[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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129(1): 愛の男・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5/rt) 2018/12/05(水)11:30:35.11 ID:Mm8vO9uqM(1/2) AAS
>>126
なー、チワト、、ハリボテのワニの件、コメントくれよ。
150: (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-hzet) 2018/12/05(水)17:35:54.11 ID:EJz0nlZK0(1) AAS
（３６分〜）
今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。
それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。
外部ﾘﾝｸ:youと.be/TBUq_e4OZ8A
水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」
Twitterﾘﾝｸ:lovelovesarah
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
241: (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) 2018/12/10(月)17:42:21.11 ID:4bkW7YFs0(1/2) AAS
|∧
|･`)ﾁﾗｯ…
|o,)
|-u
￣￣￣￣￣￣￣￣
|∧ ∧
|･ω･`) ｿﾛ〜…
|ｏ��ｏ
|―ｕ’
￣￣￣￣￣￣￣￣
省10
257(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/11(火)19:37:30.11 ID:7sKaSz190(4/4) AAS
ライザップに行ってる人ってみんなこんな低カロリーなの
糖質制限てカロリー制限そこまでいらないじゃなかったの
494: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-sazq) 2018/12/19(水)18:24:44.11 ID:gYGXa8SVa(3/4) AAS
>>493
晒した過去があるのに晒してないと言い張るデブ
524: (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) 2018/12/20(木)13:33:40.11 ID:iptrI+lj0(2/4) AAS
>>522
お前の上半身に注目してやるからうpしろ
日本語読めないのか？この馬鹿
逃げてんじゃねーよ
571: (ﾜｯﾁｮｲ ed57-E+9A) 2018/12/23(日)12:42:40.11 ID:YhSaUr/o0(3/6) AAS
自分は毎年クリスマス〜年末年始にかけて
暴飲暴食してるけど太っても１〜３kgかな。
この程度なら１〜３週間で落とせる。
ただし軽い有酸素運動と入浴は多めにしてる。
586: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/24(月)18:12:42.11 ID:K98+jHaHa(2/2) AAS
64.3kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
具だくさん豚汁
納豆1パック
570kcal
*****おやつ*****
糖質ゼロ麺＋粉チーズ
92kcal
*****夕ご飯*****
省5
623: (ﾜｯﾁｮｲ 7dd5-5EXd) 2018/12/27(木)17:24:00.11 ID:xtAyU38a0(1) AAS
ポップコーンは軽くて食べた気がしないから
止まらなくなっちゃうのかなぁ？
おやつはナッツ類に切り替えた方がいいのでは？
ポップコーンより食べごたえがあるし
何よりダイエットに向いてる。
慣れてきたら無塩アーモンドがオススメです。
カリッとローストしたアーモンドはめっちゃ美味しいですよ。
ちなみにピーナツはナッツではなくダイエットには不向きみたいです。
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