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オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/18(月) 13:21:37.77 ID:igA4iFMM ダイエットの達人ボディビルダーの必需品 ・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、 オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。 耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。 オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。 ・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。 調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。 ・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。 ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。 ・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。 腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。 ※過去スレ オートミール食べようぜ PART1 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/ オートミール食べようぜ PART2 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/ オートミール食べようぜ PART3 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/ オートミール食べようぜ PART4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/ オートミール食べようぜ PART5 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ オートミール食べようぜ PART6 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/ オートミール食べようぜ PART7 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/ オートミール食べようぜ PART8 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544010016/ オートミール食べようぜ PART9 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548736569/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 09:14:35.54 ID:Rmr9yTOK >>898 塩分。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 11:13:30.11 ID:yBvgRLL+ オートミール食べ始めて1週間、2食をミールにしてほぼtkgにして40g食べたら2kg太ったw こんな美味いとは驚いたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:28:23.18 ID:DtfwpmfN >>904 詰まってるんじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:43:06.64 ID:swOfiI97 日食のオートミールのせいなのか、某プロテインのせいなのか常に下痢気味で困っておる… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 12:56:58.56 ID:vQiSlw/x (・∀・)ｽｯｷﾘ! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 13:34:14.10 ID:WtdZq32y >>906 どっちかをやめて様子見てみりゃいいじゃん どっちかやめて治らないor治るなら原因の方やめりゃいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 14:17:35.42 ID:0hl33Xuj オートミールは消化に悪いからよく噛んでゆっくり食べないとダメだぞ たまに時間ないときにさっと食えて便利みたいなこと言う奴いるけどお粥ちゃうで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 14:57:56.46 ID:oI+a2HNO オートミールに手を出してから米炊かなくなったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 15:01:05.56 ID:rRcgO0sl 消化が悪いのならなおさらダイエット向きだな 栄養にカウントしなければよい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 15:31:47.90 ID:JdTwnUBh オートミールで沼造れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 17:01:51.09 ID:VagJ2iuP >>911 消化しない訳じゃなく消化に時間かかるだけだから食ったら食った分太るぞ 食って未消化の粒々がうんこに残ってるとうもろこしみたいに オートミール食った分全量が原型止めたまま排泄されてるんじゃない限りは消化済みだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 17:59:06.83 ID:Rmr9yTOK >>912 なにが沼じゃボケ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 18:23:22.00 ID:WtdZq32y 沼よりマグマの方が絶対美味いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 18:29:50.79 ID:GMu1mgPt ようつべキッズみたいな真似やめろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 18:56:55.53 ID:Rmr9yTOK 誰の悪口も言わず誰でも褒めておくか、人はいいが人を見る目がないダメな人の振りでもする ... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 20:05:09.25 ID:R/7cFFsb 業務スーパーいったら緑紙箱のチェコ産500g168円になってた (´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 21:22:43.97 ID:dn9yMSVB オートミール中心の食事で３ヶ月で１０５ｋｇ→８５ｋｇまで減らせた 特に運動はしていない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 22:26:35.87 ID:Rmr9yTOK 栄養失調 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:40:18.22 ID:B624jJuk 3カ月で20キロ減ってよっぽど過酷なダイエットしないと無理なんだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:49:57.50 ID:dn9yMSVB カロリー管理だけで痩せられたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 22:58:17.48 ID:ShLV9s/J 同じく カロリー管理だけでガツガツ減るねえ！！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 23:21:56.78 ID:B7c6EXMK 105kgに膨らむまで過酷な暴食してたのを、LBM相応の食事量に戻すだけですぐ減る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 23:43:54.58 ID:Rmr9yTOK どうであれ栄養失調 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:02:21.33 ID:JwzNE+Qw 減量は計画的栄養失調と誰かが言ってたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:05:25.12 ID:xJQUWRF5 何を言っても20キロはどう考えても無理がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 00:17:41.20 ID:DLoPwCUt 日食オートミール、缶入りだから日持ちするぜと思って買ったら、 賞味期限が19年7月4日って書いてあった酷い。 これ来月になったら赤札貼って値下げしないかな？と思って狙ってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 03:15:53.28 ID:Rf3b5QKX >>919 すごいね！！おめでとう 三食オートミール？ 簡単な1日のメニュー教えてくれたらありがたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 06:25:50.90 ID:rkSWbizV >>914 沼しらんの？ ボケや（笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 08:47:02.55 ID:Gbs7Higw 虚言癖太郎と自己愛裕子の出会い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 10:53:27.53 ID:Vbx36rg4 痩せるだけなら食わなければいい ただそれで痩せたところで理想的な体形は手に入らない上 その生活を続けなければリバウンド確実だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 11:24:16.40 ID:Gbs7Higw 食事 物理 神経系 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 15:03:50.88 ID:7QRVHtCR >>927 100キロ以上のデブなら20キロ余裕だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 15:17:13.72 ID:Gbs7Higw なんでも一般論化したがる馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:39:23.93 ID:u8rkXTIR 豚だと20kくらいはすぐ痩せれる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 16:40:41.58 ID:Gbs7Higw へーそうなんだすごいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:46:12.69 ID:OE4G7tye すぐなんて嘘 20kg、2年かかったわ 1年美容体重維持中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 16:50:13.26 ID:OE4G7tye 今はカロリーそんなに気にしてないけど食べ過ぎた時にオートミールで調整してるおかげだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 17:26:34.09 ID:T6GjwqzX 受験勉強でぶくぶく太って69kgになったのが大学入ってから運動部入ったら 食事とか好きなもの好きなように食ってたけど4ヶ月で14kg落ちた 結局すぐ止めたけどリバウンドはしなかったからがっつり食って高強度運動するのが一番手っ取り早くて安定的なダイエットだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 17:54:58.86 ID:QW1kkl+j 若いうちは動いてれば太らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 18:25:00.12 ID:Gbs7Higw >>941 そういう蓋然的推論によらない根拠のない演繹がアホの典型なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 19:41:25.85 ID:2JNCB8+G 「オトミ18日頃入荷するかも！」と教えてくれたｷﾞｮﾑに、20日行ったら、 オトミとドライフルーツ入りの商品が置かれてて オトミ単独商品は無かった ホントにこれまで全国的に品切れしてたことを実感した 無事買えた方々、おめでとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 22:25:01.35 ID:o/gxVTkD 初オートミールで日食ピュア食べてるんだけど、レンチンすると糊みたいでいまいちだった。 クエーカーとか他のはもっと粒感があるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 22:38:00.73 ID:3qlCCTnf クエーカーをチンしてるけど粒感のこってるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 23:00:19.99 ID:n/Ow8RtJ ようやく尼からクエーカーメープルが届いたので さっそくアーモンドミルクでスムージーにしてみた どうしてもオートミール特有の臭いは残るので格別美味い訳では無いが 少なくとも米麹の甘酒よりは遥かに飲める味だから合格点だな 今後はヨーグルトのオーバーナイトと二本柱でやって行こうと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 00:00:29.57 ID:zrJ5AfS+ 日食ピュアはマジで糊みたいになるが 水増やせば飲み物になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 00:13:44.87 ID:Bte97T6t わかめスープとか卵スープと一緒に食べるとけっこうおいしいね これを会社にもっていってお昼にサラダチキンと一緒に食べようかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 00:26:09.69 ID:hemHeBj5 >>948 糖分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 01:28:35.28 ID:h74hSuFv ジュースミキサーは洗うのが面倒でスムージーをやれないでいる 豆乳オーバナイツで味付けなしを最近やってるがまぁ不味いんだが癖になってきてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 01:44:31.10 ID:+tr5rkRH むしろ日食ピュアは水少な目で糊みたいにして味付けなしで食べるのが好き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 02:07:24.77 ID:hemHeBj5 >>951 塩分。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 09:29:52.21 ID:bTrivZ5S >>891 フルボッコされた>>873が逆ギレで荒らし、じゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 09:48:38.37 ID:NFCNsYgG スープジャーにオートミール、スープの素、具材適当に入れてサラダとか添えて簡単弁当。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 10:42:58.00 ID:3TozjBnR ひき肉、刻んだもやし葱なめこまいたけをめんつゆで味付けしてオートミール30g とろとろでおいしかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 10:48:45.78 ID:hemHeBj5 >>953 塩分！ 糖分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 10:49:10.21 ID:hemHeBj5 >>953 おまえしばくど！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 10:49:25.70 ID:hemHeBj5 >>953 ワイをだれやとおもとんねん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 10:50:12.25 ID:hemHeBj5 >>953 おうワレしばきたおしたろか あ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 10:50:37.23 ID:hemHeBj5 >>953 だれにものいうとんえんコラあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 12:01:11.93 ID:yU2SBXwm 鯖缶と煮込んで酢生姜で味付けて朝食にしてる 見た目汚いけど体内から温まっていい感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 12:29:55.10 ID:0Is1q8jG オトミ入りチョコクルミパン食べながら >>953の人気に嫉妬w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 12:51:23.56 ID:hemHeBj5 >>953 びたみんD でものんでうんこしとけやヴぉけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 14:58:39.60 ID:UjEkBsm9 これでキャラ変えてるつもりなの？ キチガイの考えはわからんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 16:03:00.56 ID:hemHeBj5 >>964 われなにいうとんどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 16:04:22.29 ID:hemHeBj5 >>964 コラかかってこいやわいは浪速のタコやでえ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 16:34:34.10 ID:zDvJ008S 頑張れ豚ども http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:18:20.72 ID:xxyLekZD 米農家さん頑張ってるなぁ すっかり悪者になっちゃったもんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:31:31.25 ID:hemHeBj5 ワイはさるやさるや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:32:03.06 ID:hemHeBj5 えんぶんなめとったらいてまういどコラ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:32:50.24 ID:hemHeBj5 ワレこらなめてたらしばきたおすどこら」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:50:31.72 ID:hemHeBj5 むかつくからいまからオートミールに片栗粉入れては顔パックするんじゃー おまえらビビんなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 17:54:50.70 ID:wi/2maPa はちみつもたっぷりいれたあるしなめてたら泡ふくどコラ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 17:57:01.49 ID:GBo2epcQ 蜂蜜とアーモンドミルクの相性ってどうなん？ クエーカーメープル高いから蜂蜜でも行けるなら変更したい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 18:10:44.99 ID:WLgWG1qk クエーカーのレーズン＆スパイス食べてみたら結構好きだった 自作で再現できないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 20:48:05.56 ID:KfcgSBNp >>972のレスでファー様が暴れて荒らしてるようにしか見えなくなったw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/22(水) 23:53:13.08 ID:wi/2maPa ち。ちんぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 07:21:22.76 ID:TfsIkwMN >>974 安い蜂蜜って中国産やろ？ それって本当に蜂蜜なん？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/23(木) 07:30:03.09 ID:ma8n60nz びよーんぼよーん 折尾の小屋 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 08:38:32.48 ID:JyGmEuAQ >>978 ほとんど人工蜂蜜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 08:56:33.97 ID:8vw1OQ3V オートミール久しぶりに食ったら美味しいけど毎日だと飽きてくるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 12:22:42.23 ID:p+HRcOUJ 俺は毎日同じものを食べたいタイプだから無問題、さすがに毎食は嫌だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 12:42:35.61 ID:EpZs+SZ5 いくらでも味変できる食材だしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 13:44:19.87 ID:DHW05ic/ 累乗昆布だしとカットわかめ入れて食べてる おいしいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 14:38:01.60 ID:2fq5jgLS もしかして 顆粒（かりゅう）昆布だし ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 14:51:56.85 ID:EpZs+SZ5 累乗とか逆に難しい言葉ですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 15:09:23.63 ID:VcluhkzY むしろ顆粒って言いたいのがわかったのがすごいレベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 16:12:11.31 ID:AIOYs03A 次スレ！ オートミール食べようぜ PART11 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558595159/l50 新スレ即死回避保守って必要？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 16:57:41.80 ID:p+HRcOUJ >>988 おつかれー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/23(木) 18:22:10.99 ID:ma8n60nz ち。ちんぽっぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 23:59:07.49 ID:7BsjGdnV >>988 乙華麗 寒冷地在住でストーブ使ってる時は ほとんど毎日、ストーブで加熱して食べてた 今は加熱が面倒だから、食べたい時に食べてる 調理方法も味も色々アレンジ出来て重宝してるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 11:26:16.66 ID:NAfvAe0m ちんぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:05:18.97 ID:NAfvAe0m ち。ちんぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:09:48.12 ID:NAfvAe0m 有益なるチンポ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:10:07.63 ID:NAfvAe0m チンポの師匠 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:10:29.78 ID:NAfvAe0m おちんぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:10:50.20 ID:NAfvAe0m >>1はちんぽ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:11:15.22 ID:NAfvAe0m ちんぽみてる〜？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:11:46.16 ID:NAfvAe0m 俺のちんぽ。（千駄木） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 15:12:07.04 ID:NAfvAe0m 大江戸チンポ祭り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 67日 1時間 50分 30秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552882897/1002
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