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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92a7-3dN3) [] 2018/09/25(火) 21:41:03.86 ID:a5NFpX4z0 < ご注意ください > アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。 スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、 様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか ★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット ★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど ★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★ 逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ 万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ 定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1 減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html 停滞期も水分です！！ http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55 テンプレ置き場 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs 現行v6スレ(IPワッチョイ表示） ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/ スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abaa-HFSJ) [sage] 2018/12/12(水) 12:30:43.30 ID:5Vui6l5m0 >>900 超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ https://yuchrszk.blogspot.com/2015/11/blog-post_9.html?m=0 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-njJr) [sage] 2018/12/13(木) 00:05:57.86 ID:Ndq9ZKlZd 炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？ 昨日140gだったのですが多いですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) [sage] 2018/12/13(木) 06:26:12.80 ID:SRE+5+TE0 デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。 カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bb2-biqz) [sage] 2018/12/13(木) 10:04:04.44 ID:hlJ7n52N0 米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/906
907: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 19:13:51.11 ID:wAdDa/t00 ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/907
908: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 19:26:02.42 ID:wAdDa/t00 江部 DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。 ダイゴ 批判してきた医者は論文の読み方知らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-5reD) [sage] 2018/12/13(木) 20:09:38.16 ID:X8MkdkYx0 提唱者に喧嘩売ってんのマジ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-87Jb) [sage] 2018/12/13(木) 20:20:29.67 ID:rP4jPk1od 1週間でどうしても停滞来るよね。 そういう時は一回炭水化物摂った方がいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-Xq6B) [] 2018/12/13(木) 20:32:44.66 ID:4AFRV5MX0 折角DaiGoの最新動画でまた糖質制限叩かれてるのに貼り付けNGなのなｗｗｗ もしかしたらこのスレでデマ垂れ流してるのって叩かれてるセンセ自身？？ｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/911
912: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/13(木) 20:50:04.62 ID:wAdDa/t00 >>911 68歳のおじいちゃんがそんな事するわけないわ 大切なブログがあるだろ。読んでると親切に答えてると感心するがやっぱりおじいちゃんだなって感じの内容 古い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-GHI1) [sage] 2018/12/14(金) 04:45:20.79 ID:qzdOXmqH0 約1名以外誰も興味ないことを嬉々として 痛々しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b25-zWq6) [sage] 2018/12/14(金) 08:18:00.42 ID:M2UHm+/e0 >>910 同じく 月曜日から始めたら いつも土日には停滞する 始めは減るのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-CZ3I) [] 2018/12/14(金) 19:11:05.71 ID:1B8R8ZRpa 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル 【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】 に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、不細工、不潔 顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。 浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。 母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 837b-xlax) [sage] 2018/12/15(土) 07:02:04.73 ID:OcPanPAd0 高脂質糖質制限で失敗してる奴のツイッター見ていると糖質制限しないで高脂質やってるけどそりゃ失敗するに決まってる。カレーライス食べて糖質制限とか意味不明すぎる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-WfrR) [sage] 2018/12/15(土) 10:08:18.56 ID:yy+jk8e+0 >>916 ツイッターでみた高脂質ダイエットっての気になってる。 創始者？が痩せて肌も綺麗なオッさんだけど髪だけはお金があってもどうにもならないんだなー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 076c-VLnb) [sage] 2018/12/15(土) 10:53:13.09 ID:J+qeET530 なんでGoogleで「江部 daigo」が検索できなくなってんの... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/15(土) 13:09:14.85 ID:EvETHQgNd >>917 金持ちなら増毛や植毛もやれるのにしていないって事は髪の毛に必要性を感じないんだろ。ハリウッドでもハゲを隠さない俳優多くなったよな。つか、減量とハゲ関係ないしw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-lCXb) [sage] 2018/12/15(土) 13:12:15.58 ID:PSZFehFkp >>919 ルーニーさんにも同じ事言えるのかよ！ 金じゃ手に入らない物もあるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) [sage] 2018/12/15(土) 21:30:55.12 ID:W3tQV5XX0 糖質制限初めて11日で3.9kg減！ 全然辛くないしむしろこんな楽なダイエットあるならもっと早くやればよかった。 停滞期が来たとしても、ただ食べるだけだし挫折する気がしない。 徐々に軽い筋トレでも初めて見ようかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-kwY/) [] 2018/12/15(土) 22:29:25.37 ID:m+6tPChy0 >>921 身長元の体重は？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-CHT+) [sage] 2018/12/15(土) 22:34:02.04 ID:oXeMdYL70 最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) [sage] 2018/12/15(土) 22:37:35.06 ID:W3tQV5XX0 >>922 157/75のデブ。 >>923 もちろんわかってるよ。 でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMb3-sUlC) [sage] 2018/12/15(土) 23:01:01.61 ID:7dgAMrALM >>917 この人よな。 https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) [sage] 2018/12/15(土) 23:15:05.03 ID:tlj+A1TF0 https://i.imgur.com/cBK9heq.jpg 足りない脳でよく考えてな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/16(日) 07:32:50.51 ID:182gscvZ0 糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/16(日) 07:41:20.87 ID:tfJ5CZ2pd 最初は水分抜けのボーナス期間だよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) [sage] 2018/12/16(日) 07:43:36.23 ID:tfJ5CZ2pd 相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-Nija) [sage] 2018/12/16(日) 08:33:54.12 ID:lOA4ns/s0 かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう めちゃおいしそうに見える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-CHT+) [sage] 2018/12/16(日) 08:42:26.57 ID:SPpQ9yw/d たまにチートデイにして食えばいいじゃん 俺の場合、丸一日パンなり菓子食いまくって3kg増えても もとの食事に戻して一週間以内に元に戻るわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a2d-PTqw) [sage] 2018/12/16(日) 10:12:17.36 ID:pbSqpDzY0 >>931 増えて減らしてを繰り返すほど痩せにくくなりそうで怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb62-lCXb) [sage] 2018/12/16(日) 10:20:35.95 ID:Dn7MHNpf0 筋肉落とさなきゃ減りにくくはならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) [sage] 2018/12/16(日) 10:20:36.70 ID:L4u0CXLi0 一生だったり60歳あたりまでダイエット続けることになると気づいてる人はどちらが良いかは明らか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/16(日) 10:47:00.48 ID:182gscvZ0 そのままも地獄、糖質制限するのも地獄 不健康ダイエットなんて所詮こんなもんだろ キモいなぁｗｗｗ https://twitter.com/ShigekiKanamori?s=09 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdaa-PTqw) [sage] 2018/12/16(日) 10:48:52.52 ID:d3KY/KaId >>933 それは朗報 筋トレ引き続き頑張る！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea3e-dzMK) [] 2018/12/16(日) 12:01:26.26 ID:CQIONgTB0 >>935 脂っぽいお肉毎日OKか 自覚症状がないまま進行してこうなる運命だな https://youtu.be/y5rita8a9_E?t=19 である日突然、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb2-3flP) [sage] 2018/12/16(日) 13:55:04.02 ID:IvsRLgCZ0 昨日忙しくて昼食食べ損ねた カロリー補う為もあるけど久しぶりに食べたいものを食べようと思って ケンタッキーのチキン食べた チキン2つとクリスピー食べたけどカロリー足りなかった… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a71e-jQxa) [sage] 2018/12/17(月) 00:47:31.75 ID:DSepXpNW0 170cmの95kgから5ヶ月で68kgまで落としたけどもう体重がほぼ動かんな 1日の糖質摂取量は間食入れても70以下くらい 最近は筋肉もつけなきゃと思って腹筋ローラーとスクワット、プランクも始めた 土日だけ肉(主にラムや鳥胸肉)を1日で500g以上とか平気で食べてるんだけど流石に食べすぎか・・・ 本当に食費掛かりすぎて辛いところだわ 給料の大半が食費で消えるしローソンのブランパンはやめて鳥越製粉のオーツブランミックス買って家で焼いてるけどそれでもかなりの出費 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a736-UKyl) [sage] 2018/12/17(月) 02:50:57.27 ID:GxZQ5wQj0 カロリーへらさんと難しいぞ 171cm56kg オッサンなんで2000kcalを目安にしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 07:55:00.94 ID:DcJHipzC0 糖質制限と言いながらカロリーを減らすんだろｗ 糖質制限でもカロリーを今まで通り維持させると痩せないもんな 素直にカロリー制限すれば好きなものを食えるのにバカじゃねｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ace-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 08:26:20.60 ID:g1A6Fs7V0 >>941 何度ツッコミ入れられてもそればかり繰り返すのは認知症だから？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ab2-vjmv) [] 2018/12/17(月) 08:54:02.26 ID:Crw4fS/C0 糖質制限が実はカロリー制限でしかない欠陥ダイエットってのは有名だぞ 今更だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 09:01:01.99 ID:AsJOA9U/d 自演までして、糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる事を 空腹感必死で我慢しながらするカロリー制限と一緒にする事かね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-lCXb) [sage] 2018/12/17(月) 09:12:01.35 ID:kgRBRBGJp 糖質制限っていつの間にそんな定義になったの？ 江部尊師の教義に反しちゃうじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-xlax) [sage] 2018/12/17(月) 09:20:27.76 ID:BmUg0JYr0 米も小麦粉も大好きでだったけど2週間も我慢したら平気になるぞ。我慢できずに食べちゃう人は糖質制限したつもりで結構食べてるよ。 カロリー制限したい人は勝手にやってればいい。出張までして批判しなくてもいいよ。こっちは勝手にやってるから。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23d5-bkCm) [sage] 2018/12/17(月) 10:59:42.15 ID:Y3EekeIn0 ライザップじゃないけど糖質制限すれば肉や魚などタンパク質はたくさん食べていいみたいなことを言う人がいるけど、 所詮それらを食べ過ぎてカロリーオーバーすればいくら糖質抜いたところで痩せないよね。 やっぱ摂取カロリーを消費カロリー以下にすることが大前提だと思うわ＞ダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-xog6) [sage] 2018/12/17(月) 11:42:57.05 ID:BKruDTBGp >>944 ＞糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる ねーわwwwwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 12:06:06.43 ID:AsJOA9U/d >>948 やってもみないの言ってるほうがよっぽどねーわ。 実績者の多くがそれを言っているし、自分も体験済みだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 13:41:31.65 ID:DcJHipzC0 苦も無くカロリーが適正化できる！なんてのは 糖質制限、いくら食べても大丈夫♪by江部って言っちゃった事へのゴマカシでしかない 実は中身はカロリー制限でしかなかったことへの言い訳 その証拠に糖質制限やってるけど食い過ぎて痩せないデブって多いだろｗｗｗ 糖質制限、いくら食べても大丈夫♪の罪は・・・・重いｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 14:09:03.70 ID:AsJOA9U/d >>950 カロリー制限なのは最初から当たり前。 だから、苦もなく食事量がコントロールできるのが糖質制限。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 14:10:48.14 ID:AsJOA9U/d >>950 低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない https://gigazine.net/amp/20181115-low-carb-burn-more-calories http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 14:47:00.79 ID:DcJHipzC0 苦もなく食事量がコントロールできる割にはデブが多いのはなぜ？ｗｗｗ 成功したと豪語してる連中も筋肉が落ちてモヤシ体型だしな そりゃ筋肉が落ちて代謝が落ちるから食べる量も減るだろうよｗｗｗ いくらググってもマトモな体型で糖質制限を成功させてるのを見たことないぞぉｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 14:48:13.29 ID:DcJHipzC0 >>952 多くのカロリーを消費させるかもしれないｗｗ かもしれないｗｗかもしれないｗｗかもしれないｗｗ 気のせいだから心配するなｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-xlax) [sage] 2018/12/17(月) 14:54:50.84 ID:BmUg0JYr0 醜い肥大した筋肉のどこがまともなの？ 実用的な筋肉が付くと見た目はモヤシに見えるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 15:08:59.65 ID:AsJOA9U/d >>954 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30429127 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 15:10:35.81 ID:AsJOA9U/d >>955 カロリー制限で痩せたら何故かむきむきになるらしいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 15:32:00.32 ID:AsJOA9U/d >>954 理論的にも何の矛盾もないのよ。 インスリンが出る糖質摂取が多いと脂肪合成が促進し、脂肪の消費が抑制される。 これは当たり前の事。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdaa-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 15:37:25.66 ID:AsJOA9U/d カロリー制限こそ、糖質制限の意味合いtp同じで、不足した糖を脂肪に頼るようになるから 体脂肪が減少するんだっての。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-95M7) [sage] 2018/12/17(月) 16:27:19.64 ID:jGj1pOfO0 >>943 じゃあ一日1500キロカロリーに抑えるとしたら糖質抜こうが脂質抜こうが変わらないってこと？ 炭水化物(主食)抜くのに限界を感じてきてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-95M7) [sage] 2018/12/17(月) 16:28:26.22 ID:jGj1pOfO0 友達ん家におやつドーナツ転がっててヨダレ出たわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-xog6) [sage] 2018/12/17(月) 17:26:57.08 ID:BKruDTBGp >>960 そういうダイエットの実験結果が出てるよ 身体は両方とも同じ体重に 差がつくのは糖質不足による症状のみ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a04-WfrR) [sage] 2018/12/17(月) 18:08:48.48 ID:7ULyTSBc0 >>937 薄毛の原因は糖質ってタクシーの広告の写真のせてたけど、説得力ない先生だね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 18:45:58.05 ID:DcJHipzC0 ・・・・と思い込んでるパラノイアｗｗｗ 百聞は一見にしかず 糖質制限 成功者 ググってもマトモな体型がいないｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8b-cHP+) [sage] 2018/12/17(月) 18:56:06.02 ID:zrjEamzwM ライザップの成功者が全国に多数居るんじゃね？ あそこ糖質制限だよな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-Nija) [sage] 2018/12/17(月) 19:17:30.89 ID:lpUDrt8b0 糖質制限やめとけ ダイエット終わったら甘いものが止まらなくなるよ 別にチョコとか好きじゃなかったのにチョコ菓子が旨すぎるんだよ 反動がすごいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/966
967: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 19:19:30.75 ID:SWKojIFY0 >>966 プロの俺の意見としては何やってもおまえはリバウンドすると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-lCXb) [sage] 2018/12/17(月) 19:57:44.00 ID:qyvtAf91p >>965 ライザップはリバウンド半端ないけどな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ace-QdcW) [sage] 2018/12/17(月) 20:07:19.44 ID:g1A6Fs7V0 >>968 トレーニングやめて糖質摂るからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/969
970: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 20:16:26.70 ID:SWKojIFY0 そういう問題じゃないだろ 金払って通う期間が決まっていたらその後緩むのは当たり前だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-HkU2) [sage] 2018/12/17(月) 20:22:52.25 ID:l9O3jSrIa そう言う問題じゃない トレーニング辞めて糖質取ってしまうからだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-lCXb) [sage] 2018/12/17(月) 20:25:48.53 ID:qyvtAf91p どんなダイエットだって辞めたら太るだろ… カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/972
973: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 20:32:35.00 ID:SWKojIFY0 マラソン42キロ走ったあとは歩く止まる横になる ゴールの場所が決まってると止まるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) [] 2018/12/17(月) 20:34:32.95 ID:DcJHipzC0 ライザップの糖質制限は脂質も制限する結果的カロリー制限だぜｗｗｗ まぁライザップのやり方自体、食事も食事以外も突っ込みどころ満載だけどな https://www.youtube.com/watch?v=uIedy1qlsdQ 糖質制限なんて所詮こんなもんｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb04-aQxs) [sage] 2018/12/17(月) 21:36:53.60 ID:VZdEZs8H0 なんでチャーハン食べちゃったんだろう！ チャラにする方法って何か無い？ 吐くしかないかー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/975
976: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 21:44:14.63 ID:SWKojIFY0 馬鹿しかいねーｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de51-UKyl) [sage] 2018/12/17(月) 22:01:47.22 ID:Izr740Dj0 バターをぬったトーストのほうがそのままのトーストより血糖値上昇が防げるので、 ダイエットになると言います。 確かに血糖値のピークは低くなると思うのですが、ゆるやかに血糖値が上がり 長時間血糖値がそこそこ高い状態が続いて収束していくだけなので、血糖値が 上がる総量は同じなのではないかと思うのですが、違いますか？ テレビなどでも、血糖値のピークを下げることばかり話題になりますが、ピークが 低くでも血糖値が上がった総量が多ければ意味がないということはないのでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/977
978: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 22:05:21.80 ID:SWKojIFY0 トーストなんて食うなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb62-cHP+) [sage] 2018/12/17(月) 22:06:24.13 ID:+bOFMCXU0 カロリーは無視かw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a83-lL6B) [sage] 2018/12/17(月) 22:34:16.48 ID:TNB45A7I0 >>966 一生続ければ問題ない。肉食主義でよろしい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb57-SI6h) [sage] 2018/12/17(月) 22:50:25.60 ID:YOeu4s460 >>977 なるほどー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/981
982: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/17(月) 23:36:59.51 ID:SWKojIFY0 馬鹿の書き込みにバカが反応したか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-sazq) [sage] 2018/12/17(月) 23:59:22.22 ID:JP8GmqBZ0 ミナトここにいたか ハウス！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ace-QdcW) [sage] 2018/12/18(火) 01:21:34.81 ID:7OIzDhau0 ミナトさん、なんかあったらここに逃げてくるのか笑 おバカキャラだねぇ、ミナトさん笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-pJDg) [sage] 2018/12/18(火) 01:53:16.79 ID:UB0ksBWS0 糖質制限始めてから酒でゲロ吐く事増えたなぁ 始める前と同じ量飲んだらアカンのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/985
986: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-UKyl) [] 2018/12/18(火) 18:16:01.05 ID:xDCpIMum0 今気がついたけどやっぱり夜中に書き込む層は変なの多いな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d362-95M7) [sage] 2018/12/18(火) 22:55:13.71 ID:IxGWO05y0 >>962 そうなのか… ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spa3-RaPU) [] 2018/12/18(火) 23:00:24.12 ID:hONiogeJp >>987>>962 それ、山田隆博さんが否定してたね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65f3-rGfj) [sage] 2018/12/22(土) 22:02:03.82 ID:sKgXyaos0 >>972 ＞カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ 続けられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23f5-wb8f) [sage] 2018/12/23(日) 00:08:18.97 ID:SyvIAXZM0 前回筋トレと有酸素運動で細マッチョになったけどダイエット終わったら1年で20キロ普通に増えたわ 前回の反省で今回は頑張り過ぎない事にした 終わった後も体重計には乗る 筋トレ意味ないわ ライザップがリバウンドするのも分かるわ ストイックにやりすぎるからだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b1d-sdP0) [sage] 2018/12/23(日) 01:03:37.71 ID:kBn9wlkC0 糖質制限児に忠告を 糖質自体はスーパーでもいいんだけど、『飽和脂肪酸は大丈夫は罠』です！！ バターとかココナッツオイルとかMTCオイルとか牛脂とか豚脂とか植物油脂（パーム・ショートニング）とか こんなものが体にいいわけないんですよ・・・ それにちょっと冷静になって考えてください トランス脂肪酸の存在忘れてませんか？ 糖質制限しているひとはトランス脂肪酸を忘れている人が多いです スーパー糖質制限でなおかつトランス脂肪酸に注意しなければ体には優しくありません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f57b-XA8a) [sage] 2018/12/23(日) 06:12:25.86 ID:b3H7HOpf0 >>991 自然のトランス脂肪酸と人工的なトランス脂肪酸を一緒にしてる時点で説得力なし。はいやりなおし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp61-zV84) [sage] 2018/12/23(日) 09:02:38.13 ID:12BWVu2sp >>992 トランス脂肪酸に自然も人工もねえよ お前がやり直しだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-4fDo) [sage] 2018/12/23(日) 09:10:13.96 ID:F/I1p0wld >>993 トランス脂肪酸自体が有害なのかすら疑問だよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-giVT) [sage] 2018/12/23(日) 10:11:19.08 ID:OJJ2czkia >>991 ココナッツオイルやMCTにはトランス脂肪酸入ってないよ。 あと、糖質制限といってもショートニングやパーム油を勧めてる人は聞いたことがない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-XA8a) [sage] 2018/12/23(日) 10:14:30.00 ID:xZhdvJ4wd >>993 はい、やりなおし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-4fDo) [sage] 2018/12/23(日) 10:29:58.22 ID:F/I1p0wld 共役リノール酸はトランス脂肪酸 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp61-PKQ3) [sage] 2018/12/24(月) 16:41:38.94 ID:G99sK4jhp お前ら信者は当然クリスマスケーキも食わないんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-XA8a) [sage] 2018/12/24(月) 17:18:57.23 ID:mKSO3xcDd 当然 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-4fDo) [sage] 2018/12/24(月) 18:13:41.10 ID:J0dDHaI9d 自作低糖ロールケーキ500gまるっと食ったった。 糖質15gくらい。 1日の食事がそれだけだけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 89日 20時間 32分 38秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/1002
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