[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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10(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-v3s2 [49.239.65.151]) 2021/06/27(日)18:14 ID:KNpOBo3OM(1) AAS
脂質制限てどれぐらいの期間で効果出るもんなんですか？
11: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/27(日)18:47 ID:QF0hp4rmp(3/5) AAS
>>10
目指す体型によってとしか言えない
いわゆるデブ食(チーズたっぷり、揚げ物)食べなくなるので長期間続ければ食の好みが変わりやすい(ヘルシー思考になる)
ので一度痩せれば歳とっても太りにくい体質思考にはなるよ
とろろご飯に湯葉漬物牛タンみたいな食事で満足できるタイプなら一生続く脂質制限(ダイエット)も普通にいけるはず
毎日ピザ食べたい唐揚げ食べたいフライドポテト食べたいタイプなら脂質制限ダイエットは向いてないと思う
12: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-JAEA [106.180.3.21]) 2021/06/27(日)19:14 ID:a9ERUE1La(1) AAS
>>10
私は2〜3ヶ月かな
最初は（ほんとにこんなたくさん食べて痩せるの?）って疑心暗鬼だった
51.8kg、25.3%→49.3kg、21.8%
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