[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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54: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/04(火)19:51:16.64 ID:Fq1YgrYP0(1/3) AAS
>>52
関係ないと思うな
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)21:14:04.64 ID:JBuHiwdPa(2/3) AAS
図星だから反応したんだろ？ん？
240(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab78-xqdQ) 2018/12/10(月)13:49:33.64 ID:+9MIM9Fq0(1) AAS
もうウンコが出るか出ないかスレだなココは
305: 820 (ﾜｯﾁｮｲ fa9c-NTnj) 2018/12/13(木)12:50:55.64 ID:ad2XUYW50(1/2) AAS
>>278
決められたカロリーとって決められた消費カロリーをクリアしてるんですか。
ジムで測ったら基礎代謝量が1200もなくて、1300必要なのですが、摂ってるカロリーは1300〜1400くらいです。
糖質は最近は１日に70gに抑えるようにはしてますが、今朝も体重は62.5?..
やっぱり運動いろいろされてますね、秘訣はその辺りでしょうか..
家でも有酸素運動できるように、初心者向けのエアロビのdvdを買ったので、
昨日から始めました。
食後にエアロビやれば血糖値も抑えられて糖尿予防にもなるだろうし、良さそうです。
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/19(水)10:40:21.64 ID:EqsQshgb0(3/3) AAS
このように痛いことを突かれたり図星を突かれてイライラすると連投するのも毎度お馴染みの光景です
飽きたよ
はよ首吊れ
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)21:42:07.64 ID:+UUXtZad0(4/12) AAS
脂質不足はトラブルの元！
外部ﾘﾝｸ:googirl.jp
脂質とらないと肌カッサカサでハリがなくなる。
女性だけではなく男もツヤのないドス黒い肌になるよ。
878(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)00:47:21.64 ID:ACVw5+aP0(15/51) AAS
>>877
薬飲んでるとかお前よく見てるね
どんだけ張り付いてんだよ
私知らんかったわ
いぬさん、ごめんなさいね。
893(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:53:52.64 ID:QVBiRRq80(40/72) AAS
知らないなら黙ってりゃ良いんだよ馬鹿
本当無能だな
917: (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)01:05:21.64 ID:ACVw5+aP0(34/51) AAS
>>913
声掛けごときで無能？退院する時に手紙くれたりわざわざステーションまで来て名前指名して握手求められたりとか今までめちゃくちゃされてきたけどｗｗｗｗｗｗ？？
バリバリ動ける仕事のできるのと看護ができる仕事が出来るのは完全に別だからな
おめーはほんと分かってないのにマウントとるなあ
頭沸いてます笑
934: (ﾜｯﾁｮｲ 5589-JZk4) 2018/12/29(土)01:21:42.64 ID:Z4B2PBLO0(1/3) AAS
ゴミクズミナトはまた膨大な時間を無駄にして
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