[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
276(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:53 ID:q4SNl96Qd(3/3) AAS
ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
277(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:56 ID:qrrUWAFL0(4/4) AAS
>>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
278(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:56 ID:bngOwN91d(1) AAS
>>277
横になるのが好きなんです＞＜
279: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:04 ID:9M7mXiTR0(1) AAS
筋トレしたから終わりでは駄目だよ
280: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)00:10 ID:Nh/jXh+T0(1/4) AAS
>>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
281: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)00:20 ID:Nh/jXh+T0(2/4) AAS
食事は太った理由の部分を変えたら痩せると思う
自分は大食いで太ったって書いたけど、一人暮らしで料理せずに炭水化物と買った揚げ物の惣菜や宅配ピザで太ったから、実家に帰ってから料理して野菜食べたりバランスよくしたのも痩せれた理由だと思う。
今は一人暮らしに戻ったけど自炊をメインにしている。
運動は引き締めたくなったから今はエクササイズDVDをやったりしてる。
踏み台昇降は食べ過ぎたかなって時にやってる。
282: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)00:25 ID:loNql0ji0(1/2) AAS
MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:33 ID:fby3rJwl0(1) AAS
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
284: (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)03:32 ID:k4rEoGAA0(1/2) AAS
>>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
285: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) 2018/11/15(木)07:32 ID:F5OPgmtCd(1) AAS
>>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
286: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)08:42 ID:Nh/jXh+T0(3/4) AAS
>>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
287: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:03 ID:2Kv6iMx00(1/2) AAS
>>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
288: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:12 ID:2Kv6iMx00(2/2) AAS
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/15(木)10:51 ID:u4wEAOZZ0(1) AAS
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
290(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)11:49 ID:sGcXobznd(1/2) AAS
>>289
どんな糖質摂ってますか？
291(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)12:11 ID:MwSGiF0Ga(1) AAS
>>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
292: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)12:27 ID:Nh/jXh+T0(4/4) AAS
寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
293: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/15(木)12:42 ID:fSEgZU+da(1) AAS
減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
294: (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) 2018/11/15(木)13:56 ID:+SfsNdB10(1) AAS
寿司屋でシャリを残す断シャリ
295: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/15(木)14:40 ID:l4MJgaGoD(1) AAS
さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
296: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3a-PW/2) 2018/11/15(木)14:48 ID:895lLPG90(1) AAS
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)15:16 ID:loNql0ji0(2/2) AAS
外食でもガンガン残すようになったわｗ
298(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)17:44 ID:sGcXobznd(2/2) AAS
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
299: (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/15(木)17:56 ID:Py9UHG9o0(1) AAS
わざと残す奴は百害あって一利なし
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:07 ID:IQ3/orQO0(1/2) AAS
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き〜
301: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:09 ID:IQ3/orQO0(2/2) AAS
>>297
くそったれが
302(2): (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)20:40 ID:k4rEoGAA0(2/2) AAS
「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/15(木)22:14 ID:sYFRFlnT0(1) AAS
定食は食べなくなったなー
なにせ、ご飯が必ず付くから。
昔みたいにバカバカ食わなくなった。
頼んでも、タンパク質の単品
304: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/15(木)22:39 ID:2f/c9rvqa(1) AAS
>>303
なんで行間あけるの
305: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)22:53 ID:uvZc/egta(1) AAS
>>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
306: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/15(木)23:17 ID:jtOm4TF90(1) AAS
寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ e957-Qiyu) 2018/11/15(木)23:20 ID:mXxz3C5H0(1) AAS
どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
308: (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/16(金)00:12 ID:nFkF0TBf0(1) AAS
寿司のシャリだけ残すのあったなぁ〜
ワイドショーでやってたな
309: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/16(金)00:53 ID:lt7/12clM(1) AAS
ご飯食べてもいいと思うよ。夜中とかじゃなければ。
その分そのあと3日くらいキツめの糖質制限して元に戻せばいい。
じゃないと続かないでしょ。旅行とか会食とか、それこそ年末の里帰りとか。
一生糖質制限続けるわけじゃないんだから、単発的に糖質をたくさん摂取してしまった場合の戻し方も学んでおいた方がいいと思うけど
310: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)01:30 ID:XznlT39g0(1/4) AAS
くら寿司であまりにもしゃりばっか残す人が糞増えたから
しゃり半分やらしゃりゼロメニューやらが出来て
他のメニューも糖質制限用が増えたとか以前メディアでやってたな
ただあんま旨くないし食った感がないから全然いかなくなったけどｗ
311(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)01:31 ID:XznlT39g0(2/4) AAS
出された食事は残さず食べなきゃダメ、という奴は意識改革が必須やねｗ
糖質制限なら尚更ｗ
312: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/16(金)06:41 ID:76vObCCMa(1/2) AAS
くら寿司のしゃりは、そのままだと大き過ぎて2分の1だと小さ過ぎるから困る
313: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/16(金)08:37 ID:fLo83OcV0(1) AAS
>>311
食べる気ないなら頼まなければいい
314(2): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-iIN8) 2018/11/16(金)09:17 ID:mYoM0nQfp(1) AAS
残すなら食いにくんなよ中国人かよ
スーパーの刺身でも食ってりゃいい
315: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/16(金)10:26 ID:76vObCCMa(2/2) AAS
マズイ場合と適量じゃないと判断したら残すわ
ただでさえ太る外食に完食の縛りプレイするとか太るわ
316: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:35 ID:IKR+x9Rt0(1/4) AAS
自分が完食した程度でアフリカの飢餓の子供は助からない
殺された家畜や魚は生き返らない
作った人や農家の人に入るお金は同じ
と言い聞かせて残す
317(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:36 ID:7yB6NzqAd(1/4) AAS
適量じゃないものって何頼むんだよ。
そんなの頼む前から予想つかないかね？
ま、外食は基本しないし、外食していた時代は気にしてなかったから
私が経験がないだけなのかもしれないけど。
318(2): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:40 ID:IKR+x9Rt0(2/4) AAS
>>317
食べたいけど全部食べたらカロリーオーバーのものなんていくらでもある
319(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:41 ID:7yB6NzqAd(2/4) AAS
>>318
じゃあ頼まなければいい。
320: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:41 ID:IKR+x9Rt0(3/4) AAS
>>319
嫌です
321: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)10:42 ID:XznlT39g0(3/4) AAS
むしろアホみたいに食ってた時代から食う量も半減してるから
どんだけ世界的に貢献してるかでもあんな
糖質制限は世界を救うｗ
322(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:43 ID:7yB6NzqAd(3/4) AAS
>>318
それじゃあ聞くけど、例えば何よ？
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/16(金)10:44 ID:IKR+x9Rt0(4/4) AAS
>>322
頭悪そう
324(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/16(金)10:45 ID:7yB6NzqAd(4/4) AAS
>>323
頭悪いじゃなくて 例えば何か聞いてるんだけど？
325: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/16(金)10:45 ID:XznlT39g0(4/4) AAS
ダイエットの成功は残すことへの抵抗をなくすことでもあんね
外食でも家でも弁当でも躊躇なく残すｗ
これがダイエットってだけでなく健康への第一歩ｗ
326(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) 2018/11/16(金)10:51 ID:Dd2TWkcJd(1/2) AAS
>>314
飲食店の方かな？
入るお金は一緒でも、残されないほうがそりゃいいよね。
私はご飯抜きにしてる分、お刺身定食は大量にツマや海藻が乗ってても全部食べられちゃう。ワサビが少ぉし残るかな。やっぱりお店の人嬉しそうだよ。
ハンバーグの付け合わせのポテトは同席してる人にあげる。一人だったら遺しちゃうかな…？
今はつき合いでしか外食しないけど。
327: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-HwSv) 2018/11/16(金)10:56 ID:Dd2TWkcJd(2/2) AAS
>>314
あ、>>298 ＝ >>326 です。
「ご飯抜き」ってオーダーする人。
328: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/16(金)11:07 ID:ClEU1X6X0(1/2) AAS
増量のため、炭水化物抜きを解禁して1週間
いやあ、炭水化物を食うと、炭水化物を呼ぶね。
さらに食いたくなる。
1日３食のうち、2食を連続で炭水化物を食うと
増加になるかも。
1日1食の時の炭水化物、これがダイエットと増量の境目か
329: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:14 ID:k7X7PX5V0(1/3) AAS
>>302
なんだこの馬鹿は
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:15 ID:k7X7PX5V0(2/3) AAS
>>307
ブーメランだせーなおまえ
331: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/16(金)11:17 ID:ClEU1X6X0(2/2) AAS
>>302
低炭水化物ダイエットは、炭水化物をバカバカ食うのがイケない
んであって、肉や野菜を腹いっぱい食っても良い、ことになってる。
ただ、外食は炭水化物のほうがコストが安い。
店の利益が出る。満足度も上がるからな。
よって、自分で炭水化物を抜くよう、メニューを選んで
腹いっぱい食えばよい。
店から出されたメニューを何も考えずに食う、、、ことは無いと思うけど。
332: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/16(金)11:17 ID:k7X7PX5V0(3/3) AAS
>>324
ここはメンヘラ板にしたほうがいいよな
キチガイばかりだよな
333(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) 2018/11/16(金)11:57 ID:NgrVweeD0(1) AAS
残すんじゃなくて初めからミニとか書いてあるやつを選べばいいんだよ
334: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/16(金)12:02 ID:us3yJgbEa(1) AAS
腹8分目を守るのも大事
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/16(金)15:01 ID:VEXikj/50(1) AAS
これじゃワッチョイの意味ないな
ただ過疎っただけ
336: (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) 2018/11/16(金)15:22 ID:m107Os+3a(1) AAS
シャリだけ残して帰る外人いてドン引きしたわ
居酒屋いけよ
気持ち悪い
337: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-IjFy) 2018/11/16(金)15:46 ID:nVtSGg1KM(1) AAS
>>335
ワッチョイ無しを立てるならスレ番146だから間違えないようにな
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
2chｽﾚ:shapeup
338: (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/17(土)05:14 ID:BjwAlERf0(1) AAS
>>333
残念ながら量の問題じゃないんだよ
339: (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/17(土)11:22 ID:bpninfUv0(1) AAS
>>330
お前がダサいガキめ
340: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) 2018/11/17(土)12:00 ID:1ykTIxNPd(1) AAS
アーモンドフィッシュって秀逸だよね
糖質低くて、カロリー低くて、程よくたんぱく質とカルシウムを摂取できる
数字上の脂質は高めだけどほぼナッツのだろうし、不飽和脂肪酸なら問題ないよね
341(2): (ﾜｯﾁｮｲ cd51-cB45) 2018/11/17(土)13:36 ID:4zpkqLmH0(1) AAS
糖質制限やると顔がシワシワになるからやめた
342: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:22 ID:aQ82UELVd(1/2) AAS
>>341
シワシワになっちゃったの？
シワの原因って糖化じゃないんだ
343: (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/17(土)15:22 ID:aQ82UELVd(2/2) AAS
いろいろ難しいね。
何がいいんだか悪いんだか分からないや。
344: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-e5Uu) 2018/11/17(土)15:31 ID:L0Dd3+wga(1) AAS
たんぱく質が足りてないんじゃないの？
345: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/17(土)15:37 ID:GQ1/avgWd(1) AAS
というか、皮膚がすでに糖化が進んでたんじゃないの？
ハリがなくなっとる
346: (ﾜｯﾁｮｲ 0994-TEiX) 2018/11/17(土)20:37 ID:KukTwSzs0(1) AAS
糖質0麺、１年も食ってるとさすがに飽きてきた。
347: (ﾜｯﾁｮｲ cd51-4V+4) 2018/11/18(日)00:13 ID:Gux2mffk0(1) AAS
>>341
なんで糖質制限が原因だとわかったの？
毎日睡眠時間とか摂取した栄養の量とか水分量とか記録してる？
348: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/18(日)01:36 ID:Hmnd3Agw0(1/2) AAS
糖質制限やるとどんどん若返り、過度なカロリー制限やるとどんどん老けていくｗ
349: (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-++4O) 2018/11/18(日)03:56 ID:rwZUOQnC0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
350(3): (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/18(日)17:25 ID:U5WY8UBV0(1/2) AAS
糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな
糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな
351: (ﾜｯﾁｮｲ 0a83-kfjB) 2018/11/18(日)17:43 ID:udc1sOnC0(1) AAS
>>350
何の肉だろうが糖質は低いから
たんぱく質は体の大切な材料だからしっかり食べなきゃならんね。
352: (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-W1cQ) 2018/11/18(日)17:48 ID:U5WY8UBV0(2/2) AAS
健康を害するのは血糖値だけと思ってる馬鹿ですね
353: (ﾜｯﾁｮｲ 416c-5h1P) 2018/11/18(日)18:19 ID:EIl0Oz1P0(1) AAS
お前が勝手にそう受け取っただけじゃん
354: (ﾜｯﾁｮｲ 091f-PW/2) 2018/11/18(日)18:35 ID:X9KtF0mP0(1) AAS
>>350
赤肉には発がん性があるのか？
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
355: (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/18(日)18:37 ID:XztJaRic0(1/2) AAS
モノを食べる、呼吸をすることは、死に近づく。
しかし、食べなければ、呼吸をしなければいけない
この矛盾が生きるということだ
356: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/18(日)18:44 ID:Hmnd3Agw0(2/2) AAS
糖質制限と肉はセットやんｗ
今日もワイルドステーキ300ｇｗ
肉と魚が主食みたいな感じやね
357(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/18(日)18:47 ID:XztJaRic0(2/2) AAS
糖質制限は、糖分（炭水化物と果糖・しょ糖）を減らして
タンパク質と脂質を上げること。
肉を食わないなら何を食う？みたいな。
まぁ、糖を摂取したときのインスリンを抑えるのが目的のような。
肉では出ない
358(1): (ﾜｯﾁｮｲ ddb2-xL3o) 2018/11/18(日)20:08 ID:5Xva3gz60(1) AAS
糖質も赤肉もナッツも何でもそうだけど、
100％体に良い食い物も
100％体に悪い食べ物も
この世に存在しないからね。
悪いのは「食いすぎの自分自身」だお。
359(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/18(日)20:45 ID:cv6WOUt60(1) AAS
>>350のような間違いを書く馬鹿がどのスレにも多いな
360: (ﾜｯﾁｮｲ 65da-8uwg) 2018/11/19(月)01:47 ID:jGbFWqUl0(1) AAS
あたりめをムシャムシャしてやった
361: (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) 2018/11/19(月)10:07 ID:3o4oABb90(1) AAS
>>358
食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ
荒らしじゃねぇよ、これが現実
血糖値上昇は基本的に食事でなくても
ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを
信者は知らない
だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ
>>359
ＡＧＥｓ、電解質異常
362(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:29 ID:B1WZYyE5r(1/2) AAS
糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ
体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない
でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う
ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない
363(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)11:46 ID:ARiyk7h5d(1/2) AAS
>>362
代謝適応には相応の期間が必要、
それまではバランス崩れるよ。
364(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:53 ID:B1WZYyE5r(2/2) AAS
>>363
時間が経てばドカ食い治るの？
365: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/19(月)12:13 ID:5KSwMOdqD(1) AAS
脂質で本当にクソの出が良くなった。
脂質はやはり必須なんだな。
366: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:15 ID:s4s1mLUv0(1/15) AAS
3大栄養素だから当たり前だ馬鹿
367: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:31 ID:TlY9HJBP0(1/3) AAS
>>357
そうなんだよなあ
糖質制限と糖質カットは違うんだよな。
多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。
368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:33 ID:TlY9HJBP0(2/3) AAS
普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。
これは糖質カットによるカロリー制限食。
カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。
これが糖質制限食。
369: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:34 ID:TlY9HJBP0(3/3) AAS
糖質制限で痩せたよ
って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている
370: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:34 ID:s4s1mLUv0(2/15) AAS
>>368
意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか
PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿
371: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)12:44 ID:ARiyk7h5d(2/2) AAS
>>364
続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。
372: (ﾜｯﾁｮｲ 3ea1-V/79) 2018/11/19(月)14:25 ID:2x42i05A0(1) AAS
とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
373: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/19(月)16:27 ID:f18sQlKKM(1) AAS
買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。
一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。
374(4): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/19(月)17:44 ID:IZ3Tetz20(1) AAS
糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
375: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)17:48 ID:s4s1mLUv0(3/15) AAS
>>374
経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 627 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s