[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART10 (1002ﾚｽ)
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754: 2019/05/14(火)15:11 ID:zQy0djrq(1) AAS
買い溜め分があるけどもどんなもんか見に行くかな
755: 2019/05/14(火)15:23 ID:e9z9DGbs(2/2) AAS
（笑）
756: 2019/05/14(火)17:50 ID:fciEXU7H(2/2) AAS
カナダ産山積みだったで
757: 2019/05/14(火)18:21 ID:mI9a+X5c(1) AAS
まだなかった(´･ω･`)
758: 2019/05/14(火)19:32 ID:Tu7j8q5s(1) AAS
日食オーツと日食ロールドオーツってどの辺が違いますか？表面的には北海道産かどうかしか分かりませんでしたが
759(1): 2019/05/14(火)20:12 ID:EQx5PDwG(1) AAS
ロールドのほうがまだドロドロ感が薄い
760(1): 2019/05/14(火)21:01 ID:/tgR7Q4F(1) AAS
北海道の方が粒が大きくて茶色っぽかった気がする
味の違いは分からなかった
761: 2019/05/14(火)22:57 ID:V20i8Cip(1/2) AAS
家族でオートミールダイエットする事（再挑戦）にした
ただプレーンなオートミールは糞不味くて断念した過去があるので
少々お高くなるがクエーカーインスタントオートミールでやることにしたわ
これでもコメやパンの糖質よりは遥かにマシだ
762: 2019/05/14(火)23:16 ID:J25s3A1S(1) AAS
>>759
>>760
コメントありがとう
そんなに変わらないみたいなので安い日食オーツにしておこうかな
763(1): 2019/05/14(火)23:48 ID:V20i8Cip(2/2) AAS
へぇ、今はオーバーナイトって食い方が流行りなのか
昔ヨーグルトにクエーカーインスタントを浸して冷蔵庫に３Hくらい置いたものを食ってたけど、ほぼそれと一緒だな
764: 2019/05/15(水)00:17 ID:k9Yag80b(1/2) AAS
>>763
これに少しだけドライココナッツ入れてるが最高だ
765: 2019/05/15(水)00:36 ID:Pk0wC4ZL(1/2) AAS
ココナッツうまそう
766: 2019/05/15(水)00:39 ID:SSscV9QR(1/4) AAS
俺もドライココナッツやってみようかな
ココナッツの風味がオートミール特有の臭いを消してくれそう
767(2): 2019/05/15(水)06:20 ID:4bFiafBx(1) AAS
オーバーナイツだとモソモソ感残らない？
768: 2019/05/15(水)08:25 ID:P79oDxZ0(1) AAS
カフェのメニューになぜないんだ
769: 2019/05/15(水)10:56 ID:jF4koL5V(1) AAS
>>767
モソモソよりねっとりって感じ
770: 2019/05/15(水)12:41 ID:qEMBUSL3(1) AAS
>>767
粒がさほど膨らまないので、ペッタリねっちょりな感じ
フルーツやナッツ類など
他に何も混ぜないと寂しい気分になる
暑い時に冷たいメニュー！のつもりなら良いかも
以下の単語でググって動画を見ると面白いです
ジェイミー以外のも。
jaimie oliver oatmeal over night youtube
771(1): 2019/05/15(水)12:56 ID:TG5okEEu(1) AAS
ココナッツ入れすぎてハイカロリーになったら無意味だから気をつけてね
772: 2019/05/15(水)13:25 ID:Pk0wC4ZL(2/2) AAS
>>771
一キロ買っちゃいましたテヘ
773: 2019/05/15(水)15:04 ID:4/k5pDF+(1) AAS
脂質は必要
774: 2019/05/15(水)15:18 ID:wvE1iaT0(1) AAS
761だがクエーカーインスタントのメープル味をやまやに買いに行ったが取り扱いが無くなっていてガックリ
これ売ってる店、他に無いかな？
775: 2019/05/15(水)15:49 ID:tAPD7Yg4(1) AAS
イオンの食品売場に売ってますか？
776: 2019/05/15(水)15:58 ID:hyEwyNhC(1) AAS
フルグラのコーナーに売ってるって聞いたよ。時々パン売り場にある時もあるね。
777: [さげ] 2019/05/15(水)16:57 ID:95Kw+tPa(1) AAS
アリサンのオートミールが、粒が大きくて美味しいと昔から評判らしい。
問題はそのへんのお店には置いていないこと。
778: 2019/05/15(水)17:58 ID:Jwy+I0t+(1) AAS
アリサンは富澤商店でしか見たことないな
膨らんでもペチャペチャにはならないから食べごたえあって美味しいよ
779: 2019/05/15(水)18:11 ID:3BVRSHm+(1) AAS
アリさん美味いよね
楽天24だったかケンコーコムで500gの袋をお試しで買ったわ
今見たら楽天の中の自然食品系ショップで22.67kgを17,396円(送料無料)ってのがあるなw
780: 2019/05/15(水)20:56 ID:xXiyxVr7(1) AAS
オートミールはヨーグルトに混ぜると不味い。
お湯でふやかした方が美味い。味付けも自由。
781: 2019/05/15(水)21:18 ID:SSscV9QR(2/4) AAS
俺はお湯で加熱したやつは臭みと粘度がキツくて食えないわ
ヨーグルトでオーバーナイトさせてメープルシロップ（ホットケーキシロップ）で風味付けしたやつしか食えない
故に元からメープル風味がついているクエーカーインスタントのメープル味が手軽でお気に入り
782: 2019/05/15(水)21:38 ID:khEEHR1t(1/2) AAS
お湯で加熱するときに下味的にコンソメやだしの素も一緒に加えてしまうのはどうだろう
783: 2019/05/15(水)21:41 ID:k9Yag80b(2/2) AAS
ヨーグルトでオーバーナイトもいいしアーモンドミルクでオーバーナイトもいいけどなぁ
味付けはプロテインがよいタンパク質もとれるし
784: 2019/05/15(水)21:57 ID:MKpmIfYm(1) AAS
穀物臭がかなりあるからね
自分はもっぱらスムージーばかりです
785(1): 2019/05/15(水)22:12 ID:SSscV9QR(3/4) AAS
スムージー良さそうだね
クエーカーインスタントメープルと豆乳でスムージーにしてみるかな
でも豆乳とメープルにオートミールだと味の予想がつかなくてちょっと怖いかも
786: 2019/05/15(水)22:14 ID:khEEHR1t(2/2) AAS
豆乳メープルオートミールじゃ普通じゃないかな
787: 2019/05/15(水)22:18 ID:SSscV9QR(4/4) AAS
普通か、なら試してみるかな
ドリンク状なら摂りやすいからね
788(2): 2019/05/15(水)23:05 ID:6hdmz7Rl(1) AAS
>>785
バナナ加えるといいよ
豆乳の代わりにアーモンドミルクで
豆乳あんまりよくないから
789: 2019/05/15(水)23:22 ID:JDcRkTRS(1) AAS
いつもお湯注いでチンしてたけど水に変えたらべちゃべちゃして美味しくなかった
お湯と水でこんなに違うのかと驚いたわ
790: 2019/05/15(水)23:47 ID:dVvgyEUh(1) AAS
>>788
おまえうぜーよ」
791(1): 2019/05/16(木)00:16 ID:CEeYkFQT(1/2) AAS
クイックタイプのオートミールに
牛乳と水２：１くらいの比率で入れてレンチン
レーズン、塩少々、ホエイプロテイン、メープルシロップ、ココナッツオイル、
シナモンパウダー、スライスしたバナナをトッピングして毎朝食べてます
792: 2019/05/16(木)00:31 ID:ozbjDjdi(1/2) AAS
>>791
なかなか美味そうですね。
既にバナナはやっています。
793: 2019/05/16(木)00:55 ID:Qqj/IHzc(1/2) AAS
中華も美味しそうだな、
フリーズドライの中華スープにオートミール入れてレンジでチン、
手軽に中華風雑炊が出来そう。
794: 2019/05/16(木)04:54 ID:/IqrbGIh(1) AAS
業務スーパーのトムヤムペーストが年末に売り切れてから一向に入荷しないので
新規開拓のつもりで同じ棚に並んでいるミーゴレンペーストを買ってみた
不味くは無いんだが、とんかつソースをお湯で薄めたみたいでなんかびみょ〜
とりあえず冷凍庫の刻みネギをたっぷり入れてみたらイケそうな気がしてきたので
次はモヤシとか追加してお湯少なめにしたらもっと美味しくなるかも
タイやインド料理好きだけどインドネシア料理ってそれほどハーブや香辛料強くないんだな
795: 2019/05/16(木)05:24 ID:eBEbRd3z(1/2) AAS
>>788
なぜ豆乳が悪く、アーモンドミルクをお勧めするか理由を書かないとなあ
悪いわけじゃないけど、ずるい書き方をすると
甘味料で甘くして、乳化剤や増粘剤でそれっぽい舌触りにし
申し訳程度にアーモンドを入れている飲み物をそこまで押すか？
796: 2019/05/16(木)09:59 ID:vpSgJWDg(1) AAS
無添加のアーモンドミルクはスーパーには売ってないし高いんだよなぁ
味は豆乳より好みなんだが
797(1): 2019/05/16(木)14:23 ID:ozbjDjdi(2/2) AAS
日本で販売されているアーモンドミルクは中途半端ななんちゃって商品ばかりですよね。
私は788さんではりませんが、豆乳が良くないという意見には思い当たる点があります。
近年、欧米では「大豆有害論」が浸透しつつあります。
日本では健康的なイメージしかない大豆ですが、アメリカなどでは「大豆は健康に良くないよ」という否定的な考えが
確実に増えてきています。
豆類の多くは「反栄養素」と呼ばれる有害な成分を一定量含んでいますが、豆類の中でも大豆は
その反栄養素の量が格段に多いとのこと。
世界中の学術論文を読み漁っているオーガスト・ハーゲスハイマー氏も、非発酵の大豆食品に警鐘を鳴らしています。
中でも、特に槍玉に挙げているのが豆乳です。
豆乳は、大豆の反栄養素をそのまま丸ごと摂取してしまう、最悪な食品とのことです。
省1
798(3): 2019/05/16(木)14:43 ID:+LXWzSnB(1) AAS
>>797
発酵した大豆食品ってなんなのさ？
豆乳でヨーグルトでもつくるのか？
799: 2019/05/16(木)14:53 ID:eBEbRd3z(2/2) AAS
納豆は最強、イソフラボンが入ってなければ毎日３回食べたいくらい
800: 2019/05/16(木)14:55 ID:Vqoxv5Tz(1) AAS
>>798
味噌や納豆やね＜発酵した大豆
発酵した大豆製品は有害成分なくなってるらしい
反栄養素って玄米で言われてた栄養の吸収を邪魔する成分のことなんかな
○○有害論って気にしたらきりないし自分は普通にとってるけどな
801: 2019/05/16(木)15:00 ID:Qqj/IHzc(2/2) AAS
おじや最強。味噌で豆も取れるし卵も完全栄養食品。
802: 2019/05/16(木)15:58 ID:n2ViOu9U(1) AAS
そういうのって尋常じゃない量摂取したら、とかでしょ
豆腐だのなんだの大豆よく食ってる日本人は年寄りたくさんいるんだし
803: 2019/05/16(木)16:06 ID:ttPmodZ+(1/3) AAS
アーモンドミルク旨そうだけど豆乳の1.6倍の値段か・・
804: 2019/05/16(木)16:09 ID:daV+g7H6(1) AAS
小麦が良くないと言う人もいれば
米が良くないと言う人もいる
オートミールが良くないという論文もあるはずだ
論文なんて誰でも書ける
気になるなら何も食べなければいい
805: 2019/05/16(木)16:16 ID:ttPmodZ+(2/3) AAS
アーモンドミルク６００ｍｌにクエーカーインスタントメープル３袋（１３０ｇ）を入れてミキサーにかければ
家族３人分のスムージーができて一人当たり１２６円か、一度試してみる価値はありそうだ
806(1): 2019/05/16(木)17:06 ID:NXpRmOnS(1) AAS
アーモンドミルク自作したことあるけど面倒すぎた
807: 2019/05/16(木)17:42 ID:TyPK5tA6(1) AAS
あんこ残ってたからレンチンしたオートミールにあんこのせて食べました
めっちゃ( •̀ω•́ )و✧ｳﾏｲ
808: 2019/05/16(木)19:40 ID:CEeYkFQT(2/2) AAS
ギョムのカナダ産山積み確認＠埼玉南部
809: 2019/05/16(木)19:43 ID:MUMq6srF(1) AAS
>>806
浸水して粉砕して絞ってとあれはめんどくさい
繊維も栄養も山盛りの絞りカスがもったいないしそのまま食ったほうがいいわ
市販品が安く手に入るならありだけどビーガンみたいにポリシーで食えない人向けですね
810: 2019/05/16(木)23:02 ID:ttPmodZ+(3/3) AAS
イオンでアーモンドミルク買うてきたで
尼で注文中のクエーカーインスタントメープルが届いたらスムージーを試すで
811: 2019/05/16(木)23:15 ID:WozOI1zK(1) AAS
オートミール×アーモンドミルク試したけど不味かった
普通にお茶漬けで食べた方がいける
812(1): 2019/05/16(木)23:23 ID:if7qLy9q(1) AAS
ポリッジ風にしてメープルシロップかけたら美味しい
かけなくてもよく冷やせば美味しい
813: 2019/05/17(金)00:02 ID:AzsjJmzD(1/3) AAS
>>798
大豆発酵食品を知らないんですか？
納豆や醤油や味噌は大豆を発酵させて作るんですよ。
814: 2019/05/17(金)00:41 ID:9WLI84LQ(1) AAS
>>798
豆乳に酸やレンネット入れてチーズ作った人が出来上がり食べて「普通に豆腐だった」って言ってたの思い出した
豆乳にヨーグルト種入れて作ったヨーグルトも旨いよ
815: 2019/05/17(金)00:59 ID:i5NHTDfB(1/2) AAS
>>812
クエーカーインスタントメープルは一見すると高く感じてしまうんだが
メープルシロップを用意する事を思えば結果的に安く済むんだよね
メープル味が好きな人にはお勧めしたい
816: 2019/05/17(金)02:38 ID:EGGdl7It(1/2) AAS
健康のためにオートミール食ってんのに砂糖入りとか意味ねえ、なら白米食う
817: 2019/05/17(金)03:17 ID:FLA6aZUS(1) AAS
オートミールにきな粉入れるといいよ
砂糖使ってないのに甘みをほのかに感じる
818: 2019/05/17(金)05:34 ID:zfXg+dum(1) AAS
きなこにも糖質あるからな
繊維を取るためのオートミールな人が多いのかな
819: 2019/05/17(金)08:04 ID:EGGdl7It(2/2) AAS
きな粉はいくらも糖質ないぞ
820: 2019/05/17(金)09:01 ID:bdjR0CSF(1) AAS
どうしてオートミールでそんなに甘みを求めるの
821: 2019/05/17(金)09:10 ID:we17o1Us(1/3) AAS
美味しく食べられるいろんな可能性を試したいのはわかります
822: 2019/05/17(金)09:53 ID:q5lt/sBu(1) AAS
牛乳で粥にしてポリッジ的な食べ方すると砂糖が欲しくなる
茶漬けの元とかでご飯風に食べると砂糖いらない
823: 2019/05/17(金)09:54 ID:BDAng84Q(1) AAS
オーバーナイトオーツ仕込むのを忘れて
朝慌てて牛乳かけて食べたらパサパサして不味かった
やっぱちゃんとふやかす必要があるんだな
824: 2019/05/17(金)10:28 ID:ju9CbkGX(1/2) AAS
食べやすさでいうとやっぱクッキーにしてしまうのが一番
825: 2019/05/17(金)12:11 ID:sWKXZ2SX(1) AAS
茶漬け風はそれはそれで塩分が気になるけどねぇ
826(1): 2019/05/17(金)12:40 ID:WJdKETwj(1/2) AAS
日本人ならアンコですよ皆さん
827: 2019/05/17(金)13:22 ID:QkHG9xJ1(1/2) AAS
>>826
塩分。
828(2): 2019/05/17(金)13:24 ID:WJdKETwj(2/2) AAS
ここは健康板じゃなくてダイエット板だから
829: 2019/05/17(金)13:30 ID:i5NHTDfB(2/2) AAS
オートミールに甘味付けしてもコメやパンに含まれる糖質を思えば大したこと無いからね
糞不味いオートミールを毎日摂り続けるには美味しさも必要
830: 2019/05/17(金)13:58 ID:AzsjJmzD(2/3) AAS
>>828
英語圏では「ダイエット」という単語は、一般的に「食習慣」や「食事法」という意味で使われている。
地中海食をMediterranean diet、ダッシュ食もダッシュダイエット、
旧石器時代食や原始人食をパレオダイエット(Paleolithic diet)と呼ぶ。
日本では、痩せるため・体重を落とすための努力や方法という意味で使われることが多いが、
本来の正しい意味を理解している人達も多い。
そのため、ダイエット板では明らかに健康志向のスレッドが多数立てられており、それらと
体重削減目的のスレが混在している状況だ。
そもそも、体重を減らすことと健康を目指すことは共通項が多く、両者の意味を内包するスレッド
があってもそれほど不自然ではなく、あえて区別する必要はないという暗黙の了解がある。
831: 2019/05/17(金)14:01 ID:QkHG9xJ1(2/2) AAS
>>828
塩分。
832: 2019/05/17(金)16:27 ID:wEp3ZHJb(1) AAS
日食プレミアムで初体験
水をひたひたさせてレンチンに永谷園のお茶漬けで食べたけどレンチンしすぎたのか柔らかすぎて口に合わず
とりあえずお湯を足して流し込んだ
もうちょい粒感があればと思うので今日はレンチン時間を短くしてみて再トライ
833: 2019/05/17(金)16:49 ID:we17o1Us(2/3) AAS
プレミアムじゃだめだよ
834: 2019/05/17(金)17:23 ID:AzsjJmzD(3/3) AAS
日食プレミアムピュアが、圧倒的に入手しやすいからね。
日本で最もメジャーなオートミール。特徴はどろどろ。
オートミール初体験の人にも、もう少し粒感があればと突っ込まれてる。
835: 2019/05/17(金)17:28 ID:ms5f7Lsf(1) AAS
粒感あるやつとブレンドしてみるとか
836: 2019/05/17(金)18:01 ID:we17o1Us(3/3) AAS
日食は、缶のほうでもまだ細かすぎるけどプレミアムよりはどろどろしないね
お茶漬けやスープに入れるならもう少し粒がほしいところ
初めて買ったオートミールがプレミアムで、まとめ買い3袋もてあましている…
837: 2019/05/17(金)18:11 ID:UN3KDV6Z(1) AAS
お茶漬け、まだ食える方だけどあられ別で買って足した方が食い良いかのお
838: 2019/05/17(金)18:14 ID:0vjvR/Z+(1) AAS
某楽天もキャンセルとか在庫管理も出来んのか
マジで業務復活してくれ
839: 2019/05/17(金)18:16 ID:9LHpa7Lw(1) AAS
久々業務行ったらカナダ発見
たまたま前に並んでた人が10袋買っててわろたw
840: 2019/05/17(金)19:14 ID:Dl0oawc4(1) AAS
ラトビア産が値段的にも良かったがこっちは完全に終わりか
841(1): 2019/05/17(金)19:30 ID:ju9CbkGX(2/2) AAS
SNSで報告するなよ絶対だぞ
842: 2019/05/17(金)19:34 ID:pOWQywMa(1) AAS
最寄りの業務スーパーは緑箱が大量にあったわ
843: 2019/05/17(金)23:40 ID:Oc8hJhra(1) AAS
>>841
すでに出回ってるよ
業務スーパーにメールしたら入荷してくれたみたいな怪文書まで
844: 2019/05/18(土)00:02 ID:DLlYP4VQ(1/2) AAS
明日行くからね、買い占めないで少しは取っといてよ。
845: 2019/05/18(土)03:47 ID:9IF0/e0o(1/2) AAS
クエーカー オールドファッションオートミール4.52kgつかってました
オートミール50gに塩少々とコーンスープの素をいれて適当にお湯をかけてしばらく放置
もちろんかき混ぜてからね
そうすると30分ぐらいでふやけます
前の晩とか数時間前でもお湯をかけておけばいつでもたべられます
あとは3分ぐらいレンジでチンするだけで雑炊になります
いろいろとインスタントスープをためしたけどもコーンスープがクセがなくて毎日でもたべられました
器はニトリの15cmぐらいのボウル
その下に器が熱くなるから100円ショップのレンジでつかえる薄い小皿を敷いてます
こうしてふたつの食器をつかうと熱くても平気です
省7
846: 2019/05/18(土)03:57 ID:9IF0/e0o(2/2) AAS
それとこのオートミールにさいきんは食物繊維のイヌリンをまぜてます
もともとオートミールには充分な食物繊維が含まれてますがこのイヌリンはどうやら効率よく腸内細菌のエサになるらしいの
だからおなかのちょうしがよくなるとアマゾンのレビューをみたからつかいました
ものすごくおなかのちょうしがよくなりました
もともとオートミールで便秘とかはなかったんだけども今まで以上によくなりました
さいしょの数日は体が慣れてないせいかおならがたくさんでたんだけどもいまは落ち着いてます
847: 2019/05/18(土)04:28 ID:ndAZiExB(1) AAS
アルミホイルまで読んだ
848: 2019/05/18(土)04:38 ID:e0uxi+Tt(1) AAS
アルミホイルを探してしまって悔しい…
849: 2019/05/18(土)07:14 ID:wy3bHgns(1) AAS
アルミニウムの人気に嫉妬……
850: 2019/05/18(土)11:30 ID:GxOiVVin(1) AAS
いぬりんを飲んだことあるけどおならの臭さヤバかった
851: 2019/05/18(土)13:10 ID:ogctogjB(1) AAS
業務山積みだったな
これで当分は保つだろ
852: 2019/05/18(土)13:32 ID:Lk3tGEvz(1/4) AAS
カナダ山積みだったね
あまり買い占めるのもあれなんで3袋買ってきた朝昼2食で2ヶ月ぶんかな
853: 2019/05/18(土)14:04 ID:UJo0CjA6(1) AAS
米がなくなったからもて余せてたオートミール久々食ってみたら腹持ちめっちゃ良くて間食しなくなったわ
おかげでダイエット順調に進めそう
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