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【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/
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703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b7-DUhh [58.89.116.180]) [] 2021/07/13(火) 09:58:27 ID:8Ul0VgJV0 脂質を飽和脂肪酸とか多価不飽和脂肪酸と分けて考えるのと同じように炭水化物も分けて考えるようになりそうだね。 やはり多糖類からかな https://eiyo21.com/blog/fd_ss2/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/703
704: 113 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-HY7z [1.72.6.115]) [] 2021/07/13(火) 10:15:13 ID:yYSl8bJid ダイエットに中長期で取り組むって何？ 早く痩せれば？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.73]) [sage] 2021/07/13(火) 10:17:03 ID:7i0kCAEWM バターコーヒーって最悪ときんに君が言ってたな ハリウッドの俳優らがやってるらしいけどダイエット効果0だと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 10:55:12 ID:DnqBZ/+j0 月1kg一年計画でやってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) [sage] 2021/07/13(火) 11:10:06 ID:jDqsdgRX0 >>699 ない 正確に測れるのは100万ぐらいするし家庭用は大まかな目安にしかならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.214.80]) [sage] 2021/07/13(火) 11:13:40 ID:rhnjm/qcM 女性は脂質代謝苦手な人すごく多いのにバターコーヒー流行ってるの地獄だよな 筋肉は落ちる脂肪はつくリバウンドはするで最悪 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 11:16:33 ID:DnqBZ/+j0 肝臓と膵臓が元気になって分解しまくったらええんや！ﾋﾟｺｰﾝってなるけど直接効くようなサプリはないよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 11:17:08 ID:DnqBZ/+j0 体質の見極め大事だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.228]) [sage] 2021/07/13(火) 11:17:45 ID:ziBuQFF8M >>709 肝臓と膵臓って一旦ダメになったらもう治らない臓器ってイメージ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2665-FpXj [153.199.213.130]) [sage] 2021/07/13(火) 11:24:06 ID:g6kJI86m0 バターコーヒーは純粋に美味しいから好きやけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.189]) [sage] 2021/07/13(火) 11:28:09 ID:4tnHe2LZM >>712 別に好みとして飲むなら良いんじゃないかな ただダイエット食ではないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd2a-MwIR [1.72.0.212]) [sage] 2021/07/13(火) 11:29:02 ID:cXloDd99d 3週間の期限付きぽかったから、バタコ入れてみた 違ってたら、スマソ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) [sage] 2021/07/13(火) 11:46:38 ID:V7EAGK330 >>704 人それぞれ。余計なお世話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.203.124]) [sage] 2021/07/13(火) 11:59:46 ID:Cn2pk6e3M ダイエットを決意する人は最低でも5kgは増えてる人だろうし、それを減らすには5〜6ヶ月かかる そうでないとリバウンドする確率すごく高いからね 半年といったら中期に入るよね 10kg余分な人もザラだけどこっちは1年要るから長期になる もしたった3kgとかだとしてもこの程度の重量を気にするようなのはBMI22割ってるような人だろうから 1kg減らすのに2ヶ月かかってやはり半年コースになる… 中長期にならないダイエットが思い当たらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) [sage] 2021/07/13(火) 12:00:06 ID:hlNKLCbaa https://bodymake-blog.net/butter-coffee/grassfed-butter/#なかやまきんに君もYouTubeでバターコーヒーを否定 バターコーヒー勧められたものだけど痩せるぽくね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 451b-U9vK [180.189.238.60]) [sage] 2021/07/13(火) 12:02:28 ID:jDqsdgRX0 >>704 今まで長期間怠惰に生きてきて醜く脂肪付けたのに早く痩せたいなんて我儘通用しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.44]) [sage] 2021/07/13(火) 12:15:06 ID:SO9c/R7sM >>717 脂質が足りない人ならいいけどあえてバターで脂質をとるのは微妙じゃねって話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-DUhh [106.129.64.218]) [sage] 2021/07/13(火) 12:17:35 ID:8T7amXuna >>704 体脂肪の落ちる速度なんて早くで月に2キロくらいだしね 元の体型によっては中長期にならざるを得ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-rKf3 [106.133.120.2]) [sage] 2021/07/13(火) 12:45:25 ID:hlNKLCbaa >>719 普通のバターじゃなくて牧草onlyで育った乳牛のバターだぞぃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-XgBE [106.130.58.49]) [sage] 2021/07/13(火) 12:49:11 ID:KSqL3vh1a >>721 脂質をとるなら青魚だろう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) [sage] 2021/07/13(火) 12:52:44 ID:V7EAGK330 一気に痩せるのもそれはそれでありだろ。ゆっくりやれというのも余計なお世話に変わらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.57]) [sage] 2021/07/13(火) 12:53:20 ID:Jod8oLhUM >>721 知ってるよ グラスフェッドだろうが脂質は高いから ダイエット中に脂質とるのは悪手 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd1e-uK6O [220.144.108.216]) [sage] 2021/07/13(火) 13:02:25 ID:VoviyXAz0 バターコーヒーとか未だに言ってる人いるのか。もう令和だぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H71-bu8V [154.16.51.130 [上級国民]]) [sage] 2021/07/13(火) 13:26:57 ID:MqZw9WO4H 16時間ダイエット初めて体脂肪毎月1%減ってるけど加速したい ドラマみながら30分ステッパー踏んでるんだけど足りないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.184]) [sage] 2021/07/13(火) 13:47:28 ID:c7xGG83ja >>722 アーモンドでもいいかな？ >>724 確かにファミマのバターコーヒーだけで17gある… 飲んじったわ 情弱すぎて辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.229.173]) [sage] 2021/07/13(火) 13:48:42 ID:GPvRKTQ1M >>727 アーモンドも主食として昼食の代わりに食うならいいけど食いすぎると脂質取りすぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.228.215]) [sage] 2021/07/13(火) 13:57:08 ID:bF0nBc3rM そもそもバターは体に悪いしな 今マーガリンよりもトランス脂肪酸多くなってるし健康にいいことなんてほぼない 美味しいくらいだぞ https://www.google.com/amp/s/toyokeizai.net/articles/amp/220896%3fpage=3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) [sage] 2021/07/13(火) 14:03:45 ID:8/wcQCZCr >>727 次は朝バナナダイエットだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) [sage] 2021/07/13(火) 14:12:57 ID:BcyAIZtG0 コーヒーにバター入れるとどういう味になるの？ そんなにうまいのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.31]) [sage] 2021/07/13(火) 14:14:53 ID:iMFGnUk0a >>730 今は食べてないけど鬱対策で毎日2本食ってたよ てか鶏胸肉100gに脂質14gもあるのかよ 結構ショック http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) [sage] 2021/07/13(火) 14:20:01 ID:W7tBUHdtM >>731 油とかバター好きなら好きかも ただ後味が油っぽくて胸焼けする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) [sage] 2021/07/13(火) 14:20:49 ID:BcyAIZtG0 >>733 サンクス バター好きだから興味はあるけどハマるとヤバそうだな・・・目標達成したら飲んでみようｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) [sage] 2021/07/13(火) 14:21:36 ID:8/wcQCZCr >>732 皮とれよ 馬鹿なの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) [sage] 2021/07/13(火) 14:22:00 ID:W7tBUHdtM >>732 1.5gだが それ皮含んでね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.31]) [sage] 2021/07/13(火) 14:30:12 ID:iMFGnUk0a >>735 >>736 皮取ってるよ そうか皮にそんなあるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 14:42:16 ID:DnqBZ/+j0 ちなみに皮と脂の部分取ればもも肉も悪くないよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.225.2]) [sage] 2021/07/13(火) 14:44:05 ID:W7tBUHdtM >>738 これわかってない人多いよね kcal的にもも肉と胸肉って大差ない ただ胸肉の方がタンパク質多いのは事実だから筋肉つけたいなら胸肉やね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a66d-eh7T [217.178.26.24]) [sage] 2021/07/13(火) 15:13:57 ID:DpTj0sD/0 >>704 年齢によっては急激に痩せるとシワシワになる リバウンドもしにくいしメリットある 早く痩せるのは良くない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 15:14:49 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒーに入れるのは、グラスフェッドのギーなんだが ギーは、Time誌推薦の世界健康食品50に、さらに脂質部門でトップ5に入ってますが マジレスいらずに、アホの子の応酬やりたいのかな 邪魔してごめんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-sVSz [126.157.190.163]) [sage] 2021/07/13(火) 15:23:21 ID:kvjgrXU+p 世の中のほとんどが、コーヒーに普通のバターぶちこんだのをバターコーヒーといってありがたがってると思うよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) [sage] 2021/07/13(火) 15:27:02 ID:8/wcQCZCr バターコーヒーは何入れよがバターコーヒーじゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aae4-sMoG [123.48.59.72]) [sage] 2021/07/13(火) 15:34:51 ID:cZfEHT2l0 >>709 ヘパリーゼ・生姜粉 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.206.81]) [sage] 2021/07/13(火) 16:09:53 ID:dQYHzghiM >>741 脂質どうしで比べた話でしょそれ 脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ 長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし Times誌推薦だから何やねんってのもあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) [sage] 2021/07/13(火) 16:17:03 ID:FirFRAhq0 うむ。ソースがTIMESと言われてもなあ。 FDA推奨とかなら納得するが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.255.44.105]) [sage] 2021/07/13(火) 16:33:39 ID:8/wcQCZCr 飲み物で脂質の塊飲むくらいならもも肉皮ごと食えよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) [sage] 2021/07/13(火) 16:49:37 ID:U53kbaMea カフェインが全く受け付けられない性質で良かった 生クリームや、ソフトクリームは大好きです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) [sage] 2021/07/13(火) 16:52:01 ID:U53kbaMea 伊賀の天然水強炭酸、ウィルキンソンの炭酸は、 ダイエット関係なく大変美味しく大好評でございます！ 人工甘味料も、何と今ならたったのゼロ！ 水と炭酸のみでございます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) [sage] 2021/07/13(火) 17:11:58 ID:U53kbaMea ちな、近所のドラッグストアで買うと２個で108円です マリトッツォやクリームコーヒーよりも、 サンガリア、バズってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.189.253]) [sage] 2021/07/13(火) 17:20:20 ID:wUEG6/1Ka sunaoのアイスクリームって糖質少ないけど人工甘味料使われてるよな これってどうなんだろう アイスめっちゃたべたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:21:00 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒーが流行したのは、例の大ベストセラーからなんだが なんつーか、知ったかばっかだな、ここは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:24:49 ID:Hd99wiBd0 知ったかは、バターコーヒーと言われて｢バターが混入されてるんだな｣と勝手に思い込んでるわけだろ だから、恥を重ねて｢バターが入ってるのが、バターコーヒーだ｣とか、あり得ないことを平気でなんの根拠もなく ネットで情報イキってるゴミは、書籍の一冊すら読んでないという非常識さ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 17:25:39 ID:DnqBZ/+j0 >>744 ヘパリーゼは聞いたことある ありがとうちょっと調べてきます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:26:20 ID:Hd99wiBd0 ちなみに、Time誌が根拠としてるのが、そのFDAだけど 何考えてんの、知ってる単語並べて知ったかは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMfe-SuCp [133.106.53.8]) [sage] 2021/07/13(火) 17:32:51 ID:8ZZxbUAaM バターが入ってるのがバターコーヒーであってるぞ 豚の大好物 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) [sage] 2021/07/13(火) 17:33:48 ID:U53kbaMea 平成初期のバターケーキが苦手だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:35:39 ID:Hd99wiBd0 ｢使用するバターやオイルをこだわったものにすることで、栄養価が高く満腹感が得られるコーヒー｣ 俗に言うトランス脂肪酸が入ったようなバターコーヒーとか、どこにあるんや？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:37:19 ID:Hd99wiBd0 オイル、主にMCTオイルとかだが、バターコーヒーなんだけど？ 話しが違いませんか？ギーだって、厳密にはバターではないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-Evm9 [133.159.150.184]) [sage] 2021/07/13(火) 17:40:41 ID:AvJDoPt2M 高いバタークリームは味のバランスとれててうまいんだけどな 安いやつは、しかも昔のはオッサンの頭皮の油なめてるようなもんでしたわね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd16-FpXj [124.144.93.132]) [sage] 2021/07/13(火) 17:42:36 ID:DnqBZ/+j0 総カロリー中の糖質を減らすために脂質の割合を増やしてそれでいてなるべく身体に良いオイルをってだけの話でしょ 双方矛盾してないと思うよ 有酸素運動前ならバターコーヒーよりバナナ一本くらいが着火剤に良さそうだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.15]) [sage] 2021/07/13(火) 17:44:17 ID:U53kbaMea ブルーボトル日本開店おめでとう！ 西海岸で飲む、いつもの味。 僕にとって新鮮みがないことが、成功の証だと思う。 このコピペ思い出したく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:44:30 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒー摂取するようなダイエットするのに、低脂肪高タンパクのダイエットなんかするわけないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:46:11 ID:Hd99wiBd0 745 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.206.81]) [sage] :2021/07/13(火) 16:09:53.33 ID:dQYHzghiM >>741 脂質どうしで比べた話でしょそれ 脂質の中では太りにくいけどどこまでいっても脂質は脂質で1gあたり9kcalだし、脂肪の分解下手な体質には向いてないしでダイエットには糖質にかなわんよ 長鎖脂肪酸も他の油脂と比べれば少ないってだけで7割以上入ってるし Times誌推薦だから何やねんってのもあるし この糞ゴミに言え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) [sage] 2021/07/13(火) 17:46:42 ID:FirFRAhq0 >>755 ググったがFDAの記事は見つからなかった。 ソースを出してくれ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:49:07 ID:Hd99wiBd0 Time誌で何が問題あるんですか？ 知ったかの屁理屈おじさんは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 17:50:35 ID:Hd99wiBd0 世界健康食品トップ5に、日本から大豆がランクインしてるけど、それにもケチつけんのかな このの屁理屈おじさん キムチも入ってるけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) [sage] 2021/07/13(火) 17:53:59 ID:FirFRAhq0 >>766 あ、ないならいいんですよ。 ソースはFDAだと言ったのはあなたなんですがデマだったのかな。 雑誌の記事に一喜一憂しているレベルの人なんですね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.97.120]) [sage] 2021/07/13(火) 18:00:33 ID:QwcXrkH0r ダイエット板なんで 役に立ちそうもない健康情報とか間に合ってます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:02:54 ID:Hd99wiBd0 元の書籍見ればわかるだろうに ネットなんかに、なんでもかんでも上がってないし、そんなのばっか本の一冊すら読まないくせに なぜ、Time誌だとダメな理由を述べろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:03:48 ID:Hd99wiBd0 本の一冊すら読まないくせに、ブログとか参照してるのは、おまえらだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:05:01 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるバカなんか、どこにもいねーわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-WCso [36.11.224.162]) [sage] 2021/07/13(火) 18:07:27 ID:WAoToAfoM 豚が発狂しててワロタ だから豚なんだよｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.87.245]) [sage] 2021/07/13(火) 18:08:48 ID:YQa1xJspa 極論を言えば必須脂肪酸は不飽和脂肪酸にしか含まれてないからバターとか飽和脂肪酸なんていらない 厚労省も飽和脂肪酸を総カロリーの７％以下に抑えろって言ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:08:49 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒーも知らんやつが、まともなダイエットなんかてきるわけないだろ 完全に逆な、知ったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-UCUI [210.138.208.240]) [sage] 2021/07/13(火) 18:09:30 ID:B4STMOt4M ここまで学歴と教養の低さが滲み出てる文も珍しいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:11:28 ID:Hd99wiBd0 また無関係ななにも反論のひとつもできてないという、知ったか おまえら、バターコーヒーすら知らんくせに、知ったかすんなや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.98.110]) [sage] 2021/07/13(火) 18:14:39 ID:EHurHDpOr >>775 草生えるからやめて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-XgBE [153.242.144.0]) [sage] 2021/07/13(火) 18:15:40 ID:FirFRAhq0 >>773 俺がつついたせいだ。すまんかった。 ここまであたおかとは思わなかったんだよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:20:20 ID:Hd99wiBd0 いくら言っても、バターコーヒーにトランス脂肪酸のバター入れるとか狂ったこと言ってるおまえらは、雑魚の知ったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) [sage] 2021/07/13(火) 18:21:44 ID:V7EAGK330 >>765 FDAの資料があるのであれば、私も読んでみたいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d71-4x/S [118.236.67.39]) [sage] 2021/07/13(火) 18:23:31 ID:8l/S09Ug0 コーヒーはブラックで良いわ 砂糖か牛乳なら許せるけど他は勘弁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:23:44 ID:Hd99wiBd0 バターコーヒー持ち出して、ローファットダイエットなんかするわけないが 世界健康食品トップ5とか、まさしくアメリカの雑誌からだけど、では日本の大豆とかなんのソースもねーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-UCUI [118.111.32.228]) [sage] 2021/07/13(火) 18:23:53 ID:hfhgbfcL0 思えば『シリコンバレー式〜』を真面目に実践してる奴を見るのは初めてだわ リーチ層がアホ過ぎて交わる機会が無いんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a57-h8X8 [203.196.87.198]) [sage] 2021/07/13(火) 18:25:32 ID:CRW9u+/p0 脂質代謝とかって何処でわかるの？ あと個人的には肉を食べてる方が痩せてる気がする 中性脂肪も減ってたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.209.88]) [sage] 2021/07/13(火) 18:25:41 ID:lINlW7TBM 気軽にNG非表示したが笑える展開になってるっぽいから読んでしまったじゃないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:25:48 ID:Hd99wiBd0 Time誌でダメな理由を述べろ(再送 なんも言えないくせに、ただの個人の主観だもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a15-6bEN [131.129.139.135]) [sage] 2021/07/13(火) 18:27:07 ID:BcyAIZtG0 バターの最高峰はトラがぐるぐる回ってできたやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) [sage] 2021/07/13(火) 18:27:19 ID:Hd99wiBd0 俺がシリコンバレーなんとかとか、どこ読んだら→やってる、 ことに読むんだろうか 本当に低学歴って、書いてないことを勝手に捏造するなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99c7-FpXj [122.49.237.224]) [sage] 2021/07/13(火) 18:28:32 ID:AYmnRVwO0 きんに君レシピの筋肉スープ、味付け一切なくて野菜（と鶏むね肉）のだしのみでおいしい！ と言ってたけど流石に物足りなくて鶏がらスープ薄めに入れたけどなかなか ほんとに優しい味だから飽きたらアドバイス通りキムチ投入してオートミールまぜてレンチンすると チゲ風味のお粥っぽくなって腹にたまるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-Evm9 [163.49.209.88]) [sage] 2021/07/13(火) 18:28:39 ID:lINlW7TBM >>785 遺伝子検査をするですよ 安価で手っ取り早いのは遺伝子博士のダイエット版とかかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.161.98.110]) [sage] 2021/07/13(火) 18:29:23 ID:EHurHDpOr 脂質はカットした上で一日で不足してる分を足すもんだ そこはバターコーヒー飲もうが好きにしろ それもせずに朝っぱらからバターコーヒー飲むバカがどこにいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-FpXj [126.194.92.109]) [sage] 2021/07/13(火) 18:32:54 ID:WpRtYXoGr しまったついノリで冷奴に食べるラー油乗せちゃった まあ1日くらい良いよねおいしかったわぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26c3-0kX+ [153.242.144.0]) [] 2021/07/13(火) 18:43:41 ID:FirFRAhq0 Timeおじさんは、ためしてガッテンを録画して永久保存とかしてそうだな。 グラスフェッドバターも、バターを常用する欧米人にとっては普通のバターより良い という話みたいだな。それを飲むとかアホだよ。 日本人で言えば、減塩醤油の方が良いからってお茶に減塩醤油を入れて飲むようなものだｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d01-UCUI [118.111.32.228]) [sage] 2021/07/13(火) 18:44:14 ID:hfhgbfcL0 >>789 アメリカの実業家デイヴ・アスプリーが著書『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で紹介したのが、君が大好きなバターコーヒーの原典なんだけど知らないのかい？ 君が読んでる本ってのはなんなんだい？ 知ったかぶりだったのかい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a16-0sKs [27.142.170.36]) [sage] 2021/07/13(火) 18:55:56 ID:V7EAGK330 Time誌は2回出しているようですね https://time.com/3724505/healthy-recipes-healthiest-foods/ https://time.com/4121973/the-50-new-healthiest-foods-of-all-time-with-recipes/ ギーは2回目の方に入っています。 前書きには、Time編集部とタフツ医療センター、米国栄養士会のアリシアロマーノさんが選出とあります。以上ご参考まで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) [sage] 2021/07/13(火) 18:58:58 ID:pCXyZ0WK0 ○○を食べると良い、ではなく××に比べて○○の方が良い というのが正しい考え方だろう 食の幅を意図的に狭めるのは栄養の摂取という観点ではあまりよろしくない なぜならば 人類が発見していない未知の栄養成分があるかもしれないから だから好き嫌いとかせず色々と食べていこう もちろんアレルギーのある人はこの限りではない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-ytl6 [133.32.224.127 [上級国民]]) [sage] 2021/07/13(火) 19:04:05 ID:pCXyZ0WK0 たとえば最近だとオートミールが良いみたいな流れがあるが もちろんオートミールは良い食品だが玄米だって良いし蕎麦や全粒粉のパスタだって良いもの それを、オートミール最高!!と毎日のようにオートミールばかり食ってると栄養のバランスが偏りがち たまには白米食べても問題ないしそれぞれの食品ごとに膨れる栄養素には違いがある 色々食べて色々な栄養を吸収していこう 同様に筋トレするならプロテインと鶏肉だ、あと卵みたいに 毎日同じルーティンで食べるのもどうかしてる プロテインはサプリだからともかくとして、鶏肉の日もあれば牛肉の日、羊肉や豚肉の日、魚の日など 色々と日ごとに変えて行くものだし、同じタンパク質としては大豆食品だってある 枝豆もいいし納豆もいいし豆腐もいいが毎日枝豆だけ、豆腐だけ、とか偏るのはよくないだろう 色々食うのさ 野菜もキャベツばかり、ブロッコリーばかり、トマトばかりではなく 毎日日替わりで色々なものを食べる 根菜もあるし海藻やきのこもある ハーブやスパイスにも色々な効果があるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd4a-FpXj [49.106.204.149]) [sage] 2021/07/13(火) 19:47:43 ID:QR9+ilmqd これって決めつけるんじゃなくて自分にあったのを継続したらええやん 自分が成功したからって他の人に合うとは限らん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hba-N24M [153.151.16.204]) [sage] 2021/07/13(火) 20:00:39 ID:d4Ii38lzH 長文で自論押し付けてくるこのジジイほんとウザいよなぁ 自己満足にしかなってなく誰も耳傾けてないのいいかげん気付いてほしいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-wix+ [126.204.230.163]) [sage] 2021/07/13(火) 20:06:49 ID:lTGPhxW4r うに食べたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMfe-Evm9 [133.159.151.170]) [sage] 2021/07/13(火) 20:28:45 ID:FeVEO1N4M 言ってることは変じゃないしまだ理性的だから3行で書いてほしいわ なるべく色んなもん食え 栄養が偏らないようにな ほら2行でいけんじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1624772707/802
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