[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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181(1): (ｽﾌｯ Sdb2-3yIZ [49.104.55.149]) 2021/07/03(土)18:27 ID:VbsgeTpnd(1) AAS
胴を太くしたくないのと、他のウエイト種目やってれば体幹の可動域をロックするとき副次的に鍛えられるのとで俺は腹筋種目はやらない派だね
逞しい腹筋作りたい人はそれだけだと物足りないから色々した方がいいと思うが
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31a3-vZU/ [180.27.107.12 [上級国民]]) 2021/07/04(日)02:04 ID:TaSy2ld/0(1/2) AAS
>>181
クランチみたいに腹をへこますような負荷かけた運動していると
内臓の血流もよくなるから腹筋だけでなくトータルでは痩せる方向に働くでしょう
何事やらないよりやった方が効果は期待できるのだし
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