[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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603(1): (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) 2018/11/18(日)02:05 ID:9dQav6KUd(1/2) AAS
ダイエット中は何キロカロリーを目安にすべきかʕ•̀ω•́ʔ✧
604: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-aTX3) 2018/11/18(日)08:02 ID:EttmvCOn0(1/4) AAS
>>603
運動しないなら1000だろ
月に3キロ痩せる
605: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:55 ID:xo7uviDId(1/2) AAS
寝ているときは成長ホルモンが脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むから、空腹で寝ることが大事。
食べ物が胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなり、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2～3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。
606: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/18(日)10:56 ID:xo7uviDId(2/2) AAS
605です、すみません途中で「書き込む」押してしまいました。
いろいろ調べていたら、605のような記事を見つけました。
607(3): (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-A+Ur) 2018/11/18(日)11:58 ID:xNTsBkOy0(1) AAS
よくここでダイエットは、カロリー収支だと言われてるよね
でも個々人の吸収率は無視してない？
例えば1000kcal取ったとしても人によって、1000丸々だったり700だったりとか
小さい時から一つ下の弟と同じものを、明らかに私の方が多く食べてたけど、弟の方が太ってた
弟からこの板教えて貰ってきたんだけど、太りやすさは前提に吸収率が関係してるように思う
608: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)12:15 ID:C4lUBoj10(1) AAS
>>607
一切無視してない
逆に俺が否定してる基礎代謝を気にしてる奴は無視してると思う
609: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-sx8T) 2018/11/18(日)12:44 ID:MAy/vG9+p(1) AAS
体重68㎏なった
BMI19
鳩胸、肩幅のせいで脱いで見てみたら結構ガッチリしてる
腹の肉はほぼ無くなったがちょっぴりある
筋トレか…次は
610: (ﾜｯﾁｮｲ a562-6zM6) 2018/11/18(日)15:02 ID:sF7lMO320(1) AAS
>>607
あなたもカロリー消費を無視してない？弟に密着してたの？あなたの消費量と弟の消費量を比較したの？
611: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:05 ID:/yrTKWLC0(1/5) AAS
腸内細菌を身内へ移植しただけでも太りやすさ痩せやすさが変わるらしいから
カロリーの消費量の個人差は当然あるよ
612: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)16:18 ID:EttmvCOn0(2/4) AAS
生物はカロリーとか関係なく腸内細菌の数で吸収率とか多分決まってんだよ
人間でも1.5キロの腸内細菌がいるらしいし 腸内細菌がエネルギーに変換してんだよ
じゃないと草食動物が何故草からあれだけのエネルギーを発生させるのか謎過ぎる
613: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:20 ID:/yrTKWLC0(2/5) AAS
なぜカロリーとか関係ないと言い始めるんだよ馬鹿
こういう馬鹿が多いんだよね
なんだろう
614: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)16:25 ID:EttmvCOn0(3/4) AAS
3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん
カロリー理論が本当に正しければ 似たような体格の人なら同じような結果になるはずなのに全くそうならない
質量保存の法則に全くあてはまってないじゃん 人それぞれじゃん
615: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)16:27 ID:/yrTKWLC0(3/5) AAS
> 3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん
どこに？
例外はいるんだろうえどカロリーよりあてになるものはない
だから利用するんだよ
616: (ﾜｯﾁｮｲ 6a31-2qly) 2018/11/18(日)16:50 ID:XPNVuh/V0(1) AAS
つまり？乳酸菌を摂れってこと？
617: (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/18(日)16:56 ID:8Xl3JM1y0(1) AAS
>>607
長期で体重が変わららない摂取カロリーを見つけて、
その吸収率だの何だのをすべてひっくるめたカロリー収支と考えればいいだけ
仮にお前が3000kcal食ってまったく太らんなら、3000kcal消費してるってことでいい
実際にそれが代謝なり運動で消費してるのか、サナダ虫が食ってるのか、吸収されなくて捨てられてるのか、
なんて収支計算上はどうでもいい
618: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)17:22 ID:0vZVq5/cd(1/6) AAS
カロリー収支を注意してれば三食に分けて食べても一食にしてしまっても一緒ですか？
619(1): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)17:32 ID:78S5gCeq0(1/3) AAS
同じだけど、お腹がぐーぐーなるのを一回確認と三回確認だと三回の方が正確で微調整もしやすいよ
時間無いリーマンなら、仕事前の一食とかも有りだと思うけど
ダイエットでガス欠したら、マジ動けなくなる、考えられなくなる、怒りっぽくなるからね
注意して下さい
620: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/18(日)17:54 ID:iv5bA7DMa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
621: (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) 2018/11/18(日)18:04 ID:9dQav6KUd(2/2) AAS
何キロカロリーを目安にすべきか
622(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)18:17 ID:0vZVq5/cd(2/6) AAS
>>619
ありがとうございます
同じなんですね
間を空けると体だか脳だかが飢餓状態になって良くないとか言われたので
いつも一食ってわけではないのですが、遅めに起きた休日などは、つい一食になることがあるんです
623(1): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)18:19 ID:78S5gCeq0(2/3) AAS
最初なら今の生活をぎりぎり守れる位でガツンと落とすのがいいよ、水で落とすんじゃ無くカロリーで落とす事目標でさ
運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
動かない、食べないで落とす
5～10kg落ちてからその後考えればいい
まず成功体験、体力と筋力の貯金有るうちにさ
624(2): (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/18(日)18:35 ID:78S5gCeq0(3/3) AAS
>>622
体重落とす=常に飢餓状態にするだよ
なるべく健康状態を維持する＆日常生活を犠牲にしないようにするだけでさ
そうじゃなきゃ体重なんて減らないだろ
そこは勘違いしちゃいけないよ
入れなきゃ減るってだけ
625: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)18:53 ID:0vZVq5/cd(3/6) AAS
>>624
あ、それは分かってます
栄養バランスの良い飢餓状態(？)をこころがけてます。
626(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)19:04 ID:/yrTKWLC0(4/5) AAS
>>623
> 運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
> 動かない、食べないで落とす
こういう馬鹿はなぜウソを教えるのかな
もし説明出来るのなら無駄なのか説明してみろよ馬鹿
627(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:04 ID:0vZVq5/cd(4/6) AAS
>>624
たしか、体に飢餓状態だと気づかせないために、同じカロリーなら５～６回に分けてチョコチョコ食べたほうがいいとボディービルダーの人が言ってたので。
628: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:06 ID:0vZVq5/cd(5/6) AAS
>>626
体重は落ちたとしても、老人みたいな体になりそうですよね
629(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)19:07 ID:/yrTKWLC0(5/5) AAS
>>627
おまえの目標はなんだよ
630: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)19:13 ID:0vZVq5/cd(6/6) AAS
>>629
体脂肪率が今23～24%なので、20%台にするのが目標です。
631(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Y+wA) 2018/11/18(日)20:04 ID:V+LRSM8Dd(1) AAS
ビリーズブートキャンプで痩せますか？
632(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)20:44 ID:cv6WOUt60(1/16) AAS
ダイエット目的かよｗ
633: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) 2018/11/18(日)21:08 ID:EttmvCOn0(4/4) AAS
>>631
食べる量次第でしょ
食べる量が多いとムキムキになる
食べる量が少ないと筋肉ほとんどつかない
食べる量が凄く少ないと何もしないより逆に筋肉減るよ
634(1): (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) 2018/11/18(日)21:34 ID:ju3ljoT60(1) AAS
>>572
タニタ体重計付属なアプリ health planetですね。
iPhoneで起動して計測。
それだけで体重など全部記録してくれて楽。
635: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)21:52 ID:P3aOW8Pw0(1/7) AAS
>>632
おかしかった？
ダイエット質問・相談スレでしょ？
636(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)21:56 ID:cv6WOUt60(2/16) AAS
まず目的という一番大事なものを一番先に書かないのが理解出来ない
だいたいテンプレ埋めずに雑談するような奴ってのは
情報が散らかった状態になって読むほうが大変になるんだよ
637: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:05 ID:P3aOW8Pw0(2/7) AAS
>>636
ごめんね、次からM N Tさんは読まないで無視してくださいって書いとく。
638(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:08 ID:cv6WOUt60(3/16) AAS
つーか目的を書かないならここ利用しないほうが良いと思うよ
雑談なら雑談スレあるでしょ
639(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:11 ID:P3aOW8Pw0(3/7) AAS
>>638
ダイエット質問・相談スレにダイエット以外の目的あるとは思わなかったから。
あなた以外の人はちゃんと理解して回答してくれるし、あなたへの質問専用スレでもないし。
640(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/18(日)22:12 ID:sHKuQSz60(1) AAS
このスレはM N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)が私物化しているスレなので何しても大丈夫です＾＾
641(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:13 ID:cv6WOUt60(4/16) AAS
>>639
ダイエットと言っても種類があるんだよ馬鹿
642: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:14 ID:P3aOW8Pw0(4/7) AAS
>>641
例えばどうお聞きすればいいですか？
643: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:17 ID:cv6WOUt60(5/16) AAS
>>1を読んでからもう一度レスしてこい
644: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)22:18 ID:cv6WOUt60(6/16) AAS
全部埋めなくても7割ぐらいは埋めるやる気が欲しい
小出しにくだらないやり取りを始める馬鹿が多すぎる
645(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)22:19 ID:P3aOW8Pw0(5/7) AAS
>>640
何度も
分からないなら答えなくていい
答えられないなら答えなくていい
って言われてるのに
学習能力無い人なんですね
646: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:07 ID:cv6WOUt60(7/16) AAS
>>645
質問すら出来ないような馬鹿だから質問しなきゃ良いと思うよ
647: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:07 ID:cv6WOUt60(8/16) AAS
だいたいテンプレすら埋めれない奴ってろくなのいねーからな
648: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:14 ID:cv6WOUt60(9/16) AAS
ここの相談者はテンプレを埋めるのすらめんどくさがるようなデブばかりでしょ？
相談にならないのになぜ記入しないのかね
ほんと馬鹿の頭は謎だらけ
649: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:21 ID:cv6WOUt60(10/16) AAS
ここは不完全な質問をして不完全な回答に対して「ありがとう！」と言ってるようなガチモンの馬鹿が態度デカイからな
ほんと馬鹿ほど態度が悪い
650: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/18(日)23:33 ID:UGzQ1HtZ0(1) AAS
問答で完全な質問を引き出して、完全な回答をして、
「ありがとう！」と言われるべく日々毎日毎日id赤くして頑張ってるんだね
まじご立派です！いやまじで
651: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:35 ID:cv6WOUt60(11/16) AAS
人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ
おまえらは苦手なことばかりやろうとする
652: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:36 ID:cv6WOUt60(12/16) AAS
細かい事まで聞くつもりならテンプレぐらい埋めて質問しろよ
という普通の事を俺は言ってるだけだからな
デブは横着だから言うこと聞かねーんだよ
653(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/18(日)23:36 ID:MPc7xTMgd(1) AAS
はいはい、怒涛の連投ご苦労様。
すぐムキになるの、○○丸出しよ。
654(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)23:39 ID:P3aOW8Pw0(6/7) AAS
>>人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ
おまえらは苦手なことばかりやろうとする
答えられないなら無理して答えようとすることはないんだよ、答えられる能力あるしある人だっているんだから。
655(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/18(日)23:41 ID:P3aOW8Pw0(7/7) AAS
教えてMNTさんスレ作れば？
作らないのは需要が無いの分かってるからでしょ
656: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:43 ID:cv6WOUt60(13/16) AAS
>>654
なんでおまえのような馬鹿威張ってる？ｗ
657: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:45 ID:cv6WOUt60(14/16) AAS
>>655
態度の悪い馬鹿に教えてくださいスレ作れば？
作らないのは需要が無いの分かってるからでしょ
おまえがどうしろとか言うつもりないけど
なぜか言われたので言い返してみた
658(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:47 ID:cv6WOUt60(15/16) AAS
>>653
馬鹿をボコってるだけだよ？
不満か？ん？
659: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)23:47 ID:cv6WOUt60(16/16) AAS
テンプレすら埋めるのが面倒なデブは
ほんとどうしょうもねーな
660(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:33 ID:vXL2dN990(1/7) AAS
わからないなら答えなくていいと言い始める馬鹿いるけど
俺が知らないならここに居るやつは誰もわからないよ
それぐらいプロは圧倒してる
661: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:34 ID:vXL2dN990(2/7) AAS
圧倒してるのにもかかわらずそれ見抜けない情弱がいる
知識のない馬鹿が多いから見る目ほんとないんだよね
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/19(月)00:37 ID:6PxQ1Iqy0(1/5) AAS
>>660
いやいや、答えてくれてるし
ID:78S5gCeq0 さんとか。
初心者相手の板にしか貼り付けないし、自分より賢そうな人にはテンプレなんか書いてなくても何も言わないし、ネット上でも女子供にしかマウントとれない情けなさ。
663: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:40 ID:vXL2dN990(3/7) AAS
>>662
おまえがさん付けしてる相手の書き込みにはウソも混じってるよ
ウソが混じってるのを感謝するのってプロのオレから見ると普通に馬鹿だよ
664: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:43 ID:vXL2dN990(4/7) AAS
ウソが混じってるのを感謝したら嘘を言ったやつは反省すらしない
害のある相手を調子に乗せることをおまえはしてるわけだからな
> 、ネット上でも女子供にしかマウントとれない情けなさ。
この書き込みもよくわからないね
女？子ども？は文字では判別出来ないよ
女でもワイと書いたりオレと書いたりするのは普通にやることだからな
665: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:44 ID:vXL2dN990(5/7) AAS
> 初心者相手の板にしか貼り付けないし、
これも意味不明すぎる
ダイエット板はレベルの低い奴が書き込むスレしかないだろ馬鹿め
>自分より賢そうな人にはテンプレなんか書いてなくても何も言わないし
それは当てずっぽで書いてるだけだ馬鹿
666(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:46 ID:vXL2dN990(6/7) AAS
いつもそうなんだけどこいつのような支離滅裂な内容を書く馬鹿がオレを否定してくる
こいつちょっと頭がおかしいんじゃないかな？と思うほど普通じゃないとこの短い文を読んだだけで感じる
667: (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) 2018/11/19(月)00:52 ID:HOd0tk5s0(1/2) AAS
後書きうぜーんだよ
糞コテハンが
668: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)00:56 ID:vXL2dN990(7/7) AAS
そして馬鹿の言ってる事は何が言いたいのか俺に伝わらない
さてねよっと
669: (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)01:31 ID:hPtKUEhy0(1/12) AAS
ガチで発達障害のM N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)
670(2): (ﾜｯﾁｮｲ a562-sJSV) 2018/11/19(月)02:39 ID:zp4Mh+WB0(1) AAS
へそから下の腹の肉と横っ腹の脂肪が全く落ちないんだけど効果のあるトレーニングある？
172センチ65キロ男
671(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/19(月)06:00 ID:6PxQ1Iqy0(2/5) AAS
発達障害の粘着ってすごいよね。
670にもくそテンプレ７割は埋めろよバカ、とか言うのかね。
ザッと見たところテンプレなんて>>169くらいしかいない
672: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/19(月)06:03 ID:6PxQ1Iqy0(3/5) AAS
>>666
あんたのことはちょっと頭がおかしいんじゃないかと思うどころか、完璧にイッちゃってるなと思うよ。
673: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)09:58 ID:s4s1mLUv0(1/21) AAS
名無しでしか人を否定出来ないレベルの奴ぐらいにしか思ってないからな
完全に格下扱いだからな
馬鹿の意見ってほんと響かない
674: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)10:03 ID:s4s1mLUv0(2/21) AAS
>>670
全く落ちないというのはおまえの主観だろ？
5キロ落ちたのに腹囲が一切変わらないことはまずない
>>671
発達障害のおまえは言ってる意味がわからない
まあ間違った事を書いてる奴をありがたがる馬鹿邪魔だよ
675(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/19(月)10:03 ID:6cm02AE5d(1/2) AAS
だからあんたの意見響かないわけだ。
電話じゃヘロヘロだったらしいな。
676: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)10:04 ID:s4s1mLUv0(3/21) AAS
デブは意味不明なことをブヒブヒ昔からうるさいのよね
677: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)10:05 ID:s4s1mLUv0(4/21) AAS
>>675
電話しようと言うとみんな逃げるよ
ビビリが多いみたい
678(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)10:06 ID:s4s1mLUv0(5/21) AAS
ウエイト板は俺がチワワとバカにしてるやつらがいるけど
ほんと行動力がないチワワだよ
俺への対抗策はウソぐらいしかない
だから675のようなことばかり書いてる
679(1): M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:03 ID:s4s1mLUv0(6/21) AAS
海外からの荷物が関空で止まったまま動かない
680(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:43 ID:TlY9HJBP0(1) AAS
また海外から税関のブラックリストに入ってる怪しいサプリ買ったのか？
681: (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/19(月)13:30 ID:wwswdZhU0(1) AAS
>>670
単純にまだ皮下脂肪がしっかりついてるだけ
172cm65kgなら、筋肉質でもない限り体脂肪率15%以上だろ
腹周りは一番最後に落ちる部位だから、
体脂肪率10%近くまで落とさないと目に見えては変わってこない
682(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/19(月)14:01 ID:ZLwmVw0Ia(1) AAS
>>678
ウ板から逃げたチワワミナトが
ウ板のやつらをバカにしても負け犬の遠吠えにしか見えない
683: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)14:40 ID:s4s1mLUv0(7/21) AAS
>>680
台風21号の影響だ馬鹿
>>682
画像を晒せないチワワ君？ｗ
お手！
684: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-tDbm) 2018/11/19(月)15:06 ID:Ylm2kdCrd(1) AAS
みなとっち
ノンフライヤー調理器具ってどう思う？
自分の料理に飽きて来たし揚げ物もどきを作るために買おうかと
685: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)15:12 ID:s4s1mLUv0(8/21) AAS
老化物質であるAGEsを多く生成するものは俺はいらない
でもカロリー的には抑えられるんだよね
実際油であげるのとどちらが健康的なんだろう
わからん
686: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)18:59 ID:s4s1mLUv0(9/21) AAS
やっと関空通関しました
台風の影響恐るべし
687(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)20:32 ID:hPtKUEhy0(2/12) AAS
1 またなんか怪しいサプリ買ったの？
2 怪しいサプリ買ってヤバイから空港で止められてるのか？
MNＴ君は2で受け取る被害妄想強いヤツ
679 名前：M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)[] 投稿日：2018/11/19(月) 12:03:25.19 ID:s4s1mLUv0
海外からの荷物が関空で止まったまま動かない
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ)[] 投稿日：2018/11/19(月) 12:43:14.97 ID:TlY9HJBP0
また海外から税関のブラックリストに入ってる怪しいサプリ買ったのか？
683 名前：M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)[] 投稿日：2018/11/19(月) 14:40:53.61 ID:s4s1mLUv0
>>680
台風21号の影響だ馬鹿
688: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:35 ID:s4s1mLUv0(10/21) AAS
>>687
ちなみに怪しいサプリは買った事がない
「また」の使い方が間違いだよ
689: (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)20:38 ID:hPtKUEhy0(3/12) AAS
即レスするとか暇過ぎて監視してるの？＞＜
690: M N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:40 ID:s4s1mLUv0(11/21) AAS
わざと間違えてるのか馬鹿だから間違えるのか
たぶん後者だろうなｗｗｗ
691: (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)20:43 ID:hPtKUEhy0(4/12) AAS
馬鹿なのは>>679だよ
692: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) 2018/11/19(月)20:45 ID:6cm02AE5d(2/2) AAS
半角Mと全角Ｍの２つをNGNameに指定しとけばスッキリだよ。
あのバカ相手してほしくてMとNの間にスペース入れたりしてチョコチョコ変えてくるみたいだけど。
他のMが付いてるコテハンもあぼーんしちゃうけど、そんなコテハン付けるやつなんて他にいないからさ。
693: m N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)20:47 ID:s4s1mLUv0(12/21) AAS
手の内を見せる奴ｗ
694(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)20:55 ID:hPtKUEhy0(5/12) AAS
JaneStyleのNGEx設定
対象URI/タイトル
【初心者】ダイエット質問・相談スレ
or
外部ﾘﾝｸ:rio2016.5ch.net
NGName
m
ｍ
M
Ｍ
省3
695: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)21:03 ID:s4s1mLUv0(13/21) AAS
イタチごっこ
696: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ 218a-maOp) 2018/11/19(月)21:04 ID:EHK3eYXI0(1) AAS
イタチごっこ
697: (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) 2018/11/19(月)21:06 ID:hPtKUEhy0(6/12) AAS
はい自分からNG回避しまくる荒らしと認めました＾＾
698: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-bZP6) 2018/11/19(月)21:11 ID:0TPly2Ze0(1) AAS
NG回避はあかんやろ
699: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-rZKl) 2018/11/19(月)21:17 ID:B/+mhUdjp(1/2) AAS
早く◯んじゃえばいいのに
ゴミクズを産み世に放った責任を取らせる意味でも親を◯してから◯んじゃえばいいのに
700: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-rZKl) 2018/11/19(月)21:25 ID:B/+mhUdjp(2/2) AAS
現在勢いが1番のスレで今日だけで1人で120以上レスして戦っててわろた
はよ◯ね
701: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)21:45 ID:s4s1mLUv0(14/21) AAS
NGの仕方を教えるとかやってることが馬鹿すぎて笑えるんだけどｗ
702: (ﾜｯﾁｮｲ a562-aM/K) 2018/11/19(月)21:55 ID:7mBAVm9n0(1) AAS
このバカ、どんだけ構ってほしいんだよw
寂しすぎる人生だな
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