[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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311(1): (ﾜｯﾁｮｲ 758a-fZdt [122.196.153.179]) 2021/07/07(水)10:33 ID:RtXdxzt/0(4/5) AAS
>>310
単純に両方やればいいと思うよ
筋トレと有酸素どっちが痩せるかってよく話題になるけど筋トレは筋肉を増やす、ランニングはカロリー消費(脂肪を減らす)ってことで目的が重なるものではないから
312: (ｱｳｱｳｸｰ MMb9-qXH7 [36.11.229.213]) 2021/07/07(水)10:38 ID:DrGlcnBUM(1) AAS
>>311
本当かわからんけど筋トレのサーキットやって無酸素運動状態の高負荷運動をやったあとに有酸素運動したほうが活動エネルギーが上がるとライザップのユウジが言ってたので実践してる
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