[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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654(2): 2018/11/02(金)07:48 ID:21O5/ysi(1/2) AAS
タンパク質摂りすぎってせいもあるのかな？
ほぼ毎日、バター、納豆、豆腐、卵、チーズ、ヨーグルト、鶏胸肉、きのこ、温野菜で生きてるので。
>>488
これは、偏食でしょ。そんな乳製品ばっか取っているから、体内のバランスがおかしくなり
腎臓悪化の兆しとなっている
体に見合った和食を普通に食ってりゃ問題ないのに
655(1): 2018/11/02(金)08:02 ID:z7dS8yFa(1/3) AAS
>>639
腎臓が正常であれば尿として排出されるので筋トレしていても数値は基準内で収まります。
尿素窒素や尿酸値はどうでしょうか？
一週間筋トレ休んで再度検査をして確かな数値を見た方がいいですね。
腎臓が弱ってる可能性があるなら食事療法で食い止めないと。
656: 2018/11/02(金)08:04 ID:GXA+avJW(1/3) AAS
>>654
どこが乳製品ばっか？
豆と鶏肉が見えないのか？
657: 2018/11/02(金)08:06 ID:GXA+avJW(2/3) AAS
卵もか
そもそも乳製品と腎臓悪化に何の関係があるんだ
658: 2018/11/02(金)08:06 ID:z7dS8yFa(2/3) AAS
>>652
慢性腎臓病になると、春雨はよく利用しますよ。
水飴、油とか。
何故だかわかりますか？
腎臓に負担をかけないようにタンパク質の摂取制限あるけど一日のカロリーは必要。
659: 2018/11/02(金)08:40 ID:W4brNnRc(1) AAS
納豆、きのこ、温野菜。むしろバランス良さそうに見える
660(2): 2018/11/02(金)08:48 ID:21O5/ysi(2/2) AAS
納豆キノコ温野菜はほんの少しで、大半はバターチーズ肉と推測する
顔は日本人丸出しなのにねw
661: 2018/11/02(金)08:53 ID:GXA+avJW(3/3) AAS
推測かよ
まあいいや
で、乳製品が腎臓悪化させるのか？
662: 2018/11/02(金)09:47 ID:48dmLu/Z(1) AAS
>>654
プロテインとか頼らずにたんぱく質摂りすぎってあり得なくない？
663(1): 2018/11/02(金)10:19 ID:j2IphQHx(1/3) AAS
>>660
バターは朝のバターコーヒーでグラスフェッドギーかグラスフェッドバターを大さじ１～２だけです。
昼と夜でえのき、しめじ、舞茸、小松菜、水菜束、モロヘイヤ、もやし、こんにゃくを各１パック食べます。
昼はゆで卵１個、おから蒸しパン、
夜は納豆１パック、温泉卵、ヨーグルトも食べます。
おやつにロカボナッツとアーモンドミルク。
664: 2018/11/02(金)10:20 ID:j2IphQHx(2/3) AAS
>>660
顔は日本人丸出し合ってます。
雛形あきこに似てると言われます。
665: 2018/11/02(金)10:26 ID:j2IphQHx(3/3) AAS
>>655
ありがとうございます。
尿酸値は6.5でした。
2.1～7.0が基準化みたいなので高めかな？
666(2): 2018/11/02(金)10:45 ID:rWCEdIrT(1) AAS
>>663は蛋白質過多どころか蛋白質不足
仮に蛋白質が原因ならカロリー不足の筋肉異化だろうな
667: 2018/11/02(金)10:56 ID:6xaB7dBg(1/2) AAS
透析導入原因の第一位は糖尿
668: 2018/11/02(金)11:02 ID:Dfx6mA2Z(1) AAS
尿酸値が高めなのはカロリー不足で運動することによるストレス
669(1): 2018/11/02(金)11:26 ID:QMm0hKKT(1/2) AAS
お魚や鶏以外のお肉も食べよう
670: 2018/11/02(金)11:44 ID:6xaB7dBg(2/2) AAS
脱水気味だと尿も濃くなるよね
671: 2018/11/02(金)11:56 ID:t+PSTpks(1) AAS
厚生労働省の見解によると、たんぱく質の過剰摂取はありえないらしいよ
外部ﾘﾝｸ:www.mhlw.go.jp
672: 2018/11/02(金)12:10 ID:/IE+/dYM(1/19) AAS
>>666
ありがとうございます。
昼と夜に鶏胸肉食べてるのを書き忘れましたが、それでもタンパク質足りませんか？あと何食べたらいいかな。
673: 2018/11/02(金)12:12 ID:/IE+/dYM(2/19) AAS
>>669
豚肉、牛肉食べるようにします。
羊はイマイチ…。
674: 2018/11/02(金)12:14 ID:/IE+/dYM(3/19) AAS
>>666
連投すみません、あとチーズ結構食べちゃってます。
675(1): 2018/11/02(金)12:25 ID:QMm0hKKT(2/2) AAS
あすけんやればいい
栄養素とれてないのわかる
676: 2018/11/02(金)12:39 ID:RwpFhbFa(1) AAS
全然痩せないんですけど……orz
677: 2018/11/02(金)12:46 ID:/IE+/dYM(4/19) AAS
>>675
あすけんやってる。有料で。
いつもカロリー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸が超過で糖質不足、あとは全て適正で35点。
678(1): 2018/11/02(金)12:48 ID:UApkYzjN(1/3) AAS
それなら特に問題ないだろ
679: 2018/11/02(金)12:49 ID:/IE+/dYM(5/19) AAS
>>678
やっぱ米食わなきゃだめなのかな…
イモでも太るのに。
680(1): 2018/11/02(金)12:52 ID:UApkYzjN(2/3) AAS
やっぱの意味が分からない
アンチか？
食べたきゃ勝手に食べろよ
681: 2018/11/02(金)12:53 ID:bA7QNEJN(1) AAS
米食って無いのに痩せたわー
不思議だなぁ。
アホらし
682: 2018/11/02(金)12:54 ID:/IE+/dYM(6/19) AAS
>>680
アンチじゃないよ。
炭水化物控えてるかわりに色々バランスよく食べてるつもりなのに、みんなに栄養不足だよって言ってくれるから。
683: 2018/11/02(金)12:55 ID:/IE+/dYM(7/19) AAS
みんなに→みんなが
684(1): 2018/11/02(金)12:56 ID:hSyCGo3n(1/18) AAS
栄養不足かどうかなんて、話聞いてるだけじゃわかるわけないだろw
685(2): 2018/11/02(金)12:58 ID:hSyCGo3n(2/18) AAS
自分のスペック
1日の運動量、
1日の食べたもの 食材とそのグラム
全部書き出スクライはせんとわかるかw
686: 2018/11/02(金)12:58 ID:/IE+/dYM(8/19) AAS
>>684
いつも食べてるもの書き出して、それ読んでくれた人たちが言ってくれたんだよ。
687: 2018/11/02(金)12:59 ID:/IE+/dYM(9/19) AAS
>>685
分かった、やってみる。
688(2): 2018/11/02(金)12:59 ID:hSyCGo3n(3/18) AAS
>>685
ちなみにこれを継続している日数全部出せ。
689(1): 2018/11/02(金)13:00 ID:/IE+/dYM(10/19) AAS
>>688
分かった。
690: 2018/11/02(金)13:04 ID:/IE+/dYM(11/19) AAS
>>688
ありがとうね、助かる。楽しみ。
あとで宜しくお願いします。
691(3): 2018/11/02(金)13:05 ID:UApkYzjN(3/3) AAS
>>689
これもな
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
省5
692(1): mNt 2018/11/02(金)13:08 ID:HgotXASM(1/31) AAS
基礎代謝量未満の場合は体の写真
晒した奴がいないクソテンプレ貼りましたね
693: 2018/11/02(金)13:08 ID:/IE+/dYM(12/19) AAS
>>691
分かりました。
徳永さんと塩沢さんて同じ人？
694: 2018/11/02(金)13:18 ID:Wc0lWWZG(1) AAS
>>692
1人見た
695(2): 2018/11/02(金)13:51 ID:0sI57roI(1/12) AAS
>>691
ダイエット開始前と現在の基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノが無い素人が作ったクソテンプレ
経過見れば何を失敗しているかが大抵わかる
そんなどうでもいいスペックずらずら書いても何もわかんねーよ
696(2): 2018/11/02(金)13:58 ID:7QoEnPSN(1/6) AAS
＞基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノ
こんな大して目安にならない数値を信用しすぎ
体組成計の基礎代謝に至っては見る価値ない
697: 2018/11/02(金)14:15 ID:0sI57roI(2/12) AAS
>>696
体組成計で体脂肪率が高く出て信用しなくなったんですねわかります
大抵あってますよ、デブはデブなりガリはガリなりの結果出ますからw
698: 2018/11/02(金)14:21 ID:hSyCGo3n(4/18) AAS
体組成計も参考値だけど、カロリー計算も所詮は参考値でしかない。
食位過ぎれば太るし、運動すれば痩せるけど、増えるも減るも人によって同じじゃない。
699(3): mNt 2018/11/02(金)14:28 ID:HgotXASM(2/31) AAS
>>695
基礎代謝はおまえのような馬鹿が使いたがる言葉
筋肉量も脂肪量もInBodyに乗らないと判断がしにくいInBodyですら誤差があるのに家庭用では誤差まみれ
ぼやけた数字を大事にするのはおまえのような馬鹿の特徴
700(1): 2018/11/02(金)14:37 ID:0sI57roI(3/12) AAS
>>699
誰が家庭用なんて言った糞マスターニート
電化製品で誤差なんか当たり前、マメに測ればどう変化してるかなんか解る
いい加減消えろ糞ニート
701: 2018/11/02(金)14:41 ID:7QoEnPSN(2/6) AAS
消えるのはお前
そんな数値は目安としてゆるすぎる
ダイエットマニアは異常に測ってその数値に一喜一憂するから愚かしい
702: 2018/11/02(金)14:45 ID:0sI57roI(4/12) AAS
>>699
じゃあ何を目安にするのか？デブは体組成計から逃げ過ぎだろ
まぁ、仕方ないか機械にまで肥満って言われちゃうもんねwwwww
悪いね俺はインボディで筋肉質って出るから
703: 2018/11/02(金)14:46 ID:0sI57roI(5/12) AAS
体組成計に乗るのも怖いデブ
現実から逃げるデブ
これじゃ痩せねえよw
704: 2018/11/02(金)14:50 ID:/IE+/dYM(13/19) AAS
>>699
InBodyだと13%、タニタだと23%
友達はInBodyだと23%、タニタだと29%だと言っていた。
705: 2018/11/02(金)14:54 ID:7QoEnPSN(3/6) AAS
あんな数値は目安としてゆるいすぎという話から逃げてるのはお前
百歩譲ってやるとこれはInBody限定と訂正しろ
>>696
＞基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノ
706(1): mNt 2018/11/02(金)14:58 ID:HgotXASM(3/31) AAS
>>700
で・・・言いたい事は何？
突っ込まれて返す言葉がない馬鹿が発狂してるのだけは伝わってきたよ
707: 2018/11/02(金)15:02 ID:0sI57roI(6/12) AAS
>>706
お前が糞デブだと言いたい
708(1): 2018/11/02(金)15:03 ID:6Pl6KFZY(1/11) AAS
体年齢28歳とか見ると気分はいいなｗ
どんどん若返ってきたこの3ヶ月半ｗ
体組成計ってしょせん傾向を見るために使うものであって
正確性を求めても仕方ないやろｗ
709: mNt 2018/11/02(金)15:05 ID:HgotXASM(4/31) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
デブではないけど体脂肪が1桁でもない
InBodyだと12～13％ぐらいじゃないかな
710(1): mNt 2018/11/02(金)15:06 ID:HgotXASM(5/31) AAS
>>708
正確でないものなのになんで気分が良い？矛盾してるよ
711(1): 2018/11/02(金)15:07 ID:7QoEnPSN(4/6) AAS
>>695のような心を病んだダイエットマニアは数値こそ命だから愚かなのも仕方ない
712(1): 2018/11/02(金)15:15 ID:6Pl6KFZY(2/11) AAS
>>710
相変わらずおまえってアホだよなぁｗ
傾向の把握で認識できるだろｗ
713(1): 2018/11/02(金)15:15 ID:/IE+/dYM(14/19) AAS
お世辞だと分かっててもほめられれば悪い気しないのと一緒だよね
714: mNt 2018/11/02(金)15:17 ID:HgotXASM(6/31) AAS
>>712
馬鹿は何を言ってるかわからん
おまえのように頭の弱い奴は数字を鵜呑みにしすぎなんだよ
>>713
俺はわかりすぎたお世辞はめんどくさいね
意外とめんどくさいと思う奴は多いと思うわ
715: 2018/11/02(金)15:18 ID:BLwk2Z4j(1) AAS
水分量も変化するから難しいよね
716(1): 2018/11/02(金)15:19 ID:7QoEnPSN(5/6) AAS
そんなに数値を信じたいならこういうモノ
外部ﾘﾝｸ:axel.as-1.co.jp
717(1): 2018/11/02(金)15:20 ID:6Pl6KFZY(3/11) AAS
何言ってるかわからないからその中途半端の身体を晒し続けてるんじゃねｗ
718: mNt 2018/11/02(金)15:20 ID:HgotXASM(7/31) AAS
>>716
最近これよく見るけど簡易的なもので精度はそれほど高くない
719: mNt 2018/11/02(金)15:21 ID:HgotXASM(8/31) AAS
>>717
他人の体は批判するけど自分の体を晒せないデブが多いけどおまえもデブだから他人の批判だけで晒せない人？
720: 2018/11/02(金)15:26 ID:NFIEIahg(1) AAS
臓器もサラダも瑞々しい方がいいね
721(1): mNt 2018/11/02(金)15:30 ID:HgotXASM(9/31) AAS
質問してるんだけど答えないのかな？
722(2): 2018/11/02(金)15:36 ID:6Pl6KFZY(4/11) AAS
>>721
自分の身体晒して何が楽しいんだよｗ
しかも中途半端なのって自己満にもならんし失笑されるだけやんｗ
つかあれこれやってるからスレに張り付きとかないからｗ
かまってちゃんのプロの荒らし君ｗ
723: 2018/11/02(金)15:38 ID:7QoEnPSN(6/6) AAS
しかし大した目安にもならない数値に命かけてるダイエットマニアほど体は醜い
724(1): 2018/11/02(金)15:44 ID:Z4rlPeJ/(1) AAS
平均値から外れた人はデータ不足？
725: mNt 2018/11/02(金)15:45 ID:HgotXASM(10/31) AAS
>>722
体脂肪計に出る年齢といういい加減な数字で気分が良いと言ってる奴と俺では価値観が違いすぎる
たぶんネットのゲームでもやたら達成感を感じてしまうタイプなんだろう
726(1): mNt 2018/11/02(金)15:48 ID:HgotXASM(11/31) AAS
>>722
画像晒すのはおまえでもいいぞ
体脂肪計に出る年齢で一喜一憂するより刺激的だと思うよ
だいたい体脂肪計のいい加減な数字に気分が良いと言うのはいくらなんでも暗過ぎる
727: 2018/11/02(金)15:49 ID:0sI57roI(7/12) AAS
>>711
ダイエットなんかしてねぇしw
てめえと一緒にすんな
むしろバルク増やす為デブエット中
728: mNt 2018/11/02(金)15:49 ID:HgotXASM(12/31) AAS
>>724
データ不足というかBMIを元に少し電気流して判断してるから見抜けないんだよ
729(1): 2018/11/02(金)15:52 ID:0sI57roI(8/12) AAS
>>726
煽られて画像貼って俺だけ恥ずかしいwwww状態か？
まじウケるwww
730: 2018/11/02(金)15:53 ID:W5aB1XLB(1) AAS
機種の違う他人と比較しようとするからいかんのじゃ
731: mNt 2018/11/02(金)15:55 ID:HgotXASM(13/31) AAS
>>729
画像を晒せないデブいたのか
恥ずかしくて消えたと思ってたｗ
732(1): mNt 2018/11/02(金)15:57 ID:HgotXASM(14/31) AAS
画像を晒すだけで嫉妬はほんとやめて欲しい
デブの悪い癖
733(1): 2018/11/02(金)15:59 ID:0sI57roI(9/12) AAS
よくもまぁこんなきったねぇ画像晒したもんだなぁ
734: mNt 2018/11/02(金)16:00 ID:HgotXASM(15/31) AAS
>>733
綺麗な画像晒してみようぜ
まあデブは無理だな
AHAHA
735: mNt 2018/11/02(金)16:02 ID:HgotXASM(16/31) AAS
肌綺麗だねは言われるけど汚いは言われたことないな
女に言われた事ないことを画像を晒せないデブに言われたｗ
736: 2018/11/02(金)16:02 ID:0sI57roI(10/12) AAS
モノクロ加工でもキモさは消えてないぞモザイクにしてくれよ
737: mNt 2018/11/02(金)16:03 ID:HgotXASM(17/31) AAS
こういう物の考え方がデブを脱出出来ない原因じゃないかな
文字だけで逃げるこのやり方ね
738: mNt 2018/11/02(金)16:03 ID:HgotXASM(18/31) AAS
カラーもあるよ
でも写真晒せないデブ相手なのでモノクロで十分だと思ってカラーで撮ってモノクロに変えた
今まではモノクロで撮ってあげてたんだけどね
739: 2018/11/02(金)16:05 ID:0sI57roI(11/12) AAS
調子に乗ってるようだから言ってあげるけど、ホクロだらけで気持ち悪いんだわ
740: 2018/11/02(金)16:07 ID:hSyCGo3n(5/18) AAS
思うんだけど、痩せ無い言ってる人って、皆導入期にケトジェニック やってるの？
私はずっとケトジェニック だし、どんだけ意味あるのか知らないけれど。
741: mNt 2018/11/02(金)16:07 ID:HgotXASM(19/31) AAS
で？ デブのおまえの画像は？
742(2): mNt 2018/11/02(金)16:09 ID:HgotXASM(20/31) AAS
ケトジェニックなんてやってる馬鹿まだいるのかよ
743(1): 2018/11/02(金)16:12 ID:hSyCGo3n(6/18) AAS
>>742
一生やるつもりだからそれはどうでもいいけど、
導入期に脂質代謝に慣れさせるためにやるんじゃないの？
744: mNt 2018/11/02(金)16:13 ID:HgotXASM(21/31) AAS
結局ダイエットに本気の奴の目標は自分が痩せることであって
他人の体は糞どうでも良い
でもダイエットを成功しないデブになると他人ばかり気にする
だから俺の体のことを気にしすぎるｗ
他人の体なんてどうでもいいのにな
745(2): mNt 2018/11/02(金)16:13 ID:HgotXASM(22/31) AAS
>>743
なんで不健康な事が照明されてることを一生やるわけ？
746: 2018/11/02(金)16:17 ID:hSyCGo3n(7/18) AAS
私は最初からケトジェニック から初めて3ヶ月で172cm、85kg近くから59kgまで減量したけど、
別に何もチェックはしてなかったですわ。
運動はウォーキング4km程度
単純計算でカロリーは1800前後、脂質7割、肉はあんまり食べてなかった。
ぶっちゃけテキトーにやってただけ。
>>745
今は食事スタイルも運動も変えたけどね。
不健康な根拠ないでしょう。
747(1): mNt 2018/11/02(金)16:17 ID:HgotXASM(23/31) AAS
> 不健康な根拠ないでしょう。
あるから言ってんだよ馬鹿
748: 2018/11/02(金)16:18 ID:hSyCGo3n(8/18) AAS
>>747
言ってみな？
アホなコホートや、ネズミさんを根拠にすんなよ？
749(1): mNt 2018/11/02(金)16:21 ID:HgotXASM(24/31) AAS
言ってみな
態度が悪い馬鹿には教えない
750(1): mNt 2018/11/02(金)16:21 ID:HgotXASM(25/31) AAS
情弱なのになぜか態度が悪いおまえが不健康な食生活をして寿命が短くなろうがクソどうでもいい
しかしこのスレも馬鹿が多いな
751: 2018/11/02(金)16:23 ID:hSyCGo3n(9/18) AAS
>>749
言え無いだけか。
無能のミントちゃんw
752: 2018/11/02(金)16:24 ID:hSyCGo3n(10/18) AAS
>>750
ミントちゃん 言え無いだけでしょ？
753(1): mNt 2018/11/02(金)16:25 ID:HgotXASM(26/31) AAS
日本でも100才以上の人が7万人いるんだっけ
世界で見たら100才以上は非常に多い
長寿者の人口が多いということは色々食生活からなにから調査もしやすいし多くの事が見えてくる
でもこのスレにいる態度の悪い馬鹿まではその情報はいかない
めでたしめでたし
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