[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8 (1002ﾚｽ)
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52(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)19:49 ID:cWkTHmoL0(1/12) AAS
スレ主が６１kgから６３kgまでリバウンドしたのは
有酸素運動に体が慣れ無駄な力を使わなくななったため。
前は同じ運動してても息があがるくらいキツかったはず。
ランニングは体の軸がブレず力を抜いて走れば誰でもフルマラソン走れる。
でも普段運動してない人は力んで力強く走ろうとするからキツくて長く走れない。
水泳なんかもそうだな。
53: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)19:50 ID:MRyTBgXK0(3/39) AAS
> 有酸素運動に体が慣れ無駄な力を使わなくななったため。
馬鹿
有酸素すらしない養豚生活だからだよ馬鹿
54: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/04(火)19:51 ID:Fq1YgrYP0(1/3) AAS
>>52
関係ないと思うな
55(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)19:55 ID:cWkTHmoL0(2/12) AAS
汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。
体温低く血流悪く、血管細くて少ない。
キツめ有酸素運動、入浴、睡眠改善で血流良くなり
全身に酸素がまわり細胞が早く再生される。
56: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)19:56 ID:MRyTBgXK0(4/39) AAS
>>55
> 汗がかかないというのは基礎代謝が低い証拠。
馬鹿
動かないからだ
57: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)19:58 ID:cWkTHmoL0(3/12) AAS
ジム行って少し負荷のかかる水泳と入浴を
週に２～３回やってみるべき。
これで簡単に６０kgは切れると思うよ。
58: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)20:00 ID:MRyTBgXK0(5/39) AAS
だからそれをなかなかやらねーんだよ馬鹿
59: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:05 ID:cWkTHmoL0(4/12) AAS
毎回キツい有酸素運動をやると緩い有酸素運動が凄く楽に感じるようになる。
血管も太くなるし筋肉がほぐれ浮腫もなくなり体がしなやかになる。
60: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)20:09 ID:cWkTHmoL0(5/12) AAS
１回心臓バックバク言うくらい激しい有酸素運動したらいいよ。
今の自分には絶対無理だという固定観念があるから
どこかでブレーキがかかってる。
61: (ｱｳｱｳｲｰ Sa7b-eSJK) 2018/12/04(火)20:10 ID:a1lSl6ana(1) AAS
筋トレで汗かかないってベテランか
私はいまだに汗だらだらになる
62(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)20:59 ID:JBuHiwdPa(1/3) AAS
批判するだけなら見なきゃいいのに
63(1): (ｽﾌｯ Sdba-KHEW) 2018/12/04(火)21:00 ID:I7hbBH4kd(1/2) AAS
6月半ばから始めて今マイナス15キロくらい
打倒いぬ。を目指してここまで頑張ってこれた
自分の目標体重が63だから難しいかもしれないけど一度はいぬ。の体重より軽くなってゴールとしたい
64: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:02 ID:MRyTBgXK0(6/39) AAS
ゴールなんて言ってるからリバウンドするんだぞデブ
65: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:03 ID:MRyTBgXK0(7/39) AAS
>>62
誰にいってんだこいつ
66: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)21:14 ID:JBuHiwdPa(2/3) AAS
図星だから反応したんだろ？ん？
67: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:16 ID:MRyTBgXK0(8/39) AAS
誰に言ってるのか言えないのかな？
そんなに自信ないのか？
68: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:16 ID:MRyTBgXK0(9/39) AAS
こんな感じでいつもウジウジしてんだよこいつ
69: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:17 ID:MRyTBgXK0(10/39) AAS
頭の弱い奴は誰が正しい事を書いてるか判別出来ないからな
かわいそうなぐらい出来ない
コイツも絶対に出来ない
70(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:JBuHiwdPa(3/3) AAS
思い当たるふしがある奴しか反応しないんだよなぁ
まぁ、せいぜい他人の日記読みながら夜空に吠えてろよ じゃあな
71: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:MRyTBgXK0(11/39) AAS
絶対という言葉はめったに使わない俺が使うぐらいだから相当自信があるかな
72: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:19 ID:MRyTBgXK0(12/39) AAS
>>70
誰に言ってんだ？と聞いてるだけだよ馬鹿に
73: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:20 ID:MRyTBgXK0(13/39) AAS
うじうじしてる馬鹿に聞いてる
でも自信がないらしくておまえは逃げた
いつものことだよ
74: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:20 ID:MRyTBgXK0(14/39) AAS
いつもの一方的なフルボッコだね
75: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:21 ID:MRyTBgXK0(15/39) AAS
自信がないなら書かなきゃ良いのにね
まあ名無しなんていつもこんなもの
76: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:23 ID:MRyTBgXK0(16/39) AAS
馬鹿を煽ってビールがうまい
カンパーイ
77: (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) 2018/12/04(火)21:23 ID:KZk5jcdB0(1/2) AAS
今日もいいねミナト！(グッ)
毎日のその活動、ミナト自身に何かメリットはあるのない？
78(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:25 ID:MRyTBgXK0(17/39) AAS
ないよ
79: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:27 ID:MRyTBgXK0(18/39) AAS
正しい事を書いてる事にいっさい気が付かない馬鹿を観察するのは意外と楽しいものがある
なんでこの馬鹿気が付かないのかなと思って観察
80: (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) 2018/12/04(火)21:29 ID:KZk5jcdB0(2/2) AAS
>>78
ないんかーい(ズコーッ)
それでも活動するのは凄いボランティア精神の持ち主なんだね！
どれだけ徳が高いんだよっ キミってやつは
81(1): (ｽﾌｯ Sdba-KHEW) 2018/12/04(火)21:40 ID:I7hbBH4kd(2/2) AAS
この子は悔しくなったり焦ったりするとすぐ連投しちゃう癖があるからわかりやすくて良いね
82(4): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)21:50 ID:sK09on7c0(1/5) AAS
2ヶ月70万も出すのにサウナも風呂もないってなんか物足りないなｗ
83: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:53 ID:MRyTBgXK0(19/39) AAS
>>81
やっぱりゴールとか言ってる馬鹿は書いてる事全体がおかしいね
84: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:54 ID:MRyTBgXK0(20/39) AAS
>>82
どういう計算だよ馬鹿
85: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/04(火)21:54 ID:Fq1YgrYP0(2/3) AAS
>>82
そういえば、うちの近所のライザップはビルの一室だな
広い風呂なんかないよな
86: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:55 ID:MRyTBgXK0(21/39) AAS
書いてる事全体がおかしいことに何故気が付かないんだろう
答え 馬鹿だから
87(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)21:56 ID:MRyTBgXK0(22/39) AAS
> 広い風呂なんかない
馬鹿の書いてる事は意味不明だけど風呂なんて入っても痩せない
ダイエットのためにはいらないもの
88: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)22:01 ID:sK09on7c0(2/5) AAS
2ヶ月37万だったわｗ
継続でも1回2万か
よく続くよなぁｗ
89: (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/04(火)22:03 ID:Fq1YgrYP0(3/3) AAS
>>87
痩せる為じゃないよ
せいせいするためにあったら嬉しい物
ストレス解消だよ
90(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)22:06 ID:sK09on7c0(3/5) AAS
風呂やサウナって何のために入るのかこいつは未だ理解できてないんだなｗ
91: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:07 ID:MRyTBgXK0(23/39) AAS
>>90
目的重視でないおまえのような馬鹿の書いてることはいつも理解出来ない
サウナや風呂入りたいならそういうところいけよ馬鹿
92: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:08 ID:MRyTBgXK0(24/39) AAS
馬鹿だから目的がぼやけちゃてんだよ
だから達成できねーのよ
93(1): 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/04(火)22:11 ID:t6XXzN6r0(1) AAS
なー、ミナト。
自分に自信を持てよ。
そうすれば、愛に目覚めるぞ。人に優しくなれる。
お前は生ぬるいトレーニングとダイエットしかしてないから自信持てないんだよ。
おりが指導してやるから、本当の筋トレとダイエットしてみたらどうだ？
趣味で適当にやってるからいいんだよ、とか言い訳ばっかり言ってないでよ。
94: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:18 ID:MRyTBgXK0(25/39) AAS
>>93
じゃあおまえは体を晒してみろよ
出来ねーデブは下がってろ
95: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:19 ID:MRyTBgXK0(26/39) AAS
デブになると頭までおかしくなってしまうのかね
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)22:23 ID:cWkTHmoL0(6/12) AAS
有酸素運動は２０分後から脂肪が燃焼するという
意味のない知識を長く植え付けられてた。
これが長く続かない要因。
基礎代謝を上げ摂取カロリーをコントロールしたら
有酸素運動の行う時間は関係ない。
97: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)22:23 ID:MRyTBgXK0(27/39) AAS
>>96
誰もそんなこと言ってねーぞ馬鹿
98: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)23:00 ID:sK09on7c0(4/5) AAS
達成できないとかｗ
停滞気味とはいえけっこう順調にすすんでるんだけどｗ
何事も中途半端なおまえと違ってｗ
目標以上のタイムもでたしｗ
99: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:03 ID:MRyTBgXK0(28/39) AAS
昔からジョギングしてるアピールだけをしてる口だけやろうは昔からいるわ
同一人物か知らないけどしょぼいことは確かだろうな
100: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:05 ID:MRyTBgXK0(29/39) AAS
昔いた奴は文字だけ粋がってるだけで逃げちゃったな
まあダイエット板に多いタイプだけどね
101(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/04(火)23:15 ID:sK09on7c0(5/5) AAS
逃げるとかｗ
延々と荒らしの相手し続けるのなんて荒らしな奴だけだしｗ
その中途半端な体型で養豚と連呼してる神経も逝ってしね
加えて汚い肌質で貧乏くささ満載の画像だしｗ
とりあえず俺はマラソンの世界で上位7％くらいまではきたとｗ
まだまだ伸びしろはあるしｗ
おまえもグダグダ言ってないでやることやれに尽きるよｗ
大半に嫌われてる荒らしのプロ状態って自分でも嫌にならないのかよｗ
エネルギーの注ぎ方が大間違い状態ｗ
102: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:19 ID:cWkTHmoL0(7/12) AAS
時代は細マッチョ。
筋肉バカはただの自己満足で女にもモテないだろ。
ダブダブのダサい服着るとかありえないよな。
103: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:23 ID:MRyTBgXK0(30/39) AAS
>>101
中途半端な体型？
批判するならおまえの画像を晒してごらん
出来るよね？
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:27 ID:cWkTHmoL0(8/12) AAS
筋トレとプロテインがハゲの原因になる！？驚きの研究結果を紹介。
外部ﾘﾝｸ:ikumou100.com
筋トレ＋プロテインは禿げる。
連投キチガイは帽子かぶってた後ろ姿の写真あったけどたぶん禿てるだろ？
105: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:29 ID:MRyTBgXK0(31/39) AAS
>>104
関係のない話より他人の画像をダメ出ししたおまえの画像は？
106: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:29 ID:cWkTHmoL0(9/12) AAS
無駄な筋トレやめて有酸素運動＋ストレッチ＋入浴しないと
どんどん禿げてくぞー。
107: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:34 ID:MRyTBgXK0(32/39) AAS
ほぼ毎月プロテインは飲んでないよと言ってるけど
こいつみたいな馬鹿は決まって妄想だけで書いてるからいつも話にならないのよ
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:35 ID:cWkTHmoL0(10/12) AAS
上半身ムキムキを見せびらかすような
ぴたっとシャツとか男から見ても気持ち悪い。
さらに禿げてると人生詰んでる。
109: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:35 ID:MRyTBgXK0(33/39) AAS
まあ飲んでた所で遺伝的な要因が多いと思うけどね
血管年齢とか一切問題なかったしたぶんこの先も俺はハゲないだろうな
110: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:35 ID:MRyTBgXK0(34/39) AAS
>>108
妄想はもういいぞ
111: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:36 ID:MRyTBgXK0(35/39) AAS
こいつは画像を晒せないから妄想に逃げた
またデブに逃げられちゃった
112(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:36 ID:cWkTHmoL0(11/12) AAS
じゃあ禿げてない後頭部の写真見せろ。
113: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:39 ID:MRyTBgXK0(36/39) AAS
>>112
おまえが画像見せるほうが先だぞｗ
何甘えてんだよデブ
114: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:39 ID:MRyTBgXK0(37/39) AAS
普通の感覚なら他人の画像を批判するなら自分の画像を晒せるよね
普通の感覚ならね
でもおまえはデブだから晒せないんだよね？
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Xv+l) 2018/12/04(火)23:43 ID:cWkTHmoL0(12/12) AAS
やっぱり禿げなんだw
116: (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-VAKK) 2018/12/04(火)23:48 ID:w2nHwSj00(1) AAS
今夜も荒らしご苦労様ですｗｗｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
117: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:57 ID:MRyTBgXK0(38/39) AAS
>>115
ということはやっぱりデブなのかおまえｗ
118: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/04(火)23:57 ID:MRyTBgXK0(39/39) AAS
まあデブでも良いんじゃない？
でもデブがダイエット板で粋がっちゃ駄目だよ
119(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)00:00 ID:6V5hoUpV0(1/2) AAS
勇敢すぎるわ
画像すら晒せないデブとは大きな違いだ
同じ人間と思えない
Twitterﾘﾝｸ:minnano_dougaww
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
120: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)00:06 ID:6V5hoUpV0(2/2) AAS
どのスレ言ってもデブがブヒブヒ言ってくるんだけどこいつら頭だいじょうぶかな
121: 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/05(水)02:13 ID:YSTdZL9O0(1/2) AAS
>>119
作り物のワニだぞw
馬鹿かw
122: (ﾜｯﾁｮｲ 4ebf-VAKK) 2018/12/05(水)02:21 ID:8fjV04BM0(1) AAS
チワワには作り物でも怖いんだろ
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-o5Pc) 2018/12/05(水)06:24 ID:tAqcpUV50(1) AAS
>>82
70万有ったら…エステで体の線整えながら普通のジム通って
糖質制限に適した食材買って、余った金で今の自分に似合う服や化粧品買ってダイエットを
楽しくするかな～
124(1): 愛の男・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e362-5/rt) 2018/12/05(水)07:46 ID:YSTdZL9O0(2/2) AAS
チワトには本物のワニに見えて怖かったのかw
なー、チワト、そういうとこだぞ、お前がおかしい所以は。
偽物を真実と思い込んじゃうんだわ。
お前が正しいと思ってることは、事実とは違うんだよ、まるでハリボテのワニのようにね。
勘違いしたまま周りに偉そうにのたまってる、痛い男がお前なのさ、チワトよ。。
愛が足りないからだ。。わかるか？なー？
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-0NFb) 2018/12/05(水)08:18 ID:qzkIH6Ps0(1) AAS
どーせまだ寝てんだろチワトは
126(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:05 ID:3U3m4/dJ0(1/13) AAS
>>124
結局はおまえのように画像すら晒せないデブは何も出来ないということなんだよ
勇気を持とうぜデブ
127: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:06 ID:3U3m4/dJ0(2/13) AAS
>>125
おまえも同じで何も出来ない
だから馬鹿にされるんだよ
気がつこう
128: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:10 ID:3U3m4/dJ0(3/13) AAS
何も出来ないデブは他人の画像にあーだこーだすぐ始まる
デブだからコンプレックスが強よいのかね
129(1): 愛の男・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5/rt) 2018/12/05(水)11:30 ID:Mm8vO9uqM(1/2) AAS
>>126
なー、チワト、、ハリボテのワニの件、コメントくれよ。
130(5): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)11:32 ID:iIQzKKUCa(1/2) AAS
63.6kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのスープ
368kcal
>>123
過去にエステ行ってたことがあるんです。
45キロから50キロに太った時に、エステに駆け込んだのですが、
省18
131(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)11:33 ID:3U3m4/dJ0(4/13) AAS
飛び込む事すら出来ないチワワは調べたのか？ｗ
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ b32c-vhdx) 2018/12/05(水)11:42 ID:xjWZGh5Z0(1) AAS
現在までにライザップに総額いくらかかってますか？
教えてもらいたいです
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b7b-aonN) 2018/12/05(水)11:49 ID:rpuHNIOK0(1) AAS
>>130
体脂肪率はどれくらい下がりましたか？
134: 愛の男・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-5/rt) 2018/12/05(水)12:27 ID:Mm8vO9uqM(2/2) AAS
>>131
>>129
135(2): (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/05(水)12:33 ID:9Uxu+/vT0(1/2) AAS
>>130
尿路結石のリスクの高い食生活だな
動物性たんぱく質を多くとると、尿中に尿酸が多くなり、結石ができやすくなる。
ブロッコリーはシュウ酸を多く含んでいる。茹でで減るのは約半分でしかない。
ブロッコリーのシュウ酸量はかなり高くホウレンソウの半分ほどだが食べる量や頻度が多い場合は注意が必要だ
136: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-g7BJ) 2018/12/05(水)12:36 ID:9Uxu+/vT0(2/2) AAS
防止法
カルシュームと一緒に食べることでシュウ酸を糞として排泄する
日頃のランニングなどで内蔵に振動を与えるとこまめに剥がれて微粒子のまま尿で排泄され蓄積しにくい
ただし大量発汗で水分補給を怠るとリスク増
137: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)13:03 ID:iIQzKKUCa(2/2) AAS
>>133
ライザップ1か月目42.9%→現在33.9%です。
>>135
毎日、ほうれん草かブロッコリーしか食べていないのですが…
>>132
代金は、調べるとわかると思いますよ。
138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-IfVI) 2018/12/05(水)13:08 ID:6ysbo1NT0(1) AAS
>>130
お風呂ぐらいダイエットの一環だと思って入ったらどうでしょうか？ 今までの習慣が堕落していたから太ったのに少しは改善しようとは思わないの？
ずっとバスタブ使ってなくてカビだらけだから気持ち悪いとか？
139: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)13:29 ID:3U3m4/dJ0(5/13) AAS
>>135
馬鹿に教えてやる
368kcalという数字を見ただけで肉の量は大したことないと判断出来る
でもおまえは判断出来なかった
なぜなら自覚のない馬鹿だから
140(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)13:30 ID:3U3m4/dJ0(6/13) AAS
>>138
仮に入ったとしてどんだけダイエット効果あると思ってんだよ馬鹿
141: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/05(水)14:07 ID:S48YVStT0(1/2) AAS
>>130
おとついの健康番組で、便秘にはこうじ水が良いと言ってましたよ。
スーパーで米こうじを買ってきて、水を入れて8時間経ったのを今朝初めて飲んでみました。ほんのり甘酒のような風味。
腸内の環境を良くするそうです。
私は便秘の時はプルーンを食べますが、これは糖質が凄いですね！一個で5gの糖質量です。
142(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/12/05(水)14:08 ID:aAjxbCjQ0(1) AAS
いぬ。って風呂に入らないのかよｗ
何かミナトとの共通点があちこちに垣間見れてきたなｗ
143: 820 (ﾜｯﾁｮｲ e710-b3ph) 2018/12/05(水)14:12 ID:S48YVStT0(2/2) AAS
>>130
もともと45㎏だったんですね！
体重が増えた時に血糖値もあがったようですが、今はお手本のような正常値じゃないですか。
糖質を制限するとやっぱり血糖値は下がるのだと希望が持てました。
祖母が糖尿だったのですが、糖質制限なんて概念はなかったからご飯も普通に食べてましたよ。
144: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:29 ID:3U3m4/dJ0(7/13) AAS
>>142
俺は風呂は毎日入るけど？ｗ
おまえのような馬鹿の書いてることは常によくわからん
145: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:32 ID:3U3m4/dJ0(8/13) AAS
俺から養豚を見るとかなり特殊だし真逆な人間だと思うわ
まずこいつは運動が嫌いすぎるし全く動かない
だから俺の1/3程度のカロリー摂取量でも体重が増えてしまう
あまりにも動かなすぎるので養豚なんですよ
146: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)16:40 ID:3U3m4/dJ0(9/13) AAS
だいたい養豚みたいなシャワーしか浴びないよって奴は部屋を暖かくしてる。だから代謝も余計にあがらない
今の季節なら暖房はいらない
自力で熱を出すんだよ
147: mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)17:02 ID:3U3m4/dJ0(10/13) AAS
バスタブに使って体が冷えてた実感出来るぐらい薄着でいると代謝があがる
あと>>142を見て思ったが擁護したりすすめた事を俺がやってると思いこむ馬鹿がいるようだな
ほんと馬鹿しかいないよ
148(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-IfVI) 2018/12/05(水)17:17 ID:OFc3xh8Ip(1) AAS
>>140
引きこもりって、体臭が臭い傾向。
鈍った汗腺を活発にする。
何より、面倒くさがってゴロゴロしてるぐらいならお風呂掃除ぐらいして身体を動かしたほうがいい。
149(1): mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/05(水)17:22 ID:3U3m4/dJ0(11/13) AAS
>>148
体臭は臭いとは言われない
汗はほぼ毎日かいてる
めんどくさがるタイプでもない
全部外れてるぞおまえｗ
150: (ﾜｯﾁｮｲ 5b04-hzet) 2018/12/05(水)17:35 ID:EJz0nlZK0(1) AAS
（３６分～）
今、アメリカの遺伝子組み換え農産物は頭打ちです。
それを日本ではさせない…ゴミ捨て場にしようというのが安倍政権です。
外部ﾘﾝｸ:youと.be/TBUq_e4OZ8A
水道民営化。「水道代のためにコンビニのトイレは封鎖まちがいなし」
Twitterﾘﾝｸ:lovelovesarah
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
151(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/12/05(水)18:11 ID:U4oCAGV8a(1/2) AAS
*****おやつ*****
MCTオイル大さじ1/2
コーヒー
純ココア
納豆1パック
179kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
省9
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