[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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106(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2316-OIus [125.11.55.166]) 2021/06/30(水)08:25 ID:LW/Ihacg0(1) AAS
デブは食事制限と有酸素運動
普通は食事制限と筋トレ
ガリはいっぱい食べて筋トレ
これで合ってる？

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108: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-eHmd [106.130.132.33]) 2021/06/30(水)08:55 ID:VD2zmPHwa(1) AAS
>>106
デブと普通入れ替えで

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111: (ﾜｯﾁｮｲ 1d27-gGyC [112.68.178.158]) 2021/06/30(水)09:35 ID:c9tpcVl30(2/2) AAS
>>106
デブは無理に有酸素運動すると関節壊しやすいからまずは食事制限で徐々に筋トレもしていく

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