[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目 (329ﾚｽ)
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167(4): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:04 ID:4vUZzeq00(1/2) AAS
あと3週間で健康診断なので運動量アップした
月 ウォーキング6キロ ジョギング3.5キロ
水 ウォーキング7キロ ジョギング5キロ
土 ウォーキング5キロ ジョギング5.5キロ
全然痩せねえ
やっぱ筋トレやらないとだめかね
168(3): (ﾜｯﾁｮｲ 635b-Y1h2 [221.170.214.129]) 2021/07/18(日)16:16 ID:+45lgbMM0(1) AAS
>>167
食事制限しないと無理
3週間で筋トレした所でしれてる
１年後に備えよ
169(2): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-++Tn [126.235.222.123]) 2021/07/18(日)16:34 ID:4vUZzeq00(2/2) AAS
>>168
ありがとう＞＜
170(3): (ﾜｯﾁｮｲ fd67-1c5s [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)16:45 ID:2A43cH7s0(1/2) AAS
>>139見てこの前死にそうになったのが10日だったと思い出した
今日は5時から出てみる
ジョギングはせず早足ウォーキングだけ
171(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-wvdG [133.106.32.25]) 2021/07/18(日)16:52 ID:gQ9okJjbM(1) AAS
>>170
相変わらず荒らしやってんの？
172(5): (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:14 ID:PzMAY2890(1/3) AAS
>>166-171
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
173: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:15 ID:PzMAY2890(2/3) AAS
AA省
174(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-8qcB [180.60.1.142]) 2021/07/18(日)18:34 ID:4tcitFNW0(1) AAS
>>167
そんな短期間で痩せるのは病気だろ
175(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-Uh0n [150.66.64.228]) 2021/07/18(日)18:43 ID:P8IZOgxuM(1) AAS
くそでぶなっちゃう時点で少し頭が弱い人なんだ
176: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/18(日)18:56 ID:PzMAY2890(3/3) AAS
>>174-175
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
177: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-pJyX [126.66.103.175 [上級国民]]) 2021/07/18(日)19:54 ID:2A43cH7s0(2/2) AAS
いろいろ対策した結果息が上がらず平均時速7?で歩けた
なぜ遅いかというと歩幅が80?台しかない
暑いと歩幅が狭くなるのか
178: (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/19(月)07:56 ID:zq/84mO70(1) AAS
2キロコースの1キロは3メートル間隔（だった）のガードレール支柱を
4歩で歩き抜けられるようになったが
後半の1キロは相変わらずよろよろ
ラストのベンチでへたり込んで水をガブガブ飲んだらもうつらくて
そこから家までの最後の数百メートルが地獄だった
今日は出るのが遅かったのもあって暑かったしね
179: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/19(月)10:45 ID:mrp8Pj/f0(1) AAS
>>387-391
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
省27
180(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)08:25 ID:SKNhknXh0(1/2) AAS
6時前半ぐらいはまだ過ごせる気温だったけど、7時過ぎるともう日射がきつかった
今日は家に残っていた塩キャンディ舐めながら歩いたけど
多少は効果があるのかなぁと言う感じ
それにしても、周りの人みたいにスタスタ速く歩くのはいまだにできない
ポールで支えてゆっくり大股開きで歩くだけで息切れしてしまう
181(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM19-pI0L [150.66.92.99]) 2021/07/21(水)12:23 ID:xyzvnSXCM(1) AAS
>>180
身長と体重はどのくらい？
182: (ﾜｯﾁｮｲ 3d5c-B5AW [222.12.88.224]) 2021/07/21(水)15:53 ID:RukpZ0T90(1) AAS
>>180-181
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
183(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0525-kbnc [114.159.8.174]) 2021/07/21(水)21:08 ID:SKNhknXh0(2/2) AAS
>>181
165の88
始める前が93キロだったのでちょっと驚いてる
さっき用事で出かけて歩いていたときに、ストックを推進力に使う歩き方を習得した
なんだか突然体重移動とストックの動かし方が理解出来た
子供の頃の何度練習しても出来なかった鉄棒の逆上がりが突然できた時みたいな懐かしい感覚だ
184(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-lTI0 [223.218.120.145]) 2021/07/21(水)21:26 ID:U0nrPqWZ0(1) AAS
>>183
ポールってことで2倍位の体重想定してたので驚いた
5キロでも見た目全然違って嬉しいよね
185: (ﾜｯﾁｮｲ 1ddf-B5AW [180.50.153.168]) 2021/07/22(木)20:57 ID:sITGAPXu0(1) AAS
>>183-184
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
186(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-Lqsn [126.243.237.169]) 2021/07/23(金)20:10 ID:HI6CnrIh0(1) AAS
＞結局プロテインはどれがいいのか悩みまくって前スレの
＞Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
よさそうだねこれ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
187: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)07:06 ID:wLcNW6gm0(1/2) AAS
>>186
相変わらず必死だなw
65歳153センチコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの自演一人芝居は
短時間の中で流れるような会話のキャッチボールが
省2
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:53 ID:hnEoD/Ue0(1/2) AAS
ストックの先端カバー、溝が消えてつるつるになっていて
まあアスファルトなら滑らないからいいやって放置してたら穴が空いてしまったので交換
約2ヶ月突いて歩いて大体100キロ行かないぐらいでダメになったのかな
最初は本当に前に出して体を支えるためだったけど、今は体重移動に使ってるから
次はどんな減り方をするか楽しみだ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/24(土)07:55 ID:hnEoD/Ue0(2/2) AAS
目下の問題は最初の1キロは景気よく歩けているが、
折り返しで休みを5分ほど取るとすさまじいパフォーマンスダウンをすること
さらに終点で15分ほど休むと立ち上がったときにヘロヘロになっている
休んだらダメなのか……あと水分補給のタイミングもあるような気がする
190: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/24(土)23:02 ID:wLcNW6gm0(2/2) AAS
>>188-189
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/25(日)08:49 ID:xpGrG+eI0(1) AAS
これまで雨でも歩いてきたけどさすがに台風の中はやめといた方が良いな
火曜日はお休みする
192(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)08:51 ID:shRxYsQxM(1/2) AAS
台風の風に後押しされてゼロカロリー
193(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-3Z6B [126.254.157.30]) 2021/07/25(日)15:15 ID:smza14xIr(1) AAS
夏はアイス食うから太りやすい
まだ出られる時間じゃないから家でエアコンかけるしかない
194: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:10 ID:0T0rNiaua(1/3) AAS
>>191-193
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
省11
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3274-3w5J [133.207.69.32]) 2021/07/25(日)17:16 ID:4WLgFuK50(1) AAS
毎日1時間、ジムで5.0でウォーキングして１ヶ月経ったけど体重減らないから食事制限するわ。
196: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:17 ID:0T0rNiaua(2/3) AAS
>>195
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 65歳コビトコビト爺さんw
もう65歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
197(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/25(日)17:43 ID:shRxYsQxM(2/2) AAS
ハイボールうめぇ
198: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.24.201]) 2021/07/25(日)17:45 ID:0T0rNiaua(3/3) AAS
>>197
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
ジジイの1人会話
省14
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5325-3Z6B [114.159.8.174]) 2021/07/26(月)07:57 ID:QdG8Stm90(1) AAS
今日は涼しかったね
トライアスロンの人もこれならやりやすいんじゃないかな
あと、自分以外にストックを使い出した人を見た
この2ヶ月プレゼンをした甲斐があるというものですわ
200: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)08:04 ID:MS+DOdf80(1/3) AAS
AA省
201(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)08:22 ID:xgyfK8KVM(1/3) AAS
朝から痩せる
202(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-V0h4 [1.75.199.179]) 2021/07/26(月)08:34 ID:q9bXB/G7d(1) AAS
そういえばノルディックウォーキングスレ今は無いのか
203: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)11:03 ID:MS+DOdf80(2/3) AAS
>>201-202
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.84.231]) 2021/07/26(月)17:54 ID:oPl4Ji0z0(1) AAS
頭がボヤける。
学生時代陸上してたときはこんなならなかった気がする。
気のせいかしら？
205(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)17:59 ID:xgyfK8KVM(2/3) AAS
指がつった
206: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdf-Uc9M [180.50.153.168]) 2021/07/26(月)18:57 ID:MS+DOdf80(3/3) AAS
AA省
207(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.71.241]) 2021/07/26(月)19:53 ID:xgyfK8KVM(3/3) AAS
チューハイうめえwww
208(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.22.36]) 2021/07/27(火)07:37 ID:yuprvg5Xa(1) AAS
>>207
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
省10
209(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-5rsL [49.98.128.208]) 2021/07/27(火)22:40 ID:WMgxdryXd(1) AAS
荒らしの>>208
土屋しつこい
210(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf67-o9Pa) 2021/07/27(火)23:17 ID:aL38Qh0B0(1) AAS
有酸素運動しないでいると確実に内臓脂肪がついてくる
特に食べる量が増えているわけでもないのに
211(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-vYf9 [122.26.48.18]) 2021/07/28(水)01:33 ID:XjLENOQm0(1) AAS
∧,,,∧
( ・∀・) ほー それで
( ： )
し─J
212(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.86.72]) 2021/07/28(水)17:08 ID:TpYoQ93i0(1/2) AAS
>>210
在宅ワークでマジで太った普段の通勤ですら貴重な運動だった事を改めて感じた。
213: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.27.18]) 2021/07/28(水)17:27 ID:LRxeAtDSa(1) AAS
>>209-212
悔しくて悔しくて
相変わらず発狂してますねw
短時間に書きすぎなんだよ
発狂キチガイビチクコビト爺さんwww
省15
214(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.73.235]) 2021/07/28(水)17:30 ID:Gi6gN1ikM(1) AAS
今日は痩せた
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4750-8Aro [60.238.86.72]) 2021/07/28(水)17:59 ID:TpYoQ93i0(2/2) AAS
なかなか痩せない
216: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.29.125]) 2021/07/29(木)08:29 ID:gyeMMt2Da(1) AAS
>>214-215
コビト爺さん
今日も朝から一人で孤軍奮闘の
自演一人芝居
頑張ってますねw
省16
217: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM17-9MKK [150.66.86.44]) 2021/07/29(木)09:11 ID:OtWIHcbxM(1) AAS
痩せた！
218: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Uc9M [106.128.28.146]) 2021/07/29(木)17:25 ID:rWT2apiAa(1) AAS
ビチク！
219: (ﾜｯﾁｮｲ c725-IKHw [114.159.8.174]) 2021/07/30(金)23:34 ID:VMVxf5MG0(1) AAS
仕事が炎上して歩きに行けなかったので、時間を作って夜のコースを歩いてみた
ポール持ってのろのろ歩くおじさんとか恐怖でしかないと思うので
反射材たすきやらつけて歩いたが、夜は人がおおいね
朝ラジオ体操やってるところには厨房がたむろしてギャハギャハ言ってるし
クルマも意外と通るので大股歩きはできなかった
朝の方がじいさんばあさんしかいないし健康的だわ
220: 2021/07/31(土)15:01 ID:wwNJHAPn0(1) AAS
曇ってるから早めに出られるかと思ったけど日が差してきてしまった
これだと5時くらいにならないとしんどい
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2725-IKHw [222.147.23.186]) 2021/08/04(水)21:43 ID:jd2T8B4d0(1) AAS
来週ほぼまるまる雨予報でげんなりする
せっかく仕事が落ち着いて歩ける時間が戻ってきたのに
台風じゃ川沿いは危ないからなあ
222: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Z6Ah [222.147.23.186]) 2021/08/06(金)08:11 ID:iINjc5ZL0(1) AAS
もう大股歩き（3メートルを4歩）は慣れてきたので
今度はちゃんと前を見ることを意識するようにした
前は2メートルほど先か、もっと手前のの地べたを見ていた
歩く姿勢が改善されていくと良いのだが
223: (ﾜｯﾁｮｲ 9f25-Z6Ah [222.147.23.186]) 2021/08/10(火)19:36 ID:C9mJ2qm20(1) AAS
久しぶりの出勤で朝ウォーキングで2キロ歩いて、通勤でパソコン担いで往復1キロ歩いて
ビルの端から端まで何往復かしてとうとう一万歩を越えた
けど全然つらくないんだ
マスクで苦しいだけで、以前みたいに足を引きずらないようになってる
歩き始めてもうすぐ3ヶ月、体力がまた戻ってきてるのが心からうれしい
224: (ﾜｯﾁｮｲ 1b52-hGdV [122.103.102.191]) 2021/08/11(水)14:20 ID:l9Brlc680(1) AAS
>>221
分かるこれが辛いよね
225: (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-NTPF [182.169.186.56]) 2021/08/13(金)11:07 ID:kx+ybbP20(1) AAS
雨だけど歩いてこようかなあ
226: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-xe7r [153.243.60.1]) 2021/08/13(金)18:07 ID:7kRkkXDF0(1) AAS
雨だけど歩いてきた。
227: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-NTPF [222.147.23.186]) 2021/08/16(月)19:58 ID:PqhPMmXp0(1) AAS
火曜まで休みだけど晴れるのは水曜からとかふざけてるのか
228(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-ScVK [61.22.106.77]) 2021/08/17(火)00:32 ID:l4yT+pED0(1) AAS
毎日ウォーキングを開始してまだ3ヶ月半ほどだけど、雨で諦めたのは滝の様な降り方だった1日だけだわ。
最初は躊躇していたけど、次第に雨への感覚が麻痺気味になり、普通の人が傘が必要かなぁ〜？と判断するぐらいなら気にせずにウォーキングする様になってしまった。
229: (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-NTPF [222.147.23.186]) 2021/08/17(火)07:24 ID:vXE/50Zc0(1) AAS
5日ぶりに行ってきたけど、2ヶ月分ぐらいの経験値抜かれたみたいな感じだった
腰骨から股関節についてる筋肉が悲鳴を上げて足が前に出ない
どうせ休日だったんだから>>228みたいに歩いておけば良かった
230(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b52-Zp6H [122.103.102.191]) 2021/08/18(水)12:56 ID:yvml4ET20(1) AAS
でも身体冷えて体調壊しても大変だしさ
それで良かったのよまた歩ける日は来るんだし
231: (ﾜｯﾁｮｲ 6525-FcIJ [222.147.23.186]) 2021/08/23(月)22:07 ID:MtJFHMZy0(1) AAS
木曜日になんか妙にだるいなと歩くの休んで
金曜日に発熱して病院でPCR検査受けて
今日陰性判明
2回目ワクチン打ってしばらく経っていたけどやはりびびった
さあ明日からまた歩くぞ
>>230
まさか本当に体調崩すとは思ってなかったです
232: (ﾜｯﾁｮｲ 1d25-U7Lh [124.84.27.37]) 2021/08/30(月)19:59 ID:QmACrzX90(1) AAS
明日も夜から雨で、それから来週の半ばまで雨
秋の長雨と言えばそうなのかも知れないけど
人がやる気になると雨が降るのはなんとかして欲しい
233: 2021/08/30(月)22:39 ID:NHE3WN0S0(1/2) AAS
有酸素運動では糖質と脂質が半分ずつ燃焼するというけど
たぶん糖質が燃焼したカロリーも間接的に体脂肪を減らしていると気づいた
だって糖質が燃焼した分だけ食べる量を増やしてるわけじゃないからな
具体的には基礎代謝の比率が脂質燃焼が増える
234: 2021/08/30(月)22:44 ID:NHE3WN0S0(2/2) AAS
だから糖質と脂質の比率はあんまり気にしなくてもいいと思う
心拍数を調整するとか神経質にならなくてもいい
235: (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-rjuI [153.240.195.7]) 2021/09/02(木)23:50 ID:cSF+gohc0(1) AAS
これは翻訳案件
236: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-3I4u [60.74.216.136]) 2021/09/03(金)21:20 ID:/5djRFB10(1) AAS
>中から痩せたい
Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
>外から痩せたい
Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
>速攻で痩せたように見せたい
Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
237: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-qDHA [153.209.102.235]) 2021/09/22(水)22:16 ID:T7Gzgz1r0(1) AAS
相変わらずストック使って歩いている
今はほぼノルディックウォーキングになっていると思う
最近2キロのコースで休憩ポイントを飛ばして歩けるようになってきたので
今度は速度を上げて歩くようにしてるけど
それでもラジオ体操が終わったあと解散するばあさん達に追いつけない
まだ始めて4ヶ月だから焦らず行くしかない
238(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-W7xa [126.133.205.154]) 2021/09/28(火)23:32 ID:F3N/eTpOr(1/2) AAS
ジョギング始めるためにユーチューブで色々見てたらあることにきづいた
猫ひろしを始めとして年齢の割に大きなシワが多い人ばかり
ジョギングって老化促進するんじゃね？
239: (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-W7xa [126.133.205.154]) 2021/09/28(火)23:33 ID:F3N/eTpOr(2/2) AAS
森脇といい猫ひろしといい顔のシワが特にひどいことになってる
ジョギングしてる友達もそういえば幅の広いシワが多い
240: (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-CeRv [153.240.195.7]) 2021/09/29(水)08:04 ID:WkPR5td60(1/2) AAS
マラソンはマジで老ける
241(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbf-lQkW [126.151.9.243]) 2021/09/29(水)08:31 ID:wO6j31oLx(1) AAS
マラソン≠ジョギング
猫ひろしの走りも森脇の走りも一般人が想定するレベルのジョギング程度じゃ無理だよ
242: (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-1Brw [153.184.140.139]) 2021/09/29(水)08:32 ID:dQai+++Z0(1) AAS
フルマラソンクラスは人間の限界近いから健康とかの話じゃない
243(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-W7xa [126.133.205.154]) 2021/09/29(水)08:33 ID:HmorzD6br(1) AAS
>>241
ではその境目になるのはどのくらいなのだろうか
だったら同じ時間振動が少ない自転車のほうがいいのでは
ないだろうかと考えた
244: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-swZM [150.66.91.161]) 2021/09/29(水)10:49 ID:jg3dOHyaM(1) AAS
>>238
紫外線で老化してるんだよ
245: (ﾜｯﾁｮｲ c6c3-CeRv [153.240.195.7]) 2021/09/29(水)16:04 ID:WkPR5td60(2/2) AAS
運動強度の問題じゃないよな老けるのは
それこそウォーキングでもシワシワなるはず
246: (ｵｯﾍﾟｹ Srbf-W7xa [126.194.202.115]) 2021/09/30(木)00:18 ID:wj+UKq/Mr(1) AAS
振動に加え、汗を大量にかいてしぼんで水分補給でもとに戻すという習慣が
皮膚をたるみやすくと思ったけど
247: (ｱｰｸｾｰ Sxbf-lQkW [126.162.238.246]) 2021/09/30(木)08:24 ID:HUtTLrI0x(1) AAS
自転車も風で乾くだけで汗は沢山出るし、やり過ぎはどの運動でも体に悪いよ
そこで>>243の考え方をすると
「体に悪い境目になるのはどのくらいなのだろうか
だったら運動なんてやらない方がいいのでは
ないだろうか」
という話になる
5W1Hの疑問文の直後に「だったら」なんていう接続詞は普通は使わない
使うと何でもありになる
248(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-1xCE [133.201.224.161]) 2021/10/04(月)07:52 ID:P9t3JXub0(1) AAS
女性が筋トレ、プロテイン飲むことに対して「ムキムキになったら嫌」って言ってるのと同じだったりしないかな
249(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ANsG [126.235.222.123 [上級国民]]) 2021/10/17(日)13:02 ID:iLxWYLfU0(1) AAS
>>248
それね
猫ひろしレベルになるのにどれだけトレーニングしてるんだって
死ぬほどやんなきゃオリンピック選手のお肌になるわけない
街中をスイスイ走ってるスタイル良い綺麗なお姉さんレベルになれる可能性さえ低いのに
自分の場合、去年5月から11月までやってたんだけど寒くて半年近くサボったら5キロ太った
5月再開、それまでテレワークで外にほとんど出ない生活で
2キロウォーキングからやっと3キロジョギング＋前後2キロのウォーキングまで来た
1日または2日おき、2日空ける時は家でHIITやってやっと体重マイナス3キロ
250: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-loA0 [133.201.224.161]) 2021/10/17(日)18:48 ID:vxcpafLc0(1) AAS
オリンピック選手のお肌ってなんだ？
綺麗ってこと？汚いってこと？
251: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-ANsG [126.235.222.123 [上級国民]]) 2021/10/19(火)05:04 ID:sBLolM8j0(1) AAS
シワシワってこと
252: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-5QG+ [49.98.16.166]) 2021/11/17(水)22:51 ID:Q2x12iR4d(1) AAS
グラススキーの親父が邪魔くさい
歩行者やチャリが来ても避けずにイキって滑ってる
ケリ入れたくなった
253: (ﾜｯﾁｮｲ 2eee-mKfm [119.150.78.72]) 2021/11/18(木)23:58 ID:dVnQhD3l0(1) AAS
>>249
ああ、あのカンボジア人か
254: (ﾜｯﾁｮｲ 9167-poi/ [60.72.131.53]) 2021/11/26(金)14:48 ID:bshAGKO+0(1) AAS
>医療ダイエットでダメならもう手はないでしょ
>Twitterﾘﾝｸ:echiechi_com
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ありがと
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
255: (ﾜｯﾁｮｲ 2597-wadS [182.169.185.235]) 2022/02/05(土)01:18 ID:VSuNPRV90(1) AAS
２時間ウォーキングしました
256: (ﾜｯﾁｮｲ bdc3-OOO3 [114.172.212.134]) 2022/02/05(土)04:36 ID:q+H4dW010(1) AAS
笑って痩せよう
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
257: (ﾜｯﾁｮｲ 3f67-tnA+ [126.159.85.165]) 2022/02/13(日)08:43 ID:oBGMa8Z20(1) AAS
今日雨やな
傘さして歩こうかな
258(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-fPm7 [49.98.162.144]) 2022/03/24(木)06:36 ID:KueJHWMPd(1) AAS
脳梗塞&鼠径ヘルニアからやっと運動できそうな体になったと思ったら、今度は左踵痛が出てきてしまいました(。´Д⊂)
恐らく脳梗塞の後遺症というかバランス不全で重心が無意識に左にかかっているからだと思います。(何故左かは長くなるので割愛
湿布したりしてますが朝イチはそこそこ痛みます。足底腱膜炎ってやつなのかと思いますが、同じ症状の方の対応策などご教示いただけないでしょうか
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-WAs9 [180.12.76.5 [上級国民]]) 2022/03/24(木)11:52 ID:+qvexAVf0(1/2) AAS
>>258
これは中々治らないですよ 地道に足の血行を良くしたり、
良く睡眠を取ったりして身体が勝手に治してくれるように
するしかないですね 湿布しても変わらないです
温泉もいいですね
260: (ﾜｯﾁｮｲ d7c3-WAs9 [180.12.76.5 [上級国民]]) 2022/03/24(木)11:52 ID:+qvexAVf0(2/2) AAS
>>258
因みに私は治るのに1年半掛かりました
261(1): (JP 0H12-fPm7 [1.21.51.10]) 2022/03/24(木)12:28 ID:GrtlbGTbH(1/5) AAS
>>259
>258です。
ガーン(´･ω･)・・
整形外科行ってもだめすかね。あとはだましだまし悪化しない程度にウォーキングするしかないかぁ
262(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdf2-HN1l [49.98.157.22 [上級国民]]) 2022/03/24(木)19:31 ID:XYF5wt3ad(1) AAS
>>261
整形外科に行けば直ぐ治るというものではないけどとても分かりにくい障害
・原因となる場所と痛む場所が異なってる
・原因となる姿勢をしたずっと後(翌日とか)に痛んだりする
なので、整形外科は是非行くのお勧めです
ちゃんと理学療法士が歩き方とか診てくれるリハビリ科のあるところ
自分は行ってもやはり1年近くランニング控えたんだけど…
263(1): (JP 0H12-noGs [1.21.51.10]) 2022/03/24(木)19:46 ID:GrtlbGTbH(2/5) AAS
>>262
そうですか、、、医療費青天井ですわ・・・
もうちょい自主努力で様子みます
ありがとうございました
264(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-eCDI [218.230.135.143]) 2022/03/24(木)19:50 ID:H41WrqdW0(1/2) AAS
>>263
素人考えだしスレ違いだが自転車やフィットネスバイクは？
265: (JP 0H12-noGs [1.21.51.10]) 2022/03/24(木)20:15 ID:GrtlbGTbH(3/5) AAS
>>264
そうですね。アシスト自転車なんであまりカロリーは
稼げない感じですけど。ムリしてさらに痛めたら
元も子もないから色々織り交ぜてって感じですすめますわ
266: (JP 0H12-noGs [1.21.51.10]) 2022/03/24(木)20:16 ID:GrtlbGTbH(4/5) AAS
エアロバイクはリハビリ病院でやってましたけど
移動しないからつまらないんですよねえ
トレッドミルも嫌いなので
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