[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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2(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM92-Xv+l) 2018/11/30(金)14:23:46.63 ID:xVoMHoRYM(1) AAS
年齢:アラフォー
職業:フリーのプログラマ(自称)
元糖尿病予備軍
不眠症あり

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78(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:25:42.63 ID:MRyTBgXK0(17/39) AAS
ないよ

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136: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/05(水)12:36:47.63 ID:9Uxu+/vT0(2/2) AAS
防止法
カルシュームと一緒に食べることでシュウ酸を糞として排泄する
日頃のランニングなどで内蔵に振動を与えるとこまめに剥がれて微粒子のまま尿で排泄され蓄積しにくい
ただし大量発汗で水分補給を怠るとリスク増

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191: (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) 2018/12/07(金)21:36:18.63 ID:cmFBEalS0(1) AAS
>>186
キャンキャン吠えるだけのチワワと違って、さすがシェパードは紳士だなｗ

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375: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-7LdQ) 2018/12/15(土)00:03:14.63 ID:Wcqy/kga0(1/7) AAS
この時期だと鍋に白菜、豆腐、鶏肉、えのきで２００〜２５０キロカロリー。
冷凍の牡蠣、鱈、鮭なんかもいいよ。
豆腐多めにしたらかなり食った感ある。

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429: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-1w8F) 2018/12/17(月)12:26:10.63 ID:cUJgN53ea(1) AAS
64.8kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
具だくさんの豚汁
納豆1パック
586kcal

>>427
38kgの時期もありましたけど、
さすがに痩せすぎでしたよ…ガリガリ

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507: (ﾜｯﾁｮｲ c5e8-YLOT) 2018/12/20(木)00:39:40.63 ID:6Erfpsk40(1) AAS
>>505
コテハン付けてくれまいか

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857: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:36:10.63 ID:QVBiRRq80(18/72) AAS
>>856
画像晒せるようになったら相手してやるぞ

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