[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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853: 2020/04/08(水)16:59 ID:vlJaVNu2(1) AAS
>>851
食いすぎやろ
人袋やぞ
854: 2020/04/08(水)17:19 ID:8UG+2qfd(3/5) AAS
>>851
主食だけで1800kcalくらいかよｗ
855: 2020/04/08(水)17:40 ID:hdwYw8W8(2/2) AAS
>>851
そんな食べられないやろ
856(1): 2020/04/08(水)17:47 ID:DYYeLAPG(2/2) AAS
クエーカーのオールド
2カップ 朝・昼・夜 毎日食べてる
857: 2020/04/08(水)17:49 ID:8UG+2qfd(4/5) AAS
2カップとか言われてもわからんがなｗ
858(1): 2020/04/08(水)18:21 ID:fKeZgIcu(2/3) AAS
一般的には1カップ200ccのカップでは？
859: 2020/04/08(水)18:42 ID:P4PV1v3d(1) AAS
>>856
牛かよってくらい食ってるね
860: 2020/04/08(水)18:58 ID:JLDV5w2k(1) AAS
馬かよ、の方が良いかも
861: 2020/04/08(水)19:07 ID:6tlLiGSa(1) AAS
大の男の朝昼晩なら全然普通だが
ダイエット女基準だと牛馬並に感じるんだな
862: 2020/04/08(水)19:14 ID:DT3V+STI(1) AAS
健康食デブかよ
863: 2020/04/08(水)19:16 ID:oZ+hARCy(1) AAS
デブならその倍くらい食える
864: 2020/04/08(水)19:33 ID:wQUuAAE7(1) AAS
スープ状にすると物足りないしすぐ腹減るよな
一応野菜はたっぷり入れて卵も落としてるんだけどさ
865: 2020/04/08(水)21:20 ID:3SiSQlZ8(1) AAS
>>846
あぁ
今日たまたまAmazonで頼もうと思ったらその価格だったからそういうもんだと思ってたけど、
やっぱりコロナウィルスの影響でこの価格なのね
866: 2020/04/08(水)21:37 ID:yYV2EB10(1) AAS
>>846
グリホサートオトミをそんな値段で買うのやめなよ
安いから身体に悪いものでも食べるってなら勝手にすればだけど
高いうえに身体に悪いものを買う必要ある？
867(2): 2020/04/08(水)21:46 ID:KRImxpH5(1) AAS
クエーカーのグリホサート気にする人はどこのやつ買ってる？
自分は普段日食なんだけどスーパーでも買えなくなってきたから切らすよりは良いかと思ってとりあえずクエーカー買った
868(1): 2020/04/08(水)22:05 ID:8UG+2qfd(5/5) AAS
>>867
これ7kg頼んで送料無料にしてる
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
869: 2020/04/08(水)23:19 ID:fKeZgIcu(3/3) AAS
グリホサートに関しては賛否両論あるみたいだね
ラウンドアップの風評を正す
外部ﾘﾝｸ:agri-biz.jp
反「遺伝子組換え」団体が作りだす意図的誤解の罪
除草剤ラウンドアップはなぜ抹殺されようとしているのか？ 【前編】
外部ﾘﾝｸ[html]:webronza.asahi.com
グリホサート「発がん性低いが環境リスク潜在」、米が新規制提言
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
外部ﾘﾝｸ:www.foocom.net
省2
870(1): 2020/04/09(木)00:13 ID:KP33y6bC(1) AAS
>>867
ムソーかホクレン（北海道産オーツ麦のオトミ）
871: 2020/04/09(木)00:20 ID:xcN1Kacf(1) AAS
>>868
>>870
2人ともありがと
国産のはやっぱりちょっと高いんだな
872: 2020/04/09(木)00:21 ID:0jAWgNsa(1/2) AAS
でもまぁ金に余裕があるなら安心安全の国産を俺も買いたい
金ナイから業務のチェコ産食ってるが
873: 2020/04/09(木)00:34 ID:iQMJAwwG(1) AAS
気にしだすと何も食べれなくなるよね
874(4): 2020/04/09(木)02:21 ID:l6QLdfTp(1/2) AAS
オートミール食べ始めて一週間くらい経つけど、思ってる以上に便通改善しない。3日に1回出るか出ないか。
ちなみに、オートミール50gを米と一緒に炊いて食べてる。腹持ちはいいんだけどなぁ。
875: 2020/04/09(木)02:35 ID:k7zr5Xtv(1/2) AAS
>>858
その計算じゃ三食で500gにならない気がする
876(1): 2020/04/09(木)02:52 ID:0jAWgNsa(2/2) AAS
>>874
オートミール50gと米は何合炊いてるのだ？オートミール少なすぎなのでは…？
877: 2020/04/09(木)03:23 ID:l6QLdfTp(2/2) AAS
>>876
米一合と一緒に炊いて、それを朝昼晩に分けて食べてる。
あとは別でヨーグルトに混ぜて食べたり。
そもそものオートミールの量が少ないのか？みんな1日どれくらい食べてるの？
878: 2020/04/09(木)03:28 ID:k7zr5Xtv(2/2) AAS
>>874
米じゃなくてもち麦とオートミールに変えてみたら？
879: 2020/04/09(木)04:10 ID:oDaQBKRs(1) AAS
>>874
食物繊維でも乳製品でも便通改善しないとなると自分なら油不足を疑うかな
最近 健康油として話題のアマナ油を少し取り入れてみるのをおすすめ
料理ひと皿に対してひと回し分ほど混ぜても味の邪魔をしないよ
あと腸蠕動を促す系のストレッチもしてみた方がいいかも
880: 2020/04/09(木)07:16 ID:27s6V/C0(1) AAS
SIBOなんかも疑ってみてはどうだろ？
881: 2020/04/09(木)09:03 ID:g0Wwvm10(1/2) AAS
運動は便通に効果あるからねえ
それと姿勢って凄く大切
背中から尻まで丸まった様な悪い姿勢は
内蔵を圧迫して動きを悪くする
先入観を無くして自分の姿勢を見直してみると良い
882: 2020/04/09(木)11:08 ID:czBVmKGw(1) AAS
>>874
自分も879と同意見。
以前コアラ小嵐さんのラジオ聞いてて
そういう話題が出てたよ。
筋トレして運動やっててオートミールたっぷり食ってて食物繊維とってるのに便秘で
そういう時に脂質とったらとたんにお通じがよくなったって。
883: 2020/04/09(木)11:41 ID:bBPTWdPV(1) AAS
便秘の原因は一人ひとり違うから何が効くかわからんな
俺はオートミールクッキー2〜3個食べただけでウ○コモリモリだもんなぁ
884: 2020/04/09(木)12:22 ID:Q9gNg114(1/2) AAS
便意はあるけどコロコロなら水分+雑炊なみにゆがいたオートミール30g〜
便意はあるけどでないなら水分+油分
便意がない場合は半日または1日水分のみ+その後ゆがいたオートミール50g〜
水分はトマトジュースかお湯がおすすめ
ひどい便秘症は胃にものをいれない時間を長くすると
自然と腸が動く時間になり便意がくる
885: 2020/04/09(木)12:26 ID:Q9gNg114(2/2) AAS
タンパク質、不溶性食物繊維のとりすぎも意外と便秘になりやすい
各々の体質によるから難しいところではある
886: 2020/04/09(木)12:50 ID:wbQ9BzEp(1) AAS
俺は油ダメだわ
便の質が悪くなる
887: 2020/04/09(木)13:11 ID:WXb9yKVu(1) AAS
冷凍グラタンにオートミール混ぜてドリア風味うまい
888: 2020/04/09(木)13:46 ID:g0Wwvm10(2/2) AAS
今日は正麺カップの味噌にレンチンカット野菜200gを載せて
味噌タンメンを堪能したあと、残った汁を丼に移して30g投入
レンチンでおじや風にしてシメ
タンパク質補給でハムやソーセージも食べたけど
これだけ食べてもカロリー的には大した事無いんだよなあ
889: 2020/04/09(木)16:38 ID:1Z7is6yV(1/2) AAS
毎日オートミール食べるんだけど、生理前なると必ず便通悪くなって切れるわ
病気なのかもしれん
890(1): 2020/04/09(木)17:00 ID:O/n9IuAs(1) AAS
生理前はホルモンのせいでどうしてもそうなるよ
水分が内膜に持ってかれるのもあるし
2リットルは飲もうね
891: 2020/04/09(木)17:45 ID:IWER9y/A(1/2) AAS
874です。みなさんありがとう。
仕事柄、日々毎日歩き回ってることが多く、週1回は何かしらスポーツしたり、細々と筋トレはしています。
意識せずとも周囲からは姿勢がいいと褒められるので、猫背ではないかと。
運動量と水分量が不足しているのは自覚しています。自炊していますが、脂質も足りないかもしれませんね。
普段の生活を振り返ると、お腹いっぱい食べたり、お酒を飲んだ日はわりと便通よいかも。
みなさんの意見を参考にオートミール生活続けてみます。ダイエット頑張ります！
892(1): 2020/04/09(木)18:04 ID:Eml/mr5O(1/2) AAS
腹一杯食べて出るなら原因はただの小食
食べないのに便が出るはずもない
893: 2020/04/09(木)18:19 ID:1VjXmeoc(1) AAS
う〇こ出ないくらい小食な人でもダイエットするんだな〜
894: 2020/04/09(木)18:29 ID:IWER9y/A(2/2) AAS
>>892
1日2.5合くらい食べていました。外食も多いです。
それでも便通良くなくて、食事量減らすためにもオートミール始めました。
もちろん副食はバランスを考えて作っています。
895: 2020/04/09(木)18:42 ID:Eml/mr5O(2/2) AAS
普通に食べて便秘でオートミール食べても変わらないなら無駄
896: 2020/04/09(木)18:59 ID:WJMS5tF5(1) AAS
にんにく食べてなおるタイプ？
女性は腸に力がなくて便秘の人多い。
897: 2020/04/09(木)23:19 ID:1Z7is6yV(2/2) AAS
>>890
食生活頑張っても、やっぱりホルモンには勝てないんだね
助言ありがとう、水分多く取るようにしてみます！
898: 2020/04/10(金)13:46 ID:TJu9bPvJ(1) AAS
食物繊維だけじゃなくてヨーグルトも食ったほうがいい
899: 2020/04/11(土)09:43 ID:hRUsPIr9(1/2) AAS
オートミールなんて元々有害なんだし
値上がりしたほうがいい
900(1): 2020/04/11(土)11:12 ID:8GUnnAKm(1) AAS
何故有害？
オーガニックでも有害？
901: 2020/04/11(土)11:22 ID:fCSpKV94(1/2) AAS
何でいちいちレス乞食の煽りに食い付くの？自演？
902: 2020/04/11(土)11:51 ID:6OTomb6m(1) AAS
素朴な疑問で聞いただけ。
あんたこそ噛み付いてるじゃねえか。
903: 2020/04/11(土)12:55 ID:fCSpKV94(2/2) AAS
定期ラウンドアップ＆グリホネガキャンペーンの邪魔されておこ？
904: 2020/04/11(土)18:29 ID:hRUsPIr9(2/2) AAS
>>900
オーガニックならギリギリセーフだよ
それ以外ならアウト
905: 2020/04/11(土)19:19 ID:COMRwavL(1) AAS
オートミールは洗わないから農薬とかやばそう
米は外皮を取ってるし、よくとぐからね
やっぱ白米が最高じゃないの
906(2): 2020/04/11(土)20:36 ID:W3BH0/gb(1) AAS
だったら小麦粉も最高
そのうち砂糖も健康食品になるんじゃねーの
907: 2020/04/11(土)22:01 ID:tp5zJwa2(1) AAS
オートミールでお好み焼き美味しすぎる。なんか美味しくて簡単なレシピないかな
お茶漬けが最強なんだが、飽きるんたよね
908: 2020/04/11(土)22:06 ID:rBoxtiwp(1) AAS
具沢山味噌汁に入れて食べてる
脂質気にしなければ豆乳使うと更に美味いよ
909: 2020/04/11(土)22:13 ID:KzH9cnMW(1) AAS
いろんなトッピング込みで納豆オートミールご飯
910: 2020/04/11(土)22:46 ID:wZEWDEdF(1) AAS
オートミールが美味すぎて全然ダイエットにならない
911: 2020/04/11(土)23:12 ID:DI1GVfT6(1) AAS
米の方がうまいだろ。コロナか？
912: 2020/04/12(日)00:22 ID:MsQNj11K(1/2) AAS
便通はめちゃくちゃ良くなったのに痩せないのは栄養素たっぷりだから？
913: 2020/04/12(日)00:38 ID:lkIfb/ps(1/4) AAS
ただの食い過ぎ
914: 2020/04/12(日)00:41 ID:mrEAhru4(1) AAS
会社での昼食を野菜スープとバナナにしてるんだけどスープに何か腹持ちいいものをちょい足ししたくてオートミール買ってみたわ
日食のが売り切れてて業スのリトアニア産のやつ
隣にあったカナダ産のよりいやに在庫があったから味が不安だ
915: 2020/04/12(日)03:46 ID:Y/IhVbKe(1/2) AAS
>>906
小麦粉はグリホサートが残留しまくってる事が分かってるだろ
しかもグルテンも猛毒だと言われてる
916: 2020/04/12(日)04:04 ID:UiZE7J+W(1/2) AAS
毒じゃなくてアレルギー
米の土壌汚染は本当の毒だから乳幼児に禁止してる国さえある
917: 2020/04/12(日)04:12 ID:Y/IhVbKe(2/2) AAS
米はカドミウムでしょ
日本人はカドミウムと水銀に耐性があると言われている
魚と米を食べてきたからね
グルテンやカゼイン、乳糖といった毒には免疫がないんだよ
だから乳製品や小麦は危険
918: 2020/04/12(日)04:15 ID:UiZE7J+W(2/2) AAS
耐性があろうがなかろうが毒
グルテンアレルギーは蕎麦アレルギーみたいなもので万人に毒ではない
919(1): 2020/04/12(日)07:58 ID:nvT71Tcv(1/2) AAS
なぜかやたら人の健康を心配してくれてるけど母ちゃんみたいだな
920: 2020/04/12(日)08:35 ID:MsQNj11K(2/2) AAS
心配なら食べなきゃ良いだけなのに、わざわざ何回も書き込んでちょっと精神疾患ぽいな
921: 2020/04/12(日)09:11 ID:K9Yzr4Tb(1) AAS
グリホに親でも殺されたんだろ
922: 2020/04/12(日)10:27 ID:ErJ4797J(1/2) AAS
日食、籾殻多くてゲンナリ
923: 2020/04/12(日)10:57 ID:lkIfb/ps(2/4) AAS
>>919
自殺しようとしてる人いたら止めるのが普通
そういう思考回路は理解出来ない
お互い様だろうけど
924(2): 2020/04/12(日)11:02 ID:7tR60Y3C(1) AAS
日食籾殻多かったっけ？日食は柔らかいイメージしかなかった
籾殻といえばチェコ産
925: 2020/04/12(日)12:32 ID:W/+ijXid(1) AAS
プレピュア毎日食べてるけど籾殻入ってるのは見たこと無いな
日食もいろいろ有るから、どれのことやら
926: 2020/04/12(日)12:40 ID:veEmMvaS(1) AAS
オートミールとキャベツ食っててもお腹ゆるかったり、水が出そうな屁だけでトイレ来ても出なかったり、たまに便秘ぽくなって腸活いまいちだったけど、毎日正露丸3錠飲むようにしたら元気な子が産まれるようになってきた気がする
真似してどうぞ
927: 2020/04/12(日)15:12 ID:kTig3xKT(1) AAS
>>924
硬い籾殻の混入が多いのはクエーカー
日食は混入はない「
928: 2020/04/12(日)17:16 ID:ErJ4797J(2/2) AAS
>>924
缶のやつ
プレピュアは平気
929: 2020/04/12(日)17:29 ID:Fn5v/quB(1/2) AAS
なんだかんだでクエーカーがメルカリでも一番人気やな
930: 2020/04/12(日)17:42 ID:lkIfb/ps(3/4) AAS
コストコのネームバリューが強いからな
931: 2020/04/12(日)17:52 ID:8tBISHrC(1) AAS
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
外部ﾘﾝｸ[html]:organic-newsclip.info
外部ﾘﾝｸ:www.taipeitimes.com
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
省2
932: 2020/04/12(日)17:58 ID:Fn5v/quB(2/2) AAS
あの箱のオッチャン目当てもある
933: 2020/04/12(日)19:25 ID:nvT71Tcv(2/2) AAS
グリホサートに関しては賛否両論あるみたいだね
ラウンドアップの風評を正す
外部ﾘﾝｸ:agri-biz.jp
反「遺伝子組換え」団体が作りだす意図的誤解の罪
除草剤ラウンドアップはなぜ抹殺されようとしているのか？ 【前編】
外部ﾘﾝｸ[html]:webronza.asahi.com
グリホサート「発がん性低いが環境リスク潜在」、米が新規制提言
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
外部ﾘﾝｸ:www.foocom.net
省2
934(1): 2020/04/12(日)19:49 ID:XWNf1VGR(1) AAS
ホットケーキ作った
粉砕オートミール＋バナナ＋豆乳でやったら全然固まらなくてもんじゃみたいになった
諦めてホットケーキ＋豆乳浸したオートミール＋ヨーグルトでやったらもちもちに焼けた
935: 2020/04/12(日)21:15 ID:lkIfb/ps(4/4) AAS
>>934
全卵入れたら固まるよ
頑張れ
936: 2020/04/12(日)22:01 ID:mc4JzHAa(1) AAS
>>906
米と小麦は一緒にしてはいけない
937: 2020/04/13(月)02:06 ID:GxlZzjhz(1) AAS
食品の成分的には一緒の部類
一緒に考えられないのは日本人のコメ信仰
938(1): 2020/04/13(月)02:40 ID:3XfK5+uY(1) AAS
グルテンってそんなに体に悪いのか？
939: 2020/04/13(月)07:56 ID:PH2lfmTm(1) AAS
>>938
普通の人には無害だよ。でもグルテンアレルギーの人には命に関わる
940: 2020/04/13(月)08:07 ID:vA6akUPr(1) AAS
鍋の締めをオートミールにしたら美味しかった
941: 2020/04/13(月)09:32 ID:2Rp4LDKO(1) AAS
昨今のグルテン差別には香川県民も大激怒
942(1): 2020/04/13(月)11:53 ID:lG6ir9O2(1/2) AAS
それを言うなら大阪やろ
943: 2020/04/13(月)12:55 ID:KgRDuuj3(1/3) AAS
便秘やお腹の調子が悪い人なんかはグルテンフリー試してみるのもいいかも
944: 2020/04/13(月)14:19 ID:jj9ewupL(1) AAS
>>942
あの類いは一応グルテンフリーで再現できるけど讃岐うどんはグルテンが本体だから…
945: 2020/04/13(月)14:20 ID:lG6ir9O2(2/2) AAS
オートミール食べた後のお腹のゴロゴロした音が好き
946(1): 2020/04/13(月)14:55 ID:APwusfSZ(1/2) AAS
今朝オートミールクッキーを作ってみたが中がしっとりから脱出せず。水多すぎた
作ったことある人は配分どうしました？卵・小麦粉・油不使用です
グルテンがどうとかは一切気にしてません
余分なカロリーをカットして食感を変えたいだけです
947(1): 2020/04/13(月)14:56 ID:RZjZaUxt(1/2) AAS
>>946
自分のレシピ言わないとアドバイスできないよ
948(2): 2020/04/13(月)15:23 ID:RZjZaUxt(2/2) AAS
なかやまきんにくんのオートミール持論参考になった
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
949: 2020/04/13(月)15:40 ID:tyCOW2gq(1) AAS
>>948
あの人のYouTubeの動画みてるとだんだんすごい人に思えてくる。
きわめて誠実というか。筋トレの凄い人は勤勉な人多いんだね。
色んな事をすごくよく調べててそれをわかりやすく伝えてる。
お笑いだけが微妙。
面白くなさ過ぎて絶妙な間になって逆に笑えてくるところもあるけど
950(1): 2020/04/13(月)18:43 ID:APwusfSZ(2/2) AAS
>>947
オートミール40g
きな粉10g
水計量してません
オーブン500°で30分焼いても中は半生のままでした
食感さえ変わればよかったので温度は高いです
以前はオートミールだけでも硬い物が出来た記憶があるのですが、水何ccくらいだったかなと、、、
951: 2020/04/13(月)18:47 ID:RfgM25Q8(1) AAS
なかやまきんにくんって普通の人と比べても笑いのセンスないだろ
何でお笑い芸人始めたのか不思議に思う
見てて痛々しい
952(2): 2020/04/13(月)19:04 ID:0QrGhfVL(1) AAS
昨日スーパーで大麦っての見つけたのですが、誰か食べてる人いますか？
オートミールの代用で大麦が可能かどうか知りたいです
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