[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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703: (ﾜｯﾁｮｲ 59b7-DUhh [58.89.116.180]) 2021/07/13(火)09:58 ID:8Ul0VgJV0(1) AAS
脂質を飽和脂肪酸とか多価不飽和脂肪酸と分けて考えるのと同じように炭水化物も分けて考えるようになりそうだね。
やはり多糖類からかな
外部ﾘﾝｸ:eiyo21.com
704(4): 113 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-HY7z [1.72.6.115]) 2021/07/13(火)10:15 ID:yYSl8bJid(1) AAS
ダイエットに中長期で取り組むって何？
早く痩せれば？
705: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.73]) 2021/07/13(火)10:17 ID:7i0kCAEWM(1) AAS
バターコーヒーって最悪ときんに君が言ってたな
ハリウッドの俳優らがやってるらしいけどダイエット効果0だと
706: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)10:55 ID:DnqBZ/+j0(1/6) AAS
月1kg一年計画でやってるよ
707: (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) 2021/07/13(火)11:10 ID:jDqsdgRX0(1/2) AAS
>>699
ない
正確に測れるのは100万ぐらいするし家庭用は大まかな目安にしかならない
708: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.214.80]) 2021/07/13(火)11:13 ID:rhnjm/qcM(1) AAS
女性は脂質代謝苦手な人すごく多いのにバターコーヒー流行ってるの地獄だよな
筋肉は落ちる脂肪はつくリバウンドはするで最悪
709(2): (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)11:16 ID:DnqBZ/+j0(2/6) AAS
肝臓と膵臓が元気になって分解しまくったらええんや！ﾋﾟｺｰﾝってなるけど直接効くようなサプリはないよね
710: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)11:17 ID:DnqBZ/+j0(3/6) AAS
体質の見極め大事だよね
711: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.228]) 2021/07/13(火)11:17 ID:ziBuQFF8M(1) AAS
>>709
肝臓と膵臓って一旦ダメになったらもう治らない臓器ってイメージ
712(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2665-FpXj [153.199.213.130]) 2021/07/13(火)11:24 ID:g6kJI86m0(2/2) AAS
バターコーヒーは純粋に美味しいから好きやけどな
713: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.189]) 2021/07/13(火)11:28 ID:4tnHe2LZM(1) AAS
>>712
別に好みとして飲むなら良いんじゃないかな
ただダイエット食ではないと思う
714: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-MwIR [1.72.0.212]) 2021/07/13(火)11:29 ID:cXloDd99d(1) AAS
3週間の期限付きぽかったから、バタコ入れてみた
違ってたら、スマソ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)11:46 ID:V7EAGK330(1/9) AAS
>>704
人それぞれ。余計なお世話
716: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.203.124]) 2021/07/13(火)11:59 ID:Cn2pk6e3M(1) AAS
ダイエットを決意する人は最低でも5kgは増えてる人だろうし、それを減らすには5〜6ヶ月かかる
そうでないとリバウンドする確率すごく高いからね
半年といったら中期に入るよね
10kg余分な人もザラだけどこっちは1年要るから長期になる
もしたった3kgとかだとしてもこの程度の重量を気にするようなのはBMI22割ってるような人だろうから
1kg減らすのに2ヶ月かかってやはり半年コースになる…
中長期にならないダイエットが思い当たらない
717(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) 2021/07/13(火)12:00 ID:hlNKLCbaa(6/9) AAS
外部ﾘﾝｸ:bodymake-blog.netなかやまきんに君もYouTubeでバターコーヒーを否定
バターコーヒー勧められたものだけど痩せるぽくね？
718: (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) 2021/07/13(火)12:02 ID:jDqsdgRX0(2/2) AAS
>>704
今まで長期間怠惰に生きてきて醜く脂肪付けたのに早く痩せたいなんて我儘通用しない
719(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.44]) 2021/07/13(火)12:15 ID:SO9c/R7sM(1) AAS
>>717
脂質が足りない人ならいいけどあえてバターで脂質をとるのは微妙じゃねって話
720: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-DUhh [106.129.64.218]) 2021/07/13(火)12:17 ID:8T7amXuna(1) AAS
>>704
体脂肪の落ちる速度なんて早くで月に2キロくらいだしね
元の体型によっては中長期にならざるを得ない
721(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) 2021/07/13(火)12:45 ID:hlNKLCbaa(7/9) AAS
>>719
普通のバターじゃなくて牧草onlyで育った乳牛のバターだぞぃ
722(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-XgBE [106.130.58.49]) 2021/07/13(火)12:49 ID:KSqL3vh1a(1) AAS
>>721
脂質をとるなら青魚だろう。
723: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)12:52 ID:V7EAGK330(2/9) AAS
一気に痩せるのもそれはそれでありだろ。ゆっくりやれというのも余計なお世話に変わらない
724(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.57]) 2021/07/13(火)12:53 ID:Jod8oLhUM(1) AAS
>>721
知ってるよ
グラスフェッドだろうが脂質は高いから
ダイエット中に脂質とるのは悪手
725: (ﾜｯﾁｮｲ fd1e-uK6O [220.144.108.216]) 2021/07/13(火)13:02 ID:VoviyXAz0(1) AAS
バターコーヒーとか未だに言ってる人いるのか。もう令和だぞ。
726: (JP 0H71-bu8V [154.16.51.130 [上級国民]]) 2021/07/13(火)13:26 ID:MqZw9WO4H(1) AAS
16時間ダイエット初めて体脂肪毎月1%減ってるけど加速したい
ドラマみながら30分ステッパー踏んでるんだけど足りないかな？
727(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.184]) 2021/07/13(火)13:47 ID:c7xGG83ja(1) AAS
>>722
アーモンドでもいいかな？
>>724
確かにファミマのバターコーヒーだけで17gある…
飲んじったわ 情弱すぎて辛い
728: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.229.173]) 2021/07/13(火)13:48 ID:GPvRKTQ1M(1) AAS
>>727
アーモンドも主食として昼食の代わりに食うならいいけど食いすぎると脂質取りすぎ
729: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.215]) 2021/07/13(火)13:57 ID:bF0nBc3rM(1) AAS
そもそもバターは体に悪いしな
今マーガリンよりもトランス脂肪酸多くなってるし健康にいいことなんてほぼない
美味しいくらいだぞ
外部ﾘﾝｸ:www.google.com
730(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) 2021/07/13(火)14:03 ID:8/wcQCZCr(1/4) AAS
>>727
次は朝バナナダイエットだな
731(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) 2021/07/13(火)14:12 ID:BcyAIZtG0(1/3) AAS
コーヒーにバター入れるとどういう味になるの？
そんなにうまいのか？
732(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.31]) 2021/07/13(火)14:14 ID:iMFGnUk0a(1/2) AAS
>>730
今は食べてないけど鬱対策で毎日2本食ってたよ
てか鶏胸肉100gに脂質14gもあるのかよ
結構ショック
733(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) 2021/07/13(火)14:20 ID:W7tBUHdtM(1/3) AAS
>>731
油とかバター好きなら好きかも
ただ後味が油っぽくて胸焼けする
734: (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) 2021/07/13(火)14:20 ID:BcyAIZtG0(2/3) AAS
>>733
サンクス
バター好きだから興味はあるけどハマるとヤバそうだな・・・目標達成したら飲んでみようｗ
735(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) 2021/07/13(火)14:21 ID:8/wcQCZCr(2/4) AAS
>>732
皮とれよ 馬鹿なの
736(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) 2021/07/13(火)14:22 ID:W7tBUHdtM(2/3) AAS
>>732
1.5gだが
それ皮含んでね？
737: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.31]) 2021/07/13(火)14:30 ID:iMFGnUk0a(2/2) AAS
>>735
>>736
皮取ってるよ
そうか皮にそんなあるのか
738(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)14:42 ID:DnqBZ/+j0(4/6) AAS
ちなみに皮と脂の部分取ればもも肉も悪くないよ
739: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) 2021/07/13(火)14:44 ID:W7tBUHdtM(3/3) AAS
>>738
これわかってない人多いよね
kcal的にもも肉と胸肉って大差ない
ただ胸肉の方がタンパク質多いのは事実だから筋肉つけたいなら胸肉やね
740: (ﾜｯﾁｮｲ a66d-eh7T [217.178.26.24]) 2021/07/13(火)15:13 ID:DpTj0sD/0(1) AAS
>>704
年齢によっては急激に痩せるとシワシワになる
リバウンドもしにくいしメリットある
早く痩せるのは良くない
741(2): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)15:14 ID:Hd99wiBd0(1/35) AAS
バターコーヒーに入れるのは、グラスフェッドのギーなんだが
ギーは、Time誌推薦の世界健康食品50に、さらに脂質部門でトップ5に入ってますが
マジレスいらずに、アホの子の応酬やりたいのかな
邪魔してごめんよ
742: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-sVSz [126.157.190.163]) 2021/07/13(火)15:23 ID:kvjgrXU+p(1) AAS
世の中のほとんどが、コーヒーに普通のバターぶちこんだのをバターコーヒーといってありがたがってると思うよ。
743: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) 2021/07/13(火)15:27 ID:8/wcQCZCr(3/4) AAS
バターコーヒーは何入れよがバターコーヒーじゃ
744(1): (ﾜｯﾁｮｲ aae4-sMoG [123.48.59.72]) 2021/07/13(火)15:34 ID:cZfEHT2l0(1) AAS
>>709
ヘパリーゼ・生姜粉
745: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.206.81]) 2021/07/13(火)16:09 ID:dQYHzghiM(1) AAS
>>741
脂質どうしで比べた話でしょそれ
脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ
長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし
Times誌推薦だから何やねんってのもあるし
746: (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) 2021/07/13(火)16:17 ID:FirFRAhq0(1/7) AAS
うむ。ソースがTIMESと言われてもなあ。
FDA推奨とかなら納得するが。
747: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) 2021/07/13(火)16:33 ID:8/wcQCZCr(4/4) AAS
飲み物で脂質の塊飲むくらいならもも肉皮ごと食えよ
748: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) 2021/07/13(火)16:49 ID:U53kbaMea(1/5) AAS
カフェインが全く受け付けられない性質で良かった
生クリームや、ソフトクリームは大好きです
749: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) 2021/07/13(火)16:52 ID:U53kbaMea(2/5) AAS
伊賀の天然水強炭酸、ウィルキンソンの炭酸は、
ダイエット関係なく大変美味しく大好評でございます！
人工甘味料も、何と今ならたったのゼロ！
水と炭酸のみでございます！
750: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) 2021/07/13(火)17:11 ID:U53kbaMea(3/5) AAS
ちな、近所のドラッグストアで買うと２個で108円です
マリトッツォやクリームコーヒーよりも、
サンガリア、バズってます
751: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.253]) 2021/07/13(火)17:20 ID:wUEG6/1Ka(1) AAS
sunaoのアイスクリームって糖質少ないけど人工甘味料使われてるよな
これってどうなんだろう
アイスめっちゃたべたい
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:21 ID:Hd99wiBd0(2/35) AAS
バターコーヒーが流行したのは、例の大ベストセラーからなんだが
なんつーか、知ったかばっかだな、ここは
753: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:24 ID:Hd99wiBd0(3/35) AAS
知ったかは、バターコーヒーと言われて｢バターが混入されてるんだな｣と勝手に思い込んでるわけだろ
だから、恥を重ねて｢バターが入ってるのが、バターコーヒーだ｣とか、あり得ないことを平気でなんの根拠もなく
ネットで情報イキってるゴミは、書籍の一冊すら読んでないという非常識さ
754: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)17:25 ID:DnqBZ/+j0(5/6) AAS
>>744
ヘパリーゼは聞いたことある
ありがとうちょっと調べてきます
755(2): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:26 ID:Hd99wiBd0(4/35) AAS
ちなみに、Time誌が根拠としてるのが、そのFDAだけど
何考えてんの、知ってる単語並べて知ったかは
756: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-SuCp [133.106.53.8]) 2021/07/13(火)17:32 ID:8ZZxbUAaM(1) AAS
バターが入ってるのがバターコーヒーであってるぞ
豚の大好物
757: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) 2021/07/13(火)17:33 ID:U53kbaMea(4/5) AAS
平成初期のバターケーキが苦手だった
758: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:35 ID:Hd99wiBd0(5/35) AAS
｢使用するバターやオイルをこだわったものにすることで、栄養価が高く満腹感が得られるコーヒー｣
俗に言うトランス脂肪酸が入ったようなバターコーヒーとか、どこにあるんや？
759: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:37 ID:Hd99wiBd0(6/35) AAS
オイル、主にMCTオイルとかだが、バターコーヒーなんだけど？
話しが違いませんか？ギーだって、厳密にはバターではないし
760: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-Evm9 [133.159.150.184]) 2021/07/13(火)17:40 ID:AvJDoPt2M(1) AAS
高いバタークリームは味のバランスとれててうまいんだけどな
安いやつは、しかも昔のはオッサンの頭皮の油なめてるようなもんでしたわね
761: (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) 2021/07/13(火)17:42 ID:DnqBZ/+j0(6/6) AAS
総カロリー中の糖質を減らすために脂質の割合を増やしてそれでいてなるべく身体に良いオイルをってだけの話でしょ
双方矛盾してないと思うよ
有酸素運動前ならバターコーヒーよりバナナ一本くらいが着火剤に良さそうだけど
762: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) 2021/07/13(火)17:44 ID:U53kbaMea(5/5) AAS
ブルーボトル日本開店おめでとう！
西海岸で飲む、いつもの味。
僕にとって新鮮みがないことが、成功の証だと思う。
このコピペ思い出したく
763: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:44 ID:Hd99wiBd0(7/35) AAS
バターコーヒー摂取するようなダイエットするのに、低脂肪高タンパクのダイエットなんかするわけないが
764: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:46 ID:Hd99wiBd0(8/35) AAS
745 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.206.81]) [sage] :2021/07/13(火) 16:09:53.33 ID:dQYHzghiM
>>741
脂質どうしで比べた話でしょそれ
脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ
長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし
Times誌推薦だから何やねんってのもあるし
この糞ゴミに言え
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) 2021/07/13(火)17:46 ID:FirFRAhq0(2/7) AAS
>>755
ググったがFDAの記事は見つからなかった。
ソースを出してくれ！
766(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:49 ID:Hd99wiBd0(9/35) AAS
Time誌で何が問題あるんですか？
知ったかの屁理屈おじさんは
767: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)17:50 ID:Hd99wiBd0(10/35) AAS
世界健康食品トップ5に、日本から大豆がランクインしてるけど、それにもケチつけんのかな
このの屁理屈おじさん
キムチも入ってるけどな
768: (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) 2021/07/13(火)17:53 ID:FirFRAhq0(3/7) AAS
>>766
あ、ないならいいんですよ。
ソースはFDAだと言ったのはあなたなんですがデマだったのかな。
雑誌の記事に一喜一憂しているレベルの人なんですね。
769: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.97.120]) 2021/07/13(火)18:00 ID:QwcXrkH0r(1) AAS
ダイエット板なんで
役に立ちそうもない健康情報とか間に合ってます
770: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:02 ID:Hd99wiBd0(11/35) AAS
元の書籍見ればわかるだろうに
ネットなんかに、なんでもかんでも上がってないし、そんなのばっか本の一冊すら読まないくせに
なぜ、Time誌だとダメな理由を述べろ
771: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:03 ID:Hd99wiBd0(12/35) AAS
本の一冊すら読まないくせに、ブログとか参照してるのは、おまえらだろ
772: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:05 ID:Hd99wiBd0(13/35) AAS
バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるバカなんか、どこにもいねーわ
773(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.162]) 2021/07/13(火)18:07 ID:WAoToAfoM(1) AAS
豚が発狂しててワロタ
だから豚なんだよｗｗｗ
774: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.87.245]) 2021/07/13(火)18:08 ID:YQa1xJspa(1) AAS
極論を言えば必須脂肪酸は不飽和脂肪酸にしか含まれてないからバターとか飽和脂肪酸なんていらない
厚労省も飽和脂肪酸を総カロリーの７％以下に抑えろって言ってる
775(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:08 ID:Hd99wiBd0(14/35) AAS
バターコーヒーも知らんやつが、まともなダイエットなんかてきるわけないだろ
完全に逆な、知ったか
776: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-UCUI [210.138.208.240]) 2021/07/13(火)18:09 ID:B4STMOt4M(2/2) AAS
ここまで学歴と教養の低さが滲み出てる文も珍しいな
777: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:11 ID:Hd99wiBd0(15/35) AAS
また無関係ななにも反論のひとつもできてないという、知ったか
おまえら、バターコーヒーすら知らんくせに、知ったかすんなや
778: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.98.110]) 2021/07/13(火)18:14 ID:EHurHDpOr(1/2) AAS
>>775
草生えるからやめて
779: (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) 2021/07/13(火)18:15 ID:FirFRAhq0(4/7) AAS
>>773
俺がつついたせいだ。すまんかった。
ここまであたおかとは思わなかったんだよ。
780: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:20 ID:Hd99wiBd0(16/35) AAS
いくら言っても、バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるとか狂ったこと言ってるおまえらは、雑魚の知ったか
781: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)18:21 ID:V7EAGK330(3/9) AAS
>>765
FDAの資料があるのであれば、私も読んでみたいです
782: (ﾜｯﾁｮｲ 0d71-4x/S [118.236.67.39]) 2021/07/13(火)18:23 ID:8l/S09Ug0(1) AAS
コーヒーはブラックで良いわ
砂糖か牛乳なら許せるけど他は勘弁
783: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:23 ID:Hd99wiBd0(17/35) AAS
バターコーヒー持ち出して、ローファットダイエットなんかするわけないが
世界健康食品トップ5とか、まさしくアメリカの雑誌からだけど、では日本の大豆とかなんのソースもねーな
784: (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-UCUI [118.111.32.228]) 2021/07/13(火)18:23 ID:hfhgbfcL0(1/4) AAS
思えば『シリコンバレー式〜』を真面目に実践してる奴を見るのは初めてだわ
リーチ層がアホ過ぎて交わる機会が無いんだろうな
785(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-h8X8 [203.196.87.198]) 2021/07/13(火)18:25 ID:CRW9u+/p0(1) AAS
脂質代謝とかって何処でわかるの？
あと個人的には肉を食べてる方が痩せてる気がする
中性脂肪も減ってたし
786: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.209.88]) 2021/07/13(火)18:25 ID:lINlW7TBM(1/2) AAS
気軽にNG非表示したが笑える展開になってるっぽいから読んでしまったじゃないか
787: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:25 ID:Hd99wiBd0(18/35) AAS
Time誌でダメな理由を述べろ(再送
なんも言えないくせに、ただの個人の主観だもんな
788: (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) 2021/07/13(火)18:27 ID:BcyAIZtG0(3/3) AAS
バターの最高峰はトラがぐるぐる回ってできたやつ
789(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/13(火)18:27 ID:Hd99wiBd0(19/35) AAS
俺がシリコンバレーなんとかとか、どこ読んだら→やってる、
ことに読むんだろうか
本当に低学歴って、書いてないことを勝手に捏造するなぁ
790: (ﾜｯﾁｮｲ 99c7-FpXj [122.49.237.224]) 2021/07/13(火)18:28 ID:AYmnRVwO0(2/2) AAS
きんに君レシピの筋肉スープ、味付け一切なくて野菜（と鶏むね肉）のだしのみでおいしい！
と言ってたけど流石に物足りなくて鶏がらスープ薄めに入れたけどなかなか
ほんとに優しい味だから飽きたらアドバイス通りキムチ投入してオートミールまぜてレンチンすると
チゲ風味のお粥っぽくなって腹にたまるわ
791(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.209.88]) 2021/07/13(火)18:28 ID:lINlW7TBM(2/2) AAS
>>785
遺伝子検査をするですよ
安価で手っ取り早いのは遺伝子博士のダイエット版とかかな
792: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.98.110]) 2021/07/13(火)18:29 ID:EHurHDpOr(2/2) AAS
脂質はカットした上で一日で不足してる分を足すもんだ
そこはバターコーヒー飲もうが好きにしろ
それもせずに朝っぱらからバターコーヒー飲むバカがどこにいる
793: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-FpXj [126.194.92.109]) 2021/07/13(火)18:32 ID:WpRtYXoGr(1) AAS
しまったついノリで冷奴に食べるラー油乗せちゃった
まあ1日くらい良いよねおいしかったわぁ
794: (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-0kX+ [153.242.144.0]) 2021/07/13(火)18:43 ID:FirFRAhq0(5/7) AAS
Timeおじさんは、ためしてガッテンを録画して永久保存とかしてそうだな。
グラスフェッドバターも、バターを常用する欧米人にとっては普通のバターより良い
という話みたいだな。それを飲むとかアホだよ。
日本人で言えば、減塩醤油の方が良いからってお茶に減塩醤油を入れて飲むようなものだｗ
795(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-UCUI [118.111.32.228]) 2021/07/13(火)18:44 ID:hfhgbfcL0(2/4) AAS
>>789
アメリカの実業家デイヴ・アスプリーが著書『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で紹介したのが、君が大好きなバターコーヒーの原典なんだけど知らないのかい？
君が読んでる本ってのはなんなんだい？
知ったかぶりだったのかい？
796: (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) 2021/07/13(火)18:55 ID:V7EAGK330(4/9) AAS
Time誌は2回出しているようですね
外部ﾘﾝｸ:time.com
外部ﾘﾝｸ:time.com
ギーは2回目の方に入っています。
前書きには、Time編集部とタフツ医療センター、米国栄養士会のアリシアロマーノさんが選出とあります。以上ご参考まで
797: (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/07/13(火)18:58 ID:pCXyZ0WK0(3/4) AAS
○○を食べると良い、ではなく××に比べて○○の方が良い
というのが正しい考え方だろう
食の幅を意図的に狭めるのは栄養の摂取という観点ではあまりよろしくない
なぜならば
人類が発見していない未知の栄養成分があるかもしれないから
だから好き嫌いとかせず色々と食べていこう
もちろんアレルギーのある人はこの限りではない
798: (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) 2021/07/13(火)19:04 ID:pCXyZ0WK0(4/4) AAS
たとえば最近だとオートミールが良いみたいな流れがあるが
もちろんオートミールは良い食品だが玄米だって良いし蕎麦や全粒粉のパスタだって良いもの
それを、オートミール最高!!と毎日のようにオートミールばかり食ってると栄養のバランスが偏りがち
たまには白米食べても問題ないしそれぞれの食品ごとに膨れる栄養素には違いがある
色々食べて色々な栄養を吸収していこう
同様に筋トレするならプロテインと鶏肉だ、あと卵みたいに
毎日同じルーティンで食べるのもどうかしてる
プロテインはサプリだからともかくとして、鶏肉の日もあれば牛肉の日、羊肉や豚肉の日、魚の日など
色々と日ごとに変えて行くものだし、同じタンパク質としては大豆食品だってある
枝豆もいいし納豆もいいし豆腐もいいが毎日枝豆だけ、豆腐だけ、とか偏るのはよくないだろう
省5
799: (ｽﾌｯ Sd4a-FpXj [49.106.204.149]) 2021/07/13(火)19:47 ID:QR9+ilmqd(1) AAS
これって決めつけるんじゃなくて自分にあったのを継続したらええやん
自分が成功したからって他の人に合うとは限らん
800: (JP 0Hba-N24M [153.151.16.204]) 2021/07/13(火)20:00 ID:d4Ii38lzH(1) AAS
長文で自論押し付けてくるこのジジイほんとウザいよなぁ
自己満足にしかなってなく誰も耳傾けてないのいいかげん気付いてほしいわ
801: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-wix+ [126.204.230.163]) 2021/07/13(火)20:06 ID:lTGPhxW4r(1) AAS
うに食べたい
802: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-Evm9 [133.159.151.170]) 2021/07/13(火)20:28 ID:FeVEO1N4M(1) AAS
言ってることは変じゃないしまだ理性的だから3行で書いてほしいわ
なるべく色んなもん食え
栄養が偏らないようにな
ほら2行でいけんじゃん
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