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【今日も】 ジョギング＠ 64 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 64 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/
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497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-BDHn) [sage] 2022/03/24(木) 15:14:43 ID:NKN3/WEY0 6km@北区3 午前中まだ花粉は大丈夫でした 明日が酷そうで… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b31e-dhUW) [sage] 2022/03/24(木) 17:05:35 ID:HTDCAZ6l0 12.2km@カムロちゃん 川沿いの桜並木チェックジョグ まだ蕾でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-HPdB) [sage] 2022/03/24(木) 17:42:31 ID:/j6nzqKk0 12km@湖北 サッカー見れないのツラタン(ToT) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-2nH7) [sage] 2022/03/24(木) 18:05:21 ID:BqLh1chi0 10km@さいたま市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-2nH7) [sage] 2022/03/24(木) 18:05:54 ID:BqLh1chi0 やっと行けた！規制解除された！ 2日走れなくて2日ぶりなのに足が痛い… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-bK8P) [sage] 2022/03/24(木) 23:12:50 ID:ECfFNXqAa 6km@多摩川 新しい靴でちょっと靴擦れした 悲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-x0j0) [] 2022/03/25(金) 00:00:49 ID:sBi5Qdrh0 11.2km@犬山 昨夜食べ過ぎて反省 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-epSy) [sage] 2022/03/25(金) 11:27:28 ID:8xM8DVgRa 11km@第二京阪 最近毎朝ウィンドブレーカー着るか悩む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b01-9HQ1) [sage] 2022/03/25(金) 11:36:38 ID:ln4PTUST0 11km@北区5 しばらくかいてなかった。続けてはいるけどモチベーション下がってきてると感じる。 新しい道具でも買えば上がるかなあ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b301-BDHn) [sage] 2022/03/25(金) 13:35:15 ID:KNOWCyk80 9km@北区3 気温の上下動が激しいからか 日陰の桜が多く咲いてるような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3356-HPdB) [sage] 2022/03/25(金) 18:01:38 ID:8AaBM4FL0 12km@湖北 ナイター前に帰着も残業ツラタン(..) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6933-OdYr) [] 2022/03/25(金) 20:54:38 ID:sBi5Qdrh0 12.4km@犬山 身体が重くて不調です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-2nH7) [sage] 2022/03/25(金) 21:06:01 ID:8uqEWBhG0 10km@さいたま市 左ふくらはぎが痛すぎる… 明日も仕事だ…明日は休もうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c948-idhg) [sage] 2022/03/25(金) 21:14:13 ID:FCgnqhSY0 毎日毎日10キロ前後走ってる人大丈夫か？もうダイエットの域超えてるぞw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f178-oZI4) [sage] 2022/03/25(金) 22:27:17 ID:oFCy37eT0 10.2km@富士山麓 夜の公園で高校生くらいの子らが屯ってときどき奇声をあげてた 春やな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c148-Svdc) [sage] 2022/03/26(土) 09:38:30 ID:wkugJQbk0 21km@荒川河川敷 雨が降る前に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/26(土) 09:50:10 ID:q0rq8trE0 5km@犬山 雨予報で中止と思い込んでいたパークランが開催されると知って、急きょ参加してきました 準備不足の割にはまずまずよかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-xrQh) [sage] 2022/03/26(土) 10:32:50 ID:IvIxui1Kd 13km@多摩川 久しぶりに10km走ったら足つりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a904-fb3z) [sage] 2022/03/26(土) 10:57:28 ID:NxCpCyBl0 18km@手賀沼 冬装脱却完了 やっとソメイヨシノが咲き始めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-D7xk) [sage] 2022/03/26(土) 12:50:01 ID:jLKEtZoK0 15km@さいたま 曇ってたから暑すぎず寒すぎずちょうどよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM39-yx+L) [sage] 2022/03/26(土) 17:29:29 ID:AyKUv+G5M 10.1km@北区4号荒川河川敷 強風の中お花見ラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-q+eG) [sage] 2022/03/26(土) 17:50:02 ID:DkM7iupY0 12.4km@カムロちゃん 風が強すぎてやる気75%ダウン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-RzjW) [] 2022/03/26(土) 19:52:29 ID:AJFpiagMa 15?@木増 ウグイスの鳴き声に癒されたそれにしても風が強いなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-ilUH) [sage] 2022/03/27(日) 05:34:10 ID:Zd1Z+O6A0 5km＠横浜市泉区 半袖でも寒くない(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-PoTm) [sage] 2022/03/27(日) 09:50:29 ID:/qcaCdxJ0 10km@さいたま市 これからまた風が強くなるから早めに走りに行ってきた あー疲れた…栄養ドリンク補給！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c148-Svdc) [sage] 2022/03/27(日) 10:19:41 ID:fFaS6pMB0 10km@道満グリーンパーク 汗びっしょりになりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-dpz8) [sage] 2022/03/27(日) 12:32:27 ID:EcBLI2cYM 8?＠北多摩 最近なかなか走れなくて久しぶりに。今月はこれで最後で１００kmと少しというところ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-+mh8) [sage] 2022/03/27(日) 14:02:38 ID:MpTjQRdoa 12km@第二京阪 朝から公園に人がいっぱいで避けて走ってきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-q+eG) [sage] 2022/03/27(日) 17:51:03 ID:taEhOkvC0 16.8km@カムロちゃん 川沿いの桜並木の下をお花見ジョグ 今年も綺麗に咲いてくれてありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM39-yx+L) [sage] 2022/03/27(日) 18:53:22 ID:4JwfrvPCM 15.1km@北区4号荒川河川敷 桜が風ですぐ散ってしまいそうで心配 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f51e-s5lw) [] 2022/03/27(日) 18:55:46 ID:1evm/hP40 4km@仙台 最近始めた初心者です 今日は暖かかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c148-Svdc) [sage] 2022/03/27(日) 19:04:11 ID:fFaS6pMB0 >>526 自分も週末だけ荒川河川敷(岩淵水門周辺)走っているのですが4号とはそういう区間？場所？があるのでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-qINq) [sage] 2022/03/27(日) 19:27:08 ID:5Q4TQn3Ta 14km@多摩川 往路は向かい風が強くてバテバテ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/27(日) 20:10:51 ID:U4tPxyOW0 10.7km@犬山 もっと長い距離行きたかったのですが、風が強くて切り上げました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8578-+A59) [sage] 2022/03/27(日) 22:13:30 ID:0A8A3WpB0 10.3km@富士山麓 ガーミンコネクトで停電発生らしく繋がらないので振り返り日誌が書けない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f601-Nuys) [sage] 2022/03/27(日) 22:34:45 ID:2cA0ns340 10km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-yByv) [sage] 2022/03/27(日) 22:56:37 ID:3enVuiXh0 10km@多摩川A 気力なくて10km 走りやすい気候のうちに距離を延ばしたいけれど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-QXhi) [sage] 2022/03/27(日) 23:31:01 ID:Zd1Z+O6A0 20km＠横浜市泉区 久々のロングでヘロヘロ(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adc3-SPRR) [sage] 2022/03/28(月) 06:27:30 ID:oNIDJ3dd0 ワクチン打って10日ぶりに走ってタイム激落ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-+mh8) [sage] 2022/03/28(月) 10:14:06 ID:UnbHAnRga 11km@第二京阪 公園の桜が今日明日で満開になりそうでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a201-hVs1) [sage] 2022/03/28(月) 12:18:15 ID:mXv8GyAr0 6km@北区3 井戸水浴び再開 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6256-Jgsa) [sage] 2022/03/28(月) 18:40:21 ID:p2IudCGk0 15km@湖北 午前中は二日酔いで死んでました(..) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-PoTm) [sage] 2022/03/28(月) 22:22:32 ID:NhzQ5GII0 10km@さいたま市 夕方から走りに行ったけど今日は少し肌寒かった 仕事が忙しくてヘロヘロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5c3-QXhi) [sage] 2022/03/29(火) 02:24:57 ID:zLii8cSi0 10km＠横浜市泉区 足が重い(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/29(火) 06:46:37 ID:GKydVdir0 12.2km@犬山 適度な暖かさでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 121e-s5lw) [sage] 2022/03/29(火) 08:06:36 ID:MFXFMtlW0 4.4km@練馬区1 ようやく走りに行ける気分になった いつもと違うルートの桜のトンネルを走ってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f601-Nuys) [sage] 2022/03/29(火) 08:31:22 ID:4Y5lOSNx0 10km@北区5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-+mh8) [sage] 2022/03/29(火) 09:51:16 ID:gaLzt++Ja 11.5km@第二京阪 久々にVO2MAXがひとつ上がった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a201-hVs1) [sage] 2022/03/29(火) 13:46:06 ID:hpRzuwKg0 6km@北区3 寒い、いや寒くはないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6256-Jgsa) [sage] 2022/03/29(火) 18:41:34 ID:dVKXLtdw0 15km@湖北 今日は久々にお米食べました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-0QSD) [] 2022/03/29(火) 19:40:46 ID:UxCegmly0 10?@九十九里 三寒四温とはよく言ったもんだ( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/29(火) 21:01:13 ID:GKydVdir0 13.3km@犬山 快適な気温で、桜もきれいでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-PoTm) [sage] 2022/03/29(火) 21:25:50 ID:2sMmKxcJ0 10km@さいたま市 少し寒かった 足がだるい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8578-+A59) [sage] 2022/03/29(火) 22:37:10 ID:mFQ48Onk0 10.1km@富士山麓 アップが少なかったせいか今日の取り組みはちょっと失敗 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-+mh8) [sage] 2022/03/30(水) 09:49:03 ID:bLr/t3rxa 11.8km@第二京阪 明日の天気は微妙だから走るか悩む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a201-hVs1) [sage] 2022/03/30(水) 16:25:57 ID:kG8EmSDa0 6km@北区3 太陽少な目残念 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-q+eG) [sage] 2022/03/30(水) 17:27:16 ID:hvoPFqUf0 10.1km@カムロちゃん ストレッチの効果か足がよく回った気がします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-PoTm) [sage] 2022/03/30(水) 19:20:25 ID:XeavFXMp0 10km@さいたま市 花粉が辛すぎる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-0QSD) [] 2022/03/30(水) 20:18:43 ID:zG2MgBAD0 10?@九十九里 暖かな夜でした( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/30(水) 21:59:26 ID:EMQ3u0k20 7km@犬山 気持ちいい気温で桜も綺麗 いい夜ランでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-RzjW) [] 2022/03/31(木) 00:04:43 ID:TmkAKjaoa 12.5?@木増 川沿いを夜桜見ながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-q+eG) [sage] 2022/03/31(木) 17:36:02 ID:flZZgHA10 10.7km@カムロちゃん もう鯉のぼりを飾っている気の早いお宅がありました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/03/31(木) 22:08:33 ID:4rKaz4fN0 10km@犬山 強風で寒かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-PoTm) [sage] 2022/03/31(木) 22:46:51 ID:6lG3kyOD0 10km@さいたま市 同じく風強くて疲れた… 明日は歯医者とかあって走れないから土曜に頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-0oOn) [sage] 2022/04/01(金) 01:43:07 ID:7bge2nHV0 ジョギング初心者なんだけど皆どうやって距離測ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a201-hVs1) [sage] 2022/04/01(金) 01:51:38 ID:GJqeTRIo0 >>561 距離測ってアプリでなんとなく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-Nuys) [sage] 2022/04/01(金) 07:04:43 ID:H0QGcQHgM >>561 携帯持ってたら歩数やら距離ならを測ってくれるお節介なアプリが入っている。このスレならスマートウォッチの類を使っている人が多いと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-+mh8) [sage] 2022/04/01(金) 09:38:49 ID:swmMOOvXa 11.3km@第二京阪 3月は200kmちょうどでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a201-hVs1) [sage] 2022/04/01(金) 13:22:26 ID:GJqeTRIo0 6km@北区3☆163km@3月 走り終える頃、日が出づる 痩せたと言われる事が増え、体重の減りも早いので少しペースを落とし、 少しカロリーを増やすかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6256-Jgsa) [sage] 2022/04/01(金) 17:43:04 ID:aTxjJEMr0 12km@湖北 冷たく強い北風で泣きながら走りました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5133-ZZPJ) [] 2022/04/01(金) 21:18:34 ID:9q3YlbgD0 13.2km@犬山 風が冷たくてやたら寒かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8578-+A59) [sage] 2022/04/01(金) 22:31:24 ID:QPMNgRGS0 11.6km@富士山麓 演習場方面で照明弾がバンバン上がっていて賑やか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f55c-SOsA) [] 2022/04/02(土) 03:54:12 ID:jTUo6uKZ0 10?@九十九里 ミッドナイトラン( ´･ω･`) 3月は合計130?でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dc3-GUIh) [sage] 2022/04/02(土) 06:42:44 ID:c0KB+DN80 16km＠横浜市泉区 早朝ラン(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e504-aWS6) [sage] 2022/04/02(土) 10:16:01 ID:3OzDI6Ai0 27km@手賀沼 沼周辺一斉に桜満開になってた ちょっと北風があって寒かったけど鶯も鳴いてていい花見になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-7yR5) [sage] 2022/04/02(土) 11:40:35 ID:ZZOiNYm0a 11.2km@第二京阪 最近は朝起きる事がツラいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-Z+y0) [sage] 2022/04/02(土) 11:59:19 ID:3DUhZNnT0 10km@さいたま市 朝一で走ってきて、その後花粉症で病院へ なんとか午前中にやり終えた 午後から一つ用事片付けたらゆっくりできる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0301-Fevh) [sage] 2022/04/02(土) 12:55:24 ID:5MgXr0po0 6km@北区3 いつもの買い物コース http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5525-rbFv) [sage] 2022/04/02(土) 13:18:52 ID:9krlaFTs0 12Km@代々木上原 日焼け止めを塗って昼ラン そろそろ紫外線が強くなってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-aTx+) [sage] 2022/04/02(土) 16:30:53 ID:65vdC+2hM 8km@北多摩 久しぶりに走れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-dT8s) [sage] 2022/04/02(土) 17:08:07 ID:2riN8ccR0 14.3km@カムロちゃん 久しぶりにいい感じで走れた ストレッチが効いている模様 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8356-6wI0) [sage] 2022/04/02(土) 18:50:00 ID:bHCqei0x0 20km@湖北 釣りシーズン開幕(^-^)虎シーズン終了(T.T) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Saab-JBdM) [sage] 2022/04/02(土) 19:00:32 ID:26Iyg2aoa 15.1km@北区4号荒川河川敷 枝垂れ桜が見頃に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-Vv6n) [sage] 2022/04/02(土) 22:19:45 ID:zbo+UPwga 12km@多摩川 ちょっと寒かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1533-26SU) [] 2022/04/02(土) 22:36:04 ID:GaejRTZ20 20.9km@犬山 犬山祭りで大変賑わってましたので、いつものコースを変えました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-7nWr) [] 2022/04/03(日) 00:12:15 ID:jvFD4kuxa 14.5?@木増 ゆっくり走って夜桜を独り占め誰一人とも遭遇せず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dc3-jLjE) [sage] 2022/04/03(日) 05:13:57 ID:EN45ZBLO0 25km＠横浜市泉区 久々のロング(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-7yR5) [sage] 2022/04/03(日) 09:18:42 ID:LV+7F8d7a 11km@第二京阪 今日は身体が重たく感じたのでゆっくり目で走ってたら途中で雨が降ってきて結構ビショ濡れに。Yahooの天気予報はやっぱり当てにならん！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-p5PW) [sage] 2022/04/03(日) 09:24:33 ID:/ejx/dH10 10km@さいたま市 朝一で走ってきた！ 残りあと少しというところで雨に降られた 大雨じゃなかったのは救い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-neS1) [sage] 2022/04/03(日) 11:37:40 ID:PIf7Zn5nM 3?@北多摩 腿に違和感があって中断。以前からブランク開けにはこの傾向があったけれど、最近間が開きすぎだものなぁ 1?でも2?でもいいからできるだけマメに走ってリハビリしなくては http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55c3-wmyf) [sage] 2022/04/03(日) 12:52:08 ID:welH8Z+C0 名古屋城〜鶴舞公園〜山崎川と桜の名所巡り30kmジョグ 桜綺麗だったー今日で桜も見納めかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8356-6wI0) [sage] 2022/04/03(日) 17:18:54 ID:wddK9Ec70 15km@湖北 気持ちよく走れてタイムもよかった(^-^)/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 031e-spP6) [sage] 2022/04/03(日) 18:12:56 ID:WYZEtKqK0 19.8km@カムロちゃん 手がかじかむ中をのんびり走って 久しぶりに広い風呂でストレッチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f55c-SOsA) [] 2022/04/03(日) 20:17:46 ID:rUcPgF1U0 10?@九十九里 雨が降る前に帰宅( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-3c2C) [sage] 2022/04/03(日) 20:28:59 ID:FC7ZKvvCa 今日ワクチン打ったからしばらくおやすみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-kLMr) [sage] 2022/04/03(日) 20:47:09 ID:zfL51BrI0 昨年の6月から毎日のようにジムに通い続けてるんだけど、 トレッドミルで走って3kmすぎで ロンTが絞れるくらい汗が出る。 （シャワールームに絞りに行き、 また着て、走り直す） 代謝が上がったとかにしても… 特に痩せやすいって訳もなく… みんなこんな感じですかね？ それとも… サウナスーツ着て走ったかのような感じでインナーがぐっちょり。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1533-26SU) [] 2022/04/03(日) 21:08:46 ID:ITQcgGOW0 17.6km@犬山 友達と犬山ハーフマラソンのコースをなぞるように走りました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1533-26SU) [] 2022/04/04(月) 21:07:21 ID:n75LkONg0 8.2km@犬山 もう暑くなりましたね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-7bzI) [sage] 2022/04/05(火) 03:39:58 ID:dMA7cidm0 真冬並で札幌よりも気温低い東京 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-PaQ+) [sage] 2022/04/05(火) 10:28:03 ID:0pxMx54Ga 11.4km@第二京阪 昨日休んだので今日は身体が軽く感じました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1643291589/596
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