[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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950(1): (JP 0He3-IPkD [153.143.151.254]) 2021/07/16(金)12:44 ID:TmUDPMTXH(1) AAS
体重・BMIともにこれ以上落としたくないけど、体脂肪率(現15-16%)は落としたい場合有酸素運動はやるべき？
体重とBMIが低いのは筋肉量が少ないと自覚しているので筋トレは毎日継続する予定
955: (ｱｳｱｳｸｰ MMa9-2YU/ [36.11.225.250]) 2021/07/16(金)14:05 ID:otTMDWEEM(1) AAS
>>950
体重落としたくないなら有酸素はいらない
むしろタンパク質いっぱい取って高負荷の筋トレやるべき
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