[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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32: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)18:56:15.00 ID:U2yktFBR0(8/9) AAS
もういないけどね
60: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:09:38.00 ID:cWkTHmoL0(5/12) AAS
１回心臓バックバク言うくらい激しい有酸素運動したらいいよ。
今の自分には絶対無理だという固定観念があるから
どこかでブレーキがかかってる。
230: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-k/Y9) 2018/12/09(日)10:24:53.00 ID:2dnZ4E9Z0(1) AAS
筋肉増えてるのに脂肪が減っていないのは方法が間違ってるから。
ライザップ方式ではもう限界。
258: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/11(火)19:38:09.00 ID:XVLEgUQr0(1/4) AAS
少し頭を使えばステーキ食べたからおやつのMCTオイルを抜こうとか
プロテインを抜こうとか工夫をするもんなんだよ
頭がまったく動いてない
養豚でなく植物
318: (ﾜｯﾁｮｲ 1eea-Kw5U) 2018/12/14(金)04:52:08.00 ID:q897J9W/0(1/13) AAS
ダイエット中の肉なんて美味いか不味いかより脂質が多いか少ないかが問題
たまには脂身一杯で美味しい肉食べたい気持ちも分かるが自分を甘やかせては駄目だ
517: (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-ZGye) 2018/12/20(木)11:57:14.00 ID:iptrI+lj0(1/4) AAS
>>515
上半身うpしてみろよ笑笑
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ c557-V+Ht) 2018/12/21(金)13:59:39.00 ID:XWV5mVgh0(1/2) AAS
>>537
食事制限だけ
いぬ。より少ない800kcalくらいで
576: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-6UAB) 2018/12/23(日)14:56:44.00 ID:nCBWuV8wa(2/4) AAS
>>570
お肉はもう買ってあるのです。
たれは糖質が多いのでNGなんです。
たれ付き肉、安くておいしいですよね。
>>572
了解です！
今まで冷蔵庫から出してすぐ焼いていました。
日曜日はどこも混むし、余計なものを頼まなくて済むので、
家焼肉ですよね。
>>567
省4
663: (ﾜｯﾁｮｲ 7157-QKck) 2018/12/27(木)22:56:44.00 ID:+UUXtZad0(7/12) AAS
自分のレスにはすべて根拠がある。
ソースあることを確認してレスしてる。
噛み付く前に自分で調べろって。
そもそも自分はスレ主に対して良い方法を提案してるのであって
キチガイの相手したいわけじゃない。
いい加減黙れよハゲゴリラ。
733: (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)20:33:18.00 ID:UCUsPMJO0(6/30) AAS
筋トレしてる奴が北島さんをアホ呼ばわりするとは...
まさか北島達也さん知らないの?ｗｗｗ
それに俺はケトジェニックしてる訳じゃないし、する必要もない
755: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/28(金)20:58:50.00 ID:GudR2k+I0(11/50) AAS
>>749
で・・・おまえは俺と合ってぶん投げられてみる気になったか？ｗ
797(1): (ﾜｯﾁｮｲ 76ea-/Epp) 2018/12/28(金)21:53:29.00 ID:UCUsPMJO0(23/30) AAS
>>792
上半身の立ち姿だけで股関節の指摘するなんて流石プロだな
でも故障してたかもしれない可能性はあるよね
858: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:36:52.00 ID:QVBiRRq80(19/72) AAS
手を隠して指摘したら発狂したなこのメンヘラ
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d62-9xIt) 2018/12/29(土)00:39:15.00 ID:ACVw5+aP0(9/51) AAS
>>861
手晒してるのに晒してないことにして駄々こね発狂し始める手帳持ちミナトさんおやすみ。
構ってもらえてよかったね
881: mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)00:48:32.00 ID:QVBiRRq80(33/72) AAS
>>878
張り付いてるも何もちら見程度で頭に入りますよ
920(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ daa8-SF4R) 2018/12/29(土)01:06:09.00 ID:QVBiRRq80(52/72) AAS
おいメンヘラ
おまえ北海道のどこだよ
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