りたくなってちょっとだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-uUG+) [] 2023/03/11(土) 23:28:21.26 ID:2+CF8toC0 7.9km@仙台 311頑張ろう東北 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a01-AU/h) [sage] 2023/03/12(日) 00:47:18.54 ID:MUumREYe0 昨日5km@北区3 走ると花粉ヤバい 寝る前に薬飲む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866a-S+nL) [sage] 2023/03/12(日) 08:42:30.16 ID:fwOj4vGV0 昨日 ５ｋｍ＠東京北区 ガーミンで心拍数モデレートで走ると 歩いたりしないと心拍あがっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa99-mE5r) [] 2023/03/12(日) 09:45:58.38 ID:fkWvG00N0 10km@とある河川敷 朝ぼらけ 花粉対策、初めてマスクを付けて走ってみた ペースを落として45分で完走するも胸に小さく違和感アリ 花粉の季節のランニングは諦め次回から100mダッシュに切り替えよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-TcI3) [sage] 2023/03/12(日) 11:19:45.35 ID:cBQWdaK90 12km@北多摩 ちかりた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a516-mIEw) [sage] 2023/03/12(日) 12:37:26.56 ID:Ek+KxeND0 1km@横浜 さっと流す 体調はイマイチだがそよ風が心地よい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce67-cB2l) [sage] 2023/03/12(日) 16:03:05.53 ID:cKeKBGru0 10.5km@隅田川 脚は疲れていたけどいいペースで走れた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa16-GaBp) [sage] 2023/03/12(日) 17:02:30.60 ID:oh88KqtP0 10km@若松 雨に降られて汗が出る出る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-a+nz) [sage] 2023/03/12(日) 18:39:13.00 ID:I9w0QlW/0 24.4km@カムロちゃん 春の陽気の中をのんびり走って 久しぶりに広い風呂でストレッチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-0wi1) [sage] 2023/03/12(日) 18:50:52.90 ID:iR0At7sAa 10km@湖北 年度末で今月ここまで休日ゼロ(..) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-C4G8) [sage] 2023/03/12(日) 19:01:39.50 ID:guhHpftja 10.1km@北区4号荒川河川敷 汗と鼻水止まりまへん… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-x8Yv) [] 2023/03/12(日) 22:09:55.46 ID:R1oEiFZu0 13km@木増 家戻った途端クシャミ20連発 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-pBqQ) [] 2023/03/13(月) 00:18:52.28 ID:s+6vgLvg0 42.195km@犬山 びわ湖マラソン、暑かったですが素晴らしい大会と景色で楽しめました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa28-PqpQ) [] 2023/03/13(月) 09:20:40.41 ID:S+xkaIPP0 11Km@代々木上原 雨が降り出す前、山手通りではドラマの撮影中 その横をそそくさと走り抜けてきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dc3-PyBi) [sage] 2023/03/13(月) 15:17:24.65 ID:66Amlht30 >>610 キロ4超えないと分かりづらいですよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e56-0wi1) [sage] 2023/03/13(月) 18:38:22.74 ID:/bmADN5j0 10km@湖北 むちゃくちゃ寒かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-TcI3) [sage] 2023/03/13(月) 20:19:24.76 ID:hfAU6gOH0 12km@北多摩 花粉症持ちなので冬の名残みたいのは少しほっとする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866a-S+nL) [sage] 2023/03/13(月) 20:44:06.16 ID:fc1NXP350 おいおい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866a-S+nL) [sage] 2023/03/13(月) 20:47:20.82 ID:fc1NXP350 すみません誤爆 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-pBqQ) [] 2023/03/13(月) 21:19:36.47 ID:s+6vgLvg0 3.1km@犬山 筋肉痛を確かめながら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a01-AU/h) [sage] 2023/03/14(火) 00:13:03.33 ID:AuPWjtWd0 12km@北区3 大山までクレープを買いに走る 矛盾はしていないはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-a+nz) [sage] 2023/03/14(火) 16:36:52.19 ID:8gHMmV+Z0 10.6km@カムロちゃん ジョグ終わりに坂ダッシュを追加してみた いつまで続くことやら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-TcI3) [sage] 2023/03/14(火) 20:30:50.16 ID:RKlfdego0 11km@北多摩 うちのあたりはまだ開花せず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 866a-S+nL) [sage] 2023/03/14(火) 21:56:37.42 ID:Fk4t4+yG0 4㎞＠東京北区 寒くなくなって走りやすくなった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a01-AU/h) [sage] 2023/03/15(水) 00:03:30.58 ID:1vfUis6k0 6km@北区3 買物ラン 昼寝し過ぎた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-C4G8) [sage] 2023/03/15(水) 19:59:28.02 ID:18ZZNDC2a 20.1km@北区4号南～北 飛ぶように http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7115-TcI3) [sage] 2023/03/15(水) 20:05:15.12 ID:Ej4JyhMb0 12km@北多摩 ちょいとお疲れ気味 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-yGSu) [sage] 2023/03/15(水) 21:29:24.44 ID:KBMZBCcwa 8km@鎌倉 走りやすい温度 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11e-uUG+) [] 2023/03/15(水) 22:10:45.58 ID:BaTsaznm0 10km@仙台 昼間はあたたかいけどタイヤ交換はまだ心配 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d33-pBqQ) [] 2023/03/15(水) 22:56:23.32 ID:BJ0P7PYi0 11km@犬山 キビキビ走ってみました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1c3-w6DU) [] 2023/03/16(木) 00:28:20.38 ID:FXcVJqZV0 7km@横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1670939248/653
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