[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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167(1): 2020/03/11(水)17:58 ID:R7sZUytj(2/2) AAS
>>163
黒カビじゃない？
168(1): 2020/03/12(木)13:46 ID:d7FAWOY8(1) AAS
あまぞんで日食ポチッたのに3日たっても発送されない
品薄か…
169: 2020/03/12(木)15:35 ID:mO2nVrdi(1/3) AAS
大量にオートミールある業務用スーパーあったー
今ここは20周年セールだし大々的に宣伝されてる最中だからいつもより売れやすいかもしれんね
近所は買い占めする奴がいるからいつも無いし困るわ
170(1): 2020/03/12(木)15:37 ID:mO2nVrdi(2/3) AAS
いうてアマゾンで品質選ばなけりゃチェコ産に近い価格ならあるし、業スーで買えないならそっち選べばいいさ
6kg2000円のやつね
171: 2020/03/12(木)18:09 ID:bhEoZetB(1) AAS
うちの最寄りの業務もずっとカナダ産切らしてる
こっちの備蓄も無くなりそうなんで痺れ切らしてクエーカーのオールドファッション注文した
イメージしてたよりずっとパッケージがでかくてビビった、そら4.52kgだもんな…
172(2): 2020/03/12(木)18:38 ID:OVvkyfw8(1/2) AAS
そう考えたら前スレの最後の方の50?買った人すごいな。
オートミールって皮膚の状態がよくなる要素って何かある？
湿疹が治ってきてる気がする。
原因がよくわからないけどオートミールのおかげだったらうれしい。
173: 2020/03/12(木)18:57 ID:Okd36H06(1) AAS
便通が良くなれば肌の調子が良くなるのは昔から知られている事だと思うけど
174: 2020/03/12(木)19:11 ID:OVvkyfw8(2/2) AAS
そうなんだ。ありがとう。
元々便通は特に悪くなかったんだけど
ここ2，3年湿疹ができては治りの繰り返しで皮膚科で薬もらって塗って治っても
すぐまた出来てきて段々薬が強くなってきて
最近じゃステロイドが入ったものになったりしてたんだ。
これはうれしい誤算。
175: 2020/03/12(木)19:34 ID:WxmfJa46(1) AAS
相性がよかったのかな
176(1): 2020/03/12(木)20:19 ID:SKWi3MDA(1/2) AAS
>>172
オトミ食べる前はもしかして、糖質制限しちゃってた？
177: 2020/03/12(木)20:23 ID:c85/OILg(1) AAS
体内通過時間が短くなる→毒素を吸収し過ぎない→身体に負担減る
やっぱりオートミールは健康的やね
178: 2020/03/12(木)20:26 ID:KBHwriEv(1) AAS
小麦を食べなくなったとか
179: 2020/03/12(木)20:27 ID:oI33qi1S(1) AAS
>>172
自分も最近オートミールと食物繊維を意識したらかなりお肌がスベスベよ。
残念なのは俺がオッサンなこと
180(2): 2020/03/12(木)21:07 ID:38sQZqUB(1) AAS
>>176
横でごめん
糖質制限してる人ってオートミール向かない？
181: 2020/03/12(木)22:07 ID:mO2nVrdi(3/3) AAS
どのレベルで言ってるのか分からないけどオートミールは糖質低いわけじゃないよ
オートミール１００g：糖質約６０g
白米１００g：糖質約７５g
玄米１００g；糖質約７０g
食パン１００g：糖質約４５g
そば１００g：糖質約５０g
182(1): 2020/03/12(木)22:28 ID:SKWi3MDA(2/2) AAS
>>180
え？
うーん、いま糖質制限してるなら向かないんじゃないかな？オトミは糖質多い穀物だから
183: 2020/03/12(木)23:10 ID:M03/LB8/(1) AAS
>>168
コロナ遅延かも
184: 2020/03/13(金)00:00 ID:PVoaco0K(1/2) AAS
>>180
低GI値だから血糖値上げないダイエット向け
オートミールメニューで毎食後に15分有酸素運動が効果的
185(2): 2020/03/13(金)00:06 ID:OgvOyV8d(1) AAS
>>165-167
茶色は言い過ぎだったかも、ベージュっぽい
日の照りつけるアフリカの土の匂いがしそうな大地の中で
掘った井戸水みたいな濁った感じ
186: 2020/03/13(金)00:17 ID:G2GFQs9u(1) AAS
>>185
表現力に才能を感じる
187: 2020/03/13(金)01:08 ID:DwTY8sFb(1) AAS
>>182
オトミは糖質量それなりにあるけども水溶性食物繊維が血糖値を上昇させない。
そもそも糖質制限って、血糖値を上昇させないために糖質を控えているわけだからオトミは糖質とりつつも血糖値を上昇させない理想な穀物だと思われます
188: 2020/03/13(金)01:46 ID:6U9S/xPQ(1) AAS
いや糖質制限（ケトジェニック）って解糖系回路からケトン体回路に切り替えて血中脂肪酸をエネルギー源に切り替えるためにやるもんじゃないの
189: 2020/03/13(金)01:53 ID:PVoaco0K(2/2) AAS
うむ
190: 2020/03/13(金)01:53 ID:w6jXUrPJ(1) AAS
糖質制限をケトみたいな糖質量ととらえてる人には向かない
低GIで急な血糖値上昇を避けるととらえてる人には向く
多分考え方に寄って向く剥かないは変わる気がする
191: 2020/03/13(金)06:29 ID:67cUvxnc(1/4) AAS
糖質制限が向くのは極端に太ってる人
192: 2020/03/13(金)07:49 ID:pH+nwJWd(1/2) AAS
>>185
黒カビだと思う
193: 2020/03/13(金)08:20 ID:2dUmkF3R(1) AAS
ケトならオートミールは食べちゃダメ。PとFだけでいい
中途半端な糖質制限するならPFCバランス良くしてカロリー制限でダイエットすべきだろ。
194: 2020/03/13(金)08:42 ID:1yTtf/qH(1/2) AAS
ダイエットって減量期と維持期があるけど
減量期の極端なやり方と維持期にやるべきことが混同して話されてる場合が多い
皆それぞれその時の自分の立ち位置で話をするからね
オートミールは減量期よりも維持期の健康管理にとても有効な食材だと思う
減量ってダイエットの入り口でしかないんだよね、落としてからの生活改善が本番
195: 2020/03/13(金)09:39 ID:67cUvxnc(2/4) AAS
ダイエットの根底は生活改善のはずだから、はじめから習慣づけ出来ることの範囲で目標だててやるのが1番良いね
今やオートミールがないと食物繊維と鉄分摂るの難しいや
鉄分なんて1日に必要な基準値にやっと到達しても生理前だと毎日貧血だし
196: 2020/03/13(金)12:08 ID:pjSEBvE4(1) AAS
オートミールの鉄分はフィチン酸のミネラル阻害を考慮して計算に入れないほうが無難
197: 2020/03/13(金)14:08 ID:67cUvxnc(3/4) AAS
じゃあ栄養目的でとってる人はオートミール摂る意味あんま無いって事?
ほぼそうだとは思うけど
198: 2020/03/13(金)14:54 ID:IySumDAR(1) AAS
あまり意味ないのはミネラルだけだろ
他の栄養素は豊富だからな
199: 2020/03/13(金)16:02 ID:67cUvxnc(4/4) AAS
そうなんだ ありがとう
食物繊維と鉄以外は困ってないけど好きになってきたから続けるよ
200: 2020/03/13(金)17:54 ID:hJmK1WQy(1/2) AAS
業務スーパーで新発売と思われるオーガニック全粒粉パスタ発見
オートミール売り切れだからこっちを買ってきた
201: 2020/03/13(金)18:32 ID:1yTtf/qH(2/2) AAS
「全粒粉入り」じゃなくてちゃんと全粒粉のパスタなら俺も欲しいな
202: 2020/03/13(金)18:57 ID:hJmK1WQy(2/2) AAS
ググったら新発売じゃなかった
全粒粉ペンネは近所の店になかった
全粒粉小麦やライ麦粉も置いてほしい
203: 2020/03/13(金)21:06 ID:pH+nwJWd(2/2) AAS
全粒粉って口当たりが悪くてざらざらしてて美味しくない
204: 2020/03/13(金)21:06 ID:R8KTEgaI(1/2) AAS
でも食物繊維豊富で身体に良いよ
205: 2020/03/13(金)21:53 ID:/0WcM6G0(1) AAS
今日業務スーパー行ったら納豆はたくさんあってオートミールが消えてた(数日前はたくさんあった)
世間が備蓄用に気づいてしまったのかな
206(1): 2020/03/13(金)22:26 ID:JoTkRzTV(1) AAS
全粒粉小麦ならGI値は普通の小麦と変わらないんだよね。
何故か知らないが研究によっては全粒粉の方が高いまである。
外部ﾘﾝｸ:food-hack.com
207: 2020/03/13(金)22:29 ID:gu5oGiSP(1) AAS
11月に買ったオールドファッション2.25kgがまだなくならない
一日一回朝食にカップ半分弱を食べ続けてなお尽きない
なんたるコスパの高さか
208(2): 2020/03/13(金)22:38 ID:yGNGZcc5(1) AAS
最近オートミールを食べ出して業務スーパーのチェコ産の緑の箱のやつしか食べたことないんだけど、評判悪いみたいだね。カナダ産の方がおいしいの？
209: 2020/03/13(金)22:41 ID:R8KTEgaI(2/2) AAS
>>208
いろんなブランドや国のオートミール食べ比べしてみるの楽しいよ
210(1): 2020/03/14(土)02:25 ID:9coBTTbi(1) AAS
>>206
何故かというと人によって違うから
自分で血糖値測定もせずにGI値を信じてるのは情弱だけ
211(2): 2020/03/14(土)06:26 ID:AKBKz8R9(1/2) AAS
>>210
自分でGI値測定したらどうだった？
全粒粉と通常で比較して。
212: 2020/03/14(土)06:41 ID:AKBKz8R9(2/2) AAS
>>211
GIじゃなくて血糖値だったね。
213: 2020/03/14(土)10:38 ID:fwuThtXF(1) AAS
米パスタと共にオートミールも買ってきた
214(1): 2020/03/14(土)11:00 ID:ACtF/vhx(1) AAS
東京23区住みだけどオートミールが近所のスーパーや薬局
どこにも売ってない、、
215(2): 2020/03/14(土)11:05 ID:yNmuMsyZ(1) AAS
最近これぞうさんの米化というものを覚えてからおかずを用意するのに金と手間が掛かってツラい
今更お粥には戻れんしなー
216(1): 2020/03/14(土)11:09 ID:2IIc+Rvg(1/2) AAS
ちょっと手間かけてお菓子っぽいの作るのも楽しいな
プロテイン牛乳バナナ混ぜてレンチンでいい感じ
217(1): 2020/03/14(土)12:53 ID:H+UOwyLE(1/2) AAS
>>215
おにぎり気になってるけどやったことない
218: 2020/03/14(土)13:41 ID:x9xcLvRW(1) AAS
>>211
どちらも同じようなものだった
GI値は情弱ランキングだと知った
219(1): 2020/03/14(土)14:49 ID:sJwPtr0W(1) AAS
>>217
おにぎりはイマイチだった
カレーピラフもどきとレンチンお好み焼きはルーティン入りしてる
220: 2020/03/14(土)15:33 ID:8TZQncx+(1/2) AAS
たんぱく質もしくは野菜を先にとれば血糖値の上がりは緩やかになるし、条件は揃えた？
221: 2020/03/14(土)15:43 ID:H+UOwyLE(2/2) AAS
>>219
そうなんだ〜じゃあおにぎりはやらなくてもいいかなw
222: 2020/03/14(土)15:44 ID:owqDAYT1(1) AAS
条件を揃えるならタンパク質も野菜も食べない
比較はオートミールだけ白米だけ
223: 2020/03/14(土)15:46 ID:HKJFoEyt(1) AAS
自分はおいしい穀物は上がっておいしくない穀物は少し上がるだけだわ
つれえわこれ
224: 2020/03/14(土)15:52 ID:8TZQncx+(2/2) AAS
やっぱ糖分高いのはうめぇのよ
225: 2020/03/14(土)17:25 ID:qQzphiFO(1/2) AAS
>>214
西友にはミューズリーすら売ってるけどなー
226(1): 2020/03/14(土)17:27 ID:qQzphiFO(2/2) AAS
>>216
プロテインはレンジにかけるとダマダマにならない？
227: 2020/03/14(土)18:44 ID:5qIOOsyL(1) AAS
オートミールは不味くて駄目だな
卵黄1卵白😋/
228: 2020/03/14(土)18:48 ID:Om1RRVN6(1) AAS
商品によって味が違う
調理方法によって味が違う
人によって味覚が違う
俺れらは美味しく頂いてるからお帰り下さい
229(1): 2020/03/14(土)20:26 ID:OvvTv2Hr(1) AAS
クエーカーの食べてたけど、発がん性云々で気になりだしたから日食のオーガニックピュアにしてみたけど粒が小さくて微妙だなぁ
230: 2020/03/14(土)23:20 ID:2IIc+Rvg(2/2) AAS
>>226
スポンジケーキ風的な感覚
まあ単純に不味くなるから量多いとすぐ飽きて苦痛だけど
231(1): 2020/03/14(土)23:37 ID:VVyyh3b4(1) AAS
>>229
北海道産のオートミールいいよ
ホクレンやムソーから出てる
232(1): 2020/03/15(日)06:07 ID:z1HrDg8L(1/4) AAS
>>215
米化って水少なくするだけだよね？
233(6): 2020/03/15(日)07:07 ID:wIFnd1QR(1/2) AAS
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
234(1): 2020/03/15(日)07:08 ID:wIFnd1QR(2/2) AAS
>>1
オトミやばそう
>>12
>>233
235: 2020/03/15(日)11:54 ID:GOrBcOFS(1) AAS
業務スーパーのカナダ産オートミールを米化して食べてみた
初めての米化だったたけど思いのほかお米だった、美味しいね
236: 2020/03/15(日)12:47 ID:0kyRce7r(1) AAS
麻婆豆腐丼にしたら過去最高においしかった
237: 2020/03/15(日)12:49 ID:VHS4gLPI(1/3) AAS
黒毛和牛の焼肉丼にしたら過去最高にうまかった
238: 2020/03/15(日)13:19 ID:PkOtxNgS(1) AAS
>>231
高いだろ？
239(1): 2020/03/15(日)13:38 ID:i1dRrmhb(1) AAS
>>234
グリホサート全面禁止したオーストラリア産がある
240(2): 2020/03/15(日)13:56 ID:jnzDMBHp(1/2) AAS
>>232
水入れた後に数分位放置してる
容器は底が平らな物が良い（茶碗だと底に水が溜まって団子状になる）
自分はオトミ60gに水100cc,レンジ2分でやってるよ
241(2): 2020/03/15(日)14:34 ID:WtxZTl+s(1) AAS
>>239
禁止にしたのはオーストラリア産だけ？
オーストラリア産はどこのメーカー？
242: 2020/03/15(日)15:04 ID:z1HrDg8L(2/4) AAS
>>240
ありがとうやってみる
243(1): 2020/03/15(日)15:28 ID:QzmiZk0e(1) AAS
>>241
>>170だろうけどこれ食感が硬くないか？
244(1): 2020/03/15(日)16:25 ID:z1HrDg8L(3/4) AAS
>>240
オートミール60gって大さじ10で合ってる？
245: 2020/03/15(日)17:06 ID:jnzDMBHp(2/2) AAS
>>244
○
246: 2020/03/15(日)17:54 ID:3mG7n7R8(1) AAS
>>233
これ、グループ2Aって赤身肉とか熱い飲み物と同じ分類だけど
ちゃんと理解して「危険度」って書いてんだろか？
247(1): 2020/03/15(日)18:52 ID:Z4qGWtGh(1/2) AAS
残留農薬については厚生労働省が厳格に基準値をチェックしているから
オートミールに関してもそんなに心配する必要はないよ
248: 2020/03/15(日)18:57 ID:VHS4gLPI(2/3) AAS
除草剤は農薬じゃないからなぁ
249(1): 2020/03/15(日)19:13 ID:OB/yRvvL(1) AAS
小麦のグリホサート基準値は以前は5ppmだったのが改正され30ppmまで大幅に引き上げられた
玄米は0.1ppmなのを考えると小麦はかなり緩いから怖いな
250(1): 2020/03/15(日)20:32 ID:1W4SJOK4(1/2) AAS
うおおお天井から小クモ降ってきた
とっつかまえてトイレにながした
251: 2020/03/15(日)20:35 ID:1W4SJOK4(2/2) AAS
ごめん誤爆
252: 2020/03/15(日)20:37 ID:jCw4ocEl(1) AAS
なんかワロタ
253: 2020/03/15(日)20:48 ID:z1HrDg8L(4/4) AAS
>>250
トイレの換気扇から入ってくるからカバーした方がいいよ
254: 2020/03/15(日)22:08 ID:Z4qGWtGh(2/2) AAS
クモはゴキブリを食ってくれるから俺のとこは放し飼いしてる
255: 2020/03/15(日)22:43 ID:VHS4gLPI(3/3) AAS
そもそもゴキブリいないから容赦なくクモ殺してる
ハエトリグモはそのままだけど
256(1): 2020/03/15(日)23:51 ID:xG4H6W0H(1) AAS
>>241
全面禁止はオーストリアで
オーストラリアは全面禁止の自治体が多数あるだけじゃね？
でグリホサートまみれで使い道のないものが、規制の緩い日本に安くやってきてるんでしょ
アマゾンの6kg 2000円のオーストラリアは硬すぎでとてもじゃないが食えないわ
257: 2020/03/16(月)00:15 ID:QqB17X71(1) AAS
>>243
>>256
では結局どれを買えばいいの…
258(1): 2020/03/16(月)01:06 ID:3rjrLzuH(1) AAS
>>249
300倍かよｗ
玄米買うわ
259: 2020/03/16(月)01:49 ID:HCTF+wUe(1) AAS
>>247
グリホは少しでも残留してると発ガン性があるんだよ
260: 2020/03/16(月)02:04 ID:GDaHCsQm(1) AAS
>>258
ヒ素やカドミウムなどの土壌汚染で乳幼児に禁止してる国さえあるのに？
261: 2020/03/16(月)02:57 ID:lNBdab1F(1/3) AAS
>>233
クエーカーのが1番うまいんだけどなぁ
262: 2020/03/16(月)03:01 ID:lNBdab1F(2/3) AAS
>>233
ていうかコーンフレークにも入ってたのかよ、、、
ケロッグも使用してるような農薬完全に廃止できるんか
263: 2020/03/16(月)06:58 ID:qaNN9B16(1/4) AAS
小麦のグリホサート基準値が5ppmから30ppmまで改悪されたのは外圧だろうな
海外のグリホまみれの小麦を日本に押し付けるための
玄米の基準値の300倍も緩いってマジで怖い
厚生労働省は「食品それぞれの的確な基準値に添って規定してる」とか苦しいいいわけしてるけど
玄米でも小麦でもグリホは危険だろ
264: 2020/03/16(月)07:00 ID:8CBLw+Ys(1/4) AAS
大抵のパンってカナダ・アメリカ産の小麦粉が主流だよなぁ
グリホばんばん入ってるだろうしガンの原因これが大半なんじゃね？って思うわ
265: 2020/03/16(月)07:03 ID:8CBLw+Ys(2/4) AAS
ぐぐったらいっぱい出てきたわ・・・
グリホサートが市販の小麦粉から検出 パンに使われる強力粉で
外部ﾘﾝｸ[php]:alter.gr.jp
食パンのグリホサート残留調査
外部ﾘﾝｸ[html]:earlybirds.ddo.jp
266: 2020/03/16(月)07:11 ID:qaNN9B16(2/4) AAS
パン、うどんにラーメン、パスタ、フライや天ぷら、菓子・・・
小麦粉は日常でこれでもかって摂取してるもんな
グリホに関てはもっと基準を厳しくしてほしいよ
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