[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224 (1002ﾚｽ)
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503(3): (ｽﾌｯ Sdb3-k2Hi) 2018/11/14(水)14:15 ID:87+mNF7sd(1) AAS
仕事が昼からなんで朝早めに起きてジムに行ってから仕事行くことが多いんですが、ジムに行く前は朝食しっかり食べた方がいいですか？
起きてすぐはあまり入らないんで朝食抜きかロールパン1個ぐらいのことが多いんですが
504(1): (JP 0Hd3-4S+G) 2018/11/14(水)14:19 ID:Iy/8ey6WH(1) AAS
>>496
定期的に(例えば毎月)裸の写真を撮って、痩せた自分を褒めまくる。

ダイエットを始めたきっかけを紙に書くなりして、常に思い起こす。

身長/骨格の似ている芸能人の中から理想の体型を決めて、その写真を見ながら、そうなった時の自分を想像してニヤニヤする。
505(1): M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)16:57 ID:qrrUWAFL0(1/17) AAS
>>503
説明が雑過ぎ
506(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9347-i2q7) 2018/11/14(水)17:00 ID:vDZxt9mN0(1) AAS
>>503
固形物はパンでいいとして、BCAAとプロテインを混ぜたドリンクを飲んだ方がいいかもね。
507(2): M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:16 ID:qrrUWAFL0(2/17) AAS
食べなければいけないみたいに思考停止というか洗脳されてるようなところがあるが
筋トレ後に食べれば良い
ダイエットしてるのに無理して食べるのはアホだよ
508: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:27 ID:o3CIrhei0(1/5) AAS
誰も回答しないだろうと踏んでの>>505
しかし>>506で回答者が現れ
>>505で説明が雑過ぎだと突っぱねたのに>>507で回答

哀れよのう
509(2): M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:28 ID:qrrUWAFL0(3/17) AAS
ほらね
俺が知識を披露するとこの嫉妬

底辺の嫉妬半端ねーｗ
510: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:30 ID:o3CIrhei0(2/5) AAS
まるでスレ監視してたかのような即レスｗ
マジで哀れよのう
511: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:32 ID:qrrUWAFL0(4/17) AAS
粘着してる底辺馬鹿が仕事してるか知らんが今日はけっこう忙しかった
さらに明日のほうが忙しいから書き込んでる暇がないはず

また忙しいだけで嫉妬されてしまうｗｗｗ
512: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:33 ID:qrrUWAFL0(5/17) AAS
仕事終わった後何しようが自由だと思うけど監視という単語を使い始めたのは笑えるｗ

嫉妬ハンパねーな
513: (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:33 ID:o3CIrhei0(3/5) AAS
マウント全然取れてませんよ
514: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:34 ID:qrrUWAFL0(6/17) AAS
>>503の説明がもっと丁寧なら的確なアドバイスをプロの俺はするが
雑すぎるので>>507のような説明になった

でもプロの俺に嫉妬してる馬鹿はこれが気に入らないらしいｗｗｗ
515: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)17:38 ID:qrrUWAFL0(7/17) AAS
圧倒的な馬鹿にまた勝った

なんもうれしくない
516(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)17:39 ID:o3CIrhei0(4/5) AAS
可哀想に
517: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) 2018/11/14(水)18:19 ID:bjhlGu4oa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
518: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)18:44 ID:qrrUWAFL0(8/17) AAS
こいつはリアルでは周りに可愛そうと思わることを気にしてるのかなｗ

AHAHA
519(4): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)19:01 ID:kWzrwoid0(1/2) AAS
>>506
プロテインって筋トレ後に飲むものだと思ってた。
前でもいいんだね。
520(2): (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) 2018/11/14(水)19:02 ID:o3CIrhei0(5/5) AAS
必死にマウント取りに来てるけど何を書こうが自分の程度の低さを露呈しちゃってるMNT
そしてこれを言うと自己投影だの妄想だの言ってるくるんだろうな
天邪鬼な性格してるからあえて違う言葉選びそうだけどｗ

今日のMNTイジメはこれくらいにしておくか
521(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水)19:07 ID:PFTMqfK3d(1) AAS
>>520
また「逃げた」だの「反論できなくて黙った」だの、必死にかまってちゃんしてくるよ。得意の「バカ」と「嫉妬」炸裂で。私はNGIDにしてるけど予想出来すぎ。
522: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:10 ID:qrrUWAFL0(9/17) AAS
>>519
前中後飲む人もいるんだよ
アホみたいに摂る人はやはり筋肉量が多い
俺のようにタンパク質摂取量が少ないとそれなりの体
523: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:11 ID:qrrUWAFL0(10/17) AAS
>>520
おつかれさん
明日は俺は書き込めないかもしれないが爪痕ぐらい残せるようになろう
524: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)19:11 ID:qrrUWAFL0(11/17) AAS
>>521
書いた後読んだがおまえはまたハズレたね
525(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-UVTV) 2018/11/14(水)21:51 ID:rcY3Ubb2d(1) AAS
MNTはホント馬鹿だわw
おめーに嫉妬なんてしねーよw
キチガイガイジなんだからねw
526: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)21:56 ID:qrrUWAFL0(12/17) AAS
格下だから嫉妬をする

ちょっと俺が書いただけですぐ発狂しちゃうんだからｗ
527: (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)22:08 ID:kWzrwoid0(2/2) AAS
>>525
真正池沼に何言ってもムダだよ。
電車の中でアーウー言ってるやつと大差ない。
528: (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) 2018/11/14(水)22:14 ID:6ikPGFpg0(3/3) AAS
>>504
ありがとうございます
529: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:14 ID:qrrUWAFL0(13/17) AAS
実際電車の中で独り言を言ってる奴がいる場合おまえらはどうする
ここのデブはおとなしくスマホいじってそうｗｗｗ
530: (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) 2018/11/14(水)22:24 ID:SM9Kz0750(1) AAS
MNTって人間のカスやんw
ｷﾞｬﾊwww
531: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:26 ID:qrrUWAFL0(14/17) AAS
1週間サバ缶生活？
期間が短いんだよ
532: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/14(水)22:58 ID:1WlauWvra(1) AAS
よく吠えるチワワミナト
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど
省6
533: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:04 ID:qrrUWAFL0(15/17) AAS
よくわからないコピペを貼るなら

決定力のあるチワワ四箇条を貼るよ？ｗｗｗ

AHAHA
534: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水)23:16 ID:mULvYbFM0(1/3) AAS
>>519
考え方の違いなんだけどね。
朝にあんまり食べられない状態でトレーニングすると、エネルギー源のカーボがないし、回復するためのタンパク質もない状況でしょ？
なので、身体を動かす最低限のパンと筋肉に分解を防ぐBCAAと回復させるプロテインを摂ればいいんじゃないかなって言ったのよ。
本当は分けてとってもいいんだけど、現実的には506のパターンでとるのが合ってるかなと思っただけです。
535: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水)23:17 ID:mULvYbFM0(2/3) AAS
>>519
プロテインとBCAAの吸収の時間差を狙ってます。
536(1): (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) 2018/11/14(水)23:21 ID:LX3ASKJS0(1) AAS
>>519
プロテインはジワジワ効く
BCAAは速攻性がある。

ので、運動前にプロテイン。
BCAAは運動中〜運動後、糖分と共に飲むもの。
537(1): M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:27 ID:qrrUWAFL0(16/17) AAS
ホエイプロテインアイソレートは67分後に血中濃度がピーク
BCAAは30分で血中濃度ピーク

あとは個人の環境に合わせてやれば良い
でも最近はBCAAよりEAAのほうが効くよねという結果出てる

曖昧な事を書かない俺ってプロだわ

AHAHA
538: (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) 2018/11/14(水)23:33 ID:mULvYbFM0(3/3) AAS
>>537
へー、すごいなー！
539: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MEQg) 2018/11/14(水)23:39 ID:gFF9CeJ3d(1) AAS
>>536
勉強になるなー、ありがとう。
優しくて易しい語り口で教えてくれて助かります。
あなたは以前「色の薄いもんばっかり食べてないで小松菜やモロヘイヤ食べろ」って教えてくれた人とは違うよね…？
前にあなたと同じように教えてくれた親切な人がいて、そのときの画面キャプチャして宝物にしてるんだ。

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
540: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:50 ID:vGCpoljB0(1/4) AAS
ダイエット辛い。ー
541(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:53 ID:vGCpoljB0(2/4) AAS
ダイエットって結局飢餓状態を続けるって事だよね。
三大欲求を制御って辛すぎる。
いつまでこの食生活を続けなければいけないんだ。
夜食食べたい。

画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.comー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
542: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:57 ID:vGCpoljB0(3/4) AAS
マックスデブの時の写真は撮っておくべきだった。
勿体無いことをした。
543: (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) 2018/11/14(水)23:58 ID:vGCpoljB0(4/4) AAS
マジでダイエット成功いてる人空腹我慢してるの？
昼ごはん肉300g食ったけど全然足りないよ。
お腹減ったよ。
544: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:59 ID:qrrUWAFL0(17/17) AAS
少年野球をやってる時に読んだ本にいろいろな色を食べようと書いてあったな
赤黄白黒緑

なんでいまだにおぼえてるんだろうｗ
545: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:59 ID:bngOwN91d(1) AAS
炭酸水がいいよ
ガスで腹膨れるよ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) 2018/11/14(水)23:59 ID:dWk82oiz0(1) AAS
いい空腹いい薄味いい筋肉疲労みたいに思ってくるのよ
547: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:00 ID:9M7mXiTR0(1/3) AAS
>>541
一日のうち半分の時間を飢餓状態にすれば良いだけだよ
548: (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) 2018/11/15(木)00:02 ID:O39zlzk50(1) AAS
筋トレしても体重減らないよ。
重りばっかデカくなるよ。
どうせ、ダイエットで筋肉減るんだろっ！
結局食事制限だよ。
今日は筋肉休めのプールで泳いでるよ。
お腹減ったよ。
昼飯だけは基本好きなもの食ってるよ。
だけど、夕飯野菜多めだけど寝るまでにお腹減ってるよ。
カップ麺食いたい。

ふむ、炭酸水か。
省1
549: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:07 ID:9M7mXiTR0(2/3) AAS
そういえばこの前赤いきつね食べたわ
カップ面なんて年に1〜2回しか食べないけど脂質が意外に多くてビビった

酒飲むと食べちゃうんだやな
550: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:35 ID:9M7mXiTR0(3/3) AAS
432キロｃａｌで19ｇが脂質
ダイエット向きでない
551: (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:09 ID:fby3rJwl0(1) AAS
2ヶ月で5kg痩せないと死刑　とかだと絶対に痩せられる
今は痩せる必要がないということ
552(2): (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-4fLB) 2018/11/15(木)02:12 ID:HLZfMvHt0(1) AAS
毎日カロリー1500くらいに抑えてるつもりなのに体重が変わりません。
体脂肪21％くらいでなのに飢餓モードになるとかありますか？
ジムには週2行ってます。
553: (ﾜｯﾁｮｲ be7f-maOp) 2018/11/15(木)02:15 ID:Vk4krBGW0(1) AAS
カロリー表示は2割の誤差が許容されてる
減らないというならカロリー計算見直ししてみては

飢餓モードとか、おとぎ話
もしそうなら人類の食糧問題は解決してる
554(2): (ﾜｯﾁｮｲ cabc-A+Ur) 2018/11/15(木)06:53 ID:zkkiZbfj0(1) AAS
しいたけ、えび天ぷらの衣はがしたやつってカロリー高い？
毎日食い始めてから太った
555: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-9WiW) 2018/11/15(木)08:13 ID:R+6nRhDO0(1) AAS
衣はがしてるなら素揚げと変わらんだろ
カロリーくらいぐぐれカレー
556(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0abe-mVi5) 2018/11/15(木)09:10 ID:wVWUc1kz0(1) AAS
最初つらかったんだけど途中からダイエット楽しくなって歯止めがきかなくて、いつのまにかまわりから病的に痩せたねって言われる
失敗したわ
557: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/15(木)19:52 ID:Tt/61woka(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
558: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)21:26 ID:OdUzCv/k0(1) AAS
あー忙しい忙しい体脂肪が1桁になってしまうｗｗｗ
559: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Oc76) 2018/11/15(木)21:40 ID:jW66A6h2r(1) AAS
>>556
拒食症？
560(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-+W+Z) 2018/11/16(金)05:41 ID:NMlBIUjea(1) AAS
計算よりもカロリー摂ってるし計算よりもカロリー消費してる
561: (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) 2018/11/16(金)07:00 ID:zY7LX2nx0(1) AAS
>>560
きちんと把握出来てない糞データってだけだろw
562: (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) 2018/11/16(金)10:03 ID:Ca7iTKV50(1) AAS
食品関係で働いた事ある奴なら表示より多く入れるの当たり前だしな

少ないとクレームする奴いるから
563: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:08 ID:YUYw1FeE0(1/3) AAS
コンビニや飲食店ではいかに不健康ではないかを誇張するためにあえて低めに出してる模様
いい例がスカイラークのポテトフライ事件

店頭表示　253kcal
財団法人日本食品分析センターによる実測値　644kcal
564: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:09 ID:YUYw1FeE0(2/3) AAS
スカイラークは現在はちゃんと誤差20%内で表示してる模様
565: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/16(金)12:14 ID:YUYw1FeE0(3/3) AAS
だけど未だに誤差40%前後（ほとんどが低めに表示）の弁当や飲食店メニューもある模様。
ちゃんとカロリー管理したければ、インチキ表記の外食やコンビニ弁当・惣菜類はやめて
自分で食材を買って、成分表を見ながら計算して自炊したほうがマシ。
そうすればだいたい誤差20%程度で可能。
566: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)14:30 ID:V9G4bACT0(1/2) AAS
馬鹿　「誤差がある→だから自分で作れ」

オレ　「誤差がある→誤差を利用して一日のカロリー摂取量を把握しろ」
567: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-bZP6) 2018/11/16(金)16:32 ID:wriH/dAwp(1) AAS
誤差を利用てどいうこと？
568: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)17:06 ID:V9G4bACT0(2/2) AAS
例えば2割少なく表示されてる800キロｃａｌの弁当を3食食べた
実際は3000キロｃａｌだけど数字の計算は2400キロｃａｌ
2400を使って1ヶ月単位で体重が増えたのか減ったのか見りゃいいだけ
実際は3000だけどとか糞どうでもいい
だいたい外食や弁当や惣菜を買うのは毎月おなじようなもんだろ
569: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-2NcN) 2018/11/16(金)17:43 ID:GNXyw2iCd(1) AAS
頭悪すぎて引くわ
570: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)17:47 ID:aKiRtOUD0(1/3) AAS
InBodyで測ってきたからTwitterに貼ったぞ
571: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) 2018/11/16(金)18:07 ID:o6StykSra(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
省2
572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 95f1-PbL0) 2018/11/16(金)21:16 ID:R6fG8WpU0(1) AAS
>>541
見やすい体重管理アプリですね
どんなのか参考に教えて欲しい
573: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)21:46 ID:aKiRtOUD0(2/3) AAS
You Tubeに「散歩　愛宕神社」のタイトルの動画あげた
目標再生数100！
574(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-eahn) 2018/11/16(金)22:10 ID:xYimRjXsd(1) AAS
ハイボールうまし！
ビールなんてくそですよ！
太るし！
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-PHCw) 2018/11/16(金)23:19 ID:+xHl+hKT0(1) AAS
>>552
そんなもんじゃね
こっちは1500kcal摂取で毎日ジム通い有酸素最低1時間やってるけど
それでやっと月1kg以下の微減できてるくらい
576: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/16(金)23:29 ID:ooEf38LM0(1) AAS
>>574
各人好きな酒を飲むのが一番いい
ワイちゃんはエールとワインと純米
飲みで太る太らんは、酒の糖質量ではなく摂取総カロリーこそがコアだと思うわぁ
577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) 2018/11/16(金)23:29 ID:36Fb5BX20(1) AAS
それよか他の動画は消したほうが良いんじゃ…
578: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/16(金)23:36 ID:aKiRtOUD0(3/3) AAS
>>575
ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？
579: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)00:13 ID:i3ktzyAb0(1/2) AAS
>>577
もしかしてこれは俺に言ってんのか？ｗ
580: (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) 2018/11/17(土)00:19 ID:k7uQw6gs0(1) AAS
たりめーだ
581: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)00:22 ID:i3ktzyAb0(2/2) AAS
階段はトレーニングに良いと思うよ
歩くだけでも足が少しパンプする
582(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) 2018/11/17(土)09:37 ID:pjSFb1gb0(1) AAS
毎日のように筋トレと10キロ走っても月に1キロ程度しか減量結果かわらないよ
運動で痩せようとしてはいけない
健康的でもない　
583(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)11:41 ID:aQ82UELVd(1/2) AAS
>>582
もしそうなら運動嫌いの私には朗報だけど、運動も取り入れないとサルコペニアとかにならない？
584(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) 2018/11/17(土)14:06 ID:IRgqP4NI0(1) AAS
毎日砂糖50g皿に盛って食ったって200kcalだから月に1kgも脂肪増えないよ
食事制限で痩せようとしてはいけない
健康的でもない

なんて言ってダイエット中に砂糖むさぼり食う馬鹿はいない
ダイエットなんてすべて小さな積み重ねなんだよ
585(1): M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:21 ID:X50UUV1r0(1/9) AAS
>>582
>>583
運動はやりすぎもやらなすぎも体に悪いといい加減覚えろ馬鹿
586: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:26 ID:X50UUV1r0(2/9) AAS
>>584
頭悪いな
587: (ﾜｯﾁｮｲ d53e-Hdji) 2018/11/17(土)14:29 ID:SH1dtsQ00(1) AAS
運動したぐらいで体重が激減するなら
運動選手は体重なくなるんじゃない
588: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)14:46 ID:X50UUV1r0(3/9) AAS
運動選手は食べれない選手として伸びない
例外はいるけど食べれるのは武器
相撲なんて食えなきゃ話にならない
589: (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-gOgr) 2018/11/17(土)14:52 ID:Nh2g/bxG0(1) AAS
最近オメガ3飲み始めたけどすこぶる調子いいわ
なんか食欲も抑制されてストレスない
HMBっての飲んでる人いる？
買おっかな
590: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)15:11 ID:X50UUV1r0(4/9) AAS
HMBは含有量少ないのに値段の高いコスパの悪い商品があるから騙されるなよ
591: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:23 ID:aQ82UELVd(2/2) AAS
>>585
そうだよね、やっぱり適度に運動しなきゃダメだよね。
592(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)21:09 ID:GcS6k/M3d(1/2) AAS
他の板で
寝る前に食べるのは太るvs関係ない、寝る前に控えるのはまじない程度の行為だ、って意見が分かれてるんだけど、どうなんだろ？
593: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:12 ID:X50UUV1r0(5/9) AAS
寝る何時間前に何を食べる？そして一日の食事は？目的は？
いろいろ書き込みが雑すぎて答えられない
594: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)21:15 ID:GcS6k/M3d(2/2) AAS
答えられないなら答えなくていいですよ。
595: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:16 ID:X50UUV1r0(6/9) AAS
バカ同士の会話の場合は
そのようなぼやけた曖昧な質問のほうが馬鹿は答えやすい

きっとこういう奴って馴れ合い目的なんだろうな

だからデブなんだろう
596: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:19 ID:X50UUV1r0(7/9) AAS
繰り返し書いてる事だけどこいつのような馬鹿は質問が出来ない
プロの俺から見ると>>592は質問になってない
本人はこれでも質問してるつもりなんだろうな
597: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:20 ID:X50UUV1r0(8/9) AAS
自覚のない馬鹿をボコる事ってすげー気持ちいいｗ
598: (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) 2018/11/17(土)21:32 ID:fGRXvSA80(1) AAS
バカしかボコれないほうが哀れ
あなたはそれ目的でここに貼りついてるんだもんね
599: M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/17(土)21:35 ID:X50UUV1r0(9/9) AAS
また自覚のない馬鹿が意味不明な事を書いてる
こいつも自覚がないんだろうな
600(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-ysN+) 2018/11/17(土)22:13 ID:e/mWO3Icd(1) AAS
寝る前に食べることの最大のデメリットは、エネルギーとして消費しきれないという事です。寝る前は代謝が落ち、エネルギーとして消費することが十分にできない可能性が高いのが特徴。エネルギーとして消費されなかった分が脂肪として蓄積され、太る原因となります。
601: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-x5mS) 2018/11/17(土)22:38 ID:XL8IZyMP0(1) AAS
>>600
数時間で通常は脂肪になれないから結局は翌日消費すればいいだけ
そういう意味では時間帯じゃなく結局カロリー次第って話だよね
朝食べない人なら問題ないでしょ
602: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-fEGI) 2018/11/18(日)01:20 ID:poity3Nqa(1) AAS
寝る前に食うと脂肪の分解を邪魔するからあかん
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