[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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199(1): (ｽﾌｯ Sdb2-3yIZ [49.104.55.149]) 2021/07/04(日)10:05 ID:pQw0lVVkd(4/9) AAS
>>197
> それか、腹圧をかけられるようになったら腹筋をしなくても良くなるって聞いたことあるから、腹圧をかけられるようにするべきか。
自分はまさにその考えでやってるわ
ショルダープレスやデッドリフト、スクワットでそこそこの重量あつかってれば腹筋の仕事も十分かなて
自重ならプランクの他にも倒立なんかバランスとりのためにけっこう腹筋使うしええかもしれん
209(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3596-ysWM [58.191.172.5]) 2021/07/04(日)11:23 ID:leP5ltLm0(2/3) AAS
>>199
そうそう！他の種目しながらできるの！
やっぱり腹圧かける練習続けるよー。
腹式呼吸はできるんだけどねえ。
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