[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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803: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)13:15 ID:nYgwIFKm0(1/2) AAS
糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
804(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-UpEI) 2018/12/06(木)14:19 ID:pVtub7kq0(1) AAS
55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100〜150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
805: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)14:38 ID:pVy7gO7q0(1/8) AAS
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2〜3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
806(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-y5YD) 2018/12/06(木)15:21 ID:kUZLUNnPd(1) AAS
糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。
807: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)15:44 ID:oqLzVPWUd(1/3) AAS
>>806
糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。
好きにしたらいい。
808(2): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)15:46 ID:pVy7gO7q0(2/8) AAS
専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？
マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい
809: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/06(木)15:58 ID:WnoO7NAZd(1) AAS
>>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
810(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)16:03 ID:1iuFZaT00(1/18) AAS
>>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
811(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) 2018/12/06(木)16:05 ID:tXwMWd840(1) AAS
×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33f0-xWA2) 2018/12/06(木)16:18 ID:u3x3iUAn0(1) AAS
>>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
813: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)16:22 ID:oqLzVPWUd(2/3) AAS
>>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)18:11 ID:nYgwIFKm0(2/2) AAS
意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
815: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)18:27 ID:pVy7gO7q0(3/8) AAS
おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ
そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:00 ID:pVy7gO7q0(4/8) AAS
>>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？
使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
817(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:02 ID:1iuFZaT00(2/18) AAS
>>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル
だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
818: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:03 ID:1iuFZaT00(3/18) AAS
アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
819: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-1GME) 2018/12/06(木)19:04 ID:Ns+ZNvjHd(1) AAS
カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
820: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)19:05 ID:oqLzVPWUd(3/3) AAS
>>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:06 ID:pVy7gO7q0(5/8) AAS
>>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
822: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:07 ID:1iuFZaT00(4/18) AAS
サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない
やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い
823(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:07 ID:1iuFZaT00(5/18) AAS
>>821
わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね
824: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:08 ID:1iuFZaT00(6/18) AAS
本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな
そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ
825(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:09 ID:pVy7gO7q0(6/8) AAS
>>823
「ここに詳しい奴なんて居ない」と言いながら同時に「俺詳しいよ三指に入る」とか言っちゃう支離滅裂な奴に何を言われてもねw
826: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:10 ID:1iuFZaT00(7/18) AAS
>>825
どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧
827: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:11 ID:1iuFZaT00(8/18) AAS
ダイエット板は詳しい奴はいない
だから俺は3本の指にはいる
ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ
ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ
それぐらいわかればか
828: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:12 ID:1iuFZaT00(9/18) AAS
やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね
829: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:13 ID:1iuFZaT00(10/18) AAS
こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる
830: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:15 ID:1iuFZaT00(11/18) AAS
このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます
831(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:26 ID:pVy7gO7q0(7/8) AAS
５連投もしててわろた
せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ
いつまでも勝手にやっててくれw
832: (ﾜｯﾁｮｲ d3f3-409c) 2018/12/06(木)19:32 ID:5Ofal5Uu0(1) AAS
>>804
水分ですね
そのかわり筋肉パンパンでしょ
ナイスカットです
833(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-X99m) 2018/12/06(木)19:47 ID:J93iFkvg0(1) AAS
図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖
というかパニック障害の症状か
834(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:51 ID:pVy7gO7q0(8/8) AAS
>>833
糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね
835(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:03 ID:1iuFZaT00(12/18) AAS
>>831
NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ
コレ指標になるレベルで当たってる
836: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:04 ID:1iuFZaT00(13/18) AAS
>>833
精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね
おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね
腸内環境を整えましょう
837: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:05 ID:1iuFZaT00(14/18) AAS
>>834
どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ
838: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:05 ID:1iuFZaT00(15/18) AAS
ということで4連投！
連投するとキチガイが発狂するから面白い
839: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:06 ID:1iuFZaT00(16/18) AAS
はーい！五連投！
AHAHA
840(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:06 ID:1iuFZaT00(17/18) AAS
馬鹿からかってもつまらん
飽きた
841(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) 2018/12/06(木)20:21 ID:0BsYo6Xa0(1/2) AAS
>>835
ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。
842: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) 2018/12/06(木)20:23 ID:0BsYo6Xa0(2/2) AAS
>>840
どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。
843: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)20:27 ID:1iuFZaT00(18/18) AAS
ミナトさんは今日も読書中です
今日は栄養のお勉強です
844: (ﾜｯﾁｮｲ 19b4-crb6) 2018/12/07(金)20:35 ID:oY6JZlvq0(1) AAS
アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな
正直ページは無くさないでもらいたい
845(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-r7dA) 2018/12/08(土)16:00 ID:232aG+pW0(1) AAS
ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。
4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。
846: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)16:11 ID:ryQoR23K0(1/2) AAS
>>841
何の話してる？ 馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ
847(3): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/08(土)18:02 ID:f7sphGwn0(1) AAS
2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る
糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ
848(1): (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) 2018/12/08(土)18:12 ID:VX7mS0a80(1) AAS
>>847
この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして
取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。
849(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/08(土)18:14 ID:RV0F0+5M0(1/2) AAS
>>847
この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね〜
前にダイエット系の動画で騙された
850(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/08(土)18:58 ID:ryQoR23K0(2/2) AAS
>>849
無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-r8ah) 2018/12/08(土)19:27 ID:RV0F0+5M0(2/2) AAS
>>850
うん、だからわかってからは見ないようにしたよ
初めて見る人はむかつくよね
852(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) 2018/12/08(土)22:43 ID:54mugv400(1) AAS
>>848
それここの糖質制限信者も全く一緒だろ
見事なブーメラン
853: (ﾜｯﾁｮｲ e122-S5Mn) 2018/12/09(日)00:02 ID:RmHYOU7W0(1) AAS
ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね
世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし
854: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/09(日)00:15 ID:J2/Z50w60(1) AAS
>>851
全然むかつかない
ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ
855: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) 2018/12/09(日)02:18 ID:JqnfTNAj0(1/2) AAS
>>852
だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。
856(2): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/09(日)05:28 ID:+kpiu+Mo0(1/2) AAS
ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ
否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！
自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！
だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！
とっても香ばし杉ｗｗｗ
857: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/09(日)08:37 ID:/S3zr4uf0(1) AAS
5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが
論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。
海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末
しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末
匿名Aによる論文大量不正疑義事件
2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
省3
858(1): (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/09(日)09:35 ID:+kpiu+Mo0(2/2) AAS
5chだけじゃないさｗｗｗ
以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ
いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな
あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？
これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ
いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ
859(1): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)09:36 ID:PJXOuKTnd(1) AAS
>>856
アンチは反論すらできないよ。
860(2): (ﾜｯﾁｮｲ dbdd-9GlL) 2018/12/09(日)10:48 ID:KHmkIoJW0(1) AAS
アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ
大体さ、>>859とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ
どうせアンチに強がっても自己流だしｗ
ダイエットのはなｗ
861: (ﾜｯﾁｮｲ e193-S5Mn) 2018/12/09(日)11:07 ID:a2pNsMme0(1) AAS
>>858
学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ
862: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-KvnJ) 2018/12/09(日)11:33 ID:YmcApg+xd(1) AAS
>>845
小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます
平日の昼食はあれだけで済ませています
863(1): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:44 ID:F0+jhqbKd(1/4) AAS
>>860
健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。
864: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:45 ID:F0+jhqbKd(2/4) AAS
>>863
照明じゃなく証明です。
865: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:46 ID:F0+jhqbKd(3/4) AAS
>>860
どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。
866: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/09(日)11:53 ID:F0+jhqbKd(4/4) AAS
>>856
この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。
江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。
867(1): (ﾜｯﾁｮｲ 896c-Tbne) 2018/12/09(日)13:42 ID:JqnfTNAj0(2/2) AAS
よくまとまってる。
メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
868: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) 2018/12/09(日)14:05 ID:trhWOZ7qD(1) AAS
結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。
最近はジムに行くのも楽しくなってきた。
869: (ﾜｯﾁｮｲ d131-aCYS) 2018/12/09(日)17:13 ID:3ZYJ1zdQ0(1) AAS
糖質制限なら これ食え
外部ﾘﾝｸ:ie-men.jp
870(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-SSLY) 2018/12/09(日)23:38 ID:b5kQq/bdd(1) AAS
糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？
871(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3162-Q1S3) 2018/12/10(月)04:50 ID:AGQ/W4MY0(1) AAS
>>870
ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、
ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている
872: (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/10(月)04:53 ID:a424QdX80(1/2) AAS
>>867
よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？
他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ
873: (ﾜｯﾁｮｲ dba1-pfIc) 2018/12/10(月)04:59 ID:a424QdX80(2/2) AAS
それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ
メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ
こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！
874: (ﾜｯﾁｮｲ 2bea-aV7g) 2018/12/10(月)05:46 ID:4bkW7YFs0(1) AAS
アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな?
875(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1980-xqdQ) 2018/12/10(月)07:13 ID:he/WUrBx0(1) AAS
人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った
理由は食べるものが偏ったから
人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で
体に必要な物を補う、という仕組みになっている
とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い
例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ
それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった
乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する
ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る
普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない
省1
876: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Nq0m) 2018/12/10(月)07:53 ID:1lUYx18UD(1) AAS
アマニ油本当に売れてるね
877: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) 2018/12/10(月)08:26 ID:LCS1UaQf0(1/2) AAS
>>875
昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。
その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。
878(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)08:40 ID:zdmUKD2Id(1/3) AAS
>>871
そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。
対比してるサイトとか無いのかな。
ただの興味本位なのですが
(^0^;)
879(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)09:29 ID:qzzZTTNLd(1) AAS
>>878
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.okayama-u.ac.jp
ケトジェニック でない普通食でならこの程度。
880: (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-NdT5) 2018/12/10(月)13:17 ID:gz9qags80(1) AAS
昼
バナナ甘酒卵チーズ
881: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/10(月)13:25 ID:UeWV8VXa0(1) AAS
昔は農家でも鶏飼ってたなあ
別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない
882(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)13:35 ID:zdmUKD2Id(2/3) AAS
>>879
難しい…
883(3): (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)14:56 ID:jBUjAeL5d(1/2) AAS
>>882
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700〜2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。
そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
884: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/10(月)15:23 ID:zdmUKD2Id(3/3) AAS
>>883
なるほどぉ
883さん頭よさそう〜
885: (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) 2018/12/10(月)16:22 ID:rHw9bt+E0(1) AAS
DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？
886: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-P9us) 2018/12/10(月)20:35 ID:LCS1UaQf0(2/2) AAS
ボロ負けじゃね？
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-SSLY) 2018/12/10(月)20:52 ID:qNtBQNDf0(1) AAS
>>883
ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？
私は出てるときと出てないときがあります
888: (ｱｳｳｨﾌ FF05-JxT7) 2018/12/10(月)20:54 ID:ImE4QfPEF(1) AAS
あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ
889: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/10(月)21:16 ID:jBUjAeL5d(2/2) AAS
>>887
>883です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に
そのまま反映されるとも限りません。
わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。
890: (ﾜｯﾁｮｲ e15a-FMaT) 2018/12/10(月)22:33 ID:d24r79ly0(1) AAS
DaiGoって人、やっちまったな
初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定
891: (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-jXBt) 2018/12/10(月)22:36 ID:s0xt/tKT0(1) AAS
元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。
892: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/11(火)12:31 ID:/30LGixW0(1) AAS
1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが
90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、
00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。
そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。
年齢別に見ても大腸がんは増えている。
893: (ﾜｯﾁｮｲ e1ab-aWDu) 2018/12/11(火)21:38 ID:g3uON9FI0(1) AAS
機序と因果関係を明らかにせよ
894(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Eb0i) 2018/12/12(水)02:45 ID:UG0gX+xAa(1) AAS
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。
5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg
現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
省6
895: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-iVkg) 2018/12/12(水)08:32 ID:vmXLKJ2O0(1) AAS
>>894
カロリー制限でもそんなもんだぞ
896: (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) 2018/12/12(水)08:34 ID:8EB8kb4N0(1/2) AAS
>>894
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと
897: (ﾜｯﾁｮｲ f13a-jXBt) 2018/12/12(水)11:09 ID:ypQFaWvF0(1) AAS
カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、
糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、
タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。
898: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)11:11 ID:Wh//0yNUd(1/3) AAS
何にしても恒常性により、代謝の違いでも
極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。
どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。
899: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)11:18 ID:Wh//0yNUd(2/3) AAS
ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？
一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。
900(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91d5-9GlL) 2018/12/12(水)11:23 ID:8EB8kb4N0(2/2) AAS
きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする
過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？
質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない
901(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bf5-ixfv) 2018/12/12(水)12:16 ID:58v4oU7F0(1) AAS
最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。
15g超えが本当に増えた。
902: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/12(水)12:22 ID:Wh//0yNUd(3/3) AAS
>>901
本来の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。
昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。
サイズも小さいし。
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