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チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 78枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb55-MZI/) [sage] 2019/03/29(金) 18:59:04.89 ID:IALvlAjR0 夕食後の計測が起床時より500gも増 明日は今日より増えてるだろうな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-VhC3) [] 2019/03/29(金) 19:02:38.14 ID:Szo5AxTn0 夕食後は起床時よりも１ｷﾛ以上増えてることザラなんだけどよくないんかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb55-MZI/) [sage] 2019/03/29(金) 19:04:26.47 ID:IALvlAjR0 >>547 ダイエット成功の定義は目標体重に達してから一年その体重をキープできたら成功らしいよ 100人に1、2人の割合らしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/29(金) 19:05:29.14 ID:Vgk7pS4k0 食べた分の重量だってあるしそりゃ消化し終わってる起床時より体重増えてて当たり前なんじゃ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/557
558: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/29(金) 19:07:56.45 ID:H5bFHS8z0 >>556 それやる気がないくせに口癖がダイエットの人も含まれてるだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) [sage] 2019/03/29(金) 19:24:00.55 ID:8Sbcgo05a >>556 ダイエットやる人って一生控えなきゃいけないみたいな考えの人多いしそういう人こそ挫折したりリバウンドしてる感じするんだよね たまーに息抜きする日作ったら維持も簡単なのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/559
560: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/29(金) 19:28:52.62 ID:H5bFHS8z0 >>559 意味不明 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/560
561: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/29(金) 19:30:32.57 ID:H5bFHS8z0 ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど 一生を持ち出した理由はなんだろう 何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ 目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数 なのに一生ってなんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) [sage] 2019/03/29(金) 19:32:29.14 ID:8Sbcgo05a 頂いたお酒が美味しい 飲むと食欲増えるからできるだけ辞めたいけど 週1くらいならいいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b66-e3m0) [sage] 2019/03/29(金) 19:39:34.87 ID:K/F41PsX0 >>528 味噌汁は20kcalを4食で80kcal あとわかめと麩なんだが麩のカロリーがわからん… 塩分取りすぎからの水分体内貯留で手首が太くなった 体重増は400gで済んだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/563
564: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/29(金) 21:39:36.14 ID:H5bFHS8z0 意味不明 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8f-zLy9) [sage] 2019/03/30(土) 08:18:55.44 ID:y7QP7MDSM うっ、カレー屋さんからいい香りがする。。 平均1000キロカロリーのメニュー表見て諦めよう でもあと4日で引換期限のケンタッキーチキン4ピースを諦めるにはもったいない。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-0f50) [sage] 2019/03/30(土) 08:25:37.98 ID:SD+iTarwd １日チートデイと割りきって使おうぜ！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8f-zLy9) [sage] 2019/03/30(土) 08:52:49.84 ID:y7QP7MDSM 自分はバカで、自分に甘いので一度チートデーなるものを作ったら、何度もチートしたくなります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/30(土) 09:03:36.59 ID:br6rpnCi0 3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど 長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ 完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー 俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) [sage] 2019/03/30(土) 12:58:19.74 ID:Ua/B3TYna >>568 全くおんなじだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) [sage] 2019/03/30(土) 14:47:21.61 ID:npLdrIq30 ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/570
571: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 14:49:46.72 ID:A3R1vZLi0 体重でなく摂取カロリーを書いて食べ過ぎですか？と聞け馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa3f-sgGw) [sage] 2019/03/30(土) 14:51:16.88 ID:W6gOWlaya 知らん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1rTY) [sage] 2019/03/30(土) 14:52:20.79 ID:qcTFtXTmM カロリー測ってねえんけ つうか慢性的に食い過ぎてるからその体重なのでは 筋肉達磨なわけじゃないんでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/573
574: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 14:52:33.29 ID:A3R1vZLi0 デブなのは理由がある ダイエットがうまくいかないのも理由がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b79-rQEx) [sage] 2019/03/30(土) 14:55:55.58 ID:npLdrIq30 ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-1rTY) [sage] 2019/03/30(土) 15:02:13.28 ID:M8omiMjAM 基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/30(土) 15:06:00.27 ID:br6rpnCi0 細かい話はぐぐると死ぬほど出てくるからいちいち書かないけど とりあえずカロリー計算とタンパク質の量だけは最低限把握しておいたほうがいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/577
578: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 15:06:39.63 ID:A3R1vZLi0 ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ どんだけデブなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bc1-bPL2) [sage] 2019/03/30(土) 15:43:47.57 ID:o3c2XYcg0 先週、Ｎスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・ 口直しにお茶１リットル飲んだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) [sage] 2019/03/30(土) 15:55:44.23 ID:nQlcW/tor コーヒー味の豆乳買えば http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) [sage] 2019/03/30(土) 16:00:02.54 ID:om4B4iUM0 まって 誰も混ぜろとは書いてなくない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/30(土) 16:02:06.74 ID:br6rpnCi0 豆乳嫌いな人って結構多いよね 俺は豆乳好きなんだけど中でものむ大豆っていう濃厚豆乳が好き イソフラボンは女性ホルモンに似ているから男が摂りすぎるのはよくないと聞いて 1日1杯までにしてるんだけど個人的には1日1本は飲みたいくらいｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 16:23:20.21 ID:QGoWxB080 ソイラテ好きだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/583
584: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 16:25:41.72 ID:A3R1vZLi0 >>581 同時に取る必要もない 朝コーヒー飲んで夜納豆食べるのでも良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 16:40:32.37 ID:QGoWxB080 今日ジム行ったら真っ白な白髪頭で還暦はとっくに過ぎてそうな銀ブチ眼鏡のおじさんで、 背は167の私と同じくらいで高くないんだけど顔は頰が削げるくらい痩せてるのに胸がTシャツはちきれそうにパン！って盛り上がって筋肉ついてて なおかつ腹は胸のしたからえぐれるようにひっこんでてウエストはシェイプされててすごいカッコいい身体の人がいた 見惚れたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 16:41:20.88 ID:QGoWxB080 >>585 文字化けした 漢字でほおってかいた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/586
587: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 16:43:45.75 ID:A3R1vZLi0 出会い厨BBA？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 16:45:12.25 ID:QGoWxB080 >>587 還暦すぎたおじさんと付き合う気はゼロだよ カッコいいなって思ったっていいじゃん 年配でも鍛えられでる人見るとモチベあがるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/588
589: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 16:46:40.62 ID:A3R1vZLi0 筋肉に惹かれる奴ってワンナイトが多いと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 16:47:32.54 ID:QGoWxB080 >>589 悪いが寝たいとは思わないよ 造形美に見惚れることは男はないんだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/590
591: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 16:49:55.10 ID:A3R1vZLi0 別に決めつけてないからね 多いって話をしただけだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-2A3s) [sage] 2019/03/30(土) 17:11:53.79 ID:CUZXnUzG0 女性でも男性でもやってるなというのが分かれば目で追ってしまうね 見惚れるのはわかる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-TMDy) [sage] 2019/03/30(土) 17:21:28.39 ID:MjQujy3Va 持てない男はすぐ勘ぐる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/593
594: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 17:23:25.84 ID:A3R1vZLi0 女で目線を合わせてくる奴は気があるやつが多い でも男から目を合わせるのはただのエロ目的 差がおおきのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b91-fjVl) [sage] 2019/03/30(土) 17:28:06.45 ID:IEA4lkHs0 女性と目線が合う＝気があるって認識は勘違い男の典型 女に迷惑かけるなよ 内心キモがられてるで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-FlIE) [sage] 2019/03/30(土) 17:32:00.38 ID:IA1ZOl9V0 好きな人ほど見れないよね？ 背中ばっかり見ちゃうっていうかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/596
597: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 17:35:12.11 ID:A3R1vZLi0 >>595 これ俺が言ったことでなくて研究者が言ったことなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/597
598: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 17:35:33.11 ID:A3R1vZLi0 おまえら馬鹿どもは主観の話が多いけど俺は違うんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/598
599: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 17:37:30.78 ID:A3R1vZLi0 それ聞いて以来AはBに気がある BはAに気がないみたいな情報を元に照らし合わせてみるとあたってる気がした これには観察力が必要なのでお前らじゃ無理だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-FlIE) [sage] 2019/03/30(土) 17:38:16.41 ID:IA1ZOl9V0 あっでも若い時とか、これでもかって位に見てたかもｗ 自分に自信ある時は見てたのかもしれないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) [sage] 2019/03/30(土) 17:38:47.14 ID:QGoWxB080 その研究だけは真に受けないほうがいいよマジで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-FlIE) [sage] 2019/03/30(土) 17:46:02.37 ID:IA1ZOl9V0 ジムでの話だと同性の体の方に目がいく事が多い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/30(土) 18:41:44.62 ID:br6rpnCi0 本日もキックボクシングやってきた 息切れ度合いが多少は改善した気がする、たぶん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-zLy9) [sage] 2019/03/30(土) 21:54:14.96 ID:9U8+V3bLa ケンタッキーチキン4ピース交換して1ピース食べて3ピース冷凍。食べている時の多幸感はグランメゾンでシャンパーニュを注文するよりも上でした。。 空腹は最良のソースです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/604
605: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/30(土) 22:01:36.26 ID:A3R1vZLi0 >>601 なんで？ 別におまえのサンプル数1とかクソどうでもいいんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) [sage] 2019/03/30(土) 22:51:18.36 ID:EnpdOFgA0 二年くらいで10キロ近く太りました。 年齢もあるし、運動不足に過食と原因は明白です。 ダイエットはじめます。 50キロ未満だったころに戻りたい。 がんばる！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-zLy9) [sage] 2019/03/30(土) 22:53:28.45 ID:9U8+V3bLa >>606 がんばって! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) [sage] 2019/03/30(土) 22:55:34.94 ID:om4B4iUM0 予言する あなたは戻れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) [sage] 2019/03/30(土) 23:12:07.52 ID:EnpdOFgA0 レスできるかな 607 608 みなさん優しい！ 怠惰な生活から抜け出します ありがとう、がんばる！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-Dmdl) [sage] 2019/03/30(土) 23:33:34.49 ID:kqVFLKS90 年度末で6勤1休ペースだと目に見えて痩せるというかやつれる… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-Dmdl) [sage] 2019/03/31(日) 04:36:57.67 ID:9cUh+PRk0 眠れなくてウォーキング30分位してきた 夜中だと住宅の前通るときに自動で玄関のライトついて何となく申し訳ない気分になるわ 歩きながら選挙のポスター見てたけどデブの候補者見て絶対入れたくないと思った まず痩せろよ努力しろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb5a-J3Kb) [sage] 2019/03/31(日) 10:11:49.77 ID:mGEEdI7R0 ここ何日か思い出せないくらい過食してる 一時的な欲望のためにお金払って体痛めつけてばかだなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ba1-rQEx) [sage] 2019/03/31(日) 10:20:34.60 ID:4us7BQCO0 食べたものと体重は逃げずに記録しといた方がいいぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/03/31(日) 10:23:36.42 ID:qhzaXvsX0 >>612 何日かっていうのはちょっとまずいね たまにならそういうときも必要だよと思うが まあやってしまったことは仕方ない 今日からまた頑張ろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-AhMm) [sage] 2019/03/31(日) 11:58:45.37 ID:RIHEOHwda 68キロから落ちなくなったな やっぱり標準体重になったからかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) [sage] 2019/03/31(日) 13:30:23.33 ID:bg1UiRsI0 がんばろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-PrcH) [sage] 2019/03/31(日) 13:34:57.75 ID:F2mcKjIEM アーモンド効果砂糖不使用 かさまししたナッツみたいで結構うまいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/31(日) 18:22:38.39 >>532 ホリエモンの時間を買えるとかいうやつか。 尼券だけもらっておく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f84-Dg0T) [sage] 2019/03/31(日) 18:27:05.65 ID:Wx1mFWG10 BMI19とかすっげーバカにしてたのに食欲我慢できなくてこの冬でそこまで太ってしまったわ そろそろダイエット開始してBMI17未満まで落とせるかなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-Qy3m) [sage] 2019/03/31(日) 18:36:12.74 ID:9nPr8+ZO0 そういう極端なのは引くわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b47-F8Zp) [sage] 2019/03/31(日) 18:38:59.06 ID:ekGfPXlO0 ジョギングのし過ぎで左足が痛い・・・当面はウォーキングにするかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-TMDy) [sage] 2019/03/31(日) 18:49:23.54 ID:ug0DwOPca >>619 体脂肪率はどのくらい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) [sage] 2019/03/31(日) 18:58:44.49 ID:lxcQi+9T0 BMIは16になると生理が止まる、と医療の世界では言われています 不妊や骨粗鬆症などになってもいいのであれば止めはせんけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f84-Dg0T) [sage] 2019/03/31(日) 19:00:03.49 ID:Wx1mFWG10 >>622 家庭用の体脂肪計だけど今測ったら11％だった BMI17までいくと8％だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-nJ7x) [sage] 2019/03/31(日) 19:11:23.73 ID:yiKDpiQHa 男なんじゃないの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) [sage] 2019/03/31(日) 19:12:52.59 ID:lxcQi+9T0 良かった…骨皮な女性はいなかったんだね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-2A3s) [sage] 2019/03/31(日) 19:15:58.44 ID:Zf14TArs0 >>621 お大事に 膝は長引くね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fa3-J3Kb) [sage] 2019/03/31(日) 19:35:58.75 ID:DcL5kvUQ0 >>614 そうだね ありがとう気をつけます 今月は仕事のストレスのせいか規則正しかった生理周期がかなり遅れてる PMSのせいもあるのかな こんな過食が続いたのは初めてで精神的にも不安定になってるけど 明日からまた気持ち切り替えてがんばろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-rq+T) [sage] 2019/03/31(日) 19:52:42.43 ID:bq7xSuj+M まぶた痙攣する程度にストレスかかってイライラすることがあったから今日はチートディにしたるわ！と食べたいの買って来たが銀だこだけで腹いっぱい… 今までは余裕だったのに一応ダイエット効果なんだと喜んでおく ストレスを食べ物で解消しようとしないようにならねば… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb1-rQEx) [sage] 2019/03/31(日) 19:55:35.24 ID:Km42VGnt0 おなかすいたよおかなすいた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-cEVK) [sage] 2019/03/31(日) 20:41:51.34 ID:fLgcgYOoM 別に煽るわけではないが 十分スリムな人（例えば男なら体脂肪率12%以下など）が何故ダイエット板にいるのかわからん 初心者スレ等で教えている側というならともかく 俺なら絶対に来ないというかさっさと卒業したい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/631
632: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/31(日) 20:44:19.31 ID:eJzMbPhv0 卒業なんてものはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efeb-PrcH) [sage] 2019/03/31(日) 20:52:31.10 ID:YfCDiuPX0 >>631 世間一般的に痩せてると言われる体型でも、本人の理想じゃなきゃゴールではないんだよ 逆に言えばデブでも本人がそれでいいならそれでいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb4d-TMDy) [sage] 2019/03/31(日) 20:59:02.38 ID:aGVEzKSK0 増えていた リバウンドが止まらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/634
635: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/31(日) 20:59:47.77 ID:eJzMbPhv0 ゴールってものもない マラソンの5キロ地点や10キロ地点の中間タイムみたいなもの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/635
636: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) [sage] 2019/03/31(日) 21:00:14.77 ID:eJzMbPhv0 >>634 マラソンというレースでタイムが落ちただけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-2A3s) [sage] 2019/03/31(日) 21:03:08.16 ID:Zf14TArs0 >>631 ダイエットだの健康だのっていいネタじゃん ねーちゃんとコミュニケーション取るのに使わんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-1rTY) [sage] 2019/03/31(日) 21:22:53.72 ID:qbqLsHalM >>630 おさかないた？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-kyp/) [sage] 2019/03/31(日) 23:53:49.54 ID:f3n0RN5/0 >>631 ダイエット終わってもモチベーション保つためにここにいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-lvHw) [sage] 2019/04/01(月) 06:57:55.81 ID:jl7Wov7lM ROMれよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb67-kyp/) [sage] 2019/04/01(月) 07:36:20.93 ID:QOAsdaJx0 >>640 煽り煽られるから今の体型維持せなアカンって思うんだろ だからこれからもお前らを煽り続けるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/04/01(月) 08:41:40.04 ID:eXqZ6c3H0 >>637 ネタの一環にするだけならこのスレにいる必要ないんじゃｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-B+HG) [sage] 2019/04/01(月) 13:07:49.28 ID:ohEQaduMa 実家に帰省中だけど母親が料理うますぎて泣ける たくさん食べちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f84-Dg0T) [sage] 2019/04/01(月) 14:16:08.32 ID:Ohku5V6u0 >>625 男だよん まあ男で痩せすぎも気持ち悪いのはわかるけどさ デブが嫌いってのもあるしなんか痩せてる方が服が着やすくて気分はいいんだよね 丸顔だから痩せてもバカみたいに痩せてるように見えないと思うけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-2A3s) [sage] 2019/04/01(月) 19:13:41.48 ID:9sNnqC9q0 >>642 ライト層はうざったい感じ？まあ世の中そういう流れだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) [sage] 2019/04/01(月) 19:23:13.05 ID:gFSR4IC/0 痩せてる人もいてくれるとアドバイス聞けていいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-Dmdl) [sage] 2019/04/01(月) 20:29:29.50 ID:kW02izgN0 ヨガやると体冷える… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-r4m/) [sage] 2019/04/01(月) 21:21:43.34 ID:53NWwQTX0 爆心地シア某行け急遽言われて気合い入れて行ったのに、急転4/1戻ってこいってなんやねん ひどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) [sage] 2019/04/01(月) 21:23:30.04 ID:eXqZ6c3H0 >>645 いやいや誤解させたんならごめん ダイエットや健康は女子とのネタになるというから ネタにするだけならこの板に来なくても出来るじゃん と言いたかっただけ 太っていようが痩せていようが俺は気にしないよ 5chなんて好きなように使えば良いｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-r4m/) [] 2019/04/01(月) 21:46:57.23 ID:LKv4kuGY0 酒はつまみさえ気を付けたら太らないとかいうネット記事信じてダイエット中も毎日酒飲んでたんだけど全く痩せなかった ほんの１０日ほど前にアルコールは、脂肪の代謝を７０％以上阻害するみたいな記事見つけて酒もやめたら やせるやせる・・・ １０週間で４キロしか痩せなかったのに、この１０日で3.5キロやせたわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1rTY) [sage] 2019/04/01(月) 23:41:28.26 ID:mRdWwQ3iM わかる アルコール少しでも飲むとその日は全く痩せないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-t2jq) [sage] 2019/04/01(月) 23:42:50.47 ID:zvgTKLJw0 毎日二日酔いの壁をさまよう程度に酒飲んでるけど普通に痩せるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-t2jq) [sage] 2019/04/01(月) 23:43:56.50 ID:zvgTKLJw0 最高80kgだったけど今は65以下で安定だな ラーメンも米も食べたいときに食べるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552450325/653
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