[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】　ジョギング＠　64　JOG　【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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353: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-MMDM) 2022/03/05(土)21:42 ID:cFjusMdp0(1) AAS
10km@さいたま市

旅行に行ってたため、3日ぶりのジョグ
キツくてペース遅過ぎたｗ
354: (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-6iqn) 2022/03/05(土)22:25 ID:pcozJavM0(1) AAS
10.5km@富士山麓
春一番が吹き荒れている時間帯は回避
355: (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-UdT/) 2022/03/06(日)00:22 ID:7QnayPe60(1) AAS
11Km@代々木上原
一気に温かくなって汗の出方がいい感じ
356: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-6Pw1) 2022/03/06(日)08:10 ID:YTRyh0/n0(1) AAS
9?@北多摩
久々の朝ラン。さわやか。
357: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-UyYf) 2022/03/06(日)10:20 ID:8iPd/4yc0(1) AAS
10km@垂水区
風が冷たい
358: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-MMDM) 2022/03/06(日)10:36 ID:9g1Wf3vQa(1) AAS
10km@さいたま市

朝イチで走って来たが、後半風が強くて追い風で足がもつれそうになったｗ疲れたぁ
359: (ｽﾌｯ Sdbf-GuHE) 2022/03/06(日)12:16 ID:8Ser1L9sd(1/2) AAS
なぜか毎月3月は走る気力が削がれる
360: (ｽﾌｯ Sdbf-GuHE) 2022/03/06(日)12:16 ID:8Ser1L9sd(2/2) AAS
毎年
361: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-SYH9) 2022/03/06(日)12:18 ID:+zwGXhqeM(1) AAS
10km@北区5
河川敷でずっと向かい風
362: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-+GDR) 2022/03/06(日)14:15 ID:OPqudWnOa(1) AAS
11km@第二京阪
今日は3日間休んだからか良いペースで走れました
363: (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-nZCs) 2022/03/06(日)15:30 ID:ydYL7roT0(1) AAS
6km@北区3
フットサルの筋肉痛を癒しに
ほぐれる感が気持ちいいが、花粉ジャリジャリ
364: (ﾜｯﾁｮｲ eb33-tkAH) 2022/03/06(日)16:50 ID:taqUPmk00(1) AAS
25.2km@犬山
東京マラソンをラジオで聴きながら走りたかったのに
うちの地域はどの局も中継がなく、アテが外れてしまいました。
365: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-ExET) 2022/03/06(日)17:52 ID:N9jJmxAn0(1) AAS
12.5km@多摩川A
すでに虫が……
366: (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-Axi9) 2022/03/06(日)19:01 ID:BjueCzvva(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
一転北西の風強く寒い…
367: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-+GDR) 2022/03/07(月)13:34 ID:Omsdmb4Oa(1) AAS
11km@第二京阪
夜明けの時間が大分早くなってきた。車に不注意で突っ込まれる心配が減って安心して走れる。
368: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-6Pw1) 2022/03/07(月)17:50 ID:PxzPHxy70(1) AAS
10.2km@カムロちゃん

坂道きついです
369: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-n1MR) 2022/03/07(月)18:58 ID:lhOyLJz4M(1) AAS
5km@黒目川
久々の平日ラン
370: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-GuHE) 2022/03/07(月)20:02 ID:YJqlGj2+d(1) AAS
7km
メンタルやられてると走るのも億劫
371: (ﾜｯﾁｮｲ eb33-tkAH) 2022/03/07(月)21:09 ID:JSkmJBi90(1) AAS
10.3km@犬山
先週は崩れたフォームでしたが、少しマシになった感じです
372: (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-6iqn) 2022/03/07(月)22:54 ID:Lj1gG4ck0(1) AAS
7.7km@富士山麓
気温3℃台で快適にイージーラン
今シーズンは氷点下で走ることはもう無さそう
373: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-MMDM) 2022/03/07(月)23:12 ID:1Ru2Rlol0(1) AAS
10km@さいたま市

今日は風もなくて走りやすかったのに足がだる重で疲れた…仕事後はやっぱりキツいな
374: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-cpHy) 2022/03/08(火)01:41 ID:Ax+7OrQs0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
375: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-UyYf) 2022/03/08(火)10:34 ID:0Cg7JkAN0(1) AAS
10km@垂水区
無風で走りやすかった
376: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-+GDR) 2022/03/08(火)11:37 ID:zwoUlPwGa(1) AAS
11km@第二京阪
まだまだ早朝は風が冷たくて手袋をしないと手が痛い
377: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-6Pw1) 2022/03/08(火)17:54 ID:TYtXiMWr0(1) AAS
12.6km@カムロちゃん

のんびりすぎて体が温まらず
378: (ﾜｯﾁｮｲ df56-6oBv) 2022/03/08(火)18:00 ID:hcLAOhHQ0(1) AAS
12km@湖北
日暮れ前に少し。北風冷た過ぎた(..)
379: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-/HfE) 2022/03/08(火)19:51 ID:7FPS5YhB0(1) AAS
10?@九十九里
今日は寒いね( ´･ω･`)
380: (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-6iqn) 2022/03/08(火)23:28 ID:v4jSaHtl0(1) AAS
7.3km@富士山麓
何となく股関節周りの筋トレとストレッチが効いてきている感じ
381: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-MMDM) 2022/03/08(火)23:40 ID:OhCivdo20(1) AAS
10km@さいたま市

今日は少し風があったくらいでここ最近にしては寒かった
昨日は食い過ぎたから体重減ったかな？
382: (ﾜｯﾁｮｲ eb33-tkAH) 2022/03/09(水)06:54 ID:r/fRwzip0(1) AAS
12.4km@犬山
ここ1ヶ月で3kg減
走りが軽くなってきて、痩せてきた実感があります
383: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-+GDR) 2022/03/09(水)09:34 ID:4WHCqAhWa(1) AAS
8.5km@第二京阪
今日は寝坊して少し距離が短め
384: (ﾜｯﾁｮｲ ef01-SYH9) 2022/03/09(水)11:29 ID:LUbpKkp40(1) AAS
5km@北区5
寝坊したけどなんとか走ってきた
385: (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-a1qS) 2022/03/09(水)12:55 ID:nLStv/ty0(1) AAS
8km@北区3
そんなに暑くもなく
386: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-/HfE) 2022/03/09(水)17:04 ID:hX1l/MU+0(1) AAS
10?@九十九里
強い向かい風( ;´･ω･`)
387: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-MMDM) 2022/03/09(水)22:22 ID:Bbn7wiMw0(1) AAS
10km@さいたま市

今日はいい感じの陽気で走れたが、花粉症がつらい
脚もだるい…
388: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-UyYf) 2022/03/10(木)10:42 ID:GofmX1uJ0(1) AAS
7.2km@垂水区
足底筋膜炎なっちまったぽい・・・
389: (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-a1qS) 2022/03/10(木)16:10 ID:RCItwagO0(1) AAS
10km@北区3
此処彼処で梅満開
390: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-6Pw1) 2022/03/10(木)17:41 ID:+zXlHiBl0(1) AAS
10.3km@カムロちゃん

ちょっとペースを上げてみた
391(1): (ﾜｯﾁｮｲ df56-6oBv) 2022/03/10(木)17:45 ID:Lc2kVeuI0(1) AAS
15km@湖北
77分。いつも手を振って応援してくれる友達＆下校中に挨拶してくれる中学生に感謝
392: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-WUJl) 2022/03/10(木)20:43 ID:5Crmrv7x0(1) AAS
>>391
我孫子？
393: (ﾜｯﾁｮｲ eb33-tkAH) 2022/03/10(木)20:53 ID:ziylBNHT0(1) AAS
11.7km@犬山
適度な気温で走りやすいです
394: (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-MMDM) 2022/03/10(木)21:06 ID:EKuOSKEm0(1) AAS
10km@さいたま市

最近脚が重くてだるいと思っていたら筋肉痛になった
先週3日走らなかっただけで筋肉が落ちたのか…ショック！
395: (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-6iqn) 2022/03/10(木)22:41 ID:T6nv4v5d0(1) AAS
7.9km@富士山麓
ネックウォーマーはもうそろそろキツイかなという感覚
396: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-b7hK) 2022/03/11(金)01:51 ID:LMYJVDRR0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
397: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-+GDR) 2022/03/11(金)09:05 ID:b4qHR3U5a(1) AAS
11km@第二京阪
左足の薬指の爪が痛みがあり見たら割れてた。シューズ更新時にちゃんと大きさ合わせて買ったのに…
398: (ﾜｯﾁｮｲ ef01-LNEP) 2022/03/11(金)09:23 ID:Tvdawk8n0(1) AAS
10km@北区5
最後の坂道が止まりそうになるほどしんどかった
399: (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-UdT/) 2022/03/11(金)10:56 ID:a9UajzRP0(1) AAS
12Km@代々木上原
段々と紫外線も強くなってきました
400: (ﾜｯﾁｮｲ 6b01-a1qS) 2022/03/11(金)13:17 ID:fgnw0seL0(1) AAS
11km@北区3
暖かくいい汗
昨日の焼肉はチャラに
401: (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-/HfE) 2022/03/11(金)20:47 ID:VSBjtbqF0(1) AAS
10?@九十九里
暖かだから短パンで走りました( ´･ω･`)
402: (ﾜｯﾁｮｲ eb33-tkAH) 2022/03/11(金)20:57 ID:H3Uxp8Wz0(1) AAS
13.5km@犬山
風もなく、気温も走りやすいです
403: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-eKgF) 2022/03/12(土)07:13 ID:KauHq1kfa(1) AAS
15?@木増
未明はまだまだ冷え込むけど体暖まってくると心地よい寒さだ
404: (ﾜｯﾁｮｲ a104-SK1O) 2022/03/12(土)09:32 ID:OA3MbXuC0(1) AAS
11km@手賀沼
河津桜咲いてた
今冬は寒かったなあ
405: (ﾜｯﾁｮｲ f948-a2eK) 2022/03/12(土)11:56 ID:Ztmfyrq30(1) AAS
30km@埼玉
ダイエットでジョグ始めたのに最近は美味しい物を食べる為に走ってる気がする……
406: (ﾜｯﾁｮｲ d256-c+x4) 2022/03/12(土)16:42 ID:BNBbpgqA0(1) AAS
15km@湖北
ようやく歩道の雪が消えました
407: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-wr7m) 2022/03/12(土)17:21 ID:UEQydsG20(1) AAS
12.3km@カムロちゃん

近所の公園の河津桜が満開でした
408: (ﾜｯﾁｮｲ eedf-7Mxl) 2022/03/12(土)18:07 ID:Rqb5gPE60(1) AAS
11km＠さいたま
暖かくなってきて走りやすいけど、花粉がエグい
409: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Aevw) 2022/03/12(土)18:28 ID:DIF6BhSia(1) AAS
14km@多摩川
最近忙しくて週一しか走れてない
410: (ﾜｯﾁｮｲ c601-6ZkZ) 2022/03/12(土)18:50 ID:dNU31Ru70(1) AAS
12km@北区5
終了後に飲んだアクエリアスの味がとても濃く感じたんで汗で塩分でまくったのかも
411: (ﾜｯﾁｮｲ eec3-Yoff) 2022/03/12(土)19:14 ID:ICCMJsrp0(1) AAS
10km@隅田川テラス

暖かくて半袖、短パンで走れた！冬の間に体重が3kg増えたから、頑張って調整せねば。
412: (ﾜｯﾁｮｲ 0933-3kjm) 2022/03/12(土)21:49 ID:9OU8IXoZ0(1) AAS
朝5kmと夜8km@犬山
土曜日恒例のパークランに参加してきました
8回目にして予想以上の好タイムで嬉しかったです
413: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-6ZkZ) 2022/03/12(土)22:09 ID:vg1QR4aLM(1) AAS
5km@北多摩
久しぶりに。実家近くの公園はコースにガイドのランプがついてた
414: (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-9pEf) 2022/03/12(土)23:13 ID:RYOhbRrQ0(1) AAS
7.3km@富士山麓
タイムトライアルであっぷあっぷな所を顔見知りのご近所さんに見られるのは意外と恥ずかしい
415: (ﾜｯﾁｮｲ 6925-K74H) 2022/03/13(日)08:44 ID:yalocrB10(1) AAS
11Km@代々木上原
早朝も耳当て手袋なしで走れた
416: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-wr7m) 2022/03/13(日)10:27 ID:4i4xWHATM(1) AAS
8?＠北多摩
右足の小指を箪笥の角に思い切りぶつけて一週間休んだのだけれど、まあちょっと痛い
417: (ﾜｯﾁｮｲ f948-a2eK) 2022/03/13(日)11:01 ID:bcV9VMTQ0(1) AAS
9km@黒目川
砂利道は滑る感じがして苦手です
418: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-A4T3) 2022/03/13(日)11:07 ID:dfA6nMGXa(1) AAS
14km@第二京阪
昨日体調不良で休んだので少し多めで
419: (JP 0H02-bS1R) 2022/03/13(日)13:44 ID:jcFMDcOgH(1) AAS
8km@多摩川
半袖でも良かったな
420: (ｴﾑｿﾞﾈ FFa2-K74H) 2022/03/13(日)15:56 ID:Q1i8sBtjF(1) AAS
走っているときは花粉を感じないんだけど帰宅した途端にクシャミ鼻水が止まらなくなるのはなぜだろう？
421: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-SNeN) 2022/03/13(日)17:49 ID:HC1kQmUo0(1) AAS
12.5km@多摩川A
暖かくて気持ちよいですね
422: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-wr7m) 2022/03/13(日)17:53 ID:bzcBrTOn0(1) AAS
16.5km@カムロちゃん

喉が渇いてコンビニで補給
423: (ｱｳｱｳｱｰ Sa96-yuLw) 2022/03/13(日)18:48 ID:zOlrVpDma(1) AAS
15.1km@北区4号荒川河川敷
一昨日打った3回目のワクチンでまだ腕が痛い
424: (ﾜｯﾁｮｲ c601-6ZkZ) 2022/03/13(日)19:56 ID:MOGIYRNs0(1) AAS
10km@北区5
フラットで路面デコボコしない道は楽
425: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Aevw) 2022/03/13(日)22:27 ID:vrb42xeta(1) AAS
6km@多摩川
今日はいつもの半分以下
ちょっとずつ体重減ってきて嬉しい
426: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-VVx3) 2022/03/14(月)00:51 ID:vSKy+T+H0(1) AAS
10?@九十九里
ミッドナイトランが気持ち良い( ´･ω･`)
427: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-eKgF) 2022/03/14(月)01:52 ID:NhuAQL75a(1) AAS
10?@木増
空がどんよりとしてきて月の光もわからなくなってしまった
428: (ﾜｯﾁｮｲ e901-Uh9q) 2022/03/14(月)13:32 ID:CusuEUd60(1) AAS
7km@北区3
汗の出方が格段に上がる暑さ

誰かの参考になるかな
2ヶ月で225km172cm72kg→69kg
週2休肝、週1フットサル、食事制限無し
思ったり痩せたのは休肝かな
429: (ﾜｯﾁｮｲ d256-c+x4) 2022/03/14(月)18:08 ID:3wAoVbNK0(1) AAS
10km@湖北
薄底履いて少し。手袋無しは今年初めて
430: (ﾜｯﾁｮｲ 0933-3kjm) 2022/03/14(月)20:46 ID:4Lf9GYig0(1) AAS
10.7km@犬山
夜なのに暑かったです
431: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-6ZkZ) 2022/03/14(月)22:02 ID:iAkezJGDM(1) AAS
8km@北多摩
流石に半袖だと寒かった
432: (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-9pEf) 2022/03/14(月)22:31 ID:ieryoeKm0(1) AAS
8.0km@富士山麓
2桁気温で走るのは今年初
地獄の暑さと思いきや意外と良い感じに足が回る
433: (ﾜｯﾁｮｲ 6925-K74H) 2022/03/14(月)22:36 ID:Qrk74/OB0(1) AAS
12Km@代々木上原
夜になって気温がぐっと下がり風も冷たくなってきた
434: (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-fKFD) 2022/03/15(火)04:10 ID:rIiD99TA0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
435: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-A4T3) 2022/03/15(火)11:16 ID:nj6Hyajaa(1) AAS
11.5km@第二京阪
早朝走り終わったら汗ダラダラ
436: (ﾜｯﾁｮｲ e901-Uh9q) 2022/03/15(火)13:28 ID:GCsWP6kI0(1) AAS
5km@北区3
軽く走る
437: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-wr7m) 2022/03/15(火)17:17 ID:xi2WtCIY0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

とんでもなく体が重かった
438: (ﾜｯﾁｮｲ d256-c+x4) 2022/03/15(火)18:24 ID:qmLwPaOm0(1) AAS
15km@湖北
近々ランシュー×?買い換える為いろいろ勉強中
439: (ﾜｯﾁｮｲ 0933-3kjm) 2022/03/15(火)20:53 ID:GGYxTv6Z0(1) AAS
14.1km@犬山
夜は涼しいです
440: (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-9pEf) 2022/03/15(火)22:26 ID:UOg8pUCD0(1) AAS
9.8km@富士山麓
尻トレはじめました
441: (ﾜｯﾁｮｲ c601-6ZkZ) 2022/03/16(水)09:08 ID:pc9VMgrc0(1) AAS
7km@北区5
442: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-wr7m) 2022/03/16(水)11:45 ID:KUiaSH+4M(1) AAS
6?＠北多摩
昨晩の分。当面は月間100〜120kmくらいに減っちゃいそう。
体重は食事でバランスが取れそうなのだけれど、体脂肪率がどうなるか観察。
443: (ﾜｯﾁｮｲ e901-Uh9q) 2022/03/16(水)12:39 ID:dhhm2p2e0(1) AAS
12km@北区3
いい汗かけた、道路工事多くて走りづらかった
明日から長い春休みが始まる…
444: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-AeCH) 2022/03/16(水)20:10 ID:SAxnjvvm0(1/2) AAS
10?@九十九里
風が強い( ;´･ω･`)
445: (ﾜｯﾁｮｲ 995c-AeCH) 2022/03/16(水)20:11 ID:SAxnjvvm0(2/2) AAS
訂正、20?@九十九里( ´･ω･`)
446: (ﾜｯﾁｮｲ 0933-3kjm) 2022/03/16(水)20:53 ID:kcDpi+V20(1) AAS
15.2km@犬山
不調でした
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ d256-Qkek) 2022/03/17(木)16:27 ID:7W+AgTum0(1) AAS
12km@湖北
仕事の合間。やっぱシューズは軽い方がいいなぁ
448: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-wr7m) 2022/03/17(木)17:20 ID:AEY4AYnp0(1) AAS
7.9km@カムロちゃん

そろそろドリンクを持って走る季節
449: (ﾜｯﾁｮｲ eec3-a2eK) 2022/03/17(木)19:30 ID:3eFEBL5D0(1) AAS
11km@農道
ちいさな虫が口の中に入りまくり( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
450: (ﾜｯﾁｮｲ 0933-3kjm) 2022/03/17(木)20:50 ID:Pyi81kiB0(1) AAS
11.1km@犬山
風もなく適度な気温で心地いいです
451: (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-9pEf) 2022/03/17(木)22:49 ID:ZfCjsxVo0(1) AAS
7.9km@富士山麓
走った後のトマトジュースが美味い（3回目）
452: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-Dcg1) 2022/03/18(金)05:44 ID:Ix3HZL3G0(1/2) AAS
>>447
我孫子？
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