[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット112周目 (1002ﾚｽ)
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354: (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/24(木)22:03 ID:9w06MvUK0(1/2) AAS
>>352
維持は慣れさえすれば結構簡単
運動もダイエット時の半分程度で済むし
355: (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/24(木)22:03 ID:9w06MvUK0(2/2) AAS
>>351
おめでとうー
356(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Cjr7) 2019/10/24(木)22:53 ID:3PoE8OcKr(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
357: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)00:33 ID:4yCYNs2wa(1) AAS
>>356
すげー可動域だな
体固いから羨ましい
358: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/25(金)05:28 ID:mDsTn2+v0(1/3) AAS
>>352
たまにこれ見るけど、一生続けるからこそ効果があるんだよ
ほとんどのデブはなんらかの病気になってからダイエットだのウォーキングだのやる
健康志向の習慣を持ってるじーちゃんばーちゃんは健康でも歩く。頑張るのは当たり前
359: (ﾜｯﾁｮｲ fffd-ndhk) 2019/10/25(金)06:29 ID:YJNRzRq40(1) AAS
最新号のターザン読んで「足を止めなければ体脂肪燃焼は続く」にぐっときた
360(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)07:16 ID:9BZ0TQcLp(1/5) AAS
無理せずに継続してれば結果はついてくるね。
微々たるものだけどさ。
不摂生で太るのはあっという間、しかるに減らすのはほんの微量…これが結果出ないと嘆く原因。
最低でも3ヶ月スパンで結果を気にしないとね。
要は食事のバランスと適度な運動。これを習慣化することだね。
361: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-xocq) 2019/10/25(金)07:19 ID:MSYeIQdhr(1) AAS
この大雨なので駅ナカで階段昇降かなぁ
走りたいよね
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3f3-a7cA) 2019/10/25(金)07:22 ID:cwE5GYsW0(1) AAS
東京マラソン当選してウォーキングから始まり10キロゆっくり走れるようになったけどこのままゆっくり距離を伸ばして走ればいいかね？
363(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/25(金)07:52 ID:mDsTn2+v0(2/3) AAS
>>360
微々たるものか体質なんかね。個人的にはもともと食うのが好きでほっとくと太るせいで
今回ダイエットスレに来たのは３回目なんだけど、１～２年で１０ｋｇ太って１，２か月で戻す感じ
ゆっくりじっくりだとモチベがもたないから痩せる間はガンガンやっちゃうわ
減りがすごいから楽しいし筋肉や骨が減らないように栄養面や具材にも詳しくなるおかげで
ほとんど腹が減らないメニューが作れるのもうれしいところｗ
364: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/25(金)08:18 ID:TEmX5Woea(1/2) AAS
>>363
ｗ
365: (ﾜｯﾁｮｲ ffc2-F1Rt) 2019/10/25(金)08:33 ID:a+9nzHEu0(1) AAS
最新号ターザン買ったほうがいい？あとバッナンバーで2つ前かな、一流の筋トレを極めるって号が気になる。この2つ良い記事なら買おうかなぁと
366: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)09:07 ID:rACsvy8Zp(1/7) AAS
>>362
ええなぁ
何回か応募したことあるけど当たったことないわ
頑張ってください
367: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-OGTw) 2019/10/25(金)09:28 ID:RDAu+7oja(1/5) AAS
雨だからウォーキング休み
1日雨らしいので家で筋トレするわ
368: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)13:11 ID:dKoZ1HWZ0(1/5) AAS
週に2回くらい市営ジムに通ってマシントレとトレッドミルやることにした
今日はちょうど雨なので市営ジムにするわ
369: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-2Zjg) 2019/10/25(金)13:58 ID:X58oQm31d(1) AAS
家でぼーっとテレビみてる感覚でスロジョグ6㎞走ってる。決して頑張らない。これは続けられそうだw
370(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Pt7y) 2019/10/25(金)15:13 ID:+gN9WpZJa(1/2) AAS
>>363
一生続ける事が大事なの分かってるのに1～2年で10kgも太っちゃうの？
371(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/25(金)15:55 ID:mDsTn2+v0(3/3) AAS
>>370
カレーとかお寿司とかおいしいもので・・・(´・ω・｀)
372: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Pt7y) 2019/10/25(金)16:33 ID:+gN9WpZJa(2/2) AAS
>>371
ほとんどのデブとは自身のことだったのか
373: (ﾜｯﾁｮｲ c300-roNU) 2019/10/25(金)16:45 ID:DoEty19W0(1) AAS
カレーやお寿司は俺も食べるけど別にそんな太らんよ
毎食食べてるなら別だが
374: (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/25(金)16:59 ID:hPRz41/W0(1) AAS
そんだけのハイペースで痩せられる優れた体なのならビルダー向いてそう
理想的な増量ペースだよ
でも前10キロ痩せた時と今回10キロ痩せた時の体脂肪率の比較はした方がいいのかも…？
筋肉が本当に減ってないか気になる気になる
375: 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-OGTw) 2019/10/25(金)17:33 ID:RDAu+7oja(2/5) AAS
動画です
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
376: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)17:43 ID:rACsvy8Zp(2/7) AAS
武蔵www
377: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/25(金)18:32 ID:R3XRTsg/d(1/3) AAS
た、武蔵…
378: (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-3qLD) 2019/10/25(金)18:48 ID:2Rgj7gx/M(1/2) AAS
ぶ、武蔵…
379: (ﾜｯﾁｮｲ 2378-2Mq1) 2019/10/25(金)18:50 ID:eOIjh6j50(1/2) AAS
近藤武蔵さん
380(2): 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-OGTw) 2019/10/25(金)18:59 ID:RDAu+7oja(3/5) AAS
去年の5月にマフラーの工場で働いた
会社でエプロンなんかを入れ置くかごをもってきたほうがいいよと言われて百均で大きなカゴを買って翌日自転車で運んだ
その時に前輪に袋が挟まって激しく転倒
左足を骨折した
そのまま家に帰り病院行ったら即入院だった
手術を終えて退院して、後日通勤労災のために医者に通院した
その時に待合室で両隣が夫婦で俺はてんぱってしまった
俺の見た目はいかにも無職の高齢ひきこもりだったから
恥ずかしくて泣き顔だった
両隣りの夫婦もなんだこいつはって俺のことみてた
省14
381(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)19:09 ID:dKoZ1HWZ0(2/5) AAS
1km6分ペースで8分、5分53秒ペースで2分達成
まだ必死で維持してる感じで危なっかしいが5分台にどうにかタッチ
1km6分30秒だとストライド1mくらい安定してできるのだが、1km6分だと98cmくらいに下がってしまう
おそらくストライド1m×ピッチ167という走り方ができずに、98㎝×170にせざるを得ないのだろう
こういう風にストライドとピッチの選択肢の自由度が下がるので、必死にペースを維持してる感覚になるわけだ
382(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-3qLD) 2019/10/25(金)19:15 ID:2Rgj7gx/M(2/2) AAS
運動は少しはサボった方が、無理して続けて燃え尽きてもっと太る羽目になるよりよほど健全
だけど自分の外聞やプライドを保つためだけに来てくれる異性なんてどこにもいないよ
女性はお母さんでも何でもないからね
まず自分1人だけで満足していられる人間にならんといけないわけだが、それは自分で努力する以外無い
383: (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-mjLV) 2019/10/25(金)19:35 ID:dIfQX87A0(1) AAS
年をとったらやれ体力が落ちたやれどこが痛いやらなんやら言い訳がいくらでも
できるから
若い頃に運動する癖つけた方がほんといいよ
384(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3a3-NyAI) 2019/10/25(金)19:43 ID:XBUeAHGB0(1) AAS
>>380
コピペ？
385: 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MdJ4) 2019/10/25(金)20:06 ID:RDAu+7oja(4/5) AAS
>>384コピペじゃないです
全部自分のことです
386: 武蔵 ◆Ss4Z2p/EDw (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-MdJ4) 2019/10/25(金)20:30 ID:RDAu+7oja(5/5) AAS
>>382
俺はいい年して童貞にみえるかもしれないけど童貞じゃないんだ
女とつきあったこともある
でも自分が社会でうまくいかないイライラを女にあたってた
女にひどいことした
だからこんな寂しい人生おくることになるんだ
自業自得だね
本当に女の価値について気づいてなかった
せめて見た目だけ変えようとウォーキングしています
387: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)20:35 ID:dKoZ1HWZ0(3/5) AAS
1㎞6分は時速10㎞で1㎞5分は時速12㎞だから感覚的にかなり遠い
時速0.2㎞ずつ上げて行っても10段階かかる
現段階ではまだ視野に入らない
388: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)20:42 ID:dKoZ1HWZ0(4/5) AAS
1㎞5分っていうと50mを15秒だから、自分の場合もう短距離の領域
この速度だとおそらく30秒も維持できないだろう
トレッドミルの後ろに吹っ飛ばされる
389(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) 2019/10/25(金)21:15 ID:aUAVNb3o0(1/2) AAS
8日目 ジョギング10km 1時間8分 ウォーキング1km
ついに10km走りきることに成功！
昨日が雨で走らなかったから足が休められたから今日走れただけで
これを毎日続けるのはおそらくまだ無理
デブ、もしくはだった人で10kmを毎日又は10kmを1時間以内に走りきれるようになったのはジョギング始めてからどのくらいだった？
390(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM27-xnLi) 2019/10/25(金)21:22 ID:0F1+IJfMM(1) AAS
モチベ上げるためにGarminのランニング時計ポチったぜ。
391(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)21:42 ID:9BZ0TQcLp(2/5) AAS
>>390
大事なことよ！
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ c301-BzU4) 2019/10/25(金)21:58 ID:CFyRYBWw0(1/2) AAS
冬は帽子とかかぶる？
ニット帽って汗だくになる？
393(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)22:01 ID:9BZ0TQcLp(3/5) AAS
>>392
ハゲるからやめろ
394: (ﾜｯﾁｮｲ c301-BzU4) 2019/10/25(金)22:03 ID:CFyRYBWw0(2/2) AAS
>>393
耳が寒い
395(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)22:11 ID:rACsvy8Zp(3/7) AAS
フードのついたウインドブレーカーとかあるだろ
396: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)22:13 ID:rACsvy8Zp(4/7) AAS
>>391
大事なことだ！
397(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)22:19 ID:BbqwZbd3a(1/3) AAS
>>389
お疲れー
>10kmを1時間以内に走りきれるようになったのはジョギング始めてからどのくらいだった？
これは若い頃の運動経験によるだろから気にしない
>デブ、もしくはだった人で10kmを毎日
ヤセのマラソン趣味にしてる人だって１０km毎日走ってるわけじゃないと思うわ
あんまり気にせずゆっくりやればいいと思うわ
398(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)22:31 ID:9BZ0TQcLp(4/5) AAS
テンション上げるために電子機器を買う
靴を新調する。
ウェアに凝る。
本当に大切。特に靴は最重要ポイントだね。
俺は膝やらないようにとビーズクッションの靴を選んだ。あとは音楽を聴きながら走るのにBluetoothイヤホンは本当に手軽で便利。音楽聴きながらだと走ることの苦痛が緩和出来るしだいたいアルバムの進行で走ってる距離も大体わかる。
本当に便利だなと思うのはイヤホン自体に4Gバイトメモリがあるのでハード持たずにイヤホンだけで音楽が聴けること。
これ案外と走る人には最高な機能よ。
399(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)22:33 ID:BbqwZbd3a(2/3) AAS
>>398
音楽聴きながら走れる？
やれたらいいなと思うんだけど車やら考えるとすごい怖い
400(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-YkOl) 2019/10/25(金)22:34 ID:9BZ0TQcLp(5/5) AAS
>>399
外音取り込み機能がある
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/25(金)22:43 ID:dKoZ1HWZ0(5/5) AAS
>>389
走り始めてすぐ1㎞7分切って10km走れるのはすごいわ
402: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/25(金)22:45 ID:hqHCJGwz0(1) AAS
因みにこれ使ってる。プールでも使用できる完全防水に外音取り込み機能と音楽をダイレクトに入れられるメモリ付き。
完全スポーツ用のBluetoothイヤホン。
外部ﾘﾝｸ:e-earphone.blog
403: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/25(金)22:56 ID:BbqwZbd3a(3/3) AAS
>>400
最近のはそんな機能があるのね
調べてみます
ありがとう
404: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-mjLV) 2019/10/25(金)23:02 ID:LXeuU2vm0(1) AAS
>>395
夜に暗い河川敷走ってるけど、
フード被った人が居ると警戒心ＭＡＸになる小心物のオレ
405(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/25(金)23:05 ID:R3XRTsg/d(2/3) AAS
地味なカッコでパーカーのフードをしっかり被ってるやつなんなんやろね
すげー怪しくて警戒しちゃうわ
406: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-mjLV) 2019/10/25(金)23:06 ID:s1bpU8dh0(1) AAS
モチベ上げるには、格好から入るのが大切だよな
歩いていると、かっこいいお姉さんとか居るし後ろ姿見るの楽しみ
407: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)23:10 ID:rACsvy8Zp(5/7) AAS
>>405
着てる服の機能を最大限に使ってるだけやん
おまわりさんになんか言われたらちゃんと答えるし
408(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4393-Z4kd) 2019/10/25(金)23:12 ID:dpt2ME460(1) AAS
おまわりさんになんか言われるような格好をやめなさいw
409: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)23:16 ID:rACsvy8Zp(6/7) AAS
>>408
おまわりさんになんか言われたら答える準備があるに訂正します
クソ寒い日にフード被って走ってて職質されたことなんかないわ
視認性が良いようにLEDランプでも付けときゃフード被ってても怪しまれないんじゃね
410(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-Z4kd) 2019/10/25(金)23:21 ID:R3XRTsg/d(3/3) AAS
あ、いや運動してるような奴なら地味な服でも反射バンドとかつけてるからわかる
人気の少ないとこで黒ずくめでフードしっかり被って座ってただスマホ弄ってるようなのがたまにいる
411: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/25(金)23:23 ID:rACsvy8Zp(7/7) AAS
>>410
引っ込み思案の人でしょ
よっぽどヤバけりゃさっさと逃げちゃいましょう
412: (ｽﾌｯ Sd1f-omNk) 2019/10/25(金)23:25 ID:EkoCiAGzd(1) AAS
>>405
学生時代に、パーカーのフードの紐をギューッと絞って鼻だけ出した状態で、ズボン下ろして腰を左右に振ってる男なら見たことあるよ
暗い夜道にﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁ…って響いて、ただただ気色悪かった
413: (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) 2019/10/25(金)23:26 ID:aUAVNb3o0(2/2) AAS
>>397 なるほど、ちょっと知ってみたかったけどばらつきあるなら仕方ないか
ありがと
>>401 そうなの？結構嬉しい、けど1回できただけだからこれを当たり前、それ以上にできないと意味ないと思うからこれからも頑張るよ
ありがと
414: (ﾜｯﾁｮｲ 2378-2Mq1) 2019/10/25(金)23:35 ID:eOIjh6j50(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:res.fashionsnap.com
415(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/25(金)23:59 ID:TEmX5Woea(2/2) AAS
＞ﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁﾍﾟﾁ…って響
もしやち〇ち〇？
416: (ｽﾌｯ Sd1f-omNk) 2019/10/26(土)00:21 ID:MYPdHmoSd(1/3) AAS
>>415
そうそう
417: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-BzU4) 2019/10/26(土)00:49 ID:Q6HikpdFa(1) AAS
何言ってんだ他所でやれクソども
418: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)07:37 ID:HanWHRa80(1/7) AAS
まぁそう言うなよ。外でチソチソぺちぺちして女子にさげすんだ目で見下されたい
すいません本音が出ました。昨日寝る前に軽く食ったせいで今日は減りが少ないわ
２００ｇしか減ってねぇ。23日84.4→26日82.4。ちょっと多めに歩こう
419(2): (ﾜｯﾁｮｲ 734c-KwE5) 2019/10/26(土)07:41 ID:j7ybIbG90(1) AAS
みんな何を考えながら歩いたり走ったりしてるの？
音楽聴いてたけど、片耳が難聴だからやっぱりちょっと危険と思って
今はつけていない
420: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)07:47 ID:2kVb6fbr0(1/5) AAS
>>419
俺の考えてることは一つ。
早く脳内麻薬来い。
疲れ吹っ飛んでペースが安定し無敵状態になる。
俺の場合15キロくらいで来る。
421(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/26(土)08:15 ID:O3tubwZPa(1/3) AAS
犯人降臨
422: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)08:18 ID:2kVb6fbr0(2/5) AAS
>>421
これだけは取り締まれない合法だかんねw
423: (ﾜｯﾁｮｲ 2378-2Mq1) 2019/10/26(土)08:38 ID:DR7pPCrK0(1/3) AAS
ズボン下ろしてﾍﾟﾁﾍﾟﾁしてるほうのことかと思ったｗ
424(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)10:00 ID:2kVb6fbr0(3/5) AAS
朝走ってきた。もうちょいいけるところでやめるのが継続の秘訣かもね。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
425(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/26(土)10:16 ID:2Pi0Ft30a(1/3) AAS
>>424
後５km走らんとランナーズハイ来ないやん
ってかこのアプリ何ですか？
426(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)10:17 ID:2kVb6fbr0(4/5) AAS
>>425
Apple Watchのアクティビティですよ
427(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)10:19 ID:+hwg19FA0(1/14) AAS
思い出しても学校で「走り方」を習った記憶がない
走れるのは当たり前という前提で、いきなり走らされて競争させられた
だけど走るってのは技術なんだよね
技術だから正しい間違ってるがあるし、うまいへたがあるし、訓練によって正しい走り方を修得してうまくなれる
でも学校では走り方の訓練なんてまったくした覚えがない
ネットにも走り方はほとんど書いてないから自分で走って試行錯誤するしかない
428(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-C6MZ) 2019/10/26(土)10:28 ID:U9bvtdwb0(1) AAS
関東の雨地獄がやっとおさまったか
それにしても今月の雨は本当に酷い
令和元年10月東日本台風豪雨大災害と名付けてもいいだろ
429(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/26(土)10:35 ID:2Pi0Ft30a(2/3) AAS
>>426
Apple watchこんなところまで出るんだ
ガーミンにしちゃったけど汎用性考えるとこっちの方が良かったかな
430: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-mjLV) 2019/10/26(土)10:39 ID:Ph1QOtQn0(1) AAS
>>427
短距離だったけど、職場の同僚と話題にしたことあったな。
授業で教師から詳しくて教えて貰って速くなったって人はレアで、
オレもだけどほぼ放置だった派が殆どだった。
他にも逆上がりとか、強く蹴ろとしか言われなくて、
引手が大事なのを自分で気づくまでに時間かかったなぁ。
小学生のときこそ、専門の体育教師が教えるべきなのに、
小学校担任の文系・理系が教える体育なんて、
身体動かすのがメインでロクに教えて貰えないのがデフォなんだよね。
431: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-nkui) 2019/10/26(土)10:52 ID:2Pi0Ft30a(3/3) AAS
>>428
被災地になんぼかでも金落とそうかとポチったで
外部ﾘﾝｸ:www.tateyama-wakasio.jp
これでダイエット後には引けないようになった
432: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-F1Rt) 2019/10/26(土)10:52 ID:8R7wAnY3a(1) AAS
>>429
俺はGarmin派だな
電池持ちの次元が違う。1週間2週間付けっぱなしできるのはでかい。
433: 2019/10/26(土)11:07 AAS
>>419
エロい事
434: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/26(土)12:00 ID:O3tubwZPa(2/3) AAS
>>427
なに？ 人生の話？
435: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)12:04 ID:+hwg19FA0(2/14) AAS
思うに日本人って技術論を軽視して精神論に走る傾向が強すぎる
技術というと頭に「小手先の」とつけて馬鹿にする日本語がある
いわゆる心技体というところの心を絶対視して技を疎かにする
スポーツマンに高い人格を求めるのも同じ理屈
436: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)12:08 ID:+hwg19FA0(3/14) AAS
おそらくこれは儒教のせいだと思う
江戸時代に武士が支配階級である理由として「武士は徳が高いから」と説明したのが儒教
技術を持つ職人は士農工商の「工」として農民よりも下に置かれた
現代でも理系の技術者はオタクと馬鹿にされ文系の方が社会的地位が高い
職人ギルドが発達した欧州ではそんなことはないんだろうな
437: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-YkOl) 2019/10/26(土)12:37 ID:2kVb6fbr0(5/5) AAS
健康のためにタバコを歩いて買いに行く矛盾
438: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Lxe+) 2019/10/26(土)13:16 ID:selQ4ERya(1) AAS
俺はまたダイエット始める前みたいにドカ食いしたいが為に痩せようと必死こいてる
439(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-uaph) 2019/10/26(土)13:26 ID:QUnkXeIaa(1) AAS
コンサドーレがルヴァンカップ優勝するのを見届けたら走ってくる
440(2): (JP 0H27-nkui) 2019/10/26(土)13:41 ID:Vl2kKh7jH(1) AAS
>>427
前から不思議だったがいつもどのくらいの距離を走ってるんだ？
>>381では2kmも走ってないけどもちろんもっと低速でも距離踏んでるんだよな？
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ d33a-3qLD) 2019/10/26(土)14:05 ID:GRimDi1C0(1/2) AAS
>>440
そいつはその場のマウントとるためなら平気でウソ並べまくる奴だから、相手するだけ無駄だぞ
442: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)14:11 ID:+hwg19FA0(4/14) AAS
>>441
俺は嘘をついたことなどない
お前が嘘つきの中傷荒らしだ
443: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) 2019/10/26(土)14:19 ID:fxN0uKkep(1) AAS
で何キロ走ってんのよ？
444(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)14:27 ID:+hwg19FA0(5/14) AAS
他人が何㎞走ろうがどうでもいいだろうに
こういうやり取りはスレの雰囲気悪くするからやめような
445: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yJRS) 2019/10/26(土)14:46 ID:cmBRVc1Na(1/13) AAS
>>444
お前が毎日のように6分ガー6分ガーって毎日のように書き込んでんだもの
気になるじゃん
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3a3-R69S) 2019/10/26(土)15:21 ID:NnrNW3y20(1/2) AAS
それよりストライドにやたらこだわってるのって意味あるのかなあと思う
ペースを変えたらストライドとピッチも変わるのは当たり前なのに
447: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Pt7y) 2019/10/26(土)15:22 ID:0PVWE3Nda(1) AAS
良いんだよ、その人は自分の頭の中で出てきたことが正解なんだから
448(1): (ｱｰｸｾｰ Sx47-BzU4) 2019/10/26(土)15:30 ID:7PVYHtNYx(1) AAS
>>276
納豆ももやしも脂質が多いからダイエットには向いてないぞ
牛乳も低脂肪乳にしろ
糖質より脂質を減らすことが重要
脂質は必須脂肪酸以外取る必要がないから徹底的に減らせ
>>281
納豆ももやしも大豆だけど大豆って脂質多いんだよ
大豆がダイエットにいいというのはただの洗脳であって事実ではない
糖質は体に必要だけど脂質は（必須脂肪酸以外）必要ではない
カロリー管理だけでは不十分
省2
449(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)15:31 ID:+hwg19FA0(6/14) AAS
>>446
ストライドとピッチを変えたらペースが変わる
自分のストライドとピッチを把握せずにペースをがむしゃらに上げようとしても挫折する
速く走ろうとすればストライドとピッチを把握した上でどっちをどう改善すべきなのか分析が必要
450: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ZlWH) 2019/10/26(土)15:38 ID:O3tubwZPa(3/3) AAS
>>449
だからそんなこと小学生でもググれるやんｗ
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-MdJ4) 2019/10/26(土)15:41 ID:HanWHRa80(2/7) AAS
元気なお子様の中学時代３キロ１２分で走ってたから１キロ６分ってのは
ジョギングか競歩くらいやね。ダイエットにはちょうどいんじゃね
452: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) 2019/10/26(土)15:43 ID:+hwg19FA0(7/14) AAS
ちなみに自分は現状ストライド1m、ピッチ170くらいはいけるが
トップアスリートのストライドは1.5m、ピッチはピッチ走法でも200くらいらしいので
圧倒的にストライドが足りないことがわかるのでストライドを伸ばそうとしてる
ピッチはそれほど伸ばし代がないのもわかる
こういう分析のために把握が必要ということ
453: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-YkOl) 2019/10/26(土)15:45 ID:ivEOBU8up(1/4) AAS
全盛期は1500Mだと5分切るかギリギリのところ
3000Mは12分切るくらいかな？
バスケ部で相当走り込みさせられてた。
毎日10キロなんだけど早くあがると休憩時間が増えたので
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