[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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435(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.126.217]) 2021/07/09(金)20:29 ID:HiaBRdMqa(5/5) AAS
筋トレのアフターバーンって自重だとしょぼい？
あと有酸素しなくてもそこそこ燃えるのかい？

毎日歩いたり走ってたりしてたけど梅雨続きで外でなくなっちまた

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438(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5996-BDHN [58.191.172.5]) 2021/07/09(金)21:25 ID:GFX8c31X0(3/3) AAS
>>435
わたしは自重でやってるよー。
アフターバーンの実感はないけど願ってはいるw
カロリー計算してるとはいえ、痩せ始めるとスルスル痩せるし、
何より腹筋割れてきて、尻も小さくなった。

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439(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.167.102.104]) 2021/07/09(金)21:27 ID:O+0PyCdVr(1) AAS
>>435
まぁそんなに期待できないだろうね
軽い筋トレで消費カロリー稼ぐのはなかなかきつい
踏み台昇降できるならおすすめ

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453(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6627-dGkH [121.81.95.105 [上級国民]]) 2021/07/10(土)05:37 ID:dtLFN3sv0(1) AAS
>>435
有酸素運動なんかより筋トレの方がいい

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