[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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310(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-XqkS [49.98.148.113]) 2021/07/07(水)10:22 ID:O4tvxDATd(1) AAS
>>302
すごくわかりやすい
それでいくと「筋トレで追い込むとかマジツライ、何も考えず音楽聴きながら1〜2時間走ってたほうが楽」って思う俺はやっぱり走ってたほうがいいってことか
とりあえずある程度脂肪が落とせたらそこから筋トレ主体に切り替えてく予定ではある

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311(1): (ﾜｯﾁｮｲ 758a-fZdt [122.196.153.179]) 2021/07/07(水)10:33 ID:RtXdxzt/0(4/5) AAS
>>310
単純に両方やればいいと思うよ
筋トレと有酸素どっちが痩せるかってよく話題になるけど筋トレは筋肉を増やす、ランニングはカロリー消費(脂肪を減らす)ってことで目的が重なるものではないから

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