[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
689(1): (ｽｯﾌﾟ Sd2a-MwIR [1.75.3.218]) 2021/07/13(火)02:18 ID:PbfJ3KNdd(1) AAS
朝、バターコーヒー飲んで有酸素運動
昼、普通に食べる
夜、炭水化物控えめの食事
で、いいんじゃない？
これなら朝にはグリコーゲン枯渇してるから、脂肪を効率的に消費できるはず。
睡眠時間はしっかりとって、がんばれー
690: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) 2021/07/13(火)02:21 ID:hlNKLCbaa(5/9) AAS
>>689
バターコーヒーいいな
有酸素は夜するって決めてる
朝シャワーめんどくさいし起きられないという
>>688
脂肪多めでいいのだろうか不安だ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.028s*