[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1eea-Kw5U) 2018/12/14(金)23:37 ID:q897J9W/0(13/13) AAS
最後に...男性と女性、しかも鍛えてる人と鍛えてない人で効率的なトレーニング、トレーニングプランが変わるのにどっかの馬鹿は高重量高負荷でしか筋肉つかないと思ってるのは笑えるね
じゃあお休み
369: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) 2018/12/14(金)23:47 ID:GtM/61jV0(14/16) AAS
>>368
高重量でやれと言ってない
おまえがすすめる低重量すぎる負荷は効率が悪いと言ってるだけだよ
日本語が不自由なおまえのような馬鹿には難しいよね
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