[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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903: 2018/11/03(土)11:29 ID:8nyMziyc(9/17) AAS
>>898
ミントちゃん？
わけわからんこと言ってないで私が言ってる事最初からちゃんと見返して返事してね？
昨日もなんかわからないけど、私がミントちゃんに教えを乞いたいみたいに思ってたみたいだけどさ？
ただ単にミントちゃんが ケトジェニックで不健康になる証拠はないのを知ってるから無いって言っただけだよ？
あると言うミントちゃんの言葉を証明するにはミントちゃん自身がそれを証明しないといけないんだよ？
態度が悪いから教えないとか（爆笑）
いやだから無いからw
自分の尻は自分で拭けよ？w
904(1): mNt 2018/11/03(土)11:30 ID:E7hI16nk(9/34) AAS
>>901
そりゃ白米は精製されすぎたものだから当然
アメリカなんかだとさつまいもの生産量が2倍になったと聞いた
それだけ需要があるということだよ
905(1): 2018/11/03(土)11:31 ID:8nyMziyc(10/17) AAS
>>898
ぶっちゃけ言わせてもらうけど、文盲でしょ？
ミントちゃん？
906(1): mNt 2018/11/03(土)11:32 ID:E7hI16nk(10/34) AAS
>>905
いつまでも関係ない話やめろよ
907(1): 2018/11/03(土)11:33 ID:8nyMziyc(11/17) AAS
>>906
今日のミントちゃんの私へのレスだけど、
関係話やめてもらえない？
908(3): 2018/11/03(土)11:34 ID:d7nG8d+a(3/7) AAS
>>904
いまだにお米お米ってすすめてくれる人は知識が古いか浅いってことかな？
それだとお米以外のアドバイスもイマイなのかな。
909: 2018/11/03(土)11:34 ID:8nyMziyc(12/17) AAS
>>907
脱字
関係無い話
910: 2018/11/03(土)11:36 ID:d7nG8d+a(4/7) AAS
>>908
私も脱字 イマイ→イマイチ
911(1): mNt 2018/11/03(土)11:37 ID:E7hI16nk(11/34) AAS
>>908
3大栄養素で栄養士がすすめるのはPFCバランス6割がカーボだけど
4割〜5割ぐらいカーボ摂れてないなら米するめるのは有りだと思う
でも食物繊維やビタミン・ミネラルが不足してる人に白米をすすめるのは無し
〜は駄目無しと決めつけるんじゃなくて条件によって駄目無しは変わる
912: mNt 2018/11/03(土)11:39 ID:E7hI16nk(12/34) AAS
オカマみたいに〜ちゃんという言い方が気持ちわるいのでアボンした
913(2): 2018/11/03(土)11:45 ID:d7nG8d+a(5/7) AAS
>>911
先月から行き始めた加圧のコーチが、朝は絶対に米を食べろって言うの。
エネルギーはバターコーヒーで摂ってるからって言っても、「咀嚼が大事だから。咀嚼しないと体が目覚めない。」って。じゃあ蒟蒻とか肉でもいいのかしら。夕食から昼食まで糖質摂らない生活もうちょっと続けてみたいんだよね。
914: mNt 2018/11/03(土)11:48 ID:E7hI16nk(13/34) AAS
>>913
いろんな人を観察してると人は自分のやってることが正しいと強く思い込む性質があると思う
咀嚼大事だと思うよ。米をたべろはよくわからないけどｗ
体を大きくするなら朝から米は食ったほうが良いだろうね
915(1): 2018/11/03(土)11:53 ID:J/qgH419(1/7) AAS
>>908
安価な白パンや小麦菓子・小麦加工食品全般よりはマシという位置づけで白米をすすめる場合はある
糖質源として芋や野菜などで満たすだけでは不足とし、何らかの穀物摂取習慣継続を推奨するのは惰性とコスト削減目的が9割
ビタミンミネラル食物繊維ポリフェノールのいずれにおいても、芋より穀物が優位な状況はほとんど無い
>>913
咀嚼目的ならスルメとナッツで良いじゃね
どちらもマグネシウムの良い供給源
916(1): mNt 2018/11/03(土)11:56 ID:E7hI16nk(14/34) AAS
筋トレしてる人は食事で意識してマグネシウムを摂ったほうが良いね
ただでさえ日本人の摂取量は足りてないし体を動かすと消費してしまうから
917: 2018/11/03(土)11:57 ID:ETb5VXoL(1) AAS
１、アスリートは試合に勝つための栄養を取るのであって、美しく痩せたり健康で長生きすることを目標にしているのではない
２、アスリートは影響力が大きいため、政治や大企業の介入を受けやすい
→白米の美化に繋がる
３、たいていのアスリートは医学論文を１行も読んだことがない、読む知能もない
アスリートなんかなんの参考にもならない
918: 2018/11/03(土)11:58 ID:d7nG8d+a(6/7) AAS
>>915
スルメかぁ、それいいかも！
ガムでも咬もうかと考えてたとこ。
ナッツ好きだけどカロリー怖くて１日分にパックされてるロカボナッツを会社帰りに１袋だけにしてる。
919: 2018/11/03(土)12:01 ID:d7nG8d+a(7/7) AAS
>>916
サプリでマグネシウム摂るようにしてるけど、やっぱり食べ物からのほうがいいのね。
920: 2018/11/03(土)12:10 ID:J/qgH419(2/7) AAS
マグネシウムは他のミネラルと吸収経路を競合するので、食事以外の経路も使えるとなお良し
ついでながら、保険かけるノリで安易にサプリを積み足す前に知っておくべきVitDのリスク
マグネシウム不足を解消せずにビタミンDサプリは危険、だそうです（リン酸カルシウム析出促進 → 異所性石灰化促進 → 動脈硬化増悪!!
マグネシウム不足でおこった体調不良「不眠」「疝痛」を解消させた体験記
外部ﾘﾝｸ:vitaminj.tokyo
意外に怖いぞマグネシウム不足！マグネシウムオイルで効率良く補給しよう
外部ﾘﾝｸ:vitaminj.tokyo
高血圧・不眠症はマグネシウム不足を疑う理由
外部ﾘﾝｸ:vitaminj.tokyo
ビタミンDの恩恵を受けられる人と弊害が出る人の違い
省1
921: 2018/11/03(土)12:14 ID:JngE5KDT(1) AAS
糖質制限で15%ほどまで体脂肪率は下がったが・・
細マッチョを目指すにはまだまだ修行が必要のようだな。
922(1): 2018/11/03(土)12:52 ID:JxvjzoY/(1) AAS
>>885
ひらがなで検索避けしてんのか？だっさｗｗｗｗｗｗ
923: mNt 2018/11/03(土)12:57 ID:E7hI16nk(15/34) AAS
>>922
相変わらず馬鹿は何言ってるのか意味不明だ
924(1): 2018/11/03(土)13:14 ID:xXFSdizy(1/7) AAS
世界トップアスリートを出して
一般人と比較する時点でアレだと思うけどｗ
925: mNt 2018/11/03(土)13:19 ID:E7hI16nk(16/34) AAS
トップだろうとやってることは一般人とたいして変わらない
一番違うのはテニスの能力
>>924
で？
926: 2018/11/03(土)13:20 ID:8nyMziyc(13/17) AAS
文が読めないミントちゃん 結局逃げたのか。
927(1): 2018/11/03(土)13:24 ID:xXFSdizy(2/7) AAS
消費するカロリーが違うだろ。
スポーツ選手は、全員
炭水化物を取らないと死ぬレベル。
運動をジョギング程度しかしない一般人と比較するなよ
アホか
928: 2018/11/03(土)13:24 ID:ikPDO53p(1/2) AAS
結局、朝食抜きってどうなんだろ。
子供はダメかもしれないけど、デスクワークのアラフィフには。
929(1): 2018/11/03(土)13:33 ID:+wqEKe+6(1/7) AAS
ダイエット程度で朝食抜きを悩む必要なし
930: mNt 2018/11/03(土)13:34 ID:E7hI16nk(17/34) AAS
>>927
おそらく大坂あたりは4000キロカロリー程度しか摂ってないよ
だからたいして変わらない
ちなみに俺はスポーツしてた時は5000キロカロリー以上摂ってたけどガリガリだった
931: 2018/11/03(土)13:38 ID:ikPDO53p(2/2) AAS
>>929
つまり？
932: mNt 2018/11/03(土)13:42 ID:E7hI16nk(18/34) AAS
ダイエット目的なら朝は無理して食わなくていいよ
食事回数を減らしたほうが1日のカロリー摂取量を減らすのが楽
933: 2018/11/03(土)13:43 ID:+wqEKe+6(2/7) AAS
朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい
934: 2018/11/03(土)13:49 ID:jyCjTN5F(1) AAS
››921
俺も体脂肪率が18%→15%にダウンしたが、シックスパックには未だ遠い
一度ヒトケタ台にのせてみたい
935: 2018/11/03(土)13:52 ID:J/qgH419(3/7) AAS
△ 朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい
○ 朝食抜きで1日のトータルの消費カロリーが少なくならなければやればいい
936(1): 2018/11/03(土)13:55 ID:GLJdMJin(1/5) AAS
朝食食った方が朝からスイッチが入って1日の消費カロリーが増えたという実験結果が出たって昨日ニュースでやってたぞ
抜きは良くないんじゃね？食い過ぎはともかく
937: 2018/11/03(土)13:58 ID:+wqEKe+6(3/7) AAS
そもそも既に>>2のような基礎代謝どうこうの摂取カロリーならカロリー制限すること自体が間違ってる
938: mNt 2018/11/03(土)14:00 ID:E7hI16nk(19/34) AAS
>>936
増えと言っても多く見積もっても100キロカロリー以下でしょ？
朝食食べたら300キロカロリーは軽く超えるよね
939: mNt 2018/11/03(土)14:00 ID:E7hI16nk(20/34) AAS
朝から昼間ではコーヒーでもお茶でも何でも良いから5杯ぐらい飲めば良いんだよ
940: 2018/11/03(土)14:08 ID:J/qgH419(4/7) AAS
TDEE900kcal/dayの人が朝食摂ることで1100kcal/dayに増えたら上出来
そういう低代謝がデフォルトな人に対して、代謝を上げる為に朝食は摂っておけということには一理ある
941: 2018/11/03(土)14:13 ID:GLJdMJin(2/5) AAS
まぁ1番気になるのはタンパク質の摂りすぎだけどな
体重80近くあるジム通いの俺より摂ってるんじゃね？
ボディービルダーかよ！ってツッコミたくなるレベル
腎肝臓大丈夫か？って思ったらやっぱ異常値出てるんだな
942(1): 2018/11/03(土)14:15 ID:vfbbnZLB(1) AAS
朝食抜くらいなら昼か夜抜くわ
仕事の前にカロリーとらんと無理
943: mNt 2018/11/03(土)14:15 ID:E7hI16nk(21/34) AAS
朝飯食うだけで消費カロリーが2割以上も増えるわけねーよ
944: 2018/11/03(土)14:22 ID:xXFSdizy(3/7) AAS
朝食というより、前日の夕食の時間だよ。
945(2): 2018/11/03(土)14:24 ID:eRWqqOOo(1) AAS
厚生労働省の発表によれば、たんぱく質の摂取上限はない
いくら食べてもいい
946: mNt 2018/11/03(土)14:30 ID:E7hI16nk(22/34) AAS
>>945
推奨量みたいなものは出してるだろ？
厚労省を信じるのならなぜ無視する？ｗ
947: 2018/11/03(土)14:38 ID:IIa92h9e(1/6) AAS
ちゃんと原文を読んだか？
>推奨量は、個人間の変動係数を 12.5％ と見積もり、推定平均必要量に推奨量算定係数 1.25 を乗じた値とした。
つまり、推奨量とは、「体の維持に必要な量」に個人間のばらつきをかけたもの。
これだけは最低限取りなさいという目安だ
分かった？
948: mNt 2018/11/03(土)14:39 ID:E7hI16nk(23/34) AAS
誰に言ってるのだろうこの馬鹿は
949: mNt 2018/11/03(土)14:41 ID:E7hI16nk(24/34) AAS
卵の摂取量の上限がない！昨日の金スマでも卵をいくら食べても良いと医者が言ってた！
よし卵20個食べるぞ！→検査に引っかかる
こういう未来が見える
950: 2018/11/03(土)14:42 ID:IIa92h9e(2/6) AAS
やってみればいいのに
やらないで文句を言うだけの奴って情けないな
951: mNt 2018/11/03(土)14:44 ID:E7hI16nk(25/34) AAS
20個食べると筋肉のコンディションは非常に良いらしいけど検査引っかかった話は笑ったわ
952: 2018/11/03(土)14:45 ID:GLJdMJin(3/5) AAS
文句と忠告の違いもわからないらしい
953(1): 2018/11/03(土)14:46 ID:IIa92h9e(3/6) AAS
ちなみにコレステロールの上限が撤廃されたのは
個人差があまりに大き過ぎる為に具体的な数値を定める事が出来なかっただけであり
コレステロールを物凄く大量に摂れば引っかかる可能性はある
954: mNt 2018/11/03(土)14:46 ID:E7hI16nk(26/34) AAS
そりゃあるに決まってんだろ
でも昨日の金スマでは食べ物は関係ないといい切っちゃった
ゴールデンでウソはいけないね
955: 2018/11/03(土)14:47 ID:8nyMziyc(14/17) AAS
>>945
エビデンスが定まらないから、取り敢えずカロリー範囲内での上限を定めないってだけで、
糖質の上限下限を定めないけれど、
農水省含めて、食糧など農産及び畜産事情などを考慮したり、炭水化物だいたい6割くらいだよね、
みたいな暗黙の了解的なものがあり、
ビタミンやミネラル摂取と食材の関係なんかを考慮したりして、タンパク質もそれに準じているので、
ぶっちゃけ3割程度を推奨するも同然みたいな感じかな。
厚労省自体はよくわからない と言ってるだけ。
956: mNt 2018/11/03(土)14:48 ID:E7hI16nk(27/34) AAS
こういうスレなんて馬鹿しかいないから間違った事を書く奴が居るのはしかたない面はある
でもテレビで医者がウソ言っちゃだめだよ
957: 2018/11/03(土)14:49 ID:pD4uLc+d(2/4) AAS
>>882
しかもあらゆる食材厳選で糖質も少ないｗ
で、ケトン体をエネルギーに覚醒モードとｗ
これもでかかったなｗ
グルテンフリーってだけでなく糖質制限の典型例ｗ
958(1): 2018/11/03(土)14:50 ID:8nyMziyc(15/17) AAS
>>953
そもそもがコレステロールの基準ってなんぞや？ってところに行き着いてる話なんで、
引っかかる数値がすでに不明ゾーンなんだけど。
959: 2018/11/03(土)14:50 ID:9XoBaYFh(4/6) AAS
で、大坂なおみは糖質制限なんてデマはやっぱりデマだったってことでOKだな
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
960: 2018/11/03(土)14:55 ID:+wqEKe+6(4/7) AAS
しつこいな
糖質100g摂取してたら何
従来のプロアスリート糖質摂取量を考えたら十分すぎる糖質制限になってる
961(1): 2018/11/03(土)14:55 ID:IIa92h9e(4/6) AAS
>>958
ああそうなのか
また調べてみる
ありがとう
962: mNt 2018/11/03(土)14:59 ID:E7hI16nk(28/34) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
なんだよ
食事も多少関係あると本には書いてある
テレビは本よりいい加減な説明しちゃってるのかよ
963: 2018/11/03(土)15:00 ID:8nyMziyc(16/17) AAS
>>961
いや、どう解釈されたかわからないけど、
基準値の話なら人間ドック学会とか、脂質学会とか、動脈硬化学会とか
それぞれ考え方も異なってて、それによって基準値は決められてるけどね。
964: 2018/11/03(土)15:01 ID:pD4uLc+d(3/4) AAS
あのさ、糖質制限って糖質を全カットすることでもないし
大坂もファイナル終わったら好きなもん食う宣言もしてただろｗ
全米オープンで優勝しても我慢できるメンタルもスゲエと思ったわｗ
普通の人ならチートデイとかで週一とかでやったりだしなｗ
ちなみにフィットネストレーナーのAYAは週末の2日がチートデイｗ
スゲエバリエーションがあるのが糖質制限ｗ
965: mNt 2018/11/03(土)15:01 ID:E7hI16nk(29/34) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
カロリーと肥満は関係あるに決まってんだろ
ウソを書くな
966: mNt 2018/11/03(土)15:05 ID:E7hI16nk(30/34) AAS
情弱のお気に入りサイトであるヤフー知恵袋によると好きな食べ物は脂質＋炭水化物の組み合わせらしい
そりゃ試合前は制限するだろうな
体重が増えたら体のキレやスタミナが落ちる
大坂なおみ選手の好きな食べ物とは、何ですか。
なおみちゃんの好物は・・・トンカツ、かつ丼、カツカレーです。デザートは抹茶アイスです。
967: 2018/11/03(土)15:05 ID:+wqEKe+6(5/7) AAS
テレビのコレステロールやカロリーはこのスレのテンプレからかけ離れてる
所詮は情弱に向けた煽り
Q2. 糖質制限をしたらLDLコレステロールが上がった
LDLコレステロールについては、糖質制限により上昇する人、不変の人、下降する人と様々です。
もともとコレステロールが少ない食事（菜食中心など）をしていた人が、スーパー糖質制限食で肉、魚、卵、チーズなどコレステロールの多い食材を食べた時は、一時的にLDLが大きく上昇することがあります。
数年で肝臓が調整するようになるので、元に戻ることが殆どです。
省1
968: 2018/11/03(土)15:14 ID:pD4uLc+d(4/4) AAS
卵の食い過ぎで怖いのはアレルギー体質になる可能性を上げることに尽きるｗ
969: 2018/11/03(土)15:24 ID:IIa92h9e(5/6) AAS
2013年のAmerican College of CardiologyとAmerican Heart Association（ACC / AHA）によるガイドラインでは
コレステロールの基準値に意味が無かったので撤廃されたそうだよ
家族性の病気などの例外を除けば
コレステロールが上昇しても問題ないんだって
970: mNt 2018/11/03(土)15:26 ID:E7hI16nk(31/34) AAS
「医学的には脂肪は食べても太らない」
というナレーションやべーよ
なんだよ医学的ってｗｗｗｗ 医者は栄養に関しちゃ素人だろ
971: 2018/11/03(土)15:29 ID:xXFSdizy(4/7) AAS
医者って、カラダに関する知識を広く浅く勉強しているから
栄養の基礎くらいは会得してるだろうな。
必須アミノ酸は医者なら誰でも「暗記」してるしｗ
972(1): 2018/11/03(土)15:30 ID:9XoBaYFh(5/6) AAS
大坂が必要量のカロリーを得るのにベーグル何個食べるか考えてみろよ
そして1個で糖質50gなんだから1食当たりの糖質がどのくらいか考えてみろ
へぇ〜それでも糖質制限のバリエーションなんだぁ！
じゃあ世の中のほぼすべての人は糖質制限を実施中ってことでOKだな？
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
973: mNt 2018/11/03(土)15:31 ID:E7hI16nk(32/34) AAS
必須アミノ酸なんて暗記してもなんの役にも立たない
風呂場の椅子がなんちゃらみたいな覚え方あるけど覚えなくていい
974(1): 2018/11/03(土)15:31 ID:xXFSdizy(5/7) AAS
俺も、毎朝、卵2個＋プロテインを食べているが
検査でひっかかったことがない。
どうせ、４時間程度で枯渇すると思うし。
975: 2018/11/03(土)15:32 ID:6cvu4EYt(4/5) AAS
>>972
新米の刈り入れは全部終わったの？
976(1): 2018/11/03(土)15:32 ID:IIa92h9e(6/6) AAS
医者が大学を出てから栄養学の知識を更新しているかどうか怪しいもの
たった10年でゴロゴロ変わっているのに
977: mNt 2018/11/03(土)15:33 ID:E7hI16nk(33/34) AAS
>>974
常識的な量で何言ってる？
978: mNt 2018/11/03(土)15:34 ID:E7hI16nk(34/34) AAS
>>976
乳酸は疲労物質とかにんにく注射で有名な先生が最近また言ってたからな
道を極めたと思い込んじゃってる医師は情報がアップデートされない
979: 2018/11/03(土)15:37 ID:+wqEKe+6(6/7) AAS
世の中全てに糖質制限が実施されたらラーメン丼物など多くのB級グルメは消える
しかし世の中の現実は悪魔のおにぎり
980(1): 2018/11/03(土)15:42 ID:xXFSdizy(6/7) AAS
医者の万能説は疑ってる。
どうせ、収入が多いドカタ、みたいな感じする
１流スポーツ選手は、全員、「不健康」 だからな。
人間が吸収できるカロリーを超えて、カロリーを消費するからな。
981: 2018/11/03(土)15:44 ID:6cvu4EYt(5/5) AAS
>>980
ちょっとそれは無いわ
982: 2018/11/03(土)15:49 ID:8nyMziyc(17/17) AAS
「ネイチャー誌、サイエンス誌の9割は嘘」 ノーベル賞の本庶佑氏は説く、常識を疑う大切さを
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
この言葉は本当だと思うね。何もかもが突き詰められてはいないものばかりなんでしょうね。
983: 2018/11/03(土)15:54 ID:+wqEKe+6(7/7) AAS
ダイエット程度なら常識を疑うまでもなくマイナスカロリーにすれば100%痩せるがな
984: 2018/11/03(土)16:22 ID:9XoBaYFh(6/6) AAS
大坂なおみは糖質制限という話・・・実はねつ造だった！
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
試合前の2週間はサーモンのベーグルだけを食べてるらしいじゃんか！
1つで糖質50gだがいくつ食べても糖質制限ってかｗｗｗ
985(1): 2018/11/03(土)18:05 ID:0qhMsfde(1/2) AAS
>>942
バターコーヒーでカロリー摂ってスルメ咀嚼して、でもいいよね。
986(1): 2018/11/03(土)18:31 ID:GLJdMJin(4/5) AAS
>>985
バターって地点で身体に悪い代表格なんじゃねえの？
いまいちバターコーヒーが信じらんねー
987: 2018/11/03(土)18:35 ID:J/qgH419(5/7) AAS
身体に悪い代表格は酸化したPUFAとトランス脂肪酸だべ
988: 2018/11/03(土)18:39 ID:xXFSdizy(7/7) AAS
油＝悪
と思い込んでいる人は、バターを摂れないだろうねぇ
989: 2018/11/03(土)18:43 ID:J/qgH419(6/7) AAS
別に虎なくったって問題ない
さつまいものレジスタントスターチや野菜の食物繊維から短鎖脂肪酸を醸せばよろし
長鎖飽和脂肪酸は甘い果物の果糖からいくらでも合成できる
990(1): 2018/11/03(土)18:52 ID:vzmLoE7b(1) AAS
炭水化物がデブの素ってのは分かったのですが、食物繊維も駄目ですか？
何気なく飲んでた炭酸水を見たら炭水化物が入ってて、そのほとんどが食物繊維なので悩んでます
食物繊維も駄目ならこれは捨てて他の炭酸水にします
991(1): 2018/11/03(土)18:56 ID:33BgQvCD(1) AAS
誰が食物繊維が悪いと？
悪いのは精製物
ぶっちゃけ白米よりバターや油脂は体に良くない
精製穀物より精製した純粋なエネルギーの塊にすぎない
肉が付いてる脂なら良いけどな
992: 2018/11/03(土)18:59 ID:0qhMsfde(2/2) AAS
>>986
私も半信半疑だったけど、人間ドックの結果見たら
・ダイエット始めた２年前
→72kg中性脂肪223
・１年前
→51kg中性脂肪53
・バターコーヒー始めた今年
→50kg中性脂肪31
体重は去年より1kgしか減ってないけど、へそ周りが7cm減ってた。
もちろん計り方による誤差はあるだろうけど。
993(1): 2018/11/03(土)18:59 ID:J/qgH419(7/7) AAS
>>990
あなたが牛であっても、食物繊維単独で脂肪蓄積するのは至難の業です
（牛豚の脂身やサシは、穀物飼料すなわち糖質を食べさせられたときに入ります）
人工甘味料はゼロカロリーではないことだけ覚えていればよろしい
カロリー源としての人工甘味料を優先して、芋類や野菜を減らすという選択はなさらないように
994: mNt 2018/11/03(土)19:00 ID:Sevme5kC(1) AAS
そういう頭の悪い事を書くたびにおまえの脂肪は増える
995(1): 2018/11/03(土)19:04 ID:2MPKZuSU(1) AAS
食物繊維は積極的に摂るべし
でないと便秘になるよ
996(1): 2018/11/03(土)19:19 ID:vmxJu1rj(1) AAS
>>991
>>993
>>995
ありがとうございます
安心して飲めます
997: 2018/11/03(土)19:23 ID:prb3Dv4n(1/2) AAS
立てられなかった
後は頼む
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
省23
998: 2018/11/03(土)19:24 ID:GLJdMJin(5/5) AAS
>>996
でその炭酸水ってなに？商品名は？
999: 2018/11/03(土)19:53 ID:prb3Dv4n(2/2) AAS
次スレ乙
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
2chｽﾚ:shapeup
1000: 2018/11/03(土)19:54 ID:D8rvsAIU(1) AAS
1000ならミナトは地獄に落ちる
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