[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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586: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/24(月)18:12 ID:K98+jHaHa(2/2) AA×


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586: いぬ。　◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) [sage] 2018/12/24(月) 18:12:42.11 ID:K98+jHaHa 64.3kg *****お昼***** 鶏肉のソテー 具だくさん豚汁 納豆1パック 570kcal *****おやつ***** 糖質ゼロ麺＋粉チーズ 92kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 105kcal 摂取カロリー　767kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543551721/586
お昼 鶏肉のソテー 具だくさん豚汁 納豆パック おやつ 糖質ゼロ麺粉チーズ 夕ご飯 焼き鮭 ベビーリーフのサラダ ワカメと糸寒天の味噌汁 摂取カロリー

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