[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 78枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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654: (ﾜｯﾁｮｲ 8b78-Qy3m) 2019/04/02(火)07:25 ID:0ELhr3Dy0(1) AAS
>>652
ダイエットとか関係なく体に悪いわそれ
痩せたんじゃなくてやつれたんじゃないのか
655: (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1rTY) 2019/04/02(火)07:46 ID:9ut4lMo3M(1) AAS
酒はものすごい量のビタミンミネラルを消費するからダイエット中の頻繁な飲酒は筋肉合成にも明らかに悪影響でリバウンドのあれがあれしそう
656: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/02(火)11:44 ID:3BT/1LQK0(1) AAS
>>650
痩せなかっただけで太らなかったのであればその記事は正しいなｗ
657: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/02(火)11:49 ID:Kln159aD0(1/2) AAS
情弱君！
3〜4兆規模の市場なので酒を肯定する記事があるのが普通だぞ
658: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X1Z/) 2019/04/02(火)12:08 ID:3ZVPrz6id(1) AAS
体重減らないなー
毎晩好きなだけ飲んでるから外食以外は禁酒にしてみる
659: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) 2019/04/02(火)14:48 ID:DIX9gfVP0(1) AAS
減るのはゆっくりだけどずっと続けよう
660: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc1-bPL2) 2019/04/02(火)17:57 ID:+sjCzWvy0(1) AAS
寒いので熱いラーメン食った
食わないと寒さは根本的な解決にならぬと思う
でも、半分で良かったと後悔
661: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-TMDy) 2019/04/02(火)19:01 ID:dX2htPNVa(1) AAS
オーソドックスな醤油ラーメンならカロリー500も行かないんじゃないか
ただ塩辛いものは胃が働くからこれ以上食べないように水を飲んで胃を落ち着かせよう
662: (ﾜｯﾁｮｲ 6b35-r4m/) 2019/04/02(火)19:11 ID:yuRyNhWx0(1) AAS
ラーメンはスープ飲まなければそれほどカロリーないよな
糖質制限してる人は別だがｗ
663: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-Iqjn) 2019/04/02(火)19:17 ID:dcH1SZgEa(1/2) AAS
7chで358kgのおまえらやってんぞ！！
664(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3bac-Uw3c) 2019/04/02(火)19:41 ID:K33ILOCL0(1) AAS
ダ板どこもトゲトゲイライラしてつっかかるやつばかりでどうしたん
665: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/02(火)19:43 ID:Kln159aD0(2/2) AAS
心が安定してないから食が乱れるからデブ
もしくは
食が乱れてるから心が乱れデブ
666: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-1rTY) 2019/04/02(火)19:51 ID:BGnnBg91M(1) AAS
>>664
単発キチガイ婆が湧いてるせいでは？
667: (ﾜｯﾁｮｲ 0f9f-qf2E) 2019/04/02(火)20:32 ID:J7F9DglQ0(1) AAS
知らぬ間にガリガリガリクソンが痩せてて草
羨ましいわ
668: (ﾜｯﾁｮｲ 0f9b-zLy9) 2019/04/02(火)20:41 ID:xiKNPjZq0(1) AAS
肉割れがお尻と太ももにある
身長159でMAX51kgでそこまで太ったことないのに
母もスマートだけど肉割れあるし体質かな
669: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-r4m/) 2019/04/02(火)21:48 ID:co0OapSl0(1) AAS
肉質ってあるよね
30ぐらいになると結局みんな同じ感じになるんだけど
670: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-Dmdl) 2019/04/02(火)22:43 ID:cslyBIYh0(1) AAS
糖質少なめでダイエットしてるんだけど最近腹筋鍛えると寒気が酷くて試しに卵ご飯とあんこ食べてから腹筋したら何ともなかった
炭水化物抜いたせいだったのかな
671(1): (ｱﾒ MM8f-zLy9) 2019/04/02(火)23:07 ID:CLxECSw4M(1) AAS
今日は誕生日なのでパイナップルのシロップ漬けを３切れ食べました。美味しさと背徳感に震えてます。
672: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-Iqjn) 2019/04/02(火)23:11 ID:dcH1SZgEa(2/2) AAS
>>671
かわいいなｗ
673: (ﾜｯﾁｮｲ 3b82-fy95) 2019/04/02(火)23:25 ID:tjAqdRRB0(1) AAS
ヨウ素かな
アメリカに行ってたときは太ったわ
日本に帰ってきて
しばらくしてから痩せた
674(3): (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)08:13 ID:uATPSg6t0(1/6) AAS
昨日いつもの食事に加えてカップ麺とポテチ、ご飯180gを食べたのに体重落ちてた
どういうこっちゃ意味わからん
実験をかねて昨日と同じものを今日も食べてみる
675(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/04/03(水)08:14 ID:ICyO2CSF0(1/3) AAS
>>674
普段糖質足りてないんじゃない？
糖質不足でも体重滞ること多いよ
676: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/04/03(水)08:16 ID:ICyO2CSF0(2/3) AAS
でも糖質はその日のうちに消費しきっておかないと体重増えることになるからよく考え
677: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)08:20 ID:uATPSg6t0(2/6) AAS
>>675
確かに普段はスーパー糖質制限状態なので糖質足りてないと思う
でも今月から筋肉つけたいから脂肪は増やしたくないけど体重アップやむなしという気持ちで
カップ麺など食べたら体重増えるどころか減ったのがなんとも…
普段より糖質は+90g、カロリーは+900kcalなので体重落ちる要素ないと思うのに不思議
678(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b3a-1rTY) 2019/04/03(水)08:45 ID:ICyO2CSF0(3/3) AAS
900？
ウエイトやってる男性達の増量期でも基礎代謝＋生活と運動による消費カロリー＋300とかだよ
ともかく糖質が十分量入ってきたことで何かの代謝が動いて減ったんだろうね
2〜3日後には増えていくのかもね
679: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)10:29 ID:uATPSg6t0(3/6) AAS
>>678
家で仕事してるから「生活と運動による消費カロリー」を今まで全く計上しなかったので
その分が600kcalくらい割り当ててるような気持ち
（筋肉も一緒に増えてくれるなら）体重増えて全然構わないのでしばらく試してみるよ
アドバイスありがとう
680: (ｱﾒ MM8f-zLy9) 2019/04/03(水)10:42 ID:2PDLFEchM(1) AAS
400ml献血に行ってきました。
消費カロリーは520kcalです。
681: (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-Uw3c) 2019/04/03(水)10:46 ID:iwm45AzBa(1) AAS
ジョギング 楽しくなってきたから
今の靴だと足が痛くなるからちゃんとしたシューズ買った
派手なのにしたからテンション上がる〜
スポーツ系のウェアや靴ってハデハデなの多いけど、なんで多いかわかった
やるぜー！って気分になるw
682: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)11:04 ID:uATPSg6t0(4/6) AAS
ジョギングはたまにやる分には楽しいけど
行こうと思っていた時に雨だったりすると途端にやる気なくすｗ
でもランニングマシンは同じ景色でつまらん
考え事しながらやる分には外を走るより全然良いんだが
683: (ｱｳｳｨﾌ FF0f-Uw3c) 2019/04/03(水)11:24 ID:80/A/OdtF(1) AAS
自分はジムに行く気にならないときにサクっと外出て走ってくるw
684: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) 2019/04/03(水)11:37 ID:+74MMbQB0(1) AAS
ここは意外と優しい
685(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) 2019/04/03(水)12:41 ID:CuIDXbJur(1/2) AAS
一ヶ月半で3キロ減
トレーニングしてるのにイマイチだな
686(1): (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)12:44 ID:uATPSg6t0(5/6) AAS
>>685
元の体脂肪率などにもよるだろうけど
筋肉落とさないようにしながらのダイエットならそんなもんじゃないの
687: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) 2019/04/03(水)13:07 ID:CuIDXbJur(2/2) AAS
>>686
そんなもんか
ありがと
688: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-r4m/) 2019/04/03(水)14:53 ID:rLeS/O/W0(1/2) AAS
自分は家で出来る軽いヨガや自重系筋トレメインだな
有酸素運動は SITトレーニング ってのを週に数回やってる
手首痛めるから、サッカーのGK手袋買った
689(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-r4m/) 2019/04/03(水)14:55 ID:rLeS/O/W0(2/2) AAS
正確には Burpee だった
690: (ﾜｯﾁｮｲ efa5-YAoF) 2019/04/03(水)15:12 ID:uATPSg6t0(6/6) AAS
>>689
Burpeeって何と思ってぐぐったらこれか
大学時代に運動系だったからやってたというかやらされてたよ
すごいしんどかった思い出
バービーだと思ってたがバーピーだったのか
691: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc1-bPL2) 2019/04/03(水)15:23 ID:F1TLx7zq0(1) AAS
炭水化物って麻薬に近いよね
食ってる時と食後数分の快楽感ときたら・・・
692: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-1rTY) 2019/04/03(水)15:29 ID:DFKDpkomM(1/2) AAS
しかも依存性あると思う
頻繁に食べれば食べるほど欲しくなる
693: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lvHw) 2019/04/03(水)15:33 ID:pbViT37Hr(1) AAS
俺は炭水化物摂らなすぎだな
筋トレには必須なのに
694: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-1rTY) 2019/04/03(水)15:38 ID:DFKDpkomM(2/2) AAS
筋トレ前と後に食べないと筋肉分解されるもんね
何のためにやってんのか分からなくなる
695: (ﾜｯﾁｮｲ ef32-xRGw) 2019/04/03(水)17:50 ID:LO5MNx/D0(1) AAS
朝に炭水化物摂りすぎるとすぐ腹減って辛くなる
696(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)17:52 ID:Imp/jIhv0(1/10) AAS
筋トレ前に糖質とらなくても終わってからとりゃいいわ
そこまで筋肉いらない
697: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)17:53 ID:Imp/jIhv0(2/10) AAS
だいたい相撲取りは栄養が枯渇した状態で稽古してるわけだから
1日単位でみて筋分解は多くはない
698(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:22 ID:X0Uzt/6Vp(1/4) AAS
>>696
筋トレ前に食わんと重量扱えなくなるから単純に効率悪い
699(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:23 ID:X0Uzt/6Vp(2/4) AAS
そもそも相撲なんて典型的なダーティーバルクだろ
ダイエットやボディメイクとして見たら最悪だよね
700(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:36 ID:Imp/jIhv0(3/10) AAS
>>698
稽古前に飯を食わない相撲取りは十分な稽古がつめてない？ｗ
というかおまえは前日くわなすぎなだけだぞ
701(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:42 ID:Imp/jIhv0(4/10) AAS
>>699
若手や食えない力士は常に増量期の意識が強いだろうけど
上位の力士の多くは体重を管理してる
体型が違うだけでやってることはたいしてかわらない
702(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:43 ID:X0Uzt/6Vp(3/4) AAS
>>700
体脂肪落とすにも筋肉つけるにも効率悪い
前日に飯食った所でその糖質は筋トレする頃には脂肪に変換されてる
効率よく筋トレするには糖質を体内に残しておかなきゃならん
だから筋トレ前に飯を食う
703(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-kyp/) 2019/04/03(水)19:45 ID:X0Uzt/6Vp(4/4) AAS
>>701
幕内力士の体脂肪率調べてみ？
余裕で平均30%超えてるぞ
あんだけ激しいトレーニングしても脂肪燃焼しない効率の悪いことやってるから
あんなにトレーニングしても体脂肪率高い
それをダイエットやボディメイクに持ち込もうとか頭おかしい
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fac-OJpP) 2019/04/03(水)19:46 ID:dN4fo47j0(1) AAS
筋グリコーゲンというものがあってだな
705: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:46 ID:Imp/jIhv0(5/10) AAS
>>702
知識のない馬鹿だね
話にならない
706: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:47 ID:Imp/jIhv0(6/10) AAS
>>703
おまえのような情弱は調べる事が大切だよ
707: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:48 ID:Imp/jIhv0(7/10) AAS
>>704
それとかんグリコーゲンを合わせて何グラムあるとかここにいるような奴は知らない奴が9割
708(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:53 ID:Imp/jIhv0(8/10) AAS
自覚のない馬鹿っての調べる事をしないからな
709(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-kyp/) 2019/04/03(水)19:55 ID:zlK+41Wj0(1) AAS
>>708
自分の事よく分かってるじゃん
710: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)19:57 ID:Imp/jIhv0(9/10) AAS
>>709
俺は自分のことをここの誰よりもよくわかってると思うよ
でもおまえを含めわかってない馬鹿が多いんだよ
711(1): (ﾜｯﾁｮｲ efca-4OFa) 2019/04/03(水)20:08 ID:Or5zQ6Yr0(1) AAS
>>674
whoosh効果で水分が脂肪細胞から消えたのかもね
712: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/04/03(水)20:49 ID:Imp/jIhv0(10/10) AAS
日々の増減を気にする奴は馬鹿
713: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-r4m/) 2019/04/03(水)21:44 ID:A7DZe8Eh0(1) AAS
お花見寒いなんてもんじゃねえ
痔になる痔になるの大合唱
714: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-QHAD) 2019/04/03(水)21:53 ID:CE753uzC0(1) AAS
そんな大合唱は嫌だw
715: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-xk87) 2019/04/04(木)00:31 ID:hixOuUydM(1) AAS
この〜痔何の痔痔になる痔になる
なんとも不思議な痔ですから
なんとも不思議な〜
痔に〜なるでしょう〜
716: (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/04(木)01:35 ID:gdMWv5zu0(1) AAS
甘いものを食べてしまった
明日はたくさん動こう
717: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cXXT) 2019/04/04(木)03:02 ID:Q9EpFOloa(1) AAS
晩ご飯はもう充分だったが酒飲んだらお腹空いて夜も遅いのに菓子パン2つも食べたけど割とセーフだよね
718: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)08:34 ID:jLAv3wZx0(1/5) AAS
>>711
気づかなかったけどそれかも？！
昨日の朝は0.5kg減、昨日はほぼ同じメニューを食べて今朝は0.1kg増
やっぱりあれだけ食べてれば普通は減らない模様
ただ計算上骨格筋量が400g落ちて体脂肪量が100g増えてるのが解せぬ…
719: (ｱｳｱｳｸｰ MM51-JU6V) 2019/04/04(木)08:53 ID:PGpbcp+XM(1) AAS
基礎代謝−2、300くらいの摂取カロリーにしても停滞が酷いから早朝一時間ウォーキング 日中一時間ウォーキングにして身体を活性化させる試み
720(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-8aaa) 2019/04/04(木)10:35 ID:9CP+uamla(1) AAS
お腹すいたお腹すいたお腹すいた
趣味が食べ歩きの人はどうすれば。。
721(1): (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)10:39 ID:r4QcNC/f0(1/4) AAS
ダイエットと食べ歩きは両立せんだろ…
他の趣味を探すか、肉体労働にするか
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)11:20 ID:jLAv3wZx0(2/5) AAS
>>720
口で楽しむ食べ歩きはやめて目で楽しむ写真撮影にしなさいｗ
723(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-HMCu) 2019/04/04(木)11:44 ID:PVWldxZud(1) AAS
>>720
自分なら食べ歩きの回数を減らす
その間は情報を食う
724(2): (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/04(木)12:16 ID:0taE87erM(1) AAS
>>721様
>>722様
>>723様
アドバイスありがとうございます!
721様
両立しないですよね。。
仕事が肉体労働系なので、休日(食べ歩き)より
仕事の割合を増やします。
722様
写真撮影の趣味良いですね。
省3
725: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)12:52 ID:jLAv3wZx0(3/5) AAS
>>724
肉体労働系だと特に体が資本だからあまり無理した食事制限もなんだよね
動くのが苦にならない人なら食べ歩きの分だけ運動してみるのはどう？
たとえば普段は1日2,000kcalに設定しているとして
食べ歩きは休日のみにし3,000kcalまでOK、ただし1,000kcal分の運動必須にする
参考：消費カロリーの高い運動ランキング
外部ﾘﾝｸ[html]:diet.netabon.com
要は消費カロリー＞摂取カロリーにするだけだから
俺みたいな怠け者は食事制限で頑張るほうが向いてると思うし
運動好きな人（嫌いじゃない人）は好きなもの食べて運動も頑張る
省1
726: (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)13:00 ID:r4QcNC/f0(2/4) AAS
肉体労働で太るのか…
ダイエット的には非常に難儀な趣味だなあ
体を壊さないように頑張ってね
727: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:03 ID:+RxWH/I20(1/4) AAS
肉体労働であろうとなかろうと無駄に食べる必要ない
ちょっとカロリーが足りないぐらいの奴のほうが仕事量は多い
728(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/04(木)13:04 ID:OLnWe6CP0(1/2) AAS
食べ歩きって外食に行くってこと？
それなら低カロリーヘルシー 料理の店を探すのを趣味にしたらいいよ
店はしごは禁止でね
729: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:05 ID:+RxWH/I20(2/4) AAS
疲れやすい奴あるある
動いたからカロリー摂らなくちゃ！みたいなノリで砂糖ドバドバのコーヒー牛乳をがぶ飲み
結果血糖値の乱高下による疲労感
730(1): 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)13:06 ID:+RxWH/I20(3/4) AAS
>>728
家の中で食べ歩き出来ねーぞｗ
知り合いの家食べ歩きもなかなかできねーぞ
ヘルシーな店は少ない
731: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-jGGy) 2019/04/04(木)13:17 ID:cXWBIMs2d(1) AAS
>>724
同じ趣味だけど運動増やしてれば普通に痩せてくよ
ただ食事制限もすると空腹感で余計に食べるから必要以上に摂取しない程度が吉
732(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/04(木)13:44 ID:OLnWe6CP0(2/2) AAS
>>730
それを探すんだよ
自分はやってる楽しい
少ないからこそしょっちゅう行かなくて良いじゃん
733: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cXXT) 2019/04/04(木)13:52 ID:U3R+0p0ea(1) AAS
オーガニックな店だとヘルシーっぽい
ただテーブルがペトペトしてるかも知れん
734: (ﾜｯﾁｮｲ c632-78ua) 2019/04/04(木)13:54 ID:LoXvqWV90(1) AAS
カロリーを書いてくれてる店は有難い
735: 美那十 (ﾜｯﾁｮｲ 8230-k8NZ) 2019/04/04(木)14:25 ID:+RxWH/I20(4/4) AAS
>>732
個人差あるものだし説明されても興味ない
736: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp91-GbmG) 2019/04/04(木)19:32 ID:7axiT1V1p(1) AAS
【乞食速報】
春のキャンペーンで\500が即日銀行振込！！
アプリ名「pring」
AppStore/GooglePlay両方対応
みずほ銀行、伊藤忠商事などが出資して出来たチャット型の送受金アプリ
※出金手数料等無し、1円から銀行に出金可能
・インストールする
・会員登録をする
・キャンペーンページでコード「J4wzUs」を入力
※現時点の対応銀行口座
省3
737: (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/04(木)19:45 ID:v9kGhSQP0(1) AAS
今日はたくさん運動できて満足
738: (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)19:55 ID:jLAv3wZx0(4/5) AAS
運動するたびに、ああ俺って本当に運動嫌いなんだなあ、と痛感するｗ
739: (ﾜｯﾁｮｲ 0993-JU6V) 2019/04/04(木)20:04 ID:eYXpu/lo0(1) AAS
家で食べ歩き探しいいな
ダイエット終わったら行く計画
ストレス貯まるわ！
740(1): (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)20:15 ID:r4QcNC/f0(3/4) AAS
ついに美容体重まであと1キロ切ったぁぁーーﾌｩｰｰｰ
地道に減ってくのほんと楽しい
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/04(木)20:28 ID:jLAv3wZx0(5/5) AAS
おめでとさん
742: (ﾜｯﾁｮｲ 513a-xk87) 2019/04/04(木)20:33 ID:r4QcNC/f0(4/4) AAS
>>741
ありがとうー(涙)
優しいね！
その言葉だけで頑張れる
743: (ﾜｯﾁｮｲ b967-nwht) 2019/04/05(金)00:30 ID:px6BzGKB0(1) AAS
>>740
すごい！！
私もがんばる
744: (ﾜｯﾁｮｲ 998d-+LUE) 2019/04/05(金)09:07 ID:EnqwSdFa0(1/2) AAS
肉食にしてるとウンコが硬い
745: (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/05(金)09:11 ID:4JHftNk/0(1/4) AAS
美容体重ってどれくらいなの
よくわからないかは前に自分がちょうどこれくらいがキレイに見えると思った体重目標にしてる
746: (ﾜｯﾁｮｲ 998d-+LUE) 2019/04/05(金)09:17 ID:EnqwSdFa0(2/2) AAS
標準体重マイナス5kgぐらいじゃないの
747(2): (ﾜｯﾁｮｲ 06a5-rS2Z) 2019/04/05(金)09:21 ID:BxXCchBP0(1/2) AAS
標準体重や美容体重とかってあくまでも目安だからね
自分が納得できる体型になれたら体重なんてどうでもいい
同じ体重でも見た目はこんなに違う！ 本当に「体重なんか関係ない」ことが分かるインスタ10点
外部ﾘﾝｸ:nakamotokun.hatenablog.com
748: (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/05(金)09:22 ID:4JHftNk/0(2/4) AAS
標準体重がそもそも調べても幅広すぎてよくわからない
749: (ﾜｯﾁｮｲ 4dac-6dCq) 2019/04/05(金)09:30 ID:4JHftNk/0(3/4) AAS
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
これで調べたら目標にしてたのは美容体重-1.8kgくらいだったわ
あと2.5キロくらいかがんばろう
>>747
筋トレはしてるからがんばるよ
異人種の写真て体型違いすぎていまいちピンとこないよねw
750: (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/05(金)09:30 ID:88R3zRPqM(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
美容体重や適正体重を調べられます
ご参考まで
751: (ｱﾒ MM8d-8aaa) 2019/04/05(金)09:32 ID:88R3zRPqM(2/2) AAS
749様と同じところを紹介していますね(恥)
美容体重は、どんなに筋肉がなくても、それなりに見える体重と考えています。
752: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-xk87) 2019/04/05(金)09:36 ID:NcTWx0kdM(1) AAS
美容体重はBMIだと20.0
標準身長(155〜165ぐらい？適当ｗ)の場合はほぼほぼ身長-110前後になる
それ以外の身長の人は適宜調整で
標準体重はBMI22
と設定してるとこが多いね
753: (ﾜｯﾁｮｲ 9166-60iV) 2019/04/05(金)16:02 ID:cP2z2c/L0(1) AAS
目指せ40kg！
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