[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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665(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.84.157]) 2021/07/12(月)20:53 ID:TGG/wvOQa(1) AAS
実は脂質制限って最低限必要な脂質は摂取しないといけないから糖質みたいにあまり制限出来ないんだよね
糖質はタンパク質や脂質で代替出来るけど脂質は糖質やタンパク質では代替出来ないからね
そういう意味ではタンパク質も代替がない
だから脂質制限ってモノ自体があまり意味の事だと思ってる
もちろん脂質の過剰摂取は駄目だけど
脂質とタンパク質の絶対必要摂取量が決まってる以上、ダイエット時の摂取カロリーは糖質の量で調整するしかない
そうすると必然的にロカボになる
つまり、カロリー制限ダイエット＝ロカボダイエットって事になる
つまり、糖質制限ダイエットは存在するけど脂質制限ダイエットは存在しないって事になるよね？
670: (ﾜｯﾁｮｲ 2a55-XgBE [219.113.101.180]) 2021/07/12(月)22:27 ID:vqMRhvi/0(2/2) AAS
>>665
そんなことねーわw
揚げ物とかこってりラーメン食わないようにするのは、脂質制限でもあるだろう。
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