[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 64 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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703: (ｱｳｱｳｱｰ Sa4f-5a7V) 2022/04/17(日)18:58 ID:ybe5MZZLa(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
なんでウインドブレーカー着ていったんだろう
704: (ﾜｯﾁｮｲ 9793-0e4i) 2022/04/17(日)19:04 ID:ml6yeTd00(1) AAS
10km
おまえら走りすぎだろ
705: (ﾜｯﾁｮｲ bf15-5a7V) 2022/04/17(日)19:59 ID:vYxrUdoz0(1) AAS
>>694
がんばれ
706: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/17(日)21:25 ID:TzKB7jDk0(1) AAS
10?@九十九里
雨が降りそうだったけど、走っといて良かった( ´･ω･`)
707(2): (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/18(月)02:23 ID:73bJ10/x0(1) AAS
ジムで筋トレやり過ぎてから走ったから久しぶりの全身倦怠感&喉の違和感
風邪かコロナったかもしれん
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
708: (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-EKrZ) 2022/04/18(月)08:27 ID:gBXK/TaBd(1) AAS
>>707
エロ動画整理しとけよw
709: 東京北区 (JP 0H3f-+1fN) 2022/04/18(月)08:41 ID:RNNF7/WAH(1) AAS
>>707
>全身倦怠感&喉の違和感
同じような症状で同じ会社の人が抗原検査したら
陽性だったから、ビンゴだと思う
さっさと医者いって大人しくして
710: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/18(月)11:21 ID:HaHOGktpa(1) AAS
11.5km@第二京阪
一週間なんやかんやでサボってました。疲れが抜けた分良い感じで走れました。
711: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/18(月)14:12 ID:M4dkWPKn0(1) AAS
5km@北区3
誰かの目安になれば
3ヶ月385km172cm72kg→67kg
週2休肝週1フットサル食事制限無し
77km走ると一キロ減る計算
1ヶ月なら１日2.5km、準備含め30分なら頑張れる人も多いのでは
712: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/18(月)14:15 ID:571HK8uS0(1) AAS
2km@我孫子
雨降りそうで怖かったです
713: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/18(月)18:42 ID:POBmLhmD0(1) AAS
12km@湖北
時間無く少し。最後に思い切りダッシュ＼(_ _)
714(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-En7S) 2022/04/18(月)20:07 ID:C8jvti/Fa(1) AAS
腹減ったなーってとき軽くジョグると脂肪を使いだして血糖調整するのか食欲失せるよな
この技きちいから毎回できねーけど
715: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-Jnh4) 2022/04/18(月)22:41 ID:H2n1kKt70(1) AAS
8.3km@犬山
筋肉痛とフォームの答え合わせ
716: (ﾜｯﾁｮｲ 9793-0e4i) 2022/04/18(月)23:36 ID:3DHSeAQj0(1) AAS
7km
ミスってヒートテック着て走って汗だく
717: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/19(火)12:14 ID:pJdQyiT20(1) AAS
>>714
それやって貧血だか低血糖だか分からんが走り終わって目眩してクラクラした
水分補給だけじゃダメだと感じた
718: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-aE9E) 2022/04/19(火)12:24 ID:HR6Ky8N1d(1) AAS
12Km@代々木上原
雨のあと適度な湿度もあって走るには快適
719: (ﾜｯﾁｮｲ 1f01-Nygr) 2022/04/19(火)13:27 ID:lggBlyVe0(1) AAS
8km@北区3
水浴び最高
720: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/19(火)14:57 ID:LvvRbUi10(1) AAS
2km@我孫子
天気がどんよりしてた
721: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/19(火)18:38 ID:We1niPSR0(1) AAS
15km@湖北
ウグイの遡上で近所の河川真っ黒(*_*)
722: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/19(火)19:09 ID:awkvGrNC0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
フォームを意識してのんびりと
723: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-R8Dj) 2022/04/19(火)22:07 ID:wkob1oFR0(1) AAS
16km@犬山
まだ調子は良さそうです
724: (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO) 2022/04/19(火)22:07 ID:akaqt4pz0(1) AAS
9.0km@富士山麓
今日は大事をとって締めのウィンドスプリントは取り止め
725: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-gQlM) 2022/04/19(火)22:58 ID:MH4EURp5p(1) AAS
4ヶ月ぶりに再開した。今月頭から平均8kmを6日やってハーフマラソンチャレンジしたら、太もも膝めちゃくそ痛めたわ
ゆっくり走ってもダメなもんはダメなのね・・・
726: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/20(水)09:12 ID:kgDVeRcJa(1) AAS
11.4km@第二京阪
もうひとつモチベーション上がらないから何かウェアを買おうか検討中
727: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/20(水)15:27 ID:OygXRbbx0(1) AAS
2km@我孫子
今月累計で25km到達目指せ30km
728: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/20(水)18:39 ID:rWaI/N4i0(1) AAS
15km@湖北
風も無くいつものコースをいつものペースで
729: (ﾜｯﾁｮｲ 9733-R8Dj) 2022/04/20(水)22:08 ID:o0nWanyG0(1) AAS
5.3km@犬山
気を抜いて食べ過ぎてしまいました
730: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-DXhH) 2022/04/20(水)22:30 ID:LTpra6y/0(1) AAS
10km@さいたま市
昨日書き忘れた！昨日今日と走った！
今日は仕事休みだったから雨の止んだ昼に走りに行けた
明日は雨っぽいのでオフだな
731: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/21(木)06:35 ID:/hlG4kZ10(1) AAS
10?@九十九里
昨夜の分です( ´･ω･`)
732: (ﾜｯﾁｮｲ b7c3-3qqn) 2022/04/21(木)07:13 ID:4StUukdb0(1) AAS
7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
733(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/21(木)11:30 ID:wqWF7RWc0(1) AAS
全身倦怠感&喉の違和感解消
風邪でもコロナでもなかったっぽい
昨夜霧雨@市川
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
734(1): 東京北区 (JP 0H3f-+1fN) 2022/04/21(木)11:33 ID:MOoAVsQcH(1) AAS
>>733
検査してそうなんですか？
735: (ｱｳｳｨﾌ FF1b-zo35) 2022/04/21(木)13:38 ID:3wpOGFrFF(1) AAS
11.5.km@第二京阪
今日は最後の方、心が折れるかと思いました
736: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-HDsv) 2022/04/21(木)15:17 ID:aKqh9wJbd(1) AAS
始めて1週間なんですが仕事の日は20〜30分で
今日は休みだったから距離伸ばしてみようかなと思ったらダラダラ1時間走っても
息切れしない(さすがに太ももは疲れた)状態だったんですけど、ダラダラ走るのってダイエット的には効果薄いんですかね
普段は運動らしい運動といえば、ゴルフの練習(30分〜2時間)とリングフィットアドベンチャー(10〜25分)やるぐらいだから体力は無い方だと思ってます
737: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/21(木)15:33 ID:EE2mdj4J0(1) AAS
2km@我孫子
738: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/21(木)16:56 ID:ZTilQ7Dl0(1) AAS
9.6km@カムロちゃん
前回よりも二周多く
739: (ﾜｯﾁｮｲ 9716-DXhH) 2022/04/21(木)23:47 ID:azq5NtUB0(1) AAS
10km@さいたま市
雨降る前に走り終えた
また脚に疲労が溜まってきた
ストレッチしても意味ないなぁ
740: (ﾜｯﾁｮｲ 77c3-o/xe) 2022/04/22(金)03:18 ID:GNFuwzjn0(1) AAS
>>734
いや
症状無くなったから
自己判断
ダメ？
741: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-zo35) 2022/04/22(金)13:22 ID:1o7x6zdua(1) AAS
11.5km@第二京阪
今日ヘロヘロになりながら走ったらやっぱりアンプロダクティブ、ガーミンから3日休めと怒られてしまった
742: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-QuF/) 2022/04/22(金)13:26 ID:3UgicEpn0(1) AAS
2km@我孫子
めっちゃ暑い
夏になったらどうなっちゃうんだろう
743: (ﾜｯﾁｮｲ d701-Nygr) 2022/04/22(金)13:54 ID:7yggFN3d0(1) AAS
7km@北区3
昨日一昨日は嫁とウォーキング15km
ジョギングに引きずりこむ予定
744: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-5s5s) 2022/04/22(金)17:11 ID:3j2Sjm2+0(1) AAS
10.7km@カムロちゃん
疲労抜きのつもりでのんびりと
745: (ﾜｯﾁｮｲ 1f56-SMcR) 2022/04/22(金)18:42 ID:xVpuRSFD0(1) AAS
15km@湖北
河川にいろんな魚種&道路に蛇2匹(*_*)
746: (ﾜｯﾁｮｲ 175c-gcAy) 2022/04/22(金)19:16 ID:L/+xdMxQ0(1) AAS
10?@九十九里
急に暑くなりましたな( ;´･ω･`)
747: (ﾜｯﾁｮｲ 3778-GYWO) 2022/04/22(金)23:47 ID:w+N+VLUu0(1) AAS
8.0km@富士山麓
今日は負荷高めで
748: (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/23(土)00:23 ID:KucWkiXO0(1/2) AAS
10km@さいたま市
日が変わってしまった
やっぱり脚がダルい…今日のペース酷すぎたｗ
749: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/23(土)05:56 ID:jwjU9naO0(1) AAS
14km@犬山
昨夜の分
虫が多くて困りました
750: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-gBP2) 2022/04/23(土)06:51 ID:U6nw0az20(1/2) AAS
8km@北多摩
週末だけになって筋肉固くなってる感じがする
751: (ﾜｯﾁｮｲ b025-1rdf) 2022/04/23(土)07:07 ID:hIQRFlGU0(1) AAS
12Km@代々木上原
もうジャージは暑い
そろそろ半袖短パンに替えるか否か
752: (ｽﾌｯ Sd94-vSkC) 2022/04/23(土)09:03 ID:ojZpTYg5d(1) AAS
7km@福岡
ミスチルライブ行ってくるぜ
753: (ﾜｯﾁｮｲ 7004-2+5q) 2022/04/23(土)10:19 ID:KVCKGP9D0(1) AAS
18km@手賀沼
渡鳥がほとんど去って視覚的にちょっと寂しいけど鶯とか鳴く鳥が増えて暖かさを感じる
754: (ﾜｯﾁｮｲ 2f16-I9jb) 2022/04/23(土)13:44 ID:btk1QxtS0(1) AAS
2km@我孫子
累計30km突破
汗だらだら
755: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-F74E) 2022/04/23(土)16:38 ID:U6nw0az20(2/2) AAS
8km@北多摩
マスクが暑い
756: (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/23(土)18:30 ID:KucWkiXO0(2/2) AAS
10km@さいたま市
朝一で走りに行ったが汗だく
暑すぎなぁ〜明日は涼しいらしい
757: (ﾜｯﾁｮｲ 561e-cMnC) 2022/04/23(土)18:41 ID:A1CVF1vZ0(1) AAS
14.3km@カムロちゃん
近所の田んぼで田植えの準備が始まりました
例年よりちょっと早めかも
758: (ﾜｯﾁｮｲ 7456-qCTg) 2022/04/23(土)18:55 ID:qXocz4n00(1) AAS
15km@湖北
雨予報もなんとか降らずやれやれ( ´ー`)
759: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-Jaox) 2022/04/23(土)19:24 ID:8qKYK+vPa(1) AAS
7km@多摩川
２週連続の週末ランナー…
760: (ﾜｯﾁｮｲ fb78-Qcze) 2022/04/23(土)22:39 ID:ciYyLQtR0(1) AAS
7.3km@富士山麓
夜なのに19℃台とか暑い
761: (ﾜｯﾁｮｲ 4101-SatW) 2022/04/24(日)00:52 ID:Z2AV3kwJ0(1) AAS
7km@北区3
ヒートテックとニットして走ってるのと知り合いに言われました
それが最高の水浴びに繋がると答えました
762: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-lzk6) 2022/04/24(日)01:53 ID:A13q7B6/0(1) AAS
30km＠横浜市泉区
ロングきつい(;´д｀）
763: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/24(日)04:58 ID:KMlNUjOz0(1/2) AAS
5km@犬山
昨日の分
高橋尚子ロードで走りました
764: (ﾜｯﾁｮｲ e9df-Kc9v) 2022/04/24(日)14:45 ID:16SQgXZw0(1) AAS
22km@さいたま
下手にゆっくり走るより、好きなペースで適当に走る方が疲れない気がする
765: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/24(日)17:01 ID:KMlNUjOz0(2/2) AAS
21.1km@犬山
ぎふ清流ハーフマラソンに出てきました
やっぱりフルマラソンの方が楽しいなと感じました
766: (ﾜｯﾁｮｲ ba99-vSkC) 2022/04/24(日)18:52 ID:K9fawH7y0(1) AAS
10km
疲れたよ
767(1): (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/24(日)21:25 ID:rf+ObkMq0(1) AAS
10km@さいたま市
今日は涼しかったが、後半は汗だく
768: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-F74E) 2022/04/24(日)23:02 ID:JI2BPoJe0(1) AAS
11?@北多摩
久々の3日連続。やっとほぐれてきた感じで昨日一昨日と感じた臀筋あたりの違和感なし。でもまた次は週末。
769: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-AEdV) 2022/04/25(月)01:58 ID:VC94AxzZ0(1) AAS
6km＠横浜市泉区
雨上がりラン(;´д｀）
770: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-1tqV) 2022/04/25(月)05:59 ID:hoBGo58o0(1) AAS
昨日と一昨日
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
771(1): (ﾜｯﾁｮｲ df67-rYrL) 2022/04/25(月)09:43 ID:o381Y0al0(1) AAS
>>767
焼き鳥日高屋にいた人？
772: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-c61l) 2022/04/25(月)12:33 ID:Av2fafFta(1) AAS
11km@第二京阪
湿気のせいかもう汗だくだく
773: (ﾜｯﾁｮｲ 2f16-I9jb) 2022/04/25(月)15:02 ID:vLyxlEhz0(1) AAS
2km@我孫子
昨日は雨で走れんかった
今日は涼しくてジョギング日和
774: (ﾜｯﾁｮｲ 7456-qCTg) 2022/04/25(月)18:42 ID:sd417cC+0(1) AAS
15km@湖北
滝汗で昨日飲んだお酒全て抜けました( ´Д｀)
775: (ﾜｯﾁｮｲ 4101-SatW) 2022/04/25(月)19:14 ID:YKDFpKux0(1) AAS
5km@北区3＋ウォーキング5km
余りの暑さに昼から洋食屋でビール飲んでしまいましたが、良い休日になりました
776: (ﾜｯﾁｮｲ ba99-vSkC) 2022/04/25(月)21:27 ID:K0hczhJE0(1) AAS
7km
明日雨で走れない
777: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/25(月)21:32 ID:KzekIyid0(1) AAS
8km@犬山
夜でも暑いです
778: (ﾜｯﾁｮｲ fb78-Qcze) 2022/04/25(月)22:19 ID:q+kn8vHP0(1) AAS
8.0km@富士山麓
本日半袖デビュー
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/25(月)23:55 ID:O8Y6Nb4j0(1) AAS
>>771
焼き鳥日高屋？近くにないよｗ
10km@さいたま市
夕方から走りに行ったけど19時前は肌寒かった
780: (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-1tqV) 2022/04/26(火)03:12 ID:ANnZv0R70(1) AAS
一昨日よりもキロ30秒もタイム上がって嬉しい
厚底効果だけど
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
体重、体脂肪率は相変わらず横ばい
781: (ﾜｯﾁｮｲ df67-rYrL) 2022/04/26(火)06:59 ID:Jo5d3AUC0(1) AAS
>>779
おはよーございます。
人違いでした。すいません。
782: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-c61l) 2022/04/26(火)08:57 ID:XoSZBusIa(1) AAS
8.6km@第二京阪
脚に疲労感があるので何時もより少な目で。明日明後日は雨なので休みます
783: (ﾜｯﾁｮｲ 2f16-I9jb) 2022/04/26(火)15:17 ID:a1gKKcwO0(1) AAS
2km@我孫子
曇ってたけどどんよりって感じではなかった
784: (ﾜｯﾁｮｲ a433-cviT) 2022/04/26(火)19:01 ID:xhkgwgCL0(1) AAS
11.1km@犬山
小雨のうちに済ませました
785(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7999-7LA/) 2022/04/26(火)19:52 ID:EVSey9vU0(1) AAS
5km@とある河川敷
数ヶ月ぶりのランニング、体力余り信号待ちで腕立て伏せ
786(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-KXI4) 2022/04/26(火)20:41 ID:VaoHPjnAd(1) AAS
>>785
お巡りさん、この人です！
787: (ﾜｯﾁｮｲ e616-9qjn) 2022/04/26(火)20:57 ID:MTbtEjsh0(1) AAS
10km@さいたま市
今日も朝イチで走りに行った
曇っていてまあまあ涼しかったけど、終わりは汗だく
とにかく疲労が溜まっている…明日は雨予報のためオフ！
788: 東京北区 (JP 0H9e-fLUy) 2022/04/26(火)21:09 ID:W7jfprUAH(1) AAS
ウィークエンダー
なつい
789: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-gBP2) 2022/04/26(火)23:17 ID:x1w78qJD0(1) AAS
10km@北多摩
夕方。雨雲レーダーがこのあと30分降らないというので出た。結局降られずに済んだ。
790: (ﾜｯﾁｮｲ 4101-SatW) 2022/04/27(水)01:12 ID:jGE+XsBF0(1/2) AAS
5km@北区3
最低限走る
信号待ちでの腕立て、スクワット良くやります>>786
791: (ﾜｯﾁｮｲ 7999-7LA/) 2022/04/27(水)10:22 ID:A0h4XcdC0(1) AAS
3km@とある河川敷
朝ぼらけ ランニングの〆に小学校の鉄棒でL字懸垂5セット
792: (ﾜｯﾁｮｲ 4101-SatW) 2022/04/27(水)13:38 ID:jGE+XsBF0(2/2) AAS
8km@北区3
なんか晴れたので、暑い！
793: (ﾜｯﾁｮｲ 2f16-I9jb) 2022/04/27(水)15:01 ID:zv5Fub3w0(1) AAS
2km@我孫子
794: (ﾜｯﾁｮｲ 7456-qCTg) 2022/04/27(水)18:25 ID:A9EMJqrm0(1) AAS
15km@湖北
連休は時間あったら長い距離行きたいなぁ
795: (ﾜｯﾁｮｲ 561e-cMnC) 2022/04/27(水)19:22 ID:zS5H1xuh0(1) AAS
9.6km@カムロちゃん
ちょっとずつ楽に走れるようになってる気がする
796: (ﾜｯﾁｮｲ ba99-vSkC) 2022/04/27(水)20:45 ID:fLlvQTHd0(1) AAS
5km
今月の目標達成 後はウイニングランですわ
797: (ﾜｯﾁｮｲ fb78-Qcze) 2022/04/27(水)21:39 ID:FyFxsG7H0(1) AAS
5.5km@富士山麓
嵐の後で路面状況が悪いので程々で
798: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-gBP2) 2022/04/27(水)22:33 ID:vrT5J8fz0(1/2) AAS
8km@北多摩
今月もなんとか100kmに届いた。
799: (ﾜｯﾁｮｲ 3615-gBP2) 2022/04/27(水)22:33 ID:vrT5J8fz0(2/2) AAS
8km@北多摩
今月もなんとか100kmに届いた。
800: (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-+2V7) 2022/04/28(木)01:57 ID:zlqBHCwU0(1) AAS
10?@九十九里
湿度が高い( ;´･ω･`)
801: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-Rzrv) 2022/04/28(木)05:24 ID:OYtvH96V0(1) AAS
8km＠横浜市泉区
脚が重い(;´д｀）
802: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-c61l) 2022/04/28(木)10:28 ID:jQvq2Sjia(1) AAS
11km@第二京阪
今朝雨が止んでいたので休み返上。良い感じの温度だったから快調に走れました
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